Валихан Тен
Валихан Тен – спортсмен, чемпион Азии по пауэрлифтингу, тренер по фитнесу, автор книги о здоровом образе жизни.
Успешная спортивная карьера
Валихан Тен родился в 1979 году. Он окончил Казахстанскую академию спорта и туризма, после чего начал спортивную карьеру, которая быстро сделала его успешным. Мужчина неоднократно побеждал на соревнованиях и завоевывал почетные награды. На его счету множество личных достижений, и вот самые значимые из них:
- Валихан – мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
- участник конвенций WorldClass, MIOFF, InterSport, Nike;
- чемпион Казахстана по бодибилдингу;
- кандидат в мастера спорта по бодибилдингу;
- сертифицированный инструктор Les Mills;
- чемпион мира, Европы и Азии по пауэрлифтингу.
Сейчас Валихан Тен – руководитель спортивного клуба World Class Almaty. Он продолжает профессиональную деятельность.
Книга, которая не только учит, но и мотивирует
Многолетний спортивный опыт позволил Валихану стать отличным тренером. Мужчина не только учит, но и мотивирует вести здоровый образ жизни. Именно этому посвящено его издание «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию», которая представляет собой сборник правил спортивных тренировок и принципов рационального питания.
Книга состоит из трех частей. В первой освещаются основы правильного питания, состав и калорийность пищи, вторая рассказывает о разновидностях физической активности с примерами упражнений, а третья содержит рассказы учеников, которых тренировал Валихан Тен. Читатели отмечают, что книга отлично мотивирует на изменение образа жизни.