Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид Бернс
Подробнее об автореЖанр:состояния и явления психики
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Михаил Мурзаков
Издательство:Альпина Диджитал
Дата публикации:16.04.2021
Просмотры:153
Отзывы:5читать отзывы Добавить отзыв
Отзывы
✍ 04 мая Настя
Неплохо. Автор хорошо рассказывает о способах борьбы с беспокойством, но мне не хватило теоретической базы. Например, в книге «Хорошие плохие чувства», как по мне гораздо лучше раскрыта природа наших тревог с эволюционной точки зрения.
✍ 07 мая Сергей
Хороший терапевт. С правильным отношениям к терапии. Приятно слушать, конспектировать. Многим действительно может помочь с преодолении их проблем. Главное не заниматься самолечением.
✍ 20 апреля Виктор Кричевский
Беспокойство и различные тревоги.. это проблема которая наиболее часто заставляет волноваться людей в наше время… Это люди небедных стран…т.е. тех стран, проблема голода в которых решена окончательно и бесповоротно… В этой книге описываются способы борьбы с этой проблемой… Некоторые на мой взгляд хороши, а некоторые сильно спорны
✍ 30 апреля julia_nomad
Заманчивая идея обойтись без препаратов и других «костылей» натолкнула на прослушивание. Ну и если быть совсем честной нежелание идти к врачу.Вышло так, что именно после прослушивания решилась заниматься с когнитивным психологом и преодолевать свою тревожность. Книга вдохновляет, на пальцах объясняет как работает наш мозг и нервная система. После этой информации я намерена побороться за своё ментальное и психическое здоровье. Теперь мне кажется, что это не такая уж и невероятная задача)
Читать полностью✍ 30 апреля Ivan
У Бернса советую очень годную книжку «Терапия настроения». Там пошире охват тем: преодоление депрессии, разочарованности в карьере и жизни, предательства. Но методика и концепция одна: по максимуму справляться без медикаментов. И предупреждать такие расстройства до того, как вмешательство специалиста будет единственным спасением.
✍ 04 мая Настя
Неплохо. Автор хорошо рассказывает о способах борьбы с беспокойством, но мне не хватило теоретической базы. Например, в книге «Хорошие плохие чувства», как по мне гораздо лучше раскрыта природа наших тревог с эволюционной точки зрения.
✍ 07 мая Сергей
Хороший терапевт. С правильным отношениям к терапии. Приятно слушать, конспектировать. Многим действительно может помочь с преодолении их проблем. Главное не заниматься самолечением.
✍ 20 апреля Виктор Кричевский
Беспокойство и различные тревоги.. это проблема которая наиболее часто заставляет волноваться людей в наше время… Это люди небедных стран…т.е. тех стран, проблема голода в которых решена окончательно и бесповоротно… В этой книге описываются способы борьбы с этой проблемой… Некоторые на мой взгляд хороши, а некоторые сильно спорны
✍ 30 апреля julia_nomad
Заманчивая идея обойтись без препаратов и других «костылей» натолкнула на прослушивание. Ну и если быть совсем честной нежелание идти к врачу.Вышло так, что именно после прослушивания решилась заниматься с когнитивным психологом и преодолевать свою тревожность. Книга вдохновляет, на пальцах объясняет как работает наш мозг и нервная система. После этой информации я намерена побороться за своё ментальное и психическое здоровье. Теперь мне кажется, что это не такая уж и невероятная задача)
Читать полностью✍ 30 апреля Ivan
У Бернса советую очень годную книжку «Терапия настроения». Там пошире охват тем: преодоление депрессии, разочарованности в карьере и жизни, предательства. Но методика и концепция одна: по максимуму справляться без медикаментов. И предупреждать такие расстройства до того, как вмешательство специалиста будет единственным спасением.