Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять . Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе.