Всегда прекрасна! Книга 2
Анна Сотникова
Метафизика творчества жизни: ретрит наедине с собой #2
Перед вами практическое пособие для женщин, которое поможет им стать не только гармоничными духовными личностями, но также побороть лень, страхи и сомнения на пути к молодости, здоровью и красоте, к которым стремится каждая представительница прекрасного пола. Вас ждет одно из самых увлекательных путешествий на свете. Выходя из образа обыкновенной женщины, обремененной земными обязанностями и проблемами, вы приближаетесь к осознанию своей божественной природы.Сделайте этот шаг, и вы сможете исполнить любое свое желание, позволить себе любое прекрасное безумство! Станьте самой красивой, самой сексуальной, самой обаятельной. В ваших силах – завладеть умом и воображением лучших мужчин. А если потребуется остановить время, вы сделаете и это, ведь для богини нет ничего невозможного!
Анна Сотникова
Всегда прекрасна! Книга 2
2020 год наглядно показал всем нам, что привычная и такая налаженная жизнь может в одночасье посыпаться, как карточный домик. Перемены, которые принесла с собой пандемия, ударили по всем, но особенно по прекрасной половине человечества. Женщины потеряли возможность посещать любимые салоны красоты и получать привычные процедуры для поддержания своей привлекательности. И были вынуждены кое-как приноравливаться к уходу за собой дома. Хотя вот это «кое-как» женщинам особенно нестерпимо, так как каждой хочется выглядеть сногсшибательно независимо от обстоятельств.
Со временем жесткие ограничения были сняты, и салоны красоты вновь заработали, но вернулись в них немногие. Кто-то боится заразиться коварным вирусом, а у кого-то элементарно нет на это денег. Тем более, что уход за собой в домашних условиях за последний трудный год приобретает все большую актуальность. Pinterest даже объявил его одним из главных трендов нынешнего, 2021 года. Вот только уход уходу рознь. И грамотный уход за собой, позволяющий сохранять привлекательность, молодость и стройность – это система, практика, в чем-то сродни духовной. Прежде всего, потому, что идет от внутреннего к внешнему.
В книге, которую вы сейчас держите в руках, изложена именно такая целостная система сохранения и преумножения привлекательности, особенно ценная в наше непростое время.
Введение – в поисках эликсира красоты и молодости
Средство Макропулоса…Формула вечной молодости, красоты, девичьей грации… Разве не о ней в тайне мечтают все женщины и девушки! Разумеется, жить триста лет, как героиня пьесы Карела Чапека Эллина Макропулос, скучно и утомительно. Так можно устать не только от жизни, но и от самих себя – пусть даже молодых и прекрасных! Но вот быть молодой, привлекательной, стройной нимфой как можно дольше – почему бы и нет?
Мне было пятнадцать лет, когда мой вес достиг 87 кг. Как-то раз свекровь маминой подруги, разыскивая ее, поднялась к нам в квартиру и в полутьме коридора приняла меня за мать моей стройной моложавой мамы – то есть, за мою собственную бабушку! Тогда я впервые забила тревогу. Я значительно сократила свой рацион, считала калории, по часу в день делала зарядку, летом почти каждый день ездила на озеро и плавала. В результате за год я сбросила 25 килограмм. Скажу без ложной скромности – выглядела я тогда обворожительно. Я поступила в институт иностранных языков, подружилась с очень интересными ребятами, разделявшими мою страсть к свингующим шестидесятым и психоделическому року. У каждого в нашей компании была своя «погоняла» (то есть, кличка). Меня называли психоделической богиней или Нефертити – за портретное сходство с египетской царицей. Я была стройной, красивой, уверенной в себе и, казалось, буду такой всегда! Но случилось так, что уже через пять лет четырнадцать из сброшенных двадцати пяти килограмм, вернулись ко мне.
Сейчас, по прошествии лет, я поняла – причиной стало мое небрежное, наплевательское отношение к себе. Став студенткой, я с головой ушла в учебу, после окончания института – в работу переводчика, духовные искания и первые литературные пробы. Я жила в своем мире, мне было комфортно и я, к своему стыду, махнула рукой на внешность. За стремлением реализоваться творчески, сделать карьеру, нормально зарабатывать я совсем запустила себя. Я днями просиживала дома, прикованная к компьютеру, выходила только в магазин, на почту и в банк за деньгами… Меня так захватили мои духовные поиски, творческий процесс, что о внешности я как-то не задумывалась. Но, слава Богу, холодный душ и отрезвление подоспели вовремя. Дело было так. По старой памяти (а, надо сказать, я все еще ощущала себя прежней красоткой – ну подумаешь, немного прибавила в весе!), я пошла по объявлению молодого, но довольно известного харьковского фотографа, которому нужны были девушки не модели – типажи разных десятилетий XX века. Я претендовала на образ шестидесятых – ну недаром же друзья прозвали меня «психоделической богиней»…
Разочарование было ужасным… Посмотрев на меня, фотограф изрек: «Да, лицо – ничего. Но, извини, фигура… У тебя же энное количество лишних килограмм! Слушай, ты же красивая девчонка – как тебе удалось такое с собой сотворить?». В тот момент мне показалось, что земля уплывает из-под ног… Я еле дотащилась домой и впервые за долгое время критически, по-женски, посмотрела на себя в зеркало. Психоделическая богиня канула в лету, мясная гора вернулась! Боже, где же мои огромные, выразительные глаза, высокие скулы, тонкое личико? А где моя гордость, моя тонкая талия? Где моя стройная, женственная фигура? Вместо них опять сальные отложения и целлюлит… Восемь лет назад моя красота родилась в муках, а исчезла – не успела я и оглянуться!
Более того (и это стало для меня еще большим шоком!) мне как-то незаметно исполнилось двадцать шесть. Благодаря хорошей коже и природной моложавости мне удавалось несмотря на лишний вес сходить за двадцатилетнюю, но надолго ли это? Пройдет еще пара лет, и я увижу на своем лице первые признаки старения. Я превращусь в толстую тетку. Допустить такое я не могла!
Однако теперь мне хотелось не только эффективно похудеть, выглядеть молодой и привлекательной, но и оставаться такой как можно дольше. Максимально долго!
И я решила не торопить события, а тщательно разработать систему питания, физических нагрузок и ухода за лицом и телом. Первый раз я худела хаотично, необдуманно и интересовалась только внешней стороной дела. То есть тем, как буду выглядеть, расставшись с ненавистными килограммами, сколько комплиментов получать, и сколько голов будет оборачиваться мне вслед на улице. За годы же интенсивной внутренней работы и духовного поиска я пришла к вполне определенному выводу – все настоящие перемены начинаются изнутри. Только тогда их плодами можно наслаждаться долго.
Благодаря своей духовной практике, я научилась пользоваться пробудившимися во мне божественными энергиями для чего угодно – очищения, достижения эмоционального равновесия, лечения, исполнения своих желаний и много другого. Но когда передо мной стала проблема сохранения молодости и красоты, я подумала – а ведь активные во мне божественные энергии универсальны. Это значит, их можно направить на службу не только внутреннему, но и внешнему совершенству. Так почему бы, пользуясь своим богатым духовным опытом и знаниями, не создать собственную методику, с помощью которой можно реально остановить время? Сделать так, чтобы время любило меня!
И я, как обычно, начала ставить эксперименты над собой. И, надо сказать, они увенчались успехом. За год я не только избавилась от лишних килограммов и вернулась к своему девичьему весу, 62 кг при росте 173 см, но и стала выглядеть гораздо моложе своих лет. Мне, тогда уже 27-летней, никто не давал больше 20-21 года. И теперь я выгляжу прекрасно и чувствую себя уверенно и комфортно в любом образе!
Главный секрет моей формулы красоты и молодости – уверенность в себе и внутренняя гармония. Без этих двух составляющих никакая победа над весом, а тем более возрастом, не будет продолжительной и действенной. Проверено на все сто! Поэтому первые главы книги я посвятила именно работе над своим внутренним я, поскольку именно с внутренней, душевной гармонии начинаются красота и молодость. Потом я познакомлю вас с разумной системой питания и разгрузочных дней для эффективного снижения веса и, главное, для его удержания в норме. А также системой упражнений для стройной, подтянутой фигуры. И натуральными средствами для ухода за лицом и телом, которые лучше, а главное дешевле разрекламированных косметических новинок.
Кроме того, мы поработаем над правильной мотивацией, потому что она, во многом, залог успеха! Например, в моем случае мотивы были достаточно прозрачны. Когда-то в юности друзья окрестили меня «психоделической богиней» за любовь к шестидесятым и психоделическому року, мистическое мировоззрение и особый магнетизм. Поэтому мне очень хотелось быть такой не только в душе, но и внешне, поскольку восьмидесяти пяти килограммовая дива явно не тянула на девушку-цветок. И продлить прелесть юного, свежего, неизбитого образа как можно дольше. Это-то, по сути, и стало главным мотивом для поисков эликсира молодости, а потом – упорной работы над собой. Мечта стать неотразимой, прелестной юной богиней помогала мне не сойти с избранного пути и с честью преодолевать трудности!
Другими словами, то, какой вы ощущаете себя в душе, способно стать отличной мотивацией. Нужно почувствовать себя настоящую, зафиксировать этот образ внутри и вжиться в него. А стремление стать такой наяву даст превосходный результат!
В заключительной главе мы поговорим об элегантности и стиле. Не бойтесь, я не буду заставлять вас одеваться в стиле нео-шестидесятых, хотя на мне он смотрится органично. Я подскажу вам, как найти свой собственный неповторимый стиль. И всегда выглядеть уместно, элегантно и безупречно.
В общем, дорогие дамы, мы с вами отправляемся в увлекательное путешествие к красоте, молодости, стройности и элегантности, неподвластной прихотям моды. Наш путь не будет усыпан розами – как говорится «через тернии – к звездам»… Но ничто по-настоящему стоящее не дается легко, не правда ли? А тем более молодость и красота!
И все-таки я гарантирую вам: решившись изменить убеждения и привычки, мешающие вам выглядеть на все сто, вы не пожалеете! И найдете в себе силы переступить через собственную лень. А что до нехватки времени, я никогда не поверю, что даже работающая женщина не сможет выкроить из своего, пусть даже очень насыщенного графика, час для себя. Тем более, что больше-то и не нужно!
На Западе сейчас распространено такое явление, как «тренер по успеху». Представьте, что я тоже ваш тренер, тренер по красоте. А для женщин красота и молодость во многом то же самое, что и успех. Не правда ли? Уверенная в себе, молодая, привлекательная женщина добьется всего, чего пожелает.
Итак, в путь – за эликсиром красоты и молодости, чтобы потом, испробовав его на себе, передать этот секрет другим, махнувшим на себя рукой женщинам. Помочь им начать вторую жизнь. И дать шанс радоваться себе и своему отражению в зеркале еще очень, очень, очень долго!
1 глава: Начинаем
изнутри
Как можно играть главную роль в пьесе своей жизни, если не выглядеть на все сто? Поэтому моя система работы над собой нацелена на то, чтобы выжать из своей внешности сто процентов привлекательности. И спешу вас заверить: даже те из нас, кого природа не одарила сногсшибательными чертами лица и телами, могут выжать максимум из собственной внешности.
Что значит быть по-настоящему красивой?
Нет идеальных лиц и тел – в каждом найдется какой-то изъян или изъяны. Не исключение даже признанные красавицы и красавцы. Например, у Лоллабриджиды немного длинноват нос и форма его не идеальная, лицо немного ассиметрично. Но кто об этом думает? От ее красоты захватывает дух! Или Орнелла Мути – круглое лицо без выразительных скул, небольшие глаза, короткий нос, крупный рот, но… в целом, божественно хороша! А какие формы!
Как выглядит женщина это вопрос ума и, разумеется, её внутренних духовных качеств.
Всегда нужно идти изнутри. Внешняя красота – отражение богатого внутреннего мира, широкого сознания. Одухотворенная, богатая, интересная личность кроме всего прочего должна быть красивой.
Красивая женщина – добрая и мудрая, яркая индивидуальность. Но, увы, аура красоты многих женщин испорчена злым выражением лица, надменной линией рта, недоброжелательностью и высокомерием. А многие современные девушки, даже если они хороши собой, немного простоваты на вид. Им не хватает элегантности, шарма, сдержанности, аристократизма, тонкости – и черт, и натуры… И назвать подобных женщин и девушек красивыми язык не поворачивается. Смазливыми – да!
Одухотворенная женская красота вызывает более искренний и продолжительный интерес. А смазливость всего лишь будоражит физическое влечение. Да и что там греха таить, наводит на мысль о духовной пустоте, легкомысленности. Поэтому, красота и смазливость – разные вещи. Красота – огонь, мерцающий в сосуде. Смазливость – пустой сосуд.
Подлинная красота – яркость, выразительность, «прорисованность» всех черт, спокойствие и глубина взгляда, приятный рисунок губ, лицо, освещенное изнутри мудростью и силой духа…Красота ни на кого не похожа, красота не может быть пустой и глупой, красота яркая, но не вызывающая, красота возбуждает любовь, а не страсть.
Выразительность – младшая сестра красоты. Можно иметь самые простые черты лица, но светиться изнутри, вызывая восхищение. Возьмем, к примеру, одного из моих любимых музыкантов Кэвина Айерса (мужчины тоже люди!), яркого представителя когорты гениев английской рок-музыки 1960х.
На первый взгляд – простой английский парнишка, каких было хоть пруд пруди в свингующем Лондоне. Но его индивидуальность, внутренняя глубина, талант, неординарность изнутри подсвечивали его лицо. И ты уже не обращаешь внимания на невыразительный овал лица, широкий нос, простоватые черты. Современные барышни, комментируя его видео тридцатилетней давности на YouTube, пишут: «Боже, какой он красивый! Какой восхитительный! Божественный Кевин!»
У Айерса очень выразительное лицо, красивые глубокие глаза. Их выражение говорит о красивой душе и богатом внутреннем мире. И он, черт побери, действительно прекрасен!
Вообще, если вы посмотрите на действительно красивых людей, то наверняка обратите внимание на то, что красивым лицо делают не классические черты, высокие скулы, точеный нос, а выразительные глаза и яркие, приятные губы. И общая гармоничность черт. Даже не идеально правильные черты могут быть гармоничны благодаря внутренней наполненности, одухотворенности.
Сейчас, увы, по-настоящему красивых людей мало, довольно много смазливых. Но неодухотворенные черты, пустые глаза не могут быть красивы… Помните старую народную мудрость «не все то золото, что блестит»? В нашем случае не все красиво, что мы таковым считаем. Или, скорее, что навязывается нам как эталон красоты другими людьми.
Так что подлинная красота не ограничивается одной только внешностью. Красота, как и мудрость, могущество и любовь, начинается изнутри! Можно иметь самые правильные черты лица и стройную, красивую фигуру, но быть пустой куклой. И при этом глубоко несчастной!
Нас всегда учили, что в здоровом теле здоровый дух. А на самом деле всё обстоит совсем наоборот. Физическое здоровье, а значит, и внешняя привлекательность, начинаются со здоровья духовного, поскольку тело – это всего лишь сосуд, заключающий в себе сознание и дух. И именно от их состояния зависит, будет ли «сосуд» прекрасным и гармоничным, или …
Красота и молодость невозможны без внутренней гармонии
Да, да именно так… Изменения внешние всегда следуют за внутренними переменами. Что я подразумеваю под внутренними переменами? Всего лишь необходимость возвращения к себе – к себе настоящей, спокойной, гармоничной и мудрой. Потому что если вас что-то в себе не устраивает, значит, вы не до конца являетесь собой. Вы не совсем та, какой себя чувствуете в глубине души.
Нам часто говорят, что любовь к себе и убежденность в собственной неотразимости – залог красоты и привлекательности. Нравиться нужно, прежде всего, себе, учат нас психологи, потому что нравиться всем – невозможно, но себе нравиться – обязательно!
Все это прелестно, но проблема в том, что у многих любовь к себе вырождается в банальное, уродливое самолюбование. Как не соскользнуть в это болото? Внутренняя гармония и понимание своей природы не дадут любви к себе обернуться самолюбованием. Но внутреннего равновесия нужно еще достичь! А как быть пока?
Принимать себя такой, какая ты есть – сейчас, но знать, что в потенциале ты бесконечно лучше. И стремиться раскрыть этот потенциал.
Кстати, именно в этом заключается путь к внутренней гармонии!
Подлинная уверенность в себе всегда отмечена простотой и естественностью. Старайтесь быть спокойной и держитесь с достоинством. И не пренебрегайте самоанализом. Изучайте как свои сильные, так и слабые стороны, не ограничивайтесь одними достоинствами. Зная свои слабости, вы сможете держать их под контролем, вместо того, чтобы им потакать. И уже ничто не помешает вам меняться к лучшему и стать такой, какой вы всегда хотели себя видеть.
Меняйтесь потому, что хотите измениться, а не потому, что должны сделать это. Вы ничего никому не должны! Усвоив эту нехитрую истину, вы больше никому не позволите манипулировать собой, навязывать чуждые модели поведения. Вы изменитесь только потому, что хотите этого сами. Потому что понимаете – без трансформации сознания невозможно изменить ни свою жизнь, ни внешность. Без глубинных перемен в себе вы то и дело будете сбиваться на прежние, привычные шаблоны поведения, которые мешают вам на все сто проявить себя и свой потенциал.
Хочешь добиться высот в жизни? Измени прежнее мировоззрение. Стань мудрой и сильной личностью. Хочешь заманить в свои сети интересного, талантливого, сильного мужчину? Меняйся сама. Из неуверенной в себе простушки или самоуверенной стервы стань женщиной интересной, талантливой и да, черт побери, сильной и независимой. Настоящие мужчины от таких не бегут, а притягиваются к ним навсегда! А ведь нас интересуют именно такие мужчины, правда? Хочешь выглядеть сногсшибательно? Работай над собой и меняйся к лучшему! Поэтому, как ни крути, путь благих перемен всегда начинается изнутри. Иначе все внешние перемены пойдут прахом, как было со мной в юности.
А, кстати, знаете, в чем еще польза внутренних изменений? Окружающие, исподволь сканируя вас, приходят в определенный резонанс с вашим новым, более гармоничным состоянием. И люди становятся более доброжелательными, терпимыми и понимающими, проявляют меньше зависти, злости или агрессии по отношению к вам. А это тоже значит не мало!
Найти себя
Любые изменения начинаются с поиска. В нашем случае – это поиск своего подлинного Я. Потому что мы ищем себя где угодно и в ком угодно, тогда как должны искать себя только в самих себе. Когда мы внутренне замираем и сосредотачиваемся на себе, в нас возникает пространство девственной чистоты, из которого потом рождается наше истинное целостное Я.
Каждое существо уникально. Бог делает самую большую ставку именно на вас. Он ждет от вас многого. Вы – новый эксперимент, новое божество. Вы – высшая ценность мира, как и другие. И вы – олицетворение всех чудес в мире, как и другие.
Но мы продолжаем подражать, продолжаем накапливать чужие знания, продолжаем совершенствовать свою маску только для того, чтобы цепляться за нее, чтобы не чувствовать себя одинокими и потерянными. Если мы хотим быть собой, то должны прекратить подражать, имитировать, пытаться соответствовать какому-то навязанному нам извне образу.
Хватит! Вы так долго подражали, что упустили возможность стать собой.
Хотя это никогда не поздно. Просто оставьте всякое подражание. Очистите зеркало своего существа, своего сознания. Возможно, сначала вам будет страшно, поскольку оно окажется пустым. Но в пустоте присутствует свежесть, чистота, энергия и возможность роста. Если вы избавляетесь от маски (или масок), то ваше внутренне пространство снова становится чистым. Поток сознания и жизни снова течет плавно и без препятствий. И вы получаете возможность познавать себя и развивать свой потенциал.
Как-то мой редактор в издательстве «София» на вопрос, у какого автора мне искать ориентиры для собственного творчества и образцы яркой, точеной, наполненной энергией фразы, ответил: «В ваших переводах таких фраз достаточно, а в ваших литературных пробах есть все необходимые ориентиры. Учитесь у самой себя»! Поэтому и я говорю вам: учитесь силе и мудрости у себя – у себя настоящих, божественных, духовных, всемогущих.
Искусство создания образа
Когда речь идет о красоте, очень много значит образ, контекст. Поэтому наука красоты – это искусство создания образа, идеи.
Одри Хепберн, Клаудия Кардинале, Катрин Денев запечатлелись в культурном сознании человечества как безусловные величины, символы, как Тадж-Махал или Нотр-Дам. Но их внешность была проявлением скорее идеи, чем природы. Они доказывают то, что красоту создает не удачное сочетание генов, скажем, миндалевидных глаз, красиво очерченных губ, высокой груди и осиной талии, а неординарное внутреннее Я, мысль и воля.
Поэтому единственный способ стать красивой – это стремиться быть красивой и быть ею!
«Найти свой стиль», «научиться себя подать», «отыскать в себе изюминку» – это можно называть по-разному.
Но как это ни печально, тысячи людей живут, вообще не задаваясь вопросом, кто они на самом деле и что им нужно, выбирая в качестве жизненных ориентиров только традиции, общепризнанные социальные ценности и слова «так надо», «так все делают».
Всегда можно узнать человека, который не имеет понятия о собственной личности, потому что в его облике отсутствует стиль. Он выглядит как-то… никак. Как все, как принято, как обычно. Даже человек, одетый нелепо, глупо, неподходяще и вызывающе, и то имеет смелость заявить миру: «Да, это я! Я такой! Вот он я!»
Образ, стиль в значительно большей степени связаны с характером человека, его настроениями, убеждениями, даже причудами. Недаром говорят, что быть элегантной означает одеваться, как все, но неповторимо. Эта неповторимость и есть внутренний мир, привнесенный в облик.
Получается, даже для того чтобы найти свой образ, нужно элементарно… найти себя. То есть узнать себя, понять, кто ты и чего хочешь.
То, как мы выглядим, во многом, продукт нашего внутреннего состояния. Духовная пустота, примитивность интересов и убогий взгляд на мир и на себя не способствуют расцвету красоты, становлению яркой индивидуальности. А, скорее, наоборот, на корню убивают ее ростки.
Некрасивой женщину делает не только то, что ей лень наложить на лицо питательную маску и нет желания подкраситься. Но и то, что ей становится лень читать книги, неохота выходить на улицу, скучно работать, некогда ходить в кино, неинтересно – на выставки и концерты, незачем встречаться с друзьями…
Хотя и зацикленность некоторых дам исключительно на своей внешности часто играет с ними злую шутку. Можно целыми днями полировать ногти, оттачивает форму своих ягодиц в спортивном зале и делать самые новомодные обертывания в дорогих косметических салонах, но в результате походить в лучшем случае на клон девушки с обложки глянцевого журнала.
Прямой нос не заменит прямой спины и уверенной походки, открытое декольте – открытого жизнерадостного взгляда, красивые губы – красивой улыбки, многозначительное молчание – искреннего интереса к жизни, а высокая грудь – адекватной самооценки. Что же до всего остального – пушистых ресниц, тонкой талии, стройных ног и так далее, то, как говорится, с этим можно работать.
Чтобы стать интересной внешне, необходимо для начала хотя бы поверить в то, что ты интересна внутри. Уверенная в этом женщина хоть и не сможет творить чудеса с собственной внешностью, но будет знать, как ею управлять, и как привести то, что было дано ей от природы, в соответствие со своим внутренним содержанием.
Но не стоит забывать, что наша главная цель – не просто стать красивой, очаровательной и притягательной женщиной, но прежде всего, красивой личностью. Потому что магнетизм красивой во всех отношениях дамы куда сильнее (и главное, действеннее и долговечнее) того влечения, которое возбуждают смазливые пустышки.
И в подтверждение хочу привести высказывание одной из самых роскошных женщин минувшего века Софи Лорен: «Красота выделит вас из толпы, интеллект и остроумие создадут репутацию, но только обаяние сделает вас неотразимой». И мы снова упираемся в то, что подлинная красота и чарующая привлекательность начинаются именно изнутри. Поскольку только красивая личность сполна наделена обаянием.
Но все то, о чем я говорила выше – яркая индивидуальность, стиль, привлекательность – по сути, только первые шаги на пути внутренних перемен. Потому что свой главный путь мы проходим, превращаясь из просто красивой, интересной женщины и яркой, цельной личности в земную богиню. И это не научная фантастика! Ведь кто мы, как не земное проявление Великого Божественного Сознания? А значит, наш собственный божественный потенциал можно и нужно развивать. И начинать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, как мы все, что уж там греха таить, любим делать.
Мифические архетипы живут и здравствуют рядом с нами
Многоликая Богиня-Мать
Всегда нужно помнить, что каждый из нас – живое проявление Великого Божественного сознания, которое являет собой гармоничное слияние двух противоположных начал – мужского и женского, Бога и Богини. Жрецы великих древних цивилизаций никогда не разделяли их, потому что знали: Бог – это дух, сила, Богиня – сознание, мудрость, которые слиты воедино и не существуют друг без друга. Поэтому в каждом земном Боге присутствует энергия мудрости Богини, а в каждой земной Богине есть сила Бога. Об этом нужно обязательно помнить, начиная пробуждать свою божественную сущность. И не ограничиваться так называемыми «женскими» аспектами.
Если говорить об Аане, Великой Богине-Матери древних, Праматери всего сущего, то она олицетворяла собой космическое знание, была великой колдуньей, наделенной бесконечной мудростью и силой, являла собой великую любовь в ее духовном и плотском проявлениях и была воплощением красоты и юности. Аана символизировала целомудрие девы и жертвенность зрелой женщины, супруги.
За всю историю человечества у Великой Богини было множество ликов. Но мы поговорим только о самых главных Ее ипостасях, которые, по сути, являются разными проявлениями божественной женской сущности.
В египетской, греко-римской, скандинавской мифологии было несколько богинь, каждая из которых обладала одним из качеств, присущих Великой Богине. Например, в Египте она была то мудрой Исидой, то прекрасной и юной Хатор, то волевой и целеустремленной Сохмет, то разумной и уравновешенной Маат, то нежной и жертвенной Нефтидой. Богинь разных народов звали по-разному, но все они были копиями друг друга.
Хотя верховные азиатские богини были более многогранными и заключали в себе не одну, а сразу несколько главных ипостасей. К примеру, финикийская Астарта (она же вавилонская Иштар) была не только богиней Луны, олицетворением женского начала и мудрости, но также богиней любви, плодородия и воительницей, олицетворением силы.
Простые люди, непосвященные, поклонялись одной из ипостасей Богини-матери, но жрицы тайных культов служили Великой Богине – единой во всех своих проявлениях.
У богинь тайных культов даже были «двойные» имена – Исида-Хатор, Кибела-Астарта, Афродита Амбологера. Первое из имен означало космический, духовный аспект, а второе – земной, проявленный.
И египетская Исида-Хатор, и Кибела-Астарта, которая почиталась в Малой Азии, олицетворяла мудрость и страсть, гармонию чувств и разума, высших проявлений божественного сознания и плоти. Афродита Амбологера или отвращающая старость, была древнегреческой Исидой-Хатор – бессмертная и вечно юная Амбологера и земная прекрасная Афродита. Культ этой богини был принесен на Кипр с Крита, где она почиталась как Бессмертная мать всего сущего, Великая Богиня Жизни. Она была тем же, что Исида-Хатор для посвященных египетских жриц или Кибела-Астарта – для вавилонских и финикийских.
Если говорить о римской Весте, богине-покровительнице семейного очага и жертвенного огня, то это была самая почитаемая из римских богинь. Она считалась хранительницей огня жизни, защищающего дом, город и страну, а также воплощением женского начала. В догреческие времена ей поклонялись как богине Луны. В древнегреческих мифах Гестия (Веста) была первой, рожденной титаном Кроносом, и потому почиталась как богиня-праматерь человечества, Луна-Исида.
Гестия-Веста, как и Афродита Амбологера, пришла в Грецию с Крита, а потом, благодаря влиянию греческой, эллинской культуры, ее культ распространился в Риме. Там Веста стала не только богиней-покровительницей семьи и домашнего очага, но и олицетворением духовного женского начала. И ее культ был тесно связан с культом Венеры, покровительницы женщин и любви.
Итак, как видим, у каждого древнего народа была своя Исида-Хатор, воплощение силы и мудрости, любви и красоты, двух граней единого гармоничного целого: Афродита и Афина, Веста и Венера, Кибела и Астарта, Фриг и Фрэйя, Шакти в своих ипостасях Арайя-Тары и Кали, Мокошь и Лада. Поэтому божественными качествами от природы наделена женщина любой расы, национальности и культуры. Все мы сестры, поскольку Великая Богиня-Мать Аана, женская ипостась Бога-Творца, едина в своих проявлениях, как может быть целостна, но многогранна каждая женщина, ее земное воплощение!
Ты и я – мы божественной крови!
Внутри каждая из нас – Великая Богиня в многообразии своих проявлений. Дева и Воительница, Возлюбленная и Колдунья, Мудрая Жрица и Беззаботная Нимфа. Наша задача почувствовать, какая из этих ипостасей больше всего резонирует с нашей природой, а еще лучше, научиться менять их, как Великая Богиня меняет свои лики. Например, Исида – это наша мудрость. Хатор – это любовь, которая всегда живет в нас и ждет, когда же мы пробудим в себе ее силу. Веста – это наше извечное женское начало берегини. Афродита Амбологера – наша способность сохранять молодость и красоту очень долго. Астарта – наш пробуждающийся чувственный любовный пыл. Кибела – это наша женская первозданная сила. И каждая из нас способна пробудить качества этих светлых богинь в себе!
Разумеется, можно найти свою ипостась, довести ее до совершенства, а потом играть всю жизнь одну роль. Но, на мой взгляд, это, по меньшей мере, скучно – бороздить все время одну и ту же колею. А где же творчество, многогранность? К примеру, высший пилотаж для любого актера – умение перевоплощаться. Гениальным можно считать актера, который умеет быть разным и держится при этом непринужденно и естественно, а значит достоверно для нас, зрителей. Поэтому такое весьма ценное качество, как многогранность, должно быть присуще любой земной Богине.
Нужно учиться переключать в себе энергию богинь, концентрируясь на том архетипе, который вам в данный момент ближе. Для этого достаточно просто расслабиться и почувствовать себя той богиней, которой вы есть сейчас. Но чтобы превращение в Богиню стало полным и переключение на волну разных богинь-ипостасей происходило спонтанно, необходимо развить в себе качества, присущие любой богине. А именно, гармоничность, целостность, мудрость, силу, неординарность, блеск.
Такая «божественная мотивация» очень неплохо работает. Почувствовав себя богиней в мечтах, любая женщина сделает все, чтобы стать ею наяву. Поэтому вашей главной мотивацией должно стать убеждение: Я – Богиня, и я достойна быть прекрасной и молодой.
Но считать себя Богиней и быть ею – разные вещи. Нужно прилагать усилия!
И, прежде всего, убедить свое подсознание в том, что так оно и есть. Просто подсознание не верит в то, что вы – всемогущая Земная Богиня, что все ваши желания исполняются. Чтобы «убедить» подсознание в обратном, нужно регулярно показывать ему, что все чего вы желаете, действительно сбывается. Подумайте: «Я хочу сделать зарядку», и действительно сделайте ее. Желание исполнено! Или: «Я хочу выпить кофе». Сварите и выпейте чашечку горячего, ароматного кофе. Или «А не помедитировать ли мне?», и действительно на 5-10 минут войдите в медитацию, чтобы успокоиться и набраться сил. Так ваше подсознание постепенно привыкнет к тому, что все ваши желания действительно исполняются.
Как можно чаще представляйте себя богиней – прекрасной, молодой, спокойной, мудрой, лучезарной, сильной, достигающей своих желаний. А затем медитируйте на этот образ, поскольку такая медитация помогает настроиться на божественную волну сознания и, соответственно, дает приблизиться к идеалу. Например, я Земную Богиню представляю себе так: Сфинкс – загадочное существо без возраста. Молодое, прекрасное, одухотворенное лицо и мудрость веков во взгляде выразительных глаз.
Богиня – женщина во всей полноте своих проявлений. Она мученица и святая, ведьма и священная дева!
Мы мученицы, когда мы преодолеваем свое наносное, земное Я в стремлении обрести я истинное, духовное.
Мы святые, когда проявляем терпимость к другим людям и когда искренне любим своих ближних такими, как они есть.
Мы – ведьмы, когда наслаждаемся чувственной любовью и дарим наслаждение любимым. И мы – священные девы, когда проявляем божественную силу и мудрость своего существа в борьбе за воплощение своих желаний и мечтаний в жизнь.
Именно такой многогранной, сильной и мудрой женщиной была Таис Афинская, прекрасная гетера из одноименного романа Ивана Ефремова. Женщина, открывшая и возродившая в себе Богиню. Жрица семейного огня и богиня любви, но никак не «хранительница домашнего очага»!
Что выбираешь, то и получаешь, таков высший закон. На путь превращения в богиню становится та, для которой нет другого пути.
Ну так как, убедила я вас? Начинаем копать глубже? Тогда поехали!
Преодолеваем: подсознание и страхи
На пути к сверхсознанию
Нельзя проявить божественный потенциал своего сознания, если подсознание и эго-ум не нейтрализованы. Когда подсознание и Эго активны, очень трудно настроиться на гармоничную, приятную волну.
Подсознание – не друг нам, как утверждают психологи, а наш злейший враг.
Наверное, вам приходилось слышать, что энергия – это информация. И наше подсознание ни что иное, как энергетическое информационное поле нашего демонического начала. В нем хранится информация о негативных качествах, страхах, крайностях, низменных желаниях, разрушительных эмоциях. Подсознание еще можно назвать «демонами сознания». И в тандеме с Эго-умом – это разрушительная сила.
Эго живится энергетическими ресурсами подсознания, оказывая влияние на наше обыденное сознание: нашептывает нам разрушительные желания, дает советы, которые уводят нас от себя, от самопознания.
То есть, в сцепке Подсознание-Эго налицо демоническая энергия и демоническая направляющая сила.
Если Эго сильно, то человек живет на ресурсах подсознания, руководствуясь его противоречивыми импульсами. Эго выводит их на поверхность ума в виде мыслей, которые, со временем, превращаются в нашу жизненную программу.
Убеждения, мешающие нам жить в полную силу, рождаются в подсознании, и материализуются с помощью Эго.
То же самое касается и наших эмоций. Крайние эмоции рождаются из энергетической среды подсознания. А Эго потом превращает их в устойчивые реакции.
Но есть у нас и высший план – сверхсознание, или высшее сознание, когда разум приобретает силу и достигает мудрости, как высшей ступени своего развития. И в тесной взаимосвязи с нашим божественным духом творит нашу внутреннюю, а за ней и внешнюю гармоничную реальность.
Подсознание и сознание действуют абсолютно по-разному. К примеру, если высшее сознание гармонизирует эмоции, не давая им выплескиваться наружу в своей крайней форме, то подсознание, хранилище информации о крайних эмоциональных реакциях, выводит их на поверхность, а эго-ум реализует потенциал их энергии. Так эмоции и выходят за рамки «золотой середины».
Но разрушительному влиянию демонической силы подсознания вполне можно дать отпор.
Если вдруг «демоны» подсознания пытаются сбить вас с толку и вернуть к прежним убеждениям, страхам, противоречивым желаниям, реакциям, нужно жестко заставить их замолчать. Можете даже послать их красиво, по всей форме, и не стесняйтесь грубости!
Ну и, конечно, не помешает просто проявлять бдительность – жить внимательно. Очень часто подсознание обращается к нам, как внутренний голос – голос ума. И здесь нужно всегда помнить, что обыденный логический ум доносит нам в виде мыслей то, чем его уже «напичкали» подсознание с его крайностями, и Эго с его самомнением.
Когда подсознание активно, оно повелевает нами, и любые, даже самые позитивные наши намерения, которые мы пытаемся внедрить в жизнь, терпят крах. И все потому, что «демоническая» энергия активного подсознания способна «захлестнуть» даже самое благое намерение.
Вот вам пара примеров того, как действуют активное подсознание и сильное Эго:
У вас подсознательно возникает неудержимое желание поесть, хотя, в принципе, вы сыты. И эго нашептывает: «Да, да, пойди и перекуси. Это ведь так приятно. Еда – одно из самых главных наслаждений. К тому же ты и так весишь больше нормы. Ничего страшного с твоей фигурой не произойдет».
Или, если возникает трудная ситуация, активное подсознание начинает проецировать эмоции страха, ощущение безвыходности, тревогу. А Эго подтверждает: «Ничего у тебя не выйдет! Все очень серьезно. Готовься к последствиям!» или «Да, все очень плохо. Если сейчас же не начнешь действовать, все пропало. Некогда тебе успокаиваться и раздумывать, нужно действовать. И немедленно!»
Знакомые ситуации? То-то же! И подобных примеров наберется еще добрая сотня, а то и не одна. И порождает их наше не в меру активное подсознание.
В принципе, подсознание активно, когда человек внутренне неуравновешен. Поэтому так важно научиться сохранять спокойствие. Когда вы спокойны, вам будет проще совладать с подсознанием, не дать ему развернуться.
Но, разумеется, есть какие-то уже укоренившиеся убеждения или поведенческие программы, представления о себе и о мире, привычные эмоциональные реакции и затаенные негативные чувства, сформированные во власти подсознания-эго. Как совладать с ними, спросите вы? Ответ один: вытащить их на поверхность, как бы это ни было больно. Пережить, прочувствовать их снова. И отпустить.
Переживая вновь негативные переживания, и чувствуя те неприятные чувства, которые вы загнали вглубь подсознания и, прощая того, кого никак не могли простить, вы должны понимать – все это в прошлом.
Например, если вы сердитесь на какого-то человека, отпустите обиду! Не загоняйте ее вглубь подсознания, а вспомните все плохое, что вам сделал человек, и примите это, как прошлое, которого больше нет, и простите человека за то, что просто не мог поступить иначе – как все люди, чья божественная природа пока еще спит. Поймите, ваша боль осталась в прошлом.
Теперь вы другая. И тот прошлый негативный опыт вам больше не понадобиться в вашей обновленной божественной реальности. Вы уже извлекли из него необходимые уроки, поэтому пора двигаться дальше и приобретать новый, положительный опыт.
И если есть что-то, что вы пока не можете изменить (помните, что только пока – до пробуждения энергии Богини), примите это как данность и постарайтесь меньше на этом зацикливаться. Так вы лишите свое подсознание мощного рычага влияния на вашу психику.
По сути, нейтрализовать подсознание – значит приучить себя к иным реакциям, другому, более гармоничному образу мыслей и к иным поступкам. И не верьте, будто монотонное повторением магических формул и аффирмаций помогает нейтрализовать подсознание. Нет. Нет и еще раз нет! В этом помогает действие, которое соответствует произнесенной формуле или аффирмации.
Подсознание нейтрализовано, когда вы спокойны и уверены в себе, когда ваши идеи не превращаются в одержимость, не поглощают вас целиком.
Любая идеализация – раздолье для «демонов сознания». Как и крайности, в которые мы бросаемся каждый божий день – то мы спокойны и непоколебимы, как скала, то нас выводит из себя малейший пустяк, то не хочется ничего, то вдруг возжелаешь всего и сразу. Ну и так далее. Чтобы не впадать в крайности нужно просто их осознавать и стараться во всем придерживаться «золотой середины».
Эффективнее совладать с подсознанием и разрушительным диктатом Эго, подключиться к энергетическому полю информации высшего сознания и укрепить дух вам помогут медитация (или, на худой конец, полное расслабление) и самонаблюдение.
Остановись, расслабься, наблюдай – вот главный пароль для работы по нейтрализации подсознания.
Практика самоинтервью
Положа руку на сердце, все мы знаем, когда наши поступки достойны богинь, а когда мы, увы, проявили себя так себе или откровенно плохо. Практика ежевечернего самоинтервью позволяет отслеживать такие моменты, а также трезво и непредвзято анализировать их.
Самоинтервью – это самоисповедь, своего рода работа над ошибками. И если мы выявили, что в какой-то ситуации были не на высоте, нужно стараться при подобных обстоятельствах больше не «проколоться». Да, сначала трудно быть непредвзятым, но без этой искренности, правдивости с самим собой нет ни Богинь, ни Богов. Одни только люди… с маленькой буквы.
Кому, скажите мне на милость, как ни себе мы скажем правду? Ведь для этого не нужно выставлять свой «огрех» на всеобщее обозрение, а просто признать его и стараться не повторять. И все это, заметьте, наедине с собой, мягко и ненавязчиво.
Нужно научиться слушать свое божественное Я – оно никогда не солжет, оно бескомпромиссно и непредвзято. И именно его голос звучит в вас во время самоинтервью, если вы достаточно расслабленны и сконцентрировались.
Вы успокаиваетесь, и подсознание уже не так активно навязывает вам роль жертвы или «уязвленного самолюбия» или той, которая всегда права.
Поэтому перед сном благодарим за прожитый день и обязательно проводим самоинтервью.
Каждый вечер нужно заканчивать таким вот разговорам по душам с самой собой, ведь только ты сама ведаешь, что происходит в глубине твоей души, и как себе помочь.
Единственное правило – нужно быть максимально честной с собой. И работать с каждым убеждением, страхом, раздражителем, негативным чувством или непрощенной обидой до победного конца. Для этого желательно успокоиться, войти в расслабленное состояние, записать их все, а потом работать с каждым в отдельности. Это тоже своего рода самоинтервью, только направление – не анализ поступков, а анализ состояния своего внутреннего мира.
Чего мы боимся на самом деле?
Наши страхи – это плоды, которые вызревают на дисгармоничной энергетической почве нашего подсознания. И помогает им в этом наше «трудолюбивое» Эго. Страх быть непонятой, остаться одной, быть нелюбимой, постареть и стать непривлекательной, страх неудачи… мало ли их у нас!
Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем – одна из отличительных особенностей человека. Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что еще только может случиться.
Многие считают, что чувство страха даже может быть полезно, поскольку мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас и нашей жизни.
Если спросить у людей: “Какие основные страхи сдерживают вас?”, типичные ответы будут такими:
страх неудачи;
страх перед отказом;
страх финансового краха;
страх оказаться недостаточно хорошим.
Последний вид страха – оказаться недостаточно хорошим для чего-либо – чаще всего лежит в основе других страхов. Мы боимся, что потерпим неудачу, потому что мы не достаточно хороши. Мы боимся, что лишимся наших взаимоотношений, что нас отвергнут и так далее, потому что мы не достаточно хороши. Могут быть даже опасения относительно успеха любых наших начинаний, основанные на сомнениях в том, что мы достаточно хороши для него. Возможно, вы тоже чувствуете такой страх? Опасаетесь, что вы недостаточно хороши?
Большая часть подобных опасений необоснованна, поскольку люди, конечно, хотя и не являются совершенством, но достаточно хороши для большинства достижений. Если вы сможете преодолеть страх того, чтобы вы недостаточно хороши, а также сопутствующие ему страх перед неудачей и страх быть отвергнутым, вы много добьетесь.
И хотя наличие страхов явление достаточно естественное, то, что они мешают нам жить, действовать и даже мечтать, может стать настоящей трагедией.
Так как же избавиться от страха? Давайте попробуем разобраться.
Сначала нужно признать свои страхи. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубинах подсознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю нашу жизнь. Итак, признайте ваши страхи.
А теперь возьмите и запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего подсознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что угодно, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как лишнее напоминание о ваших внутренних врагах.
Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не одиноки в своих страхах, что все люди испытывают разного рода опасения. А у многих имеются те же самые страхи, что и у вас. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
Спросите себя: что самое худшее может случиться? Часто это не так страшно, как кажется вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
Чувствуйте свой страх, признавайте его, но делайте то, чего боитесь – так или иначе. Тем самым вы лишите свои подсознательные страхи власти над вами, а значит, и над вашей реальностью.
Да, вот так просто – чтобы побороть страх, нужно делать то, чего вы боитесь.
Не надо долго думать над этим, прикидывать и взвешивать. Надо действовать! И когда вы сделаете так, то испытаете ни с чем не сравнимое возбуждающее, почти эйфорическое ощущение победы, триумфа.
Но прежде чем выходить на тропу войны с собственными страхами, не мешает хорошо подготовиться к сражению.
Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также стоит поступать и в сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения и… тренируйтесь. Если вы хотите стать кем-то, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
И будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы охвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах.
Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Поэтому делайте небольшие шаги. Что-то, в чем вы уверены, что вы реально можете сделать. Затем почувствуйте приятные ощущения от проделанного и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
Празднуйте каждый успех! Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.
И помните: подчинение страха – начало мудрости.
Осознавая свои страхи, мы учимся не поддаваться им. Но как научиться не поддаваться самому сильному, «отложенному страху»? В первые минуты страх обычно не настолько силен: он не успевает быстро и целиком овладеть вами, противостоять ему помогает инерция предыдущего состояния. А вот потом, часто уже после исчезновения конкретной угрозы, приходится тяжело. Но и с этим страхом можно справиться.
Для этого надо, прежде всего, научиться легко переключаться, не «застревать» на уже прошедших ситуациях, не «пережевывать» их слишком долго, многократно возвращаясь к одним и тем же событиям. И просто… не бояться.
Но если уж вы не справились с собой, поддались страху и оказались временно «ослепленными», то постарайтесь побыстрее справиться с ним. Например, почувствуйте свой страх. И начинайте медленно и глубоко дышать: глубокий вдох – медленный вдох. Еще раз, еще и еще разок. И так хотя бы раз десять. Таким образом вы сможете эффективно использовать имеющееся время, чтобы полностью адаптироваться к возникшей ситуации, успокоить и включить в работу ошеломленное было сознание. А там, глядишь, пробудившийся разум уже сам придумает что-нибудь полезное.
Очень полезно бывает просто поговорить с самим собой, причем называя себя несколько раз по имени. Разговор с собой полезен тем, что он переводит во внешний план внутренние, часто запутанные переживания – он их как бы распутывает, выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи, объясняет себе то, что произошло, и в каком положении вы оказались. Такой размеренный разговор с собой успокаивает, нормализует сердечный ритм, другие вегетативные проявления. А называя себя по имени, вы обращаетесь к памяти детства – ведь именно в детстве мы в максимальной степени защищены, находимся в безопасности, и именно в детстве нас называют по имени. И это состояние спокойствия и защищенности передается вам в настоящем.
А иногда просто нужно разозлиться посильнее на что-нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя или даже на другого человека. Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда вы перестанете бояться.
И напоследок несколько слов о так называемых «принесенных» страхах. Мы – существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Людской страх (а особенно близких людей) неизбежно передается нам. Противостоять такому страху можно, поставив мысленно барьер между собой и источником страха. Научитесь вызывать в ощущениях спокойствие или безразличие по отношению к нему. Помните, что в жизни есть не только страшное, пугающее, но также много прекрасного, светлого, радостного.
Чтобы не втягиваться в негативную ситуацию, нужно во-первых, научиться переключаться, не потворствовать удручающим мыслям. А во-вторых, нужно «прочувствовать» собственные страхи, сомнения, вновь пережить болезненные переживания, чтобы окончательно оставить их в прошлом, разобраться с убеждениями, мешающими жить, отпустить их, а потом заменить на более продуктивные.
И никогда не забывать простую истину: избавиться от страха можно лишь одним способом – посмотреть ему в лицо. И для каждого найти опровержение.
Страх, по сути, есть предчувствие боли или воспоминание о том, что старая боль может повториться. Когда вы боитесь, то, в сущности, живете либо в будущем, которого может не быть, или в прошлом, которого уже нет. А разве это не абсурдно?
Спокойствие, внутренняя сила и мудрость
Избегайте сравнений
Вы уже отчаялись добиться поставленных перед собой важных целей – вести здоровый образ жизни, заниматься собой, достичь успеха и процветания, получать настоящее удовольствие от каждого прожитого дня? Вам кажется, что все вокруг воспринимают вас совсем не так, как вы видите себя сами? Значит, у вас нарушено изначальное равновесие, в котором пребывает весь окружающий мир – земля, огонь, вода, ветер, времена года, планета и Вселенная.
Первое, что стоит уяснить о себе и о Вселенной, – это то, что никакое условие не является «хорошим» или «плохим». Оно просто есть. Поэтому вот вам хороший совет: перестаньте оценивать. Прекратите сравнивать! Представьте, что на Земле никого нет, и вы – одна. С кем вы будете сравнивать себя? Нет низших, и нет высших. Вы просто есть: уникальная, единственная в своем роде. Сравнивая, вы упускаете главное. И вынуждены будете вечно оглядываться на других!
И не нужно стремиться к некому умозрительному идеалу «счастливой жизни». Подобная жизнь невозможна уже потому, что была бы смертельно скучна. Жизнь тем и интересна, что полна самыми разными событиями. Но, в сущности, они не делают нас ни счастливее, ни несчастнее. Поскольку мы сами придаем тому или иному событию окраску. И если мы хотим приятных оттенков жизни и ярких ее красок, то для этого нужно что-то сделать самим.
Лучший способ готовить себя к освоению новых высот – стремиться превзойти себя в уже достигнутом.
Любой, даже крошечный успех вдохновляет на то, чтобы взять новую высоту.
И здесь очень важно осознавать свое родство с вечным и бесконечным Божественным Сознанием. Мы привыкли программировать себя: «Живем один раз», «Со смертью тела все исчезает», «Мое Я не вечно», и т.п. Ежедневно мы отвергаем свою божественность, утверждая для себя небытие, нелепую случайность своего существования. Ну не безумие ли! Как можно быть счастливым при этом? И на все сто пользоваться своим божественным потенциалом?
Помните: вы – абсолютная сила, и вы можете сделать все, что хотите. Начните творить желаемое сначала в своем сознании. Представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Чувствуйте так и постепенно, делая реальные шаги, становитесь такими, как представляете!
Создавайте сами свое будущее!
Представляйте, что ваши возможности не ограничены никакими рамками. Вы в состоянии достигнуть всего, чего захотите. Планируйте свое будущее так, будто в вашем распоряжении все ресурсы для создания идеальной жизни. Вы должны начать жить так, будто ваше желание осуществилось. Тогда вам будет проще воплотить его в жизнь.
И не бойтесь начинать с нуля – новая личность, новая жизнь.
Мы не можем изменить то, что произошло с нами. Мы можем изменить лишь то, как мы связаны с этим опытом, чтобы подобное больше не повторилось.
Отпустить негативные чувства, мысли, воспоминания, прошлый опыт можно только снова прочувствовав, переосмыслив, проанализировав их, посмотрев в лицо своим затаенным страхам. А иначе вы просто закопаете их вглубь подсознания, где они снова воспрянут, попав в свою родную среду, и будут продолжать оказывать негативное, разлагающее влияние на вас, а значит, и на вашу жизнь.
Также дело обстоит и с нашими эмоциями. Прежде всего, старайтесь эмоционально реагировать только на то, что реально существует здесь и сейчас, а все остальное оставляйте без внимания. И если эмоция отрицательная, нужно освободиться от нее. Как? Да просто осознав, что она есть внутри вас. Если же эмоция положительная, то сроднитесь с ней, станьте самой этой эмоцией.
Осознавая, вы можете освободиться от отравляющих эмоций, мыслей, убеждений и стать едиными с блаженной, радостной, гармоничной эмоцией. Осознание – это луч света, освещающий темную комнату. После появления света темнота исчезает.
Все мы носим причины своего несчастья или блаженства, своего ада или рая внутри себя. Что бы с нами ни происходило – это случилось только по нашей вине. Потому что внешние причины – вторичны, внутренние причины – первичны. И пока вы не поймете это, внутренняя трансформация невозможна. Если причина вовне, тогда вы вечно будете в рабстве, так как никому не под силу изменить внешние причины. Если же вы сделаете хоть одно изменение в себе, за ним последуют все новые и новые изменения.
Запомните, как заповедь: причины внутри – снаружи – только оправдания.
Вы можете изменить все внешнее окружение, кардинально изменить внешность, условия жизни, но, по сути, ничего не изменится, если внутренний мир останется прежним. Внутренние установки снова и снова будут создавать все ту же модель реальности, поскольку человек живет от внутреннего к внешнему, а не наоборот.
Настоящие, продуктивные изменения станут возможными, если вы осознаете, что вы ответственны за все. И даже если кто-то заставляет вас страдать, то это только ваш выбор – быть страдающим из-за него.
Меняем программу
Наши представления о себе в настоящий момент становятся инструментом восприятия окружающего мира и формирует наш доминирующий образ реальности. Поэтому глупо пессимистически судить по своему сегодняшнему Я о том, какими мы можем стать, приложив к этому некоторые усилия.
Необходимо постоянно проверять свои убеждения, чтобы разобраться, подходят они вам или нет. Другими словами, поддерживают ли они вас в движении туда, куда вы хотите идти? И способствуют ли они вашему спокойствию и удовлетворенности, или уводят от них? Если они непригодны, вам нужно ввести в обиход новый набор убеждений и подтвердить их поступками, чтобы подсознание поверило в них и покорилось им.
Нельзя жалеть время на перепрограммирование, поскольку если это не сделаете вы сами, за вас это сделают другие или ваше подсознание.
Многие полагают, что убеждены в чем-либо, а на самом деле они лишь смотрят на это глазами тех, кого признали авторитетом.
Поэтому долой убеждения, мешающие жить в полную силу!
Инструменты, которые используются для перепрограммирования – медитативная визуализация и повторение новых установок, которые каждый находит для себя сам. Они создают поток мыслей, который поддерживают конкретное действие или переживание. Такие формулы не имеют отношения к тому, каковы вы в действительности в данный момент. Они основаны на том, каким вы на самом деле являетесь и какие присущие вам черты хотите проявить. Твердое намерение изменить непродуктивные убеждения и соответствующие установки создают в сознании яркий образ, который в сочетании со спокойными благостными эмоциями порождает убежденность. А убежденность, в свою очередь, творит реальность.
Мы становимся тем, о чем думаем целыми днями. Мы – ходячие свидетельства собственных убеждений.
Чтобы окончательно усвоить новую, более гармоничную программу поведения, нужно просто представить себя пострадавшей от тех людей, которые живут по порочным, разрушительным программам. А еще лучше вспомнить, как сама не раз страдала из-за самой же себя, когда следовала подобным программам.
Но самый эффективный способ применения трансформационных установок – связать их с обычными ежедневными действиями. Будьте последовательны не только в своих мыслях, но и в действиях, иначе вся внутренняя работа пойдет насмарку.
Жизнь меняется, когда меняемся мы. Если меняется внутренняя реальность, реальность внешняя не может оставаться без изменений.
Менять нужно то, что непродуктивно, то, что мешает нам реализоваться не только как личности, но и как духовной сущности.
И как показывает практика, любые перемены начинаются с того, что вы смиряетесь с тем, что имеете и довольствуйтесь этим. Это означает стать в позицию игрока, который в любой момент может либо разбогатеть, либо потерять все. Этот внутренний нейтралитет даст вам мудрость понять, что вам на самом деле нужно и силу, необходимую для того, чтобы двигаться по пути перемен.
Осознанность – ключ к успешной трансформации
Истинная духовная свобода – это умение не потакать собственным слабостям, но познавать себя и сознательно преодолевать привычные образы поведения, заложенные в подсознании.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/anna-sotnikova-33088870/vsegda-prekrasna-kniga-2-70845841/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.