Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Роберт Лихи
Подробнее об автореЖанр:состояния и явления психики
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Александр Карлов
Издательство:Питер (аудио)
Дата публикации:11.03.2022
Просмотры:207
Отзывы:7читать отзывы Добавить отзыв
Описание книги
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.
Отзывы
✍ 07 декабря 2021 Марина Путивцева
Книга отличная с четкими инструкциями и полезными советами. Научно обоснованные доводы. Если вам нужно понять как работает когнитивно-поведенческая терапия, то эта книга довольно хорошо раскрывает её принципы на примерах.
✍ 18 октября 2020 tan4xi
Даже посмеялась. Автор дал много примеров и сделал много страхов бессмысленными. Мыслекрутка идёт не только у меня! Познакомилась с тем, какие у других БЫВАЮТ Тараканы.
✍ 11 июля 2020 Юлия
Отличная книга с яркими примерами, что нужно делать чтобы уменьшить тревогу. Рассмотрены все сферы основных наших беспокойств ( отношения, здоровье, финансы, работа) Таблицы на которые ссылаются в книге не очень полезные, купила дополнительно электронную версию и считаю что сделала это напрасно. Очень советую!
✍ 23 августа 2021 SmartReader
Юлия Васина, Когда действительно НАДО, спрашивают: «А где взять ещё?»
✍ 05 октября 2020 Юлия Васина
alexandra.saran4uk, а какую книгу посоветуете больше? Эту или «Свобода от тревоги»?
✍ 19 мая 2020 alexandra.saran4uk
Уже много лет живу с тревожностью. До этого читала книгу этого же автора «Свобода от тревоги», после чего решила прочесть и эту. Приобрела аудиокнигу и не пожалела: у чтеца приятный голос и информация хорошо усваивается. Понравилось также, что автор приводит конкретные примеры, и указывает на деструктивную и любимую нами, тревожными людьми, привычку гонять мысли по кругу: «А что, если?». Думаю, много кто себя узнает в этом. Для меня не стало проблемой то, что автор часто отсылает к таблицам и опросникам, т.к. в приложении к аудиокниге есть все эти страницы в формате pdf. Кроме того, аудиоверсию я приобретала именно для того, чтобы после можно было послушать на фоне еще раз. Поэтому, если вы исключительно визуал, то лучше берите текстовую версию. В любом случае, считаю, что книга замечательная и заслуживает ознакомления.
Читать полностью✍ 05 мая 2020 iphqattk0s
В книге много отсылок к таблицам, схемам, кот. не озвучены. Считаю, что если нет возможности озвучить какие то фрагменты в книге, их нужно сделать доступными в печатной версии.
✍ 07 декабря 2021 Марина Путивцева
Книга отличная с четкими инструкциями и полезными советами. Научно обоснованные доводы. Если вам нужно понять как работает когнитивно-поведенческая терапия, то эта книга довольно хорошо раскрывает её принципы на примерах.
✍ 18 октября 2020 tan4xi
Даже посмеялась. Автор дал много примеров и сделал много страхов бессмысленными. Мыслекрутка идёт не только у меня! Познакомилась с тем, какие у других БЫВАЮТ Тараканы.
✍ 11 июля 2020 Юлия
Отличная книга с яркими примерами, что нужно делать чтобы уменьшить тревогу. Рассмотрены все сферы основных наших беспокойств ( отношения, здоровье, финансы, работа) Таблицы на которые ссылаются в книге не очень полезные, купила дополнительно электронную версию и считаю что сделала это напрасно. Очень советую!