Броди Рамин
Genre:Gesundheit
Buchsprache:Russisch
Typ:Hörbuch
Leser:Юрий Белик
Herausgeber:Эксмо
Veröffentlichungsdatum:11.09.2022
Preis:$4.88
Ansichten:56
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.