Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой, audiobook Дарьи Чудаковой. ISDN68448088

Дарья Чудакова

Genre:sports, fitness

Language:Russian

Type:Audiobook

is reading:Дарья Чудакова

Publisher:АСТ-Аудиокнига

Publication date:08.11.2022

Price:$5.40

Views:87

Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!

Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.

Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.

 Копирайт

Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Also read with this book