Читать онлайн книгу «Развитие составляющих человека» автора Виктор Зуду
Развитие составляющих человека
Виктор Зуду
Как вы думаете себя развивать, если не знать, что развивать и как это делать? Как всё развивается и к чему в итоге приходит, это тоже надо знать.Загляните в эту мини-книгу и вы об этом узнаете, если вам действительно надо что-то развивать.
Развитие составляющих человека
Виктор Зуду
© Виктор Зуду, 2024
ISBN 978-5-0064-1502-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
РАЗВИТИЕ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЧЕЛОВЕКА
ПРЕДИСЛОВИЕ
Название данного размышления, которое оформится в мини книжный формат, говорит о том, что речь пойдет о развитии составляющих человека, а не о развитии самого человека.
В обычном понимании речь всегда идет о развитии человека, отождествленного со своими составляющими, особенно, отождествленного с физическим телом, потребности которого необходимо в земных условиях наличия тела, удовлетворять.
Мы все это делаем так, как можем, как знаем, как представляем, как получается.
Всё земное бытие, изначально, завязано на взаимных отношениях человека к своему телу.
Естественным путем, как природный фактор развития тела, является его запрограммированный физический рост, который условно делится на конкретные этапы своего развития.
Читатели и слушатели должны понять, что вся земная жизнь земного существа условна, поэтому условны его составляющие, но будем о них говорить, как об абсолютной их реальности и наличие оных не оспаривается.
В действительности все много говорят о душе, теле, духе, как о триединстве самого человека, и их развитии, поэтому я о них тоже поразмышляю, как о действительном их наличии у человека.
Но всё по – порядку.
ГЛАВА 1
ДЕВЯТЬ ОСНОВНЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЧЕЛОВЕКА
Для начала надо знать эти девять основных составляющих человека.
Это поможет четко разобраться в себе, как человеке и своих составляющих, которые развиваются, но часто не гармонично, не полноценно, не равномерно, порой совсем несерьезно, без знания дела, спонтанно, не осознавая этот процесс развития, а порой совсем не развиваются.
Я Человек! У меня есть тело, дух, душа, ум, сознание, память, интеллект, эго, личность.
Десятичная система выглядит так:
0 -1 2 3 4 5 6 7 8 9, где сам человек нулевой, а его девять основных составляющих подменяют собой цифры от 1 до 9.
Я не выхожу за пределы десятичной системы. Этим самым создаю гармоничность взаимодействия человека со своими девятью составляющими.
Конечно же, составляющих человека на много больше, но я буду говорить о девяти основных составляющих.
Другие составляющие, если вам не лень, найдите сами.
Сам человек, как бы не развивается, но ему необходимо развивать свои составляющие, через развитие которых сам человек тоже преобразуется, но только энергетически и информационно, накапливая энергоинформационный потенциал, что способствует увеличению его сверх возможностей и сверх способностей.
Сам человек тонкая, энергоинформационная структура, притом невидимая, которая взаимодействуя со своими составляющими на энергоинформационном уровне, накапливает энергоинформационный потенциал.
Происходит энергоинформационный обмен человека со своими составляющими и составляющих с человеком, что способствует земному и вечному проявлению самого человека и его составляющих.
Добавлю, сам человек и его составляющие бессмертны, потому что являются энергетическими, информационными невидимыми структурами, кроме видимого физического тела.
Хотя с помощью приборов можно увидеть ауру тела человека и определиться с их цветностью и другими параметрами проявления.
В реальности никто не видел и не увидит душу, дух, память, ум, сознание, эго, личность, но по конкретным параметрам их проявления можно сказать, что они реально существуют.
Замечено, кто – то усиленно развивает качественные и количественные характеристики физического тела, кто – то занимается духовным развитием, кто – то улучшает качество памяти, ума, сознания, кто – то развивает свои творческие способности и их интеллектуал проявления и так далее.
Так же замечено, что чаще человек развивает что – то одно, например, свою память или только физическое тело и использует для этого весь потенциал конкретной жизни.
Гармоничное развитие всех составляющих чаще остается под вопросом, просто не реализованным.
Для этого нужен большой потенциал, но в жизни не всегда необходимо гармоничное развитие всех составляющих, потому, что нет в этом необходимости.
Только для развития, как пример, одной души или духа, требуется не одна жизнь.
Процессы развития всех составляющих у каждого и для каждого человека индивидуальны. Разные программные установки даются для каждой конкретной жизни, поэтому развитие у всех происходит в свое время по зрелости и готовности и строго по своим программам.
Поэтому одни и те же духовные практики не всегда подходят другим духовно развивающимся землянам, так же одна и та же диета не всегда подходит для всех ее практикующих.
В этом надо быть аккуратным и разборчивым, чтобы не принести своему здоровью ущерб.
Вы, как человек, осознаете, что все ваши девять основных составляющих, являются инструментами для своего проявления в земных условиях бытия.
Без них, вы, как человек, в земных условиях не проявитесь.
Замечу, бога нигде не видно и его никто никогда не видел, человека тоже никто никогда не увидит.
Бога не видно, человека не видно.
Как вы думаете, это не одна ли та же энергоинформационная сущность?
А если их соединить, то получится с одной стороны человекобог, а с другой богочеловек.
Надеюсь, в таком понимании у читателей и слушателей вопросов не появится.
Я делаю попытку простым языком рассказать вам и ознакомить вас с некоторыми представлениями о человеке и его составляющих, потому что большинство землян на это не обращает внимание, и в этом не разбирается.
Никого не хочу унизить или пристыдить, просто хочу, чтобы вы знали с кем или с чем имеете дело.
Это для вашей же пользы.
Много вопросов отпадет само собой, ведь начнете что – то видеть и понимать. Лучше знать себя, только приветствуется.
Я делюсь с вами тем, что знаю, чем реально занимаюсь вот уже 36 лет.
Первые 35 лет жил, как все. Родился, учился, отслужил два года в Советской Армии, женился, родил двоих детей, посадил деревья, получил от СССР квартиру.
Было всё, как у всех.
Было другое время, по – своему прекрасное. Мы были молодыми, здоровыми, и чушь прекрасную несли.
Многого не знали, не понимали, но ближе к пенсионному возрасту стали прозревать, пробуждаться, просветляться и видеть тот же мир, но уже по – другому.
Итак, вы поняли, что, как человек, имеете девять основных своих составляющих, но что с ними делать и как развивать?
Начнем дальше разбираться.
ГЛАВА 2
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Упускаю период физического роста тела человека, который продолжается приблизительно 25 лет.
Этим процессом сам человек не занимается и не заставляет тело расти.
Оно все первые 25 лет земной жизни растет само, по заданной программе.
Человеку в это не надо вникать.
Но когда человек обращает внимание на процессы физического тела?
Только тогда, когда нужен осознанный подход к изменению параметров тела и в основном, физических.
Например, занимаясь спортом, человек изменяет физические параметры тела, и тело начинает выглядеть атлетически, спортивно.
Для этого существует множество различных спортивных вариантов развития тела.
Спорт изменяет параметры тела, которые выражаются в его выносливости, обретении физической силы, накачивании мышц и так далее.
Физические спортивные нагрузки делятся, и это условно, на западные и восточные виды.
Если уходить в большой спорт, такой, как футбол, хоккей, которые созданы европейцами, то видно, что спортивные игры имеют одни правила, если заниматься восточными физическими практиками, например, йогой, цигуном, единоборствами, то здесь уже другие правила.
Все они однозначно, направлены на изменение параметров физического тела.
Земляне занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни и всё это для чего?
Женские и мужские виды спортивных игр сейчас имеют подменный характер проявления.
Женщины лезут в мужские виды спорта и обретают мужские параметры своих тел.
Они уходят в борьбу, поднимают штангу, качают до одури свои мышцы и превращаются в мужеподобных особей.
В этих случаях в женщине срабатывает мужская доминанта, и она превращает женщину в мужчину.
Сейчас мужчины и женщины меняют пол и превращаются в видоизмененные особи.
Больные земляне разных возрастов занимаются практиками оздоровления и просто начинают традиционно лечиться.
Обрести болезни бывает намного проще, чем снова обрести здоровье.
Для чего быть здоровым?
На этот вопрос нет однозначного ответа, и ответы примерно будут такими.
Хочу быть полезным себе и людям, своим близким, друзьям.
Хочу заработать много денег, а для этого нужно хорошее здоровье, чтобы жить не хуже других.
Хочу заботиться о себе сам, чтобы не быть в тягость своему окружению.
Хочу подольше прожить, чтобы многое в этой жизни успеть сделать хорошего и полезного.
Хочу больше понять и заниматься углубленным познанием себя.
Хочу больше создать и оставить людям свое творческое наследие.
Все эти хотелки объяснимы и понятны.
Если тело человека здоровое, то оно будет жить долго и можно стать долгожителем.
Все подсознательно и по умолчанию хотят жить и жить долго, хотя многие говорят, что долго жить наскучит и можно от такой жизни элементарно устать.
Если тело здоровое, априори оно проживет долго.
Если тело долго живет, значит, чтобы не было скучно жить, нужно чем – то серьезно заниматься, но чем?
Тело надо развивать в сторону обретения сверх способностей и сверх возможностей, что в итоге приведет к обретению физического бессмертия.
Конечной целью развития физического тела является обретение физического бессмертия.
Эта цель завершит земную эволюцию физического тела человека, она как земная цель, конечная.
О бессмертии души говорится много, но существует бессмертие физического тела.
Тело становится тонко энергетическим и уже отождествляется с тонко энергетическим человеком.
Если сейчас при наличии условно смертного тела, человека отождествляют с телом, то при обретении физического бессмертия бессмертное тело будет отождествлено с бессмертным человеком и только в этом случае произойдет энергетическое воссоединение.
Бессмертный человек и его бессмертное тело станут одним единым состоянием бытия бессмертного существования.
Физически плотное тело постепенно начинает разуплотняться и обретать более тонкомерные формы бытия, потому что повышается энерго вибрационный фон тела и ауры земли.
И чем выше вибрации тела и ауры земли, тем тонкомернее становится тело человека.
Физическая составляющая тела уже меняется в сторону обретения своей тонкомерности, хотим мы этого или нет.
Лучше хотеть, и помогать себе, поднимать вибрации своего тела.
Эволюция физического тела происходит постепенно, оно меняется в сторону повышения своих вибраций и обретения тонкомерности своего проявления.
На каждую жизнь дается конкретное тело и с каждым разом тело будет более тонкомерным, ведь воплощаться придется в более тонких измерениях.
Сейчас вот в четвертом измерении, кто – то воплотится в пятом измерении и тела будут разной тонкомерности.
В каждом воплощении нам нужно будет осознанно помогать своему телу в обретении своей тонкомерности, чтобы вскоре обрести бессмертное тело, в этом, и заключено развитие физического тела.
Но, занимаясь спортом, восточными практиками, нужно знать, для чего вы этим занимаетесь. Какова конечная цель этих занятий.
И вообще, для чего вы живете, здесь на земле и что вы делаете с телом?
ГЛАВА 3
РАЗВИТИЕ ДУХОВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ
Чем занимаешься?
Духовно развиваюсь.
А что это такое?
И тут возникает ступор, потому что духовное развитие понятие разноплановое, обширное и весьма не конкретное.
Каждый, кто занимается своим духовным развитием, понимает этот процесс по – своему, потому что у всех разные программы духовного развития.
Даже процесс пробуждения у всех проявляется по – разному, и каждый рассказывает свою удивительную историю пробуждения.
Есть люди с сильным духом, есть со слабым духом. Есть нищие духом, есть те, кто не стяжает дух и не занимается духовным развитием.
В духовное развитие входит многоуровневый, разнообразный комплекс, куда входит накопление и использование энергоинформационного потенциала для улучшения качества жизни, углубленного познания божественной сути себя с использованием всего потенциала жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=70846345) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Виктор Зуду
Как вы думаете себя развивать, если не знать, что развивать и как это делать? Как всё развивается и к чему в итоге приходит, это тоже надо знать.Загляните в эту мини-книгу и вы об этом узнаете, если вам действительно надо что-то развивать.
Развитие составляющих человека
Виктор Зуду
© Виктор Зуду, 2024
ISBN 978-5-0064-1502-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
РАЗВИТИЕ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЧЕЛОВЕКА
ПРЕДИСЛОВИЕ
Название данного размышления, которое оформится в мини книжный формат, говорит о том, что речь пойдет о развитии составляющих человека, а не о развитии самого человека.
В обычном понимании речь всегда идет о развитии человека, отождествленного со своими составляющими, особенно, отождествленного с физическим телом, потребности которого необходимо в земных условиях наличия тела, удовлетворять.
Мы все это делаем так, как можем, как знаем, как представляем, как получается.
Всё земное бытие, изначально, завязано на взаимных отношениях человека к своему телу.
Естественным путем, как природный фактор развития тела, является его запрограммированный физический рост, который условно делится на конкретные этапы своего развития.
Читатели и слушатели должны понять, что вся земная жизнь земного существа условна, поэтому условны его составляющие, но будем о них говорить, как об абсолютной их реальности и наличие оных не оспаривается.
В действительности все много говорят о душе, теле, духе, как о триединстве самого человека, и их развитии, поэтому я о них тоже поразмышляю, как о действительном их наличии у человека.
Но всё по – порядку.
ГЛАВА 1
ДЕВЯТЬ ОСНОВНЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЧЕЛОВЕКА
Для начала надо знать эти девять основных составляющих человека.
Это поможет четко разобраться в себе, как человеке и своих составляющих, которые развиваются, но часто не гармонично, не полноценно, не равномерно, порой совсем несерьезно, без знания дела, спонтанно, не осознавая этот процесс развития, а порой совсем не развиваются.
Я Человек! У меня есть тело, дух, душа, ум, сознание, память, интеллект, эго, личность.
Десятичная система выглядит так:
0 -1 2 3 4 5 6 7 8 9, где сам человек нулевой, а его девять основных составляющих подменяют собой цифры от 1 до 9.
Я не выхожу за пределы десятичной системы. Этим самым создаю гармоничность взаимодействия человека со своими девятью составляющими.
Конечно же, составляющих человека на много больше, но я буду говорить о девяти основных составляющих.
Другие составляющие, если вам не лень, найдите сами.
Сам человек, как бы не развивается, но ему необходимо развивать свои составляющие, через развитие которых сам человек тоже преобразуется, но только энергетически и информационно, накапливая энергоинформационный потенциал, что способствует увеличению его сверх возможностей и сверх способностей.
Сам человек тонкая, энергоинформационная структура, притом невидимая, которая взаимодействуя со своими составляющими на энергоинформационном уровне, накапливает энергоинформационный потенциал.
Происходит энергоинформационный обмен человека со своими составляющими и составляющих с человеком, что способствует земному и вечному проявлению самого человека и его составляющих.
Добавлю, сам человек и его составляющие бессмертны, потому что являются энергетическими, информационными невидимыми структурами, кроме видимого физического тела.
Хотя с помощью приборов можно увидеть ауру тела человека и определиться с их цветностью и другими параметрами проявления.
В реальности никто не видел и не увидит душу, дух, память, ум, сознание, эго, личность, но по конкретным параметрам их проявления можно сказать, что они реально существуют.
Замечено, кто – то усиленно развивает качественные и количественные характеристики физического тела, кто – то занимается духовным развитием, кто – то улучшает качество памяти, ума, сознания, кто – то развивает свои творческие способности и их интеллектуал проявления и так далее.
Так же замечено, что чаще человек развивает что – то одно, например, свою память или только физическое тело и использует для этого весь потенциал конкретной жизни.
Гармоничное развитие всех составляющих чаще остается под вопросом, просто не реализованным.
Для этого нужен большой потенциал, но в жизни не всегда необходимо гармоничное развитие всех составляющих, потому, что нет в этом необходимости.
Только для развития, как пример, одной души или духа, требуется не одна жизнь.
Процессы развития всех составляющих у каждого и для каждого человека индивидуальны. Разные программные установки даются для каждой конкретной жизни, поэтому развитие у всех происходит в свое время по зрелости и готовности и строго по своим программам.
Поэтому одни и те же духовные практики не всегда подходят другим духовно развивающимся землянам, так же одна и та же диета не всегда подходит для всех ее практикующих.
В этом надо быть аккуратным и разборчивым, чтобы не принести своему здоровью ущерб.
Вы, как человек, осознаете, что все ваши девять основных составляющих, являются инструментами для своего проявления в земных условиях бытия.
Без них, вы, как человек, в земных условиях не проявитесь.
Замечу, бога нигде не видно и его никто никогда не видел, человека тоже никто никогда не увидит.
Бога не видно, человека не видно.
Как вы думаете, это не одна ли та же энергоинформационная сущность?
А если их соединить, то получится с одной стороны человекобог, а с другой богочеловек.
Надеюсь, в таком понимании у читателей и слушателей вопросов не появится.
Я делаю попытку простым языком рассказать вам и ознакомить вас с некоторыми представлениями о человеке и его составляющих, потому что большинство землян на это не обращает внимание, и в этом не разбирается.
Никого не хочу унизить или пристыдить, просто хочу, чтобы вы знали с кем или с чем имеете дело.
Это для вашей же пользы.
Много вопросов отпадет само собой, ведь начнете что – то видеть и понимать. Лучше знать себя, только приветствуется.
Я делюсь с вами тем, что знаю, чем реально занимаюсь вот уже 36 лет.
Первые 35 лет жил, как все. Родился, учился, отслужил два года в Советской Армии, женился, родил двоих детей, посадил деревья, получил от СССР квартиру.
Было всё, как у всех.
Было другое время, по – своему прекрасное. Мы были молодыми, здоровыми, и чушь прекрасную несли.
Многого не знали, не понимали, но ближе к пенсионному возрасту стали прозревать, пробуждаться, просветляться и видеть тот же мир, но уже по – другому.
Итак, вы поняли, что, как человек, имеете девять основных своих составляющих, но что с ними делать и как развивать?
Начнем дальше разбираться.
ГЛАВА 2
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Упускаю период физического роста тела человека, который продолжается приблизительно 25 лет.
Этим процессом сам человек не занимается и не заставляет тело расти.
Оно все первые 25 лет земной жизни растет само, по заданной программе.
Человеку в это не надо вникать.
Но когда человек обращает внимание на процессы физического тела?
Только тогда, когда нужен осознанный подход к изменению параметров тела и в основном, физических.
Например, занимаясь спортом, человек изменяет физические параметры тела, и тело начинает выглядеть атлетически, спортивно.
Для этого существует множество различных спортивных вариантов развития тела.
Спорт изменяет параметры тела, которые выражаются в его выносливости, обретении физической силы, накачивании мышц и так далее.
Физические спортивные нагрузки делятся, и это условно, на западные и восточные виды.
Если уходить в большой спорт, такой, как футбол, хоккей, которые созданы европейцами, то видно, что спортивные игры имеют одни правила, если заниматься восточными физическими практиками, например, йогой, цигуном, единоборствами, то здесь уже другие правила.
Все они однозначно, направлены на изменение параметров физического тела.
Земляне занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни и всё это для чего?
Женские и мужские виды спортивных игр сейчас имеют подменный характер проявления.
Женщины лезут в мужские виды спорта и обретают мужские параметры своих тел.
Они уходят в борьбу, поднимают штангу, качают до одури свои мышцы и превращаются в мужеподобных особей.
В этих случаях в женщине срабатывает мужская доминанта, и она превращает женщину в мужчину.
Сейчас мужчины и женщины меняют пол и превращаются в видоизмененные особи.
Больные земляне разных возрастов занимаются практиками оздоровления и просто начинают традиционно лечиться.
Обрести болезни бывает намного проще, чем снова обрести здоровье.
Для чего быть здоровым?
На этот вопрос нет однозначного ответа, и ответы примерно будут такими.
Хочу быть полезным себе и людям, своим близким, друзьям.
Хочу заработать много денег, а для этого нужно хорошее здоровье, чтобы жить не хуже других.
Хочу заботиться о себе сам, чтобы не быть в тягость своему окружению.
Хочу подольше прожить, чтобы многое в этой жизни успеть сделать хорошего и полезного.
Хочу больше понять и заниматься углубленным познанием себя.
Хочу больше создать и оставить людям свое творческое наследие.
Все эти хотелки объяснимы и понятны.
Если тело человека здоровое, то оно будет жить долго и можно стать долгожителем.
Все подсознательно и по умолчанию хотят жить и жить долго, хотя многие говорят, что долго жить наскучит и можно от такой жизни элементарно устать.
Если тело здоровое, априори оно проживет долго.
Если тело долго живет, значит, чтобы не было скучно жить, нужно чем – то серьезно заниматься, но чем?
Тело надо развивать в сторону обретения сверх способностей и сверх возможностей, что в итоге приведет к обретению физического бессмертия.
Конечной целью развития физического тела является обретение физического бессмертия.
Эта цель завершит земную эволюцию физического тела человека, она как земная цель, конечная.
О бессмертии души говорится много, но существует бессмертие физического тела.
Тело становится тонко энергетическим и уже отождествляется с тонко энергетическим человеком.
Если сейчас при наличии условно смертного тела, человека отождествляют с телом, то при обретении физического бессмертия бессмертное тело будет отождествлено с бессмертным человеком и только в этом случае произойдет энергетическое воссоединение.
Бессмертный человек и его бессмертное тело станут одним единым состоянием бытия бессмертного существования.
Физически плотное тело постепенно начинает разуплотняться и обретать более тонкомерные формы бытия, потому что повышается энерго вибрационный фон тела и ауры земли.
И чем выше вибрации тела и ауры земли, тем тонкомернее становится тело человека.
Физическая составляющая тела уже меняется в сторону обретения своей тонкомерности, хотим мы этого или нет.
Лучше хотеть, и помогать себе, поднимать вибрации своего тела.
Эволюция физического тела происходит постепенно, оно меняется в сторону повышения своих вибраций и обретения тонкомерности своего проявления.
На каждую жизнь дается конкретное тело и с каждым разом тело будет более тонкомерным, ведь воплощаться придется в более тонких измерениях.
Сейчас вот в четвертом измерении, кто – то воплотится в пятом измерении и тела будут разной тонкомерности.
В каждом воплощении нам нужно будет осознанно помогать своему телу в обретении своей тонкомерности, чтобы вскоре обрести бессмертное тело, в этом, и заключено развитие физического тела.
Но, занимаясь спортом, восточными практиками, нужно знать, для чего вы этим занимаетесь. Какова конечная цель этих занятий.
И вообще, для чего вы живете, здесь на земле и что вы делаете с телом?
ГЛАВА 3
РАЗВИТИЕ ДУХОВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ
Чем занимаешься?
Духовно развиваюсь.
А что это такое?
И тут возникает ступор, потому что духовное развитие понятие разноплановое, обширное и весьма не конкретное.
Каждый, кто занимается своим духовным развитием, понимает этот процесс по – своему, потому что у всех разные программы духовного развития.
Даже процесс пробуждения у всех проявляется по – разному, и каждый рассказывает свою удивительную историю пробуждения.
Есть люди с сильным духом, есть со слабым духом. Есть нищие духом, есть те, кто не стяжает дух и не занимается духовным развитием.
В духовное развитие входит многоуровневый, разнообразный комплекс, куда входит накопление и использование энергоинформационного потенциала для улучшения качества жизни, углубленного познания божественной сути себя с использованием всего потенциала жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=70846345) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.