Читать онлайн книгу «Медитация и сила вашего разума» автора Оливер Рэнделл
Медитация и сила вашего разума
Оливер Рэнделл
Каждый современный человек знает о существовании медитаций. Популяризация йоги и восточного образа жизни и привела к тому, что медитация в обществе стала столь же естественна, как занятия фитнесом и посещение тренажёрного зала. Истинное же значение медитации понятно не всем.
Эта книга доступным языком объяснит, в чём заключается смысл медитации, какова её роль в нашей жизни и на что в принципе способен наш разум.
Также вы узнаете:
– какие научные факты о пользе медитации существуют;
– как выстроить диалог с подсознанием и научиться управлять им;
– почему важно прислушиваться к собственному внутреннему голосу;
– как медитация помогает избавиться от страхов, комплексов и тревог.
С этой книгой вы убедитесь в том, что регулярные медитативные практики – это эффективный способ обрести внутреннюю гармонию и получить ключи к моделированию собственной желанной реальности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оливер Рэнделл
Медитация и сила вашего разума
© Оливер Рэнделл, текст 2021
© AB Publishing, 2024
Введение
Человек, как бы он того ни желал, не в состоянии полностью контролировать свою жизнь, опираясь только на свой разум, ведь разумная, сознательная деятельность – лишь часть психического мира человека.
Интеллект, как считал французский философ Анри Бергсон, – лишь функция психической активности, работа которой заключается в выделении из мира тех вещей, на которые мы в состоянии влиять. Иначе говоря, интеллект утилитарен, его объекты – это то, что человек использует в освоении мира. Сознательная деятельность, по сути, операциональна: сознание можно представить как операционную систему, ограниченную своими внутренними правилами. Но система не существует без пользователя, и пользователь не сводится к системе. И правда, как одна сторона монеты предполагает существование другой, так и сознательное предполагает бессознательное.
Разум сосуществует с иррациональным: с чувствами, инстинктами, интуицией. И эта обратная, бессознательная, часть нашей психической деятельности является скрытой структурой, определяющей правила, согласно которым мы мыслим, чувствуем, живём. Тема исследования бессознательного не нова – её нити тянутся сквозь всю историю человеческой мысли: от древнегреческой философии до наших дней. Но современный дискурс бессознательного, включающий определённый набор правил исследования и соответствующий инструментарий, был задан двумя ключевыми фигурами: Фридрихом Ницше и Зигмундом Фрейдом. Они полагали, что деятельность человека определяет вовсе не разум, а скрытые иррациональные силы. Исследовать эти силы, понять их – единственный путь к обретению человеком своей целостности, единственный способ примирения человека с самим собой и с окружающим миром.
Глава 1. Как прокачать силу нашего разума?
Разум, оторванный от своей основы (от бессознательного), – мёртв. Следовательно, его сила заключается в построении своей связи с тем, что является его первородным истоком. Первейший из таких истоков – инстинкт. По сравнению с разумом инстинкт осуществляет наше взаимодействие с окружающим миром более непосредственно. Можно сказать, что он на короткой ноге с миром, в то время как разуму для связи с действительностью нужны костыли. Отсюда и время отклика у них совершенно различное: инстинкт реагирует молниеносно, ведь он отвечает за саму жизнеспособность человека. Разум же действует более опосредованно, используя свой достаточно сложный понятийный инструментарий. Инстинкт реагирует лишь на то, что находится в поле нашего непосредственного воздействия, объекты разума же могут выходить за эти границы намного дальше. Но разум, оторванный от своей жизненной энергии – от инстинктивной и чувствительной составляющей – увядает. Прокачать его силу можно лишь проникнув за его пределы – в бессознательное. Такое путешествие требует определённой сноровки и настроя.
В чем ваша сила?
При входе в храм Аполлона в Дельфах на стене был написан девиз, которым и следует руководствоваться – «Познай самого себя». Самопознание – это ключ, открывающий нам возможность гармоничного саморазвития. Без познания себя мы не можем полностью реализовать свой потенциал, не можем раскрыть всю свою силу. А для этого требуется заново связать нашу сознательную деятельность с бессознательной.
Проникнуть в бессознательное и увидеть, как оно влияет на наше поведение, на наши мысли, нашу жизнь – и есть первостепенная задача самопознания. Проследив происхождение своих страхов и внутренних запретов, мы сможем понять их, рассмотреть при свете дня и, наконец, избавиться от них – этот основной лейтмотив психоанализа Фрейда следует использовать по полной программе. Любое развитие предполагает преодоление препятствий. И если мы рассматриваем возможность эволюции разума, то первыми нитями, по которым мы спустимся в пучину бессознательного, будут как раз наиболее очерченные нити фобий и страхов.
Очерченные и одновременно скрытые, неочевидные своим происхождением: ведь механизм человеческой психики стремится вытеснить неприятное из сферы своего восприятия. Но это неприятное и страшное никуда не исчезает, оно остаётся в тени и продолжает влиять на видимые процессы. Подобное переворачивание делает нашу задачу одновременно и более сложной – дорожка следования будет петлять и изгибаться под самыми причудливыми углами, и будет более лёгкой – ведь мы уже знаем, на что, в первую очередь, следует обращать внимание, от чего отталкиваться. В любом случае подобное предприятие потребует предельной честности с самим собой. Сила разума, очищенного от всего лишнего, жаждет беззаветного мужества в борьбе с демонами страха и неуверенности. Как пишет Джон Кехо в своей книге «Подсознание может всё!»: «Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Прояснить свою мыслительную деятельность, осветив механизм связи сознательного и бессознательного, инстинкта и интеллекта – прямой путь к самосовершенствованию.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/oliver-rendell/meditaciya-i-sila-vashego-razuma-71176036/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Оливер Рэнделл
Каждый современный человек знает о существовании медитаций. Популяризация йоги и восточного образа жизни и привела к тому, что медитация в обществе стала столь же естественна, как занятия фитнесом и посещение тренажёрного зала. Истинное же значение медитации понятно не всем.
Эта книга доступным языком объяснит, в чём заключается смысл медитации, какова её роль в нашей жизни и на что в принципе способен наш разум.
Также вы узнаете:
– какие научные факты о пользе медитации существуют;
– как выстроить диалог с подсознанием и научиться управлять им;
– почему важно прислушиваться к собственному внутреннему голосу;
– как медитация помогает избавиться от страхов, комплексов и тревог.
С этой книгой вы убедитесь в том, что регулярные медитативные практики – это эффективный способ обрести внутреннюю гармонию и получить ключи к моделированию собственной желанной реальности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оливер Рэнделл
Медитация и сила вашего разума
© Оливер Рэнделл, текст 2021
© AB Publishing, 2024
Введение
Человек, как бы он того ни желал, не в состоянии полностью контролировать свою жизнь, опираясь только на свой разум, ведь разумная, сознательная деятельность – лишь часть психического мира человека.
Интеллект, как считал французский философ Анри Бергсон, – лишь функция психической активности, работа которой заключается в выделении из мира тех вещей, на которые мы в состоянии влиять. Иначе говоря, интеллект утилитарен, его объекты – это то, что человек использует в освоении мира. Сознательная деятельность, по сути, операциональна: сознание можно представить как операционную систему, ограниченную своими внутренними правилами. Но система не существует без пользователя, и пользователь не сводится к системе. И правда, как одна сторона монеты предполагает существование другой, так и сознательное предполагает бессознательное.
Разум сосуществует с иррациональным: с чувствами, инстинктами, интуицией. И эта обратная, бессознательная, часть нашей психической деятельности является скрытой структурой, определяющей правила, согласно которым мы мыслим, чувствуем, живём. Тема исследования бессознательного не нова – её нити тянутся сквозь всю историю человеческой мысли: от древнегреческой философии до наших дней. Но современный дискурс бессознательного, включающий определённый набор правил исследования и соответствующий инструментарий, был задан двумя ключевыми фигурами: Фридрихом Ницше и Зигмундом Фрейдом. Они полагали, что деятельность человека определяет вовсе не разум, а скрытые иррациональные силы. Исследовать эти силы, понять их – единственный путь к обретению человеком своей целостности, единственный способ примирения человека с самим собой и с окружающим миром.
Глава 1. Как прокачать силу нашего разума?
Разум, оторванный от своей основы (от бессознательного), – мёртв. Следовательно, его сила заключается в построении своей связи с тем, что является его первородным истоком. Первейший из таких истоков – инстинкт. По сравнению с разумом инстинкт осуществляет наше взаимодействие с окружающим миром более непосредственно. Можно сказать, что он на короткой ноге с миром, в то время как разуму для связи с действительностью нужны костыли. Отсюда и время отклика у них совершенно различное: инстинкт реагирует молниеносно, ведь он отвечает за саму жизнеспособность человека. Разум же действует более опосредованно, используя свой достаточно сложный понятийный инструментарий. Инстинкт реагирует лишь на то, что находится в поле нашего непосредственного воздействия, объекты разума же могут выходить за эти границы намного дальше. Но разум, оторванный от своей жизненной энергии – от инстинктивной и чувствительной составляющей – увядает. Прокачать его силу можно лишь проникнув за его пределы – в бессознательное. Такое путешествие требует определённой сноровки и настроя.
В чем ваша сила?
При входе в храм Аполлона в Дельфах на стене был написан девиз, которым и следует руководствоваться – «Познай самого себя». Самопознание – это ключ, открывающий нам возможность гармоничного саморазвития. Без познания себя мы не можем полностью реализовать свой потенциал, не можем раскрыть всю свою силу. А для этого требуется заново связать нашу сознательную деятельность с бессознательной.
Проникнуть в бессознательное и увидеть, как оно влияет на наше поведение, на наши мысли, нашу жизнь – и есть первостепенная задача самопознания. Проследив происхождение своих страхов и внутренних запретов, мы сможем понять их, рассмотреть при свете дня и, наконец, избавиться от них – этот основной лейтмотив психоанализа Фрейда следует использовать по полной программе. Любое развитие предполагает преодоление препятствий. И если мы рассматриваем возможность эволюции разума, то первыми нитями, по которым мы спустимся в пучину бессознательного, будут как раз наиболее очерченные нити фобий и страхов.
Очерченные и одновременно скрытые, неочевидные своим происхождением: ведь механизм человеческой психики стремится вытеснить неприятное из сферы своего восприятия. Но это неприятное и страшное никуда не исчезает, оно остаётся в тени и продолжает влиять на видимые процессы. Подобное переворачивание делает нашу задачу одновременно и более сложной – дорожка следования будет петлять и изгибаться под самыми причудливыми углами, и будет более лёгкой – ведь мы уже знаем, на что, в первую очередь, следует обращать внимание, от чего отталкиваться. В любом случае подобное предприятие потребует предельной честности с самим собой. Сила разума, очищенного от всего лишнего, жаждет беззаветного мужества в борьбе с демонами страха и неуверенности. Как пишет Джон Кехо в своей книге «Подсознание может всё!»: «Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Прояснить свою мыслительную деятельность, осветив механизм связи сознательного и бессознательного, инстинкта и интеллекта – прямой путь к самосовершенствованию.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/oliver-rendell/meditaciya-i-sila-vashego-razuma-71176036/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.