Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»
Джон Кабат-Зинн
Genre:self-development, personal growth
Language:Russian
Type:Audiobook
is reading:Павел Константиновский
Publisher:Эксмо
Publication date:09.02.2023
Draft. This is an unfinished book that the author is writing right now, posting new parts or chapters as they are completed.
Views:83
Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании.
Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера.
Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.