Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, audiobook Дэвида Д. Бернса. ISDN64846867

Дэвид Бернс

Janr:psixikanın halları və hadisələri

Kitab dili:Rus

Növ:Audiokitab

Oxucu:Михаил Мурзаков

naşir:Альпина Диджитал

Nəşr tarixi:16.04.2021

qiymət:$8.37

Baxışlar:107

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

Bu kitabla birlikdə oxuyun