Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, аудиокнига Марка Уильямса. ISDN7265037
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс и Денни Пенман

Подробнее об авторе

Жанр:саморазвитие, личностный рост

Язык книги:Русский

Тип:Электронная книга

Издательство:Манн, Иванов и Фербер

Дата публикации:07.08.2023

Просмотры:23

Отзывы:Пока нет Добавить отзыв

О книге: Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
  • Добавить отзыв

С этой книгой также читают