Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, аудиокнига Дэвида Д. Бернса. ISDN64846867

Жанр:состояния и явления психики

Язык книги:Русский

Тип:Аудиокнига

Читает:Михаил Мурзаков

Издательство:Альпина Диджитал

Дата публикации:16.04.2021

Цена:699.00 ₽

Просмотры:98

Описание книги

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

С этой книгой также читают