Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Шон Стивенсон
Жанр:здоровье
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Дата публикации:28.07.2023
Просмотры:51
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.