Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни, аудиокнига Роберта Лихи. ISDN53809954

Жанр:состояния и явления психики

Язык книги:Русский

Тип:Аудиокнига

Читает:Александр Карлов

Издательство:Питер (аудио)

Дата публикации:11.03.2022

Просмотры:204

Отзывы:7читать отзывы Добавить отзыв

Описание книги

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;• переместить фокус внимания с неудач на возможности;• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.
  • Добавить отзыв

Отзывы

✍  07 декабря 2021 Марина Путивцева

Книга отличная с четкими инструкциями и полезными советами. Научно обоснованные доводы. Если вам нужно понять как работает когнитивно-поведенческая терапия, то эта книга довольно хорошо раскрывает её принципы на примерах.

✍  18 октября 2020 tan4xi

Даже посмеялась. Автор дал много примеров и сделал много страхов бессмысленными. Мыслекрутка идёт не только у меня! Познакомилась с тем, какие у других БЫВАЮТ Тараканы.

✍  11 июля 2020 Юлия

Отличная книга с яркими примерами, что нужно делать чтобы уменьшить тревогу. Рассмотрены все сферы основных наших беспокойств ( отношения, здоровье, финансы, работа) Таблицы на которые ссылаются в книге не очень полезные, купила дополнительно электронную версию и считаю что сделала это напрасно. Очень советую!

✍  23 августа 2021 SmartReader

Юлия Васина, Когда действительно НАДО, спрашивают: «А где взять ещё?»

✍  05 октября 2020 Юлия Васина

alexandra.saran4uk, а какую книгу посоветуете больше? Эту или «Свобода от тревоги»?

✍  19 мая 2020 alexandra.saran4uk

Уже много лет живу с тревожностью. До этого читала книгу этого же автора «Свобода от тревоги», после чего решила прочесть и эту. Приобрела аудиокнигу и не пожалела: у чтеца приятный голос и информация хорошо усваивается. Понравилось также, что автор приводит конкретные примеры, и указывает на деструктивную и любимую нами, тревожными людьми, привычку гонять мысли по кругу: «А что, если?». Думаю, много кто себя узнает в этом. Для меня не стало проблемой то, что автор часто отсылает к таблицам и опросникам, т.к. в приложении к аудиокниге есть все эти страницы в формате pdf. Кроме того, аудиоверсию я приобретала именно для того, чтобы после можно было послушать на фоне еще раз. Поэтому, если вы исключительно визуал, то лучше берите текстовую версию. В любом случае, считаю, что книга замечательная и заслуживает ознакомления.

 Читать полностью

✍  05 мая 2020 iphqattk0s

В книге много отсылок к таблицам, схемам, кот. не озвучены. Считаю, что если нет возможности озвучить какие то фрагменты в книге, их нужно сделать доступными в печатной версии.

✍  07 декабря 2021 Марина Путивцева

Книга отличная с четкими инструкциями и полезными советами. Научно обоснованные доводы. Если вам нужно понять как работает когнитивно-поведенческая терапия, то эта книга довольно хорошо раскрывает её принципы на примерах.

✍  18 октября 2020 tan4xi

Даже посмеялась. Автор дал много примеров и сделал много страхов бессмысленными. Мыслекрутка идёт не только у меня! Познакомилась с тем, какие у других БЫВАЮТ Тараканы.

✍  11 июля 2020 Юлия

Отличная книга с яркими примерами, что нужно делать чтобы уменьшить тревогу. Рассмотрены все сферы основных наших беспокойств ( отношения, здоровье, финансы, работа) Таблицы на которые ссылаются в книге не очень полезные, купила дополнительно электронную версию и считаю что сделала это напрасно. Очень советую!

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Другие издания

С этой книгой также читают