Игорь Борщенко
Genre:Gesundheit
Buchsprache:Russisch
Typ:PDFbuch
Herausgeber:АСТ
Veröffentlichungsdatum:29.02.2024
Preis:$4.20
Ansichten:21
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ.