Леонид Сак
Genre:Sport, Fitness
Buchsprache:Russisch
Typ:Hörbuch
Leser:Андрей Барабанщиков
Herausgeber:Эксмо
Veröffentlichungsdatum:29.09.2021
Preis:$4.21
Ansichten:53
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!