С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей, audiobook Бриджита Флинна Уокера. ISDN67910126

Бриджит Флинн Уокер

Genre:books for teenagers

Language:Russian

Type:Audiobook

is reading:Юлия Новожилова

Publisher:Манн, Иванов и Фербер (аудио)

Publication date:03.08.2022

Price:$5.90

Views:87

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.На русском языке публикуется впервые.

Also read with this book