Читать онлайн книгу «Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности» автора Лиза Питеркина

Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности
Аниша Л. Диллон
Катрин Джонас
Лиза Питеркина
Путь воды. Женщины медитируют иначе
Сегодня практиками медитации в офисе в обеденный перерыв или в парке после работы уже никого не удивишь. Медитация – это отличный способ снизить стресс, расслабиться, перезагрузиться. Быстро, удобно и безболезненно.
Но знали ли вы, что практически все общеизвестные практики медитации – мужские? Что они обходят стороной потребности множества женщин? Например, популярные позы Будды и Лотоса абсолютно не согласуются с телом женщины, поэтому и достичь внутреннего покоя представительницам прекрасного пола не всегда удается…
Катрин Джонас – специалист в области холистической терапии. В своей книге она описывает способ медитации, который подходит только женщинам: автор называет его «Путь воды», сравнивая женскую энергию с текучей изменчивой рекой. Вы освоите более 20 техник медитации – пассивных и активных, подвижных и спокойных, экстатичных и плавных. Ваша практика медитации будет разнообразной, как сама жизнь: вода может бурлить, пузыриться, плескаться, образовывать волны, иметь сильное течение, водовороты и водопадом обрушиваться в бездну. Проходя «Путь воды» шаг за шагом, вы сможете раскрыть свои чувства и эмоции и понять их истинную природу, научитесь слушать себя и обретете душевный мир и состояние легкости.

Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию
Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый «Пульсации», проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру. В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства – а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния. В этой книге содержатся как теория, так и практическое описание ее метода. Книга будет интересна и полезна всем, кто интересуется вопросами саморазвития и энергетической работой. Особую ценность книга представляет для тех, чья профессия связана с исцелением тела и практической помощью ищущим: врачам, телесным терапевтам, психологам, консультантам, тренерам и другим.

Даосские секреты женской сексуальности
Лиза Питеркина – писатель, телеведущая, автор семинаров по искусству построения взаимоотношений между мужчинами и женщинами, ученица китайского Мастера Дао представляет вторую книгу, посвященную загадочной науке Древнего Востока. Практики Дао – это способ добиться особой чувствительности и особой осознанности. В новом издании Лиза делится с читательницами уникальной информацией, которую передал ей мудрый наставник, Мастер Дао Цзи Сяоган. Легким и понятным языком, с добрым юмором и порой элегантной иронией раскрывается сложная тема женской чувственности и сексуальности. Секрет прост: энергетическая наполненность напрямую влияет на качество жизни. Для полноценной и гармоничной жизни женщине нужно понимать, откуда берется энергия и куда она уходит, как можно восполнять запасы энергии и распоряжаться ей с умом. «Самых высоких результатов чувственности и сексуальности можно добиться не с помощью действий, а посредством мудрого бездействия, глубочайшей работы со своей эмоциональной сферой и повышения осознанности. Именно такой необычный путь предлагает мой учитель, Мастер Цзи. А я, в свою очередь, хотела бы передать это сакральное даосское знание тебе».

Катрин Джонас, Аниша Л. Диллон, Лиза Питеркина
Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности


Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»


Пётр Лисовский

Катрин Джонас
Путь воды. Женщины медитируют иначе
Для Лизы


Katrin Jonas
Der Weg des Wassers

Перевод с немецкого Ольги Бычковой

Издание «Der Weg des Wassers» опубликовано с разрешения автора Katrin Jonas, “BodyWareness” www.katrin-jonas.com (http://www.katrin-jonas.com/)


© 2018 Innenwelt Verlag GmbH, K?ln
© ОАО «Издательская группа «Весь», 2019

Опубликованные в книге рекомендации и упражнения были проработаны и с особой тщательностью проверены автором и издателем. Однако издательство гарантий не дает. Упражнения, содержащиеся в книге, выполняются под собственную ответственность.

Введение

Женщины медитируют иначе
Я знаю это, потому что я – женщина.
Но женщины медитируют по-другому, только когда полностью принимают свое женское начало. Чем более естественны для них мягкие черты, тем более органично и глубоко они воспринимают медитацию. И наоборот: когда женщина блокирует свою иньскую[1 - От китайского «инь» – женское начало. – Примеч. ред.] энергию, она быстро переходит на мужской способ мироощущения. Для нее основным становится концентративный[2 - Обращается внимание на отдельные части своего тела. – Примеч. пер.] подход (путь воина) с мужскими мыслями и эмоциями.

Внутренняя тишина
«Позвольте! – сразу возразят мне эксперты по медитации. – Опыт медитирования не разделяется на мужской и женский!» По мнению гуру, в своем центре мы не разделяемся на женщин и мужчин. В сердцевине находится чистое сознание. Там мы нейтральны.
Мы – нечто среднее?
Верно. В моменты глубинной тишины и «не-идентификации» с внутренним «я» различие между женским и мужским вообще исчезает. Остается только «бытие», не имеющее пола. Тем не менее для женщины не будет лишним сохранять свои женские качества. Когда отправляемся в путешествие к центру своего существа, мы на самом деле не просвещены и лишь иногда «нейтральны». Потому что в своем женском теле мы используем сознание, управляемое полом. Мы проживаем медитацию через фильтр ролевой модели, тело-осознания и сексуальности. И эти аспекты определяют, затрагиваем мы «ядро» собственного существа или нет.

Ролевая игра на табуретке для медитации
«Постойте! – снова возразят эксперты. – При медитировании мы стараемся дистанцироваться от тела и сознания. Мы много часов сидим неподвижно, чтобы отстраниться от внутренней и внешней турбулентности! Мы „оставляем“ тело позади, так что оно уже не играет никакой роли».
Правильно. Медитация начинается с нашего тела и в какой-то момент выходит за его пределы. Но здесь мы остановимся.
Когда речь заходит о женском подходе к медитированию, я не могу не уделить внимание тому факту, что нынешний мир медитации мужской и, следовательно, обходит стороной потребности множества женщин. Полагая, что верх совершенства – сидеть в позе Будды, они вряд ли задаются вопросом, согласуется ли медитативная практика с их телами. Опыт показывает: женский способ внутреннего созерцания еще не был даже частично изучен. Мы исследуем его первыми. И теперь для этого я поднимаю паруса.

Женщина внутри
Перед тем как погрузиться в практику медитации, давайте посмотрим, что говорит биология о качествах, присущих женщине. Поскольку представительницам прекрасного пола свойственна потребность в целостности и внутренней текучести, это и должно послужить импульсом для женских действий. Прежде всего: в то время как роль, которую женщина играет в жизни, соответствует ее отношению к телу и наоборот, аналогичная связь существует и в практике медитации. Здесь медитационное упражнение ведет себя как увеличительное стекло: если женщина отказывается от женственности в себе, то это проявляется и во время сеанса. Она упускает свой шанс на самореализацию и внутреннюю трансформацию.
Так как подобное весьма часто происходит, я представлю вам обзор физических и эмоциональных последствий, которые возникают, когда женщина предает свою женственность. В то время как она идентифицирует себя с мужчиной, ее разум направляется к центру самовосприятия и, искажая ценности, приводит к внутреннему дисбалансу, из-за которого, в свою очередь, проявляется множество симптомов.
Чтобы как можно скорее компенсировать этот дисбаланс, я ввожу рубрику с практическими советами по медитации – я называю ее «Инструкция к применению». Я познакомлю вас с проверенными методами, которые не только активизируют женские качества, но и запускают их движение, а также вносят элемент творчества в вашу медитативную практику. Снова и снова я буду приглашать вас в «место для уединения», где вы сможете поделиться своим опытом относительно плодотворных стимулов книги. Ваша рефлексия быстро покажет, какие формы медитации лучше всего подходят именно для вашей конституции.
Наконец, мы воплотим медитацию «Жить в потоке», потому что она наиболее естественна для женщин. Медитационные техники свободного стиля и ясные экспресс-эксплорации[3 - В медицине: исследование тела больного постукиванием, выслушиванием и проч. – Примеч. пер.] дадут вам представление о том, как внутреннее центрирование может стать главным направлением в вашей личной жизни.
Медитативный опыт больше не остается чем-то отдельным. Он привносит в бытие женщины точные и плавные характерные черты, которые в любой момент жизни соответствуют потоку воды.

Глава 1
Тело женщины женственно


Женское – мужское

Источник
Эта книга не является ни феминистской, ни направленной против мужчин. Я не стремлюсь водрузить женщин на пьедестал, чтобы пощекотать их эго. Но такова природа вещей: поскольку я едва ли смогу объяснить слабость женственности и отсутствие женского духовного начала, не касаясь основ мужского превосходства, это быстро создаст впечатление ведения полемики против мужчин. Рискну обойтись без разжигания гендерной борьбы.
Мне нравится рисковать. Если, как женщина, вы дадите право внутреннего голоса своим настоящим потребностям, достанете из глубин тщательно запрятанные духовные дары и внесете их всех в свою практику медитации, то я с удовлетворенным видом откинусь на спинку кресла и вздохну с облегчением.

Быть женщиной в мужском мире
На первый взгляд, конечно, мы могли бы оставить всю тему феминизма как личное дело каждой женщины и отмахнуться от нее. Да и ладно! Когда женщина и мужчина соглашаются со сложившейся ситуацией, будь то дисбаланс, несправедливость или что-то еще, все кажется в ажуре.
Как говорят? Если обе стороны согласны, то все в порядке.
Так, да не так.
Если мы посмотрим на наш нынешний мир, то увидим, что происходит, если чрезвычайно маскулинизированный[4 - От слова «маскулинизировать» – придавать свойства и признаки, характерные для самца. – Примеч. ред.] способ действовать руководит межличностными отношениями при совместном проживании. Насилие, разрушение окружающей среды, войны, конкуренция, одержимость работой, эксплуатация и в крайних случаях – жуткие новости о террористических атаках являются результатом мужского подхода.
Слишком много людей страдают. А в высокоразвитых промышленных странах в особенности страдают женщины. Они мучаются из-за недовольства, чувства неполноценности, больных тел, эмоциональных кризисов и депрессий, сексуальной неудовлетворенности или постоянного психологического беспокойства. Кроме того, Me-too-Debatte[5 - Обсуждение (осудительного характера) в социальных сетях вопроса о сексуальном насилии и домогательствах, получившее распространение в результате скандала и обвинений кинопродюсера Харви Вайнштейна. – Примеч. ред.] в Facebook показали, что, как никогда прежде, современная женщина подвержена давлению со стороны привыкшего проявлять власть мужчины. То, что сторонницам феминистского движения несколько десятилетий назад приписывали как игру воображения, теперь мы часто видим в ленте новостей в Facebook: женщина слишком для многих мужчин является объектом, с которым «они» могут делать все, что им вздумается.
Поэтому нет! Это намного больше, чем просто личное мнение, что мы занимаемся развитием в нас женских сил. Однобокие мужские стандарты ценностей превратили наш мир в боевую арену, хотя со сбалансированными женскими и мужскими элементами он мог бы стать местом творчества, радости и изобилия.

Женщина в подполье
Вы не согласны со мной? Вы считаете, что все вышесказанное преувеличено, спорно и несоответственно?
Нет, это не так.
Будучи тренером в направлении «тело – разум» и наставником по медитации, я в основном сталкиваюсь с женщинами, которые страдают от множества физических и эмоциональных симптомов. Многие из них тратят почти 100 % своей энергии, пытаясь примириться с правилами мужского мира. По большей части они ищут ошибку в себе и чувствуют себя виноватыми, если не соответствуют мужскому статус-кво. И еще: очень много представительниц прекрасного пола теряют свои лучшие годы жизни, так и не осознав собственного женского потенциала.
Я нисколько не утрирую, когда говорю, что наш мир является полностью мужским, в котором женщинам в развитых странах разрешено принимать участие лишь в некоторых сферах жизнедеятельности. Вам разрешено отрезать лишь небольшой кусочек пирога, который вы испекли для мужчины. Мы знаем о государствах, в которых женщина все еще полностью обездолена, живет в устаревших патриархальных условиях как вещь, наложница, слуга или украшение мужчины. Кстати, их ситуация проникает в наше сознание благодаря иммиграционному потоку. При ближайшем рассмотрении оказывается, что в мире женщина по-прежнему считается человеком второго сорта.

Историческая справка
Дело в том, что, к сожалению, социальные структуры, которые односторонне поддерживают мужской подход к жизни, сформировались не вчера, а существуют на протяжении веков. Женский подход никогда не был значимым, помимо ранних матриархальных обществ, потому что у женщины никогда не было права голоса. Еще в прошлом столетии, в самом расцвете сил, она в первую очередь заботилась о том, чтобы родить и вырастить детей и оберегать для семьи домашний очаг. В общественной жизни особа женского пола фактически не имела права голоса, даже когда работала.
Вот здесь-то и зарыта собака: поскольку эти структуры чрезвычайно сильно затвердели и крайне медленно смягчаются, несмотря на то что существуют закон о выборах, противозачаточные средства и женские квоты, представительнице прекрасного пола в каждом конкретном случае приходится приспосабливаться к разработанной преимущественно мужчинами области действий. Нередко она вынуждена «держать на замке» свои женские качества даже там, где они совершенно необходимы. Она приспосабливается к принципам функционирования, что противоречит ее знаниям и способностям. Даже если женщина преуспевает в профессии, то о ней говорят не иначе как «она показала себя настоящим мужиком». В определенном смысле женщина живет как рыба без воды. А без воды трудно плавать в потоке жизни.

Почему так происходит? Я вижу здесь три фактора.
1. Необходимо новое сознание!
Так как социальная жизнь подчинена мужским правилам, а иньские качества в мире все еще полностью не представлены, то речь прежде всего идет о том, что женщинам необходимо осознать этот факт и заняться своей женственностью. Каждая представительница прекрасного пола должна быть в гармонии с женскими качествами – и использовать эту целостность как в жизни, так и в медитации.
2. Суть женского качества заключается во «внутреннем знании».
Поскольку именно недостаток информированности, в результате ведущий к неосмысленной ситуации, вызывает у женщин много физических и эмоциональных проблем, важно, чтобы они познакомились с ресурсами, с помощью которых могли бы изменить свое положение. Развитие осознания тела и «внутреннего знания» посредством медитации помогает избежать ловушки.
3. Потенциал развивается с помощью медитации.
Поскольку в мире медитации преобладает маскулинизация, женщине особенно трудно найти свой уникальный женский путь. Поэтому срочно необходимо, о чем я не устану повторять, отыскать доступ к женским качествам через медитирование. Только благодаря такому обретению женщина получает реальный шанс почувствовать себя комфортно с самой собой и развивать индивидуальный потенциал.
Вы должны хорошо «прочувствовать» эти три пункта. В XXI веке это осознаю не только я, но и огромное количество женщин и мужчин, которые держат открытыми глаза и сердца. Не просто так начиная с миллениума говорят о наступившем столетии женщины.

Энергетика
Когда я отношу к женщине женские свойства, а к мужчине – мужские, это выглядит не совсем корректно, потому что и женщины, и мужчины обладают и женскими, и мужскими качествами. Большинству людей такое соединение неизвестно, поскольку оно не отражается ни в нашей культуре, ни в медицине.
Если мы внимательно рассмотрим систему традиционной китайской медицины (ТКМ), то обнаружим инь и ян, в символе «Тайцзи», представляющие собой два эквивалентных вида энергии черного и белого цвета. Они дополняют друг друга, причем инь представляет собой женскую, мягкую, уступающую и пассивную часть, в то время как ян – мужскую, активную и обращенную наружу.
Хотя оба элемента уравновешивают друг друга, женщина, находясь в женском теле, обладает более феминными качествами, чем мужчина. Даже если женщина очень ярко проявляет мужские качества, ее конституция более женственная, чем у самого женоподобного мужчины. И наоборот. У мужчины больше мужских качеств, чем у женщины. Есть очень женственные мужчины, которые все-таки более мужественные, чем самая мужеподобная женщина, потому что они находятся в мужском теле. Не вдаваясь в гендерные исследования, скажу, что женщины, рожденные в женском теле, – больше женщины, чем мужчины. И это исходит из их физиологии, связанной с женской анатомией.

Дисбаланс
В целом и главном, как внутри, так и снаружи, речь идет о соответствующем и непрерывном балансе обеих частей. И здесь мы уже касаемся основы женско-мужского конфликта. Именно там, где иньские и янские элементы могут договариваться, обогащать или дополнять друг друга, возникает полный разлад. Отчасти это объясняется тем, что многие женщины никогда полностью не развивают свои женские качества, поскольку у них нет для этого соответствующих условий. Или же они пренебрегают ими, потому что те оказались не востребованными. Представительницы прекрасного пола подавляют свои женские качества и скрывают свой истинный потенциал. Я знаю некоторых женщин, которые отгораживаются ото всех, прячась в собственном мирке, из-за того, что их опыт балансировки женской и мужской частей оказался неудовлетворительным.
Другие женщины в стремлении конкурировать с мужчиной теряют себя. Они не только позиционируют себя «сильными женщинами», но, к сожалению, и ощущают себя как мужчины.
Поэтому нередко в тех сферах жизни, где так необходимо женское естество, возникает зияющая пустота, которая и является причиной того, почему столь привлекательная теория баланса между иньским и янским началом зачастую остается лишь иллюзией. Если женские качества женщины не выражены, неудачно интерпретируемы либо существуют глубоко «на дне», то они, как правило, даже не готовы к проявлению. Тогда нельзя говорить ни о равновесии, ни о взаимном дополнении. Любые разговоры на такие узкоспециальные темы остаются беспредметными и бесполезными.

Определение женского цветения
Давайте дадим здесь базовое определение.
В дальнейшем, говоря о женственности, я буду иметь в виду те внутренние качества женщины, которые являются как «текучими», восприимчивыми и пассивными элементами, так и творческими, целостными и стремящимися к равновесию. Именно они составляют потенциал женщины. Вы можете использовать их в качестве энергии, стимула и для самовыражения либо просто как способ действовать, реагировать и жить.
Если исследовать эти внутренние силы, то их можно сравнить с движением воды: она пенится, бьет ключом, течет, журчит, бурлит или разливается в стремительном потоке. Она может переливаться, просачиваться, кипеть, струиться, капать или испаряться. Она может фонтанировать, грохотать водопадом, формировать пороги, создавать водовороты или оставаться на месте, как озеро. На самом деле женское объединяет огромное количество элементов, которые касаются многих областей жизни. И они эффективнее всего проявляются, когда связаны и не разделены, а также чем более текучими являются.

Рождение женственности
Наконец, возникает вопрос, куда мы приплывем, если ступим на борт парусника женственности.
Следуя пути воды, так как он соответствует внутренней женской сути, вы как женщина будете в центре своего личного и, как правило, женского потенциала. Я убедительно прошу вас вспомнить о ваших подлинных женственных качествах, чтобы включить их в жизнь и максимально раскрыть. Здесь вы откроете для себя чудесное взаимодействие: если вы медитируете с принятием во внимание своей феминности[6 - То же, что и женственность. – Примеч. ред.], то автоматически углубляете опыт медитации.
И наоборот: с большим доверием к духовному миру и зорким «внутренним глазом» ваши женские качества будут расцветать. Когда представительницы прекрасного пола связаны со своей женственностью, они медитируют по-другому. И потом это взаимосвязь органично войдет в вашу повседневную жизнь, так что медитация станет своего рода образом жизни.
А теперь довольно теории! Пристально посмотрите на свою женскую сторону и впервые осмыслите истинное положение дел.

Добро пожаловать в ваше место для уединения!
Я приглашаю вас в место для уединения, для которого создала особое пространство. Вы можете каждый раз отправляться туда, когда я задаю вам вопросы о вашем опыте самосознания или предлагаю рефлексивные задачи. С чашкой чая, бокалом красного вина, чокочино, коктейлем для детоксикации организма или любым другим предпочтительным напитком делать заметки и размышлять о том, что важно лично для вас.
Всякий раз, когда вы пишете, – делайте это в приятной атмосфере! Расслабьтесь, опустите плечи и сосредоточьтесь на себе. Осознанно организуйте это времяпрепровождение, найдите хорошее место для чтения и ведения записей в вашем доме, саду или комнате, где вы можете оставаться безмятежными, быть наедине с собой, полностью ощутив свое «я». Пребывание в пространстве для отдыха поможет вам приблизиться к вашим женским качествам.
Кроме того, если вы хотите занести на бумагу свои чувства, посетите место для уединения независимо от рекомендованного мной участка. Возможно, у вас возникли удивительные переживания, особенно тронувшие вас, или «ага-моменты», обогатившие ваш мир опытом.
Если обычно вы не пишете ручкой, а печатаете, вы можете создать файл на своем смартфоне, планшете или ноутбуке. Но тогда я хотела бы посоветовать: выключите любые звуковые сигналы, которые отвлекают вас и могут помешать. Не позволяйте своим «цифровым» привычкам диктовать условия, подчиняя себе моменты саморефлексии.
Левостороннее движение! А теперь нечто непривычное: обязательно делайте записи левой рукой! Именно так! Она представляет и активизирует ваши женские качества, поскольку извлекает информацию из правого полушария мозга, которое получает слишком мало внимания как в процессе нашего обучения, так и в обыденной жизни. Поэтому пишите левой рукой!
Вопрос «положа руку на сердце»: что вы думаете о своей женственности? Углубитесь в себя, можете закрыть глаза и сосредоточьте на себе свои чувства. Положите левую руку на сердце.
А теперь такой вопрос: какова она – ваша женственность? Из чего состоит?
Запишите левой рукой все, что спонтанно приходит в голову. Это не должны быть полные предложения, напротив, ваши заметки могут не иметь особого смысла. Даже если это просто ключевые слова, то все в порядке.
Если ваш лист не заполнен ничем, вопрос остается открытым. Просто не забывайте его. Я уверена, что постепенно ответы будут появляться.
И еще раз: в чем заключается ваша женственность?

Женское тело течет

Гениальность женского
Понять женское начало в женщине вообще-то не так сложно. Дело в том, что иньские качества любой представительницы прекрасного пола проистекают из ее биологии, да, из функциональных особенностей ее тела.
В действительности это довольно просто: женственность женщины связана с ее телом. Изначально природа задумала женщину для продолжения людского рода. Выполняя задачу по рождению нового человека, женщина обладала особой анатомией, с одной стороны, а с другой – соответствующим внутренним состоянием, которое создавало оптимальный климат для завершения репродуктивной функции. Фактически, бо?льшая часть женских качеств женщины связана с биологическим предназначением для размножения.
Развитие этой функции начинается очень рано, а именно в среднем в двенадцать лет, когда девочка становится половозрелой и у нее наступает менструальный цикл. Затем он формирует жизнь женщины примерно четыре десятилетия, подготавливая слизистую оболочку матки для оплодотворения каждые четыре недели. Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, оболочка разрывается, происходит отторжение, и все начинается снова.

Оплодотворение
Если же, напротив, дело доходит до оплодотворения яйцеклетки, физиология женщины позволяет ей вырастить в своем теле из маленького клеточного узелка полноценное живое существо. В беременности есть еще такой феномен: женщина, связанная обменом веществ с ребенком при помощи плаценты, дает своему малышу все необходимое для роста и развития его организма. В нужное время и в определенном количестве плод получает все необходимое для своего созревания.
И наконец, происходит рождение, когда женщина выпускает ребенка в мир. Ее тело совершает нечто героическое. Сокращениями матки она выталкивает младенца в жизнь. И это не последнее чудо: даже после того как она родила малыша, она еще способна полноценно его накормить. Материнское молоко, вырабатываемое в ее организме, содержит вещества, необходимые для развития и роста ребенка в первые месяцы жизни.

Женщина-творец
Такое небольшое отступление к женской биологии я сознательно сделала по двум причинам. Если вы детально ознакомитесь с этой дисциплиной, то, возможно, сами увидите, где находятся истоки женских качеств и с какими функциями и способами выражения они связаны. И это вне зависимости от того, рожала женщина ребенка или нет.
К тому же мне хотелось напомнить о способностях женского организма еще и потому, что его функционирование похоже на чудо. Даже если мы можем с медицинской точки зрения подробно объяснить механизм развития плода от яйцеклетки до младенца. Даже если рождение детей считается обычным делом, ведь ежегодно на свет появляются 137 миллионов новорожденных, для меня это все равно остается сокровенной тайной. Ведь женщина способна из крошечной яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом – единственным вкладом мужчины, создать новую жизнь. Да, она может сотворить человека. Она может создать новую жизнь. И уже этой способности вполне достаточно для того, чтобы понять женское в нас, женщинах. Это женское в нас многогранно, гибко и неисчерпаемо.

Космос женского
Именно потому, что женское настолько многообразно, я не претендую на полноту исследования, переходя к различным женским свойствам. Империя женского – это космос, который невозможно полностью объяснить и представить в одной книге. Поэтому я вынуждена была сделать выбор.
Как вы вскоре увидите, я решила выделить те иньские качества, которые важны, поскольку они влияют на другие или играют значимую роль в особо деликатных женских областях. Я также хочу отметить те, которые являются более скрытыми и, следовательно, меньше всего применяются в жизни, неправильно понимаются и часто бывают оклеветанными.
Хорошо. Теперь приступим!

Тело в потоке
На этом этапе позвольте представить вам первое и, на мой взгляд, самое важное женское качество: способность женщины быть целостным, «функционирующим» и во всей своей полноте совершенным существом. Все без исключения аспекты ее жизни, такие как чувство, восприятие, мышление, общение и действие, сливаются вместе и объединяются в единый поток. Когда женщина связана со своей женственностью, у нее и мысли не возникает, чтобы избирательно разграничивать эти области, например, принимать решение без чувств, отделять голову от сердца или ощущать себя комфортно, обособляя тело. Напротив: представительницы прекрасного пола участвуют в жизни целиком и полностью.
Как может быть иначе, если мы знаем ее физиологию? Как она может разделить различные стороны жизни при вынашивании, рождении и уходе за ребенком? Будучи существом, создающим и лелеющим жизнь, женщина всецело находится в потоке со своими внутренними частями и разнообразными аспектами жизни. При условии, что женщина полностью использует свой женский потенциал, для нее самое естественное в мире существование – «плыть» в потоке жизни полноценным и сложным созданием.

Движение в потоке
И все это ничем не отличается от реальной реки. Сильной и самой свободной, если она может беспрепятственно течь. В том случае, когда у нее нет сопротивления, нет преград и нет преодоления. Тогда это чистый поток. «Не-делание». Один лишь «поток». То же самое касается женщины: она всецело в своем потоке, когда «не загроможденная» доверяет ему во всей своей целостности.
И здесь мы подошли к одному из принципов женственности: женщина полностью овладевает своими дарованиями, когда совершенно, непрерывно и привольно может струиться вместе с течением жизни. Это значит, что она способна без ограничений объединить свои возможности и полноценно их выразить.
На самом деле мало отдаваться потоку вполсилы и просто плыть по течению бытия. У женщин достаточно своих пойменных прудов, застойных канав и мелких луж. Но вольное стремление чистой реки имеет совсем другую силу! Когда вода течет беспрепятственно в одном направлении, она прозрачна и не замутнена. Так и с женщиной. Только когда ее женственные качества используются сполна, она чувствует внутреннее «да», обращенное к жизни. И это «да» связано с «да» самой себе.

Наводнение
Когда я писала эту главу, я вспомнила о наводнении, которое наблюдала и впечатление от которого надолго осталось в моей памяти. Фактически, только тогда я действительно поняла, какая огромная сила заключена в водной стихии.
И без особых гидрологических знаний могу сказать, что течение рек было совершенно естественным для эволюции Земли. Проще говоря, начавшая бить из источников вода прокладывала себе русла, образуя при этом реки, и через всевозможные ландшафты выходила к морю. Движение воды, ее течение, происходило и происходит самым натуральным образом.
Если бы не было – по-мужски – думающего человека с его высокомерием, который постоянно пытается вмешиваться в природные процессы. И это вновь возвращает меня к наводнению. В то время наблюдалось повышенное выпадение осадков и непривычно большое количество воды из-за таяния снега в горах. Река, русло которой когда-то было искусственно выпрямлено и отведено, уже не справлялась с потоками. Согласно заключениям экспертов по наводнениям и исследователей окружающей среды, приливная волна возникла именно там, где человек вмешивался, выпрямлял или сдерживал ход реки, поскольку дома и офисные здания планировали построить в пойме реки. Сторонники изменения русла реки утверждали, что в течение полувека не было наводнений и все было под контролем.
Но почему я так подробно рассказываю вам об этом? Потому что, увидев огромные массы воды и многочисленные повреждения, я поняла, что вода должна течь – свободно. И так же с женским в нас, женщинах. Когда мы символически говорим о женском пути потока, у него возрастает шанс, если он течет более свободно, беспрепятственно и бескомпромиссно.

Свобода в потоке
И еще одна параллель с женщиной пришла мне на ум: как большая река может незаметно отклоняться от русла или сужаться в течение длительных периодов времени, так и женщинам удается сдерживать свои женские способности довольно долгое время без серьезных инцидентов. Но в тот момент, когда речь идет о сложных жизненных ситуациях или неожиданных поворотах судьбы, такие объемы огромного количества накопленной воды переливаются через край. Возникают проблемы, которые отчасти непоправимы.
Немало людей видели, что при наводнении плывут дома, части офисных зданий и коряги. Что-то подобное может случиться и с женщиной, если она постоянно ограничивает или тормозит поток иньских качеств. Она не только вдруг становится «переполнена», но и как будто из ниоткуда возникает приступ истерики, благодаря которому она выходит из-под контроля. Более того, подавление женского, как и при наводнении, может привести к постоянным физическим и эмоциональным сбоям, которые очень долго и сложно разрешаются.
Поэтому не соглашайтесь ни на большие, ни на малые ограничения, полуправду, уступки, привлекательные компромиссы и милые компромиссики! Не обманывайте себя, не ослабляйте и не ограничивайте свой поток женских качеств, проверьте их на пропускную способность. Компромиссы мстят за себя. И когда они мстят, становится тяжело.
Поэтому: оставайтесь или становитесь настолько ясными, насколько можно в своем женском потоке. Откликнитесь на свободно текущую природу, которая присуща вашему телу!

Каков ваш внутренний поток?
Сейчас мы подойдем к следующему вопросу «положа руку на сердце», второму из серии 24 ответов.
Для ответа я снова приглашаю вас в место для уединения.
«24 ответа?» – Нора, моя пациентка, почти потеряла дар речи, когда я дала ей домашнее задание по саморефлексии. Если с вами происходит нечто подобное и вы не можете сразу получить 24 ответа, не сдавайтесь! Даже рискуя почувствовать себя несведущей и лишенной фантазии, постарайтесь понять суть вопроса.

Первый шаг: чистый поток
Запишите все области вашей жизни, в которых вы выражаете свое «внутреннее течение» и чувствуете себя «плывущей в потоке».

Второй шаг: стать еще более текучей?
Теперь отметьте по крайней мере 24 пункта, состоящих из перечисления того, благодаря чему вы станете еще более свободной («текучей») и еще более связанной с потоком бытия. Это может означать, что в вашей жизни имеют место быть области, где вы способны позволить «вещам течь» или передать их потоку существования, вместо того чтобы контролировать или судорожно за них хвататься.
Опять же, вы можете не спешить отвечать на вопросы. В большинстве случаев более правильные ответы возникают в сознании, только когда вопрос действительно глубоко проник в вас. И еще: выделите себе достаточно времени. Подготовьте соответствующее большое текстовое поле.

Целиком и полностью в потоке
Давайте кратко обобщим два женских качества, которые мы уже узнали и которые вытекают из физиологии представительниц прекрасного пола: во-первых, женщина тесно связана со своим «я» и своим потенциалом, если она объединила в одно целое все свои внутренние аспекты, то есть действует и живет в полной мере и единстве. И, кроме того, сущность женщины является «текучей», такой же текучей, как вода во всех ее формах и консистенциях. Поскольку женское тело создает жизнь, оно должно быть адаптируемым, гибким и, да, готовым раствориться в потоке бытия.
Когда эти два основных признака – целостность и текучесть – объединены, женщина уверена в своих действиях, решениях и чувствах, спокойна внутри и полна сил. Именно с такой безопасностью она ощущает себя хорошо и раскрывает еще больше женственных качеств.

Сила пассивности

Просто плыть по течению?
Создающая новую жизнь женщина тесно связана с рекой бытия, и это объясняет еще одно типично женское качество – способность быть пассивной. По-моему, этот дар природы является одним из удивительнейших свойств, которые мне известны. Но, к сожалению, также одним из тех, которые зачастую неправильно понимают. А иногда пассивность даже может принести женщине вред.
Желание женщины впустить в жизнь пассивность оказывается не таким уж простым делом. Тут сказываются и житейские привычки, и социальное окружение, и не в последнюю очередь собственные представления о ценностях. Умение оставаться инертной в обычной жизни считается изъяном и отвергается как никакая другая внутренняя сила. Причем почти во всех сферах: в профессиональной, деятельной и приватной пассивность расценивается как личный недостаток. Внимательно рассмотрев такое отношение, мы придем к выводу, что у многих людей пассивное состояние или умение быть инертным ассоциируется с тем, что человек якобы проспал жизнь, упустил возможности и потерял контроль над ситуацией. По общему мнению, бездеятельность есть некая плохая черта характера, свойственная скорее неудачникам, чем успешным людям. Гораздо важнее быть в жизни деятельным созидателем, всегда занятым человеком, каждый день недели проживающим на высоком подъеме. Что, в свою очередь, приносит успех и признание или по крайней мере финансовое благополучие. Когда постоянная активность находится в самом верху списка сильных личностных качеств человека, тогда для пассивности места не остается.

Действие любой ценой
Если вы расчетливо, по-мужски, формируете свою жизнь, то может на самом деле создаться впечатление, что бездеятельность является бесполезным свойством. Но если мы вернемся к естественной физиологии женщины, то придем к другой точке зрения. Во-первых, если бы женщина не умела быть пассивной, ни один ребенок не увидел бы белый свет. Во-вторых, мир был бы полной катастрофой, если бы в сложную ситуацию время от времени не вмешивалась женщина с ее способностью к инертности. И в-третьих, без пассивности сексуальные отношения между мужчиной и женщиной были бы кошмаром, в котором ни для кого не оставалось бы и шанса на удовлетворение. Давайте поподробнее рассмотрим, что такое пассивность женщины.

Женщина может ждать
Обратимся к первому пункту, где представлена роль пассивности в отношении создания новой жизни. Когда женщина забеременела, ей предстоит долгий период ожидания. Она не может влиять на срок созревания плода в своем теле и на дату его появления на свет. Родится он уже через восемь месяцев или только после девяти с половиной – от нее это не зависит, кроме случаев плановых операций. Итак, в течение длительного времени беременная женщина упражняется только в одном: в ожидании и пассивном состоянии.
И это не заканчивается с рождением младенца: мать не может влиять на рост и развитие своего ребенка. Пройдет не менее года, прежде чем малыш научится ходить, еще один – прежде чем он заговорит, и еще один – прежде чем начнет осознавать, что происходит вокруг, различая основные отношения. Мудрая женщина инстинктивно понимает, что она должна оставаться «инертной». В идеале она дает ребенку все, что ему нужно для жизни, но не вмешивается в его созревание. Это она оставляет. Она позволяет ему развиваться и расти, открывать мир и идти своим путем. Она остается пассивной, поскольку чувствует, что материнство – это ожидание и отпускание, точь-в-точь как течение в потоке жизни.
Я знаю. В реальной жизни вещи часто принимают другой оборот. Нередко случается так, что матери постоянно вмешиваются в жизнь своих детей, навязывают свое мнение, влияют или определяют путь ребенка. Гордая своим званием суетящаяся мать отслеживает каждый шаг, сделанный дитятей. Здесь нет места пассивности и мудрости. Конечно, сейчас мы не станем разбираться с такими перегибами в материнстве, однако они показывают, как низко ценится бездеятельное состояние в нашем общем понимании бытия.

Недоразумение
Если мы внимательно рассмотрим способность быть пассивной, то увидим: она в большей степени относится к умению не вмешиваться в то, что находится в потоке, и поэтому имеет собственный курс. Проще говоря, это означает не влиять на то, что само собой и так идет своим путем. Можно сказать так: ничего не делать и ничем не заниматься, если нет дел и нечем заняться.
«Фи!» – часто слышу я от своих пациенток. Даже если бы в сутках было сорок восемь часов, у них бы и тогда нашлось постоянное занятие. Я знаю немало женщин, которые, услышав слово «пассивность», сразу в несогласии покачивают головой. Они ассоциируют это понятие с сидением, ленивым бездельем, растрачиванием драгоценного времени. Это связано с идеей, что моменты пассивности потрачены впустую.
«Я просто не могу спокойно сидеть, – сказала Леа, директор магазина одежды. – Тогда я либо дома с ума сойду, либо буду непрерывно думать о списке неотложных дел, который у меня уже в печенке сидит». Леа была уверена, что получит стресс, если позволит себе быть пассивной, поскольку тогда застопорится решение ее незавершенных задач. Только в ходе опыта углубленной медитации она поняла, что во многом сама виновата в накоплении дел, так как постоянно вмешивается в рабочие процессы и усложняет их, хотя те могли бы ровно идти без посторонней помощи. Леа чувствовала это. Но она не доверяла собственным ощущениям и не могла быть пассивной, чтобы позволять обстоятельствам развиваться своим чередом. Поэтому она действовала так же, как и все, следуя мужскому пути постоянного движения.

Пассивно-активно
Это состояние я нередко замечаю у женщин. Уже даже исследователи времени опровергают утверждение «время – деньги», что подкрепляет и внутренние «законы» жизни. Активность или, скажем, гиперактивность исходит из пассивности – состояния бездеятельности. Без пассивности нет активности. И наоборот.
Если вы попытаетесь отменить этот внутренний закон, вы выроете себе яму, так же как и многие мужчины и женщины на этой планете. Пойманные в ловушку расчета, полагая, что пассивностью можно пренебречь, а тело натренировать на постоянную активность, они исходят из того, что при большей деятельности выйдет также «больше». Инертность – их враг, потому что с ней не заработать денег.
Этот расчетливый принцип активности является общим и типично мужским. Его применение ориентированным на производительность человеком превратило наш мир в огромный гоночный трек, где каждый хочет иметь «больше» и «уехать дальше». С высоты птичьего полета можно было бы увидеть, что большинство людей на планете как одержимые занимаются самыми абсурдными действиями в надежде на «большее». Каждый хочет присутствовать при дележке торта. Только не останавливаться. Только не ждать. И нет! Ни за что на свете не быть пассивным!

Активное тело страдает
В большом и малом, в профессиональной деятельности и частной жизни бездумная активность убивает в женщине львиную долю женственности. Она не только лишает ее силы, которая проявляется при естественном подходе, но и разрушает ее тело, потому что симпатическая часть нервной системы вынуждена работать на высоких оборотах. Нервная система находится в постоянном возбуждении, которое, как отмечают нейроученые, может привести ко многим связанным со стрессом симптомам, болезням и болям. Принцип «больше и еще больше», который фокусируется на непрерывном действии и исключает фазы пассивности, паузы и перерыва, превращает нас в больных людей. Он истощает ресурсы организма и создает экстремальную ситуацию. Поскольку такое положение дел не редкость, во второй главе мы рассмотрим это подробнее.

Пассивное бодрствование
Но это еще не все. Стремление к «большей и еще большей» активности станет смешным, когда мы посмотрим на него с внутренней точки зрения, да, с помощью медитации. Если вы живете по принципу все «больше и еще больше», сделав непрерывную деятельность своим жизненным девизом, то, применив его по отношению к медитативной практике, вы непременно пропустите все, что существует в вашем духовном мире. В этой области, чтобы удалось погрузиться внутрь себя, просто необходима пассивность. Это факт: бездеятельность характеризует внутреннее отношение в интроспекции. Если у вас не получается обрести состояние инертности, потому что ваша нервная система постоянно возбуждена, то на табуретке для медитации, блоке для йоги или норвежском выступе вас ждет только разочарование. И едва ли вам удастся погрузиться в состояние медитативности.

Активность и пассивность в потоке
Теперь, когда речь зашла о значимости пассивного бытия в медитации, давайте еще раз обратимся к женской способности «быть в потоке». В обоих состояниях, а именно в пассивном и текущем, есть одно и то же качество, которое приносит особенную пользу женщинам при медитировании: умение быть бодрствующей, быть «здесь и сейчас» и быть внимательной.
Да, правильно: ассоциировать состояние пассивности с поведением на воде – не значит просто безучастно уплывать куда-то прочь, бессмысленно отдаваясь на волю судьбе. Это неверное понимание, которое свойственно многим людям, но которое, замечу, например, не надо объяснять ребенку. Подобно тому как плыть с чем-то, что уже в потоке, пассивность включает в себя состояние бодрствования, присутствия и внимания к настоящему моменту. Лишь глубинное бездеятельное состояние, неважно, какой продолжительности, позволит нам осознать, что происходит внутри и вокруг нас. Благодаря этому мы можем распознать, не принесло ли нас к плотине, не показался ли в фарватере корабль. В нашем понимании женская пассивность означает одно: быть в стороне от слепой активности, быть здесь и сейчас и плыть в одном потоке с тем, что происходит в данный момент.

Пассивность в жизни
Поэтому из предрасположенности женщины к пассивности возникает следующее качество: ярко выраженное ощущение ситуации и момента. Представительницы прекрасного пола, доверяющие своей инертности, не только имеют очень хорошее представление о текущей ситуации, но и быстро понимают, когда нужно менять курс или вносить изменения. В идеале они превосходно чувствуют, когда им нужно что-то отпустить, поскольку это созрело или исчерпало себя, когда что-то нуждается в новых импульсах, поскольку жизнь движется дальше и начинается новая фаза. Это тоже связано с женской физиологией. Например, мать постоянно практикуется в так называемом отпускании. Она должна выпустить ребенка в жизнь через девять месяцев, нравится ей это или нет. Даже если она не хочет позволять малышу выходить, она может «держать» его в себе максимум две-три недели[7 - Перенашивание беременности – это удлинение срока беременности более чем на десять-четырнадцать дней от положенного срока родов. – Примеч. автора.], а затем «передать». И тогда он должен родиться.
Так же и после родов. Покормив младенца своим молоком, она в конечном итоге отнимает его от груди, потому что ему нужна более твердая пища. Она инстинктивно замечает, когда завершилось время грудного вскармливания и у ребенка появились другие потребности. И в дальнейшем, соответственно его возрастающей самостоятельности и физическому развитию, она отпускает его учиться новому, так как ее забота с каждым днем становится все более излишней. Естественная «работа» любой матери – отпускать, независимо от того, осознает ли она это, соответствует ли это ее вкусу, может ли она осуществлять это практически или нет. И даже если женщина не рожает детей, эта способность присуща ее существу.

«Цепляние» и потерянная свобода
Всякий раз, когда я упоминаю об особом умении разрешать и отпускать как выражении пассивности, многие женщины слушают меня в изумлении. Значительная часть из них вообще не чувствует себя хозяйкой положения – способной отпускать. Совсем наоборот. Они критикуют себя за то, что слишком надолго застряли в ситуациях или обстоятельствах, ясно осознавая, что срок «терпения» давно истек. Касается ли это отношений с другими людьми, особенно с партнерами, друзьями или членами семьи, деятельности или привычек, они просто не могут изменить условия. Поэтому они с трудом готовы поверить в то, что способность отпускать относится к их сильным сторонам.
Ой, ой! Тут я не могу избежать критики в адрес представительниц прекрасного пола: неумение отпускать и крепкая привязанность к старому и законченному возникают, только когда женщины говорят своим женским качествам «Адье!», запутавшись в мужском образе действий. Рационализируя и строя свою жизнь, они постоянно взвешивают плюсы и минусы и принимают решения вне контекста. Поэтому еще раз: по своей природе женщина благодаря своему таланту быть пассивной обладает острым чувством своевременности ситуации. И она следует этому ощущению, поскольку инстинктивно знает, что все остальное противоречит течению бытия. Хотя это может показаться парадоксальным, скажу, что женщина должна ценить свою пассивность именно потому, что в ней заключается один из самых больших источников развития, роста и обновления.

Пределы мышления
Настало время затронуть тему смены привычек. Теперь, когда я перехожу к подробному рассмотрению пассивности, попрошу вас постараться читать, не используя рациональную часть своего ума. Может быть, об этом и не нужно упоминать, поскольку вы уже заметили, что труднее воспринимаете эту книгу своим обычным логическим мышлением. Так что советую ее читать из интуитивного «центра», прочувствовав сущность иньских качеств и настроившись на свои женские инстинкты.

Исключительно пассивно
Совершенно осознанно именно на этом месте, возвращаясь еще раз к инертности женщины, хочу разъяснить маленькое, но важное отличие. Оно настолько тонкое, что вы сможете его только ощутить.
Недавно сказанное мной о том, что активность и пассивность дополняют друг друга и взаимно уравновешиваются, еще не означает, что пассивность имеет лишь определенное значение и стоит на службе у активности. Развивать в себе бездеятельность (упражняться в пассивности) важно не потому, что нам это надо для восстановления сил и в конечном итоге для дальнейшего усиления активности, как мне приходится нередко слышать. Осторожно! Эта идея исходит из расчетливого мужского ума, который применяет уловку и наводит на ошибочный след. Он «размывает» силу пассивности и понижает ее значение, отдавая на службу активности. Осознайте это, дайте инертности вернуться на уровень причинно-следственного мышления, но опять же в зависимости от действия. Здесь четко прослеживается подсознательно перенесенное превосходство мужской деятельности над бездеятельностью.
Тут я полагаюсь на тонкость вашего чутья, которое поможет вам почувствовать это минимальное, но существенное различие: хотя пассивность существует только в дуальности с активностью, она не должна функционализироваться и служить активности. В этом случае сущность пассивности, ее собственная «красота», «полнота и сила», идет насмарку.

Режим экономии энергии
И это еще не все. Факт состоит в том, что не функционализируя пассивность и не делая ее прислужницей активности, женщина экономит силы при помощи умения быть бездеятельной. Мудро обращаясь с энергией на уровне инстинкта, женщина не растрачивает ее в амбициях и не расходует силы в бездумном действии. Даже если это прозвучит странно: способная быть пассивной женщина «экономит» энергию, не имея необходимости быть сознательно экономной. Вы также скорее почувствуете этот процесс, чем проанализируете.
Этот внутренний и совершенно естественный «энергосберегающий режим» является причиной того, что женщина, когда она оставляет свою пассивность и становится активной, действительно может взять власть в свои руки. Тогда она пользуется огромными запасами энергии, которые восхищают других людей. Неудивительно! Она разумно обращалась со своими ресурсами и, следовательно, обладает колоссальной силой, которая ей теперь доступна.

Потерянная пассивность
Возможно, вы уже задаетесь вопросом, почему это различие так важно для меня, когда для обсуждения есть много других, вероятно, еще более привлекательных свойств женщины. Верно. Но я делаю это по двум причинам.
Первая: у меня даже начинает болеть живот, когда треть моих пациенток приходят ко мне на прием с жалобами на усталость, ощущения пустоты, эмоциональное выгорание и со словами «не-могу-больше». На самом деле это огромный парадокс: если женское тело просто предназначено, чтобы быть пассивным, с одной стороны, и «энергоэффективным» – с другой, то вполне естественно спросить, как это произойдет. И это мы рассмотрим в следующей главе.
Вторая: если вы соглашаетесь на пассивность при медитации лишь для того, чтобы передохнуть и получить толчок к новым активным действиям, что позволит вам стать более работоспособной и успешной во внешнем мире, то вы полностью лишаете себя возможности открытий в вашем внутреннем мире. К тому же вы рискуете не только стать жертвой мужских манипуляций, стереотипов, обманных трюков, но и ложно воспринять главную цель медитирования.
Одна из самых грубых ошибок в области медитации заключается во мнении людей, считающих, что, целенаправленно медитируя и обращая внимание внутрь, они станут в конечном счете более работоспособными и эффективными. У женщин это представление иногда приобретает совершенно сумасшедшие черты: я знаю многих, жаждущих с помощью медитации самоутвердиться и успешнее конкурировать в мужской среде.
Если подобные соображения возникают и в вашей голове, забейте тревогу и проверьте ваш подход к медитированию. Стремление стать более устойчивой к перегрузкам и выполнять еще больше задач подчиняет себе вашу интроспекцию цели и, к слову сказать, тем самым устраняет естественные реакции тела на стресс. Медитация ради выгоды и желания стать лучше ведет вас по неправильному пути.
И наоборот: если вы принимаете погружение внутрь себя как акт чистой пассивности, то перед вами открывается чрезвычайно широкий диапазон самовосприятия. И вы получаете ясное представление о многообразии своей духовной жизни.

Восприимчивость и самоотдача

Быть восприимчивой – это по-женски
Давайте теперь перейдем к другой иньской черте, как сестра-близнец похожей на пассивность, – восприимчивости женщины.
Для меня совершенно очевидно, что это качество также происходит из женской физиологии: в то время как женщина готова к беременности и достигает пика чувствительности в момент овуляции, значительная часть ее сексуальности выражается той самой пассивной восприимчивостью.
Слушая своих пациенток, я осознаю, что сексуальность является одной из основных областей трения между женским и мужским началом. Все понятно, потому что в этой сфере женщины и мужчины взаимодействуют наиболее тесно и, в идеале, должны были бы объединиться друг с другом. Но из-за того, что здесь часто возникает огромный дисбаланс, в сексе зарождается конфликт, поэтому многие женщины и мужчины жалуются на неудовлетворение сексуальных потребностей. Жаль, потому что у них есть уникальная возможность объединить в половом акте иньскую и янскую энергию, из чего мужчины и женщины могут извлечь для себя огромную пользу.
Со стороны женщины первая часть решения этого вопроса заключается в том, чтобы научиться расслабляться и доверять своей основной внутренней восприимчивости.

Сексуальная пассивность
Однако когда я говорю о восприимчивой или пассивной роли женщины в сексуальной сфере, многим представительницам прекрасного пола кусок попадает не в то горло. У них сразу возникает картина перед глазами, как во время полового акта они остаются бездействующими, безмолвными или неактивными участницами в миссионерской позиции: женщина внизу – мужчина сверху, согласно традиционному распределению ролей, принимая от мужской стороны, что та предложит. Шестьдесят секунд возни под одеялом и все. Нет, нет. Речь идет не об этом.
Прежде всего, я имею в виду тот факт, что женщина живет своей восприимчивостью как «внутренней партитурой», так и ее подходом или ее «мелодией». Но сексуальность не означает, как это часто предполагается в соответствии с мужским мышлением, секс, половой акт как таковой. Сексуальность относится гораздо больше к самосознанию как сексуальной сущности, к тому, каким образом женщина чувствует себя и ведет себя по отношению к противоположному полу.
Женщина – однозначно принимающая сторона. Вопреки многим заблуждениям она только в своем «пассивном потоке» становится привлекательной для мужчины «напротив». При помощи своей чувствительности, а не повадки «дай мне – дай мне», она дергает за ниточки. Избегая манеры откровенного ухаживания, она остается бездеятельной и посылает свой собственный неповторимый «аромат», благодаря которому мужчина чувствует ее восприимчивость. Не совершая поверхностные поступки, она всецело увлекает мужчину. И тогда, да, тогда возникает тот единственный поток, уносящий их на волне сексуальной энергии. И женщина растворяется в нем вместе с мужчиной, которого теперь полностью принимает.

Женское поведение?
Давайте теперь разберемся, что означает женское поведение. Когда я писала эти строки, мысленно слышала недовольство женщин, которые любят называть себя эмансипированными особами. Что это еще за «женское поведение»? Разве это не относится к прошлому веку или, и того хуже, к миру животных? И возможно, вы как раз сейчас подумали о том же.
Но этот вопрос возникает лишь у женщин с мужскими качествами. Женское с его энергией ни в коем случае не обусловливает поведение слабой самки или этакого пугливого олененка, милой заиньки. Иньское начало может быть даже очень убедительным и своевольным, выражающим собственное мнение. Даже если по своей внутренней сути оно принимает и идет навстречу. Ему свойственно согласие, оно говорит «да» чему-то. «Да, я хочу». «Да, я хочу это».
И тут естественным образом возникает следующее: как мы знаем, в общественной жизни это «да» – опасная вещь. Ведь этой женской податливостью злоупотребляют во всех сферах существования и понимают ее, а также будут понимать весьма искаженно. Поэтому в итоге вышло так, что нам уже приходится издавать законы, где четко обозначено это «да», сказанное мужчине. Вы только задумайтесь: в одной из самых высокоразвитых стран мира, какой является Германия, нужно нормативным актом устанавливать, что женское слово «да» внутри семейной или общественной жизни означает, а что нет. Полагаю, что этот факт просто кричит о несоответствии мужских и женских представлений о ценностях в нашей обыденной действительности.

Готовность воспринимать в сексе
Сейчас остановимся на женском качестве восприимчивости. Когда дело доходит до полового акта, женщина продолжает оставаться получающей стороной, что вполне понятно и предопределено ее физическими характеристиками. Мужчина проникает в тело женщины и принимается им. И именно этот процесс должна осознавать каждая представительница прекрасного пола, если хочет быть сексуально удовлетворенной: даже если женщина может двигаться в сексе, выбирать позицию, свободно высказываться, преподносить себя и наслаждаться – для нее подобное действие остается актом принятия. Восприимчивость женщины относится к внутреннему качеству согласия, которое не следует путать со сдержанностью или с бездеятельностью.

Женщина на приеме бодрствует
И да. Опять же, есть причина, по которой я так подробно разбираю чувствительность женщины. Термин «восприимчивость» выражает тот факт, что женщина не только чувствует свою готовность к «приему», но также и настроена на «прием». Это показывает, что представительница прекрасного пола с восприимчивостью (на приеме) внимательна и существует полностью здесь и сейчас.
Вы уже знакомы с этим аспектом из свойства пассивности, так что круг в определенной степени замыкается. И то и другое – чувствительность и инертность – состояния бытия, которые заключают в себе бодрствование и пребывание здесь и сейчас, а также предполагают наличие основного внимания. Это означает, что чувствительная, открытая к восприимчивости женщина способна действовать немедленно, когда возникнет такая необходимость, но может и легко оставаться пассивной, если того требует ситуация.
И наконец, эти качества также приносят ей пользу в медитации. Сочетание обоих: пассивной и восприимчивой способностей женщины, настроенной на чувствование других, дает ей прочную основу в практике медитирования, поскольку она может сосредоточиться и задержать взгляд на своем внутреннем мире.

Самоотдача женщины
В связи с пассивностью и восприимчивостью женщины возникают два других женских качества: способность к самоотдаче и к доверию. Но разве могло быть иначе? Эти два свойства также являются отражением ее физиологии. Например, самоотдача женщины проявляется в беременности, когда она полностью посвящает себя ребенку, для того чтобы он мог взять из ее крови и клеток то, что ему нужно. Позже, когда мать кормит младенца грудью, она также дает ему все необходимое. Наконец, женщина позволяет то же самое своему партнеру, переживая с ним пик близости. Она открывается ему и отдает себя.

Доверие против контроля
И это автоматически приводит нас к способности женщины всецело доверять, что я считаю одним из самых чудесных иньских качеств. Даже если это влечет за собой бесчисленные «если, и, но», а в этой сфере многое находится в плачевном состоянии, и женщинам никогда не бывает легко с самоотдачей или доверием, сейчас я хочу поднять свою чашку кофе за высокий уровень базового доверия представительниц прекрасного пола!
И я считаю это большим счастьем, что в своей самоотдаче и восприимчивости женщина умеет тотально доверять. В своем доверии она не подозревает опасность за углом и не думает, что, возможно, будет использована или предана. Если она доверяет, то доверяет. И если она доверяет, то это означает, что она также может положиться на ход жизни.
Итак, дорогие женщины! Поднимем же чашки с капучино, бокалы вина или стаканы со смузи! Тост за фундаментальное доверие женщины!

Медитировать означает доверять
И тут же мы можем снова перебросить мостик к медитации. Способность к самоотдаче и доверию – это два чрезвычайно ценных условия для того, чтобы женщина сумела углубиться в свой внутренний мир и всецело в нем «раствориться».
До сих пор мы рассматривали эту невероятную особенность только в отношении других людей, когда женщина отдает себя ребенку или любовнику. Теперь же мы можем предположить, что она также сумеет посвятить себя самой себе.
Сейчас вы наверняка поражены. Но да, это возможно! И это не только возможно! В некотором смысле это и есть основа основ женщины: что она способна отдавать себя другим людям. Более того, даря себя «самой себе», она исследует внутри «пространство», которое является ее настоящим домом. С посвящением себе самой женщина полностью приходит к истинному существу.

Настройтесь на принятие, будьте восприимчивой
Подойдем к делу с практической стороны и закончим эту часть небольшим упражнением, для которого я подготовила соответствующее текстовое поле в нижеследующем месте для уединения. Там есть еще 24 пустые строчки, которые вы можете заполнить своими внутренними ресурсами.

Первый шаг: ваша самоотдача
Запишите как минимум 24 пункта, все равно, объемных или незначительных, которые являются выражением вашей самоотдачи чему-либо. Да: когда вы с увлечением берете на себя какую-нибудь роль? Какой деятельностью вы занимаетесь с полной самоотдачей? Когда вы посвящаете себя кому-то или чему-то?

Второй шаг: ваше погружение в себя
А теперь попробуйте, как это – отдаться «самой себе».
Устройтесь поудобнее в кресле, на диване, в сауне или шезлонге. Закройте глаза, положите свою левую руку на грудь, а правую – на живот, и войдите во внутреннее ощущение, с которым у вас ассоциируется чувство «погружения в себя». Оставайтесь в нем столько, сколько сможете, в идеале – как минимум семь минут.
После разбора таких пассивных женских талантов, как восприимчивость, доверие или самоотдача, становится ясно, что в них заключены те самые составляющие, которые приносят в жизнь женщины реальную глубину, истинное удовлетворение и внутреннее наслаждение. Они питают нас, а также поддерживают физическое и психическое здоровье.

Способность восприятия женщины безгранична

Чувствительность
Другое иньское свойство, которое я хочу с вами обсудить, является «типично женским». Это высокая чувствительность женщины.
У меня сложилось впечатление, что у него нет особого признания в общественной и профессиональной жизни, что оно нередко становится жертвой внутренних «мер жесткой экономии» и на самом деле не так много людей, которые действительно открывают свои чувства и сердца. Часто бывает наоборот.
Чуткость и умение воспринимать также относятся к тем качествам, которые считаются незначительными и чахнут в мужском мире либо слывут милым дополнением либо мешающими и тормозящими чертами. Неженки и недотроги, как частенько называют чувствительных женщин, не умеют раздвигать локтями, вести бизнес, не оглядываться на потери и оставаться хладнокровными и невозмутимыми даже там, где требуется чуткость. На самом деле чувствительности, как одному из типично женских свойств, грозит исчезновение.

Женские радости
Но прежде чем мы углубимся в область чувствительности, позвольте мне поведать вам о небольшом инциденте, который будет не единственным под заголовком «Женская радость». В этой рубрике я поделюсь с вами случаями из жизни, которые запечатлелись в моей памяти благодаря присущим им тонким и в основном бессловесным вибрациям. Они возникали всегда, когда женщины общались между собой и могли свободно, так сказать, без прикрас раскрывать свою женственность. А после этой первой истории мы разберемся с чувствительностью представительниц прекрасного пола.


Женская радость: в гостях у турецкой бани
Не помню почему, но в свои тридцать лет меня особенно интересовала банная культура Востока. Во всяком случае, во время поездки в Турцию я рискнула посетить женский хаммам[8 - Общественная баня в мусульманских странах. Другое название – турецкая баня. – Примеч. ред.].
Уже при входе я поняла, что бросаюсь всем в глаза своими светлыми волосами. Женщина у парадной лестницы бросила взгляд на мою неприкрытую шевелюру. Тогда я осознала, что женщина-блондинка, посетившая турецкую баню, оказалась необычной гостьей. Массажистка тоже с любопытством рассматривала меня в момент купания. Когда я потом грелась на горячих камнях, то только удивлялась, насколько иначе, неприхотливо и в некотором роде просто все прошло.
Прежде чем массажистка вышла из комнаты, она указала мне на дверь с другой стороны, через которую я, по-видимому, должна была покинуть помещение. Пройдя по довольно прохладному коридору, в конце я увидела выход. Поскольку это была единственная дверь, я открыла ее и внезапно оказалась в огромной раздевалке. Обстановка напоминала базар, где женщины всех возрастов оживленно болтали. С одним лишь различием, которое заключалось в том, что большинство из них были обнажены или наполовину одеты. Они вытирались полотенцами сами, помогали протереть спину соседке и смазывали маслом кожу. Некоторые уже сидели в своей темной одежде, массируя ноги или поправляя на голове платки. Одна особа была явно поглощена рукоделием и, видимо, не спешила уходить.
Почти все скамейки были заняты, и я втиснулась где-то посередине и начала расчесывать волосы, что никогда не было легким делом из-за их густоты. Наконец я справилась с последней непослушной прядью.
«Возьми!» – прозвучал женский голос рядом.
Пожилая турчанка протянула мне коричневый флакон и кивнула.
«Спасибо!» Я взяла несколько капель ароматного масла и стала наносить их на волосы. Турчанка покачала головой, забрала флакон, вылила все его содержимое на свою полную ладонь и принялась втирать масло в мою шевелюру. Затем она достала свою щетку – огромную щетку – и взялась расчесывать каждую прядку моих волос. Хорошо. Я отдалась процессу и расслабилась больше, чем при массаже.
Внезапно я услышала покашливание позади меня. Я обернулась и увидела, что неподалеку от меня стоят пять-шесть женщин, которые наблюдали за расчесыванием. Казалось, происходящее их забавляло, и они продолжали указывать на мою шевелюру. Я улыбнулась. Это, очевидно, побудило одну из представительниц прекрасного пола достать свою гребенку, после чего она принялась расчесывать волосы с другой стороны. Уставшая и счастливая я покинула хаммам, а мои шелковистые волосы пахли, как цветущая гардения, и сияли как никогда.
На следующий день я проходила мимо этой турецкой бани, а женщина у входа радостно мне помахала. Волнообразным движением рук она указала на свои волосы, затем сложила ладони, словно в молитве, и поклонилась мне. «Друг, друг!» – крикнула она. В моей груди разлилось тепло. Ах да. Тогда я действительно искала способ лечения баней. Но нашла его в сердцах женщин.

Связь с телом
Похоже, что представительницы прекрасного пола способны общаться на другом уровне, не так, как это происходит в суете повседневной жизни. И это тоже имеет отношение к нашей физиологии. Да, женщины сильнее связаны с их телами, чем большинство мужчин. И следовательно, мы вновь возвращаемся к типично женской чувствительности.
Чуткость женщины проявляется уже в детстве. Благодаря тому, что мы рождаемся высокоразвитыми восприимчивыми существами, нам не нужно учиться чувствовать. Напротив. Мы можем считать себя счастливчиками, поскольку обладаем такой особенностью. И тут у девочек есть преимущество в соответствии с отведенной им ролью. Обычно маленькие барышни не такие сильные, терпеливые и выносливые, как самоутверждающиеся мальчики, которых так воспитывают. Им скорее приписывают некую повышенную чувствительность.
Кроме того, гормональная сторона также играет определенную роль, поскольку девочки совсем по-другому открывают для себя свое тело через их раннюю половую зрелость и связанное с ней ежемесячное маточное кровотечение: с двенадцати-четырнадцати лет раз в месяц в период менструации они более внимательно ухаживают за своим организмом. Независимо от того, сознательно или неосознанно, нравится им это или нет, они наблюдают за своим телом и его изменениями, благодаря чему получают о нем базовое знание, что позволяет им адаптироваться и чувствовать себя уверенно.
С годами женщины только через отслеживание менструального цикла уже очень много узнают о себе. Они ощущают их приближение, замечают увеличение количества жидкости в животе или как наливается грудь, подмечают перепады настроения и изменение пищевых предпочтений, сексуальности и распорядка дня. Некоторые представительницы прекрасного пола даже чувствуют овуляцию и хорошо знают, в какое время они наиболее восприимчивы или беременны.
Когда я говорю, что женщина сильнее связана с телом и наиболее чувствительна, я не имею в виду, что мужчина не может обладать этими качествами и что каждый представитель сильного пола – бесчувственное бревно. Но ни его социальная роль, ни его физиология не способствуют развитию этого свойства. Обычно для этого ему нужно применить гораздо больше усилий. Женщины, напротив, даже если они не знают об этом, естественным образом открывают для себя все свое разнообразие чувствительности.
Но, как мы знаем, восприимчивость женщин – это не то качество, которое высоко ценится в обычной жизни. Чутких представительниц прекрасного пола часто называют «чрезмерно чувствительными» особами. Когда мне недавно попала в руки книга о так называемой гиперчувствительности, я задалась вопросом, почему так вышло, что нам приходится заступаться за восприимчивых людей среди нас, большинство из которых женщины. В этом контексте я также заметила, что в описаниях вакантных должностей в требованиях все чаще встречаются всем известные «коммуникативные навыки, обходительность, общительность». Это просто выражение того факта, что чувствительность – совершенно естественное качество человека, мы представляем как нечто особенное, давно выпавшее из нашего обычного внутреннего репертуара.

Высокая или гиперчувствительность?
За объяснением далеко ходить не надо. Например, понятие гиперчувствительности, скорее всего, возникло, когда спрос на чувствительные качества по-мужски ориентированных или полностью «оцифрованных» людей быстро сократился, что привело к более очевидному различию между бесчувственностью и чуткостью. Восприимчивые люди, как инопланетяне, все больше и больше выделяются из отупевшей серой массы и вынуждены отстаивать свои совершенно нормальные чувства. Хотя случаются и исключения, но разделительная черта между чувствительными и бесчувственными пролегает в основном между мужчинами и женщинами. Это во-первых.
И несмотря на то что термин «гиперчувствительность» пополнил наш словарный запас, словосочетание «психологическая устойчивость» переместилось наверх в списке личностных качеств. Да, стремление стать устойчивым, непоколебимым человеком, которому ничто и никто ничем не может навредить, стало целью жизни. Считается, что чувства стоят на пути к этой цели. Какая ерунда! Ибо только человек, способный к ощущениям, может гибко и точно реагировать на жизнь с ее требованиями, в то время как человек в броне, закрытый от себя самого, чаще терпит неудачу.
И еще: парадоксально, но именно медитацию выбирают как средство закалки и укрепления духа в качестве тренировки. Как ни странно, «ом-м-м» азиатских монахов означает, что созерцающий человек способен противостоять всему. Ни суета, ни психологическое давление, ни эмоциональный спад, ни смятение чувств не выбьют его из колеи. И как раз такое, полностью искаженное понимание внутреннего мира индивида способны осознать и разглядеть в другом лишь женщины, которых считают высокочувствительными личностями.

Чувствительная женщина
Поэтому с уверенностью утверждаю: если вы являетесь одной из чувствительных или «высокочувствительных» женщин, теперь можете исключить даже малейшую возможность «ненормальности» в своих суждениях. Рассматривайте свою интуицию как нечто естественное, как подарок природы, который входит в конфликт только в ориентированном на мужчин мире. А можно взглянуть на это по-другому и понять, что пришло ваше время. Это логично вытекает из того, что мир рациональных, глухих к переживаниям людей при ближайшем рассмотрении терпит неудачу.
Поэтому порадуйтесь за это чувство в своей жизни! Развивайте его и добавьте ему немного стабильности, чтобы оно отлично функционировало в конкретной среде обитания. Дайте ему «заземление», почву под ногами! С медитацией вы не ожесточитесь, а сосредоточитесь на своем центре, чтобы стать высокочувствительной и жизнеспособной.

Наслаждение – это по-женски
Мои восхищения чувствительными женщинами также не случайны. Неопровержимым фактом является то, что качества, которые придают нашей жизни реальную ценность и помогают ощутить удовлетворение, – это качества, связанные с ощущениями. Любить, наслаждаться, воспринимать себя, радоваться и быть счастливыми на самом деле возможно только с помощью женских чутких качеств. Даже если сегодня многие люди, к сожалению все чаще женщины, игнорируют эту данность и, как мы еще увидим в следующей главе, следуют дурным мыслям мужского ума, факт все равно остается фактом: для удовольствия нам необходимы чувства и умение воспринимать. И еще раз: особенно в медитационной практике для этого нужен простор.

Осознание своего тела и медитация
Существует одно из чудеснейших взаимодействий, которое невозможно объяснить рационально, когда такое происходит впервые: только хорошо развитая чувствительность сделает вас невероятно восприимчивой к медитативным переживаниям, а с помощью гармоничной медитационной практики вы, в свою очередь, станете еще более чуткой по отношению к своему организму, близким и окружающей среде.
Кроме того, на протяжении многих лет я очень пристально наблюдала за чувствительными женщинами во время медитации и могу сказать, что они выполняют ее по-особенному. В процессе медитирования они крайне внимательны к себе, заботятся о своем теле, чувствах и своей удовлетворенности.
Здесь мы открываем для себя чрезвычайно важную связь: женщина медитирует сообразно ее чуткому отношению к телу. Если оно дружеское, осознанное и позитивное, то те же качества проявляются и в медитационной практике. И наоборот, если женщина невнимательно относится к своему телу, то она будет игнорировать его потребности и на табуретке для медитации. В таком случае она закрывается не только от своего внутреннего опыта, но и от множества положительных эффектов медитирования.

Эффект спирали
Это тоже одна из причин, почему в главе о медитационных практиках я обращаюсь к формам женской медитации и осознания, которые соответствуют духовному миру женского организма. Эти ориентированные на тело методы отвечают его текущим потребностям, ощущениям и желаниям, а также служат указателем для медитирующих, чтобы помочь им легче и без лишних усилий «завоевать» свой внутренний мир.
Когда представительницы прекрасного пола следуют собственным чувствам и соответственно медитируют, они инициируют спиралевидный процесс, который позволяет еще больше понять себя и доверять их истинному существу: они не только становятся более чуткими, но и зачастую настолько связанными со своим «я», что их интуиция находится на пике.

Хождение в глубину
На самом деле это захватывающее путешествие! Как только женщина может полагаться на свои интуитивные способности, в ее распоряжении появляется совершенно другой уровень восприятия и принятия решений. Она приобретает возможность чувствовать внутренние и внешние процессы, реагируя на них чисто эмоциональным образом, не прибегая к рациональности. Далекая от общих знаний и аргументов, она имеет представление о том, какова энергия или сущность вопроса. Ей достаточно короткого «вспыхнувшего озарения», чтобы понять что-то, а иногда даже найти решение.
И в этом огромная сила женщины! С углублением интуиции она получила ценный багаж, который также называют мудростью. Не выискивая каких-либо решений и не выставляя условий, не прокручивая суть ситуации словами и вербальной гимнастикой, женщина доверяет своему внутреннему чутью. На мой взгляд, женская интуиция – один из величайших источников человеческого «интеллекта», который, однако, как мы увидим во второй главе, за всю историю принес ей немало неудобств.

Сила интуиции
И здесь я могу с кем угодно поспорить: умение пользоваться интуицией не только обогащает женщину, но и дает ей весьма практические преимущества в среде мужского мира. Когда у женщины есть доступ к своей интуиции, она избегает неприятных или опасных ситуаций, отношений, обстоятельств и подозрительных путей и, как следствие, неверных решений и возможных ран.
Это факт, что в мужском мире, если женщина сбилась с пути или даже приняла одно неправильное решение, ей придется потратить гораздо больше энергии, чтобы избавиться от последствий. Предельно ясно. В среде, где основные механизмы работают иначе, чем собственные, восстанавливаться становится все сложнее. Ситуация похожа на ту, в которую попадает рыба, имеющая мало пространства для свободного плавания. По этой причине тонко развитая интуиция для представительницы прекрасного пола, если она хочет оставаться здоровой, стала почти необходимой в мужской среде.

Укрепите свою интуицию!
Первый шаг: узнайте свою интуицию
Теперь запишите те сферы жизни и области принятия решений, в которых вы уже можете полагаться на свою интуицию или действовать по наитию.

Второй шаг: доверьтесь своей интуиции
Соберите все ваши умения, все 24 возможности: большие, маленькие или даже совсем неприметные, чтобы еще сильнее довериться своей интуиции. Подольше оставайтесь в месте для уединения и спокойно займитесь этим заданием. Не забывайте про левую руку.

Базовое доверие без слов
Неважно, идет ли речь о сенсорной женской способности или об интуиции, женщина имеет очень простой, естественный доступ к «внутренней зоне» в организме, который совершается невербально, без определений и слов. И этот доступ, даже если он сильно поврежден, может быть восстановлен через осознанную женскую практику медитации. Наконец пробужденная к жизни представительница прекрасного пола получает ресурс, который дает ей безмолвную и бесспорную безопасность существования. А теперь вы, возможно, будете поражены: именно там сливаются воедино все женственные качества и медитативные дары. Мы также можем назвать эту бессловесную и основанную на интуиции защиту основным доверием женщин, доверием в потоке, являющемся жизнью.
Здесь круг замыкается. Мы пришли к тому пункту, с которого начали, а именно к целостности женщины. Фактически, когда вы ощущаете сущность своей пассивности, самоотдачи, восприимчивости или чувствительности, вы замечаете, что вряд ли способны разделить эти иньские качества. Они неразрывно связаны друг с другом настолько, что между ними нет даже едва различимого места сопряжения. Если мы хотим быть абсолютно корректными, то было бы неверным перечислять их отдельно.
И это единство, эта целостность соответствует элементу воды, которая всегда льется как неразрывная жидкость, независимо от того, принимает ли она форму потока, волны, источника, фонтана или речушки. Это та же самая неделимость, в которой женщина ощущает себя как единое целое.

Глава 2
Когда женщина находится в кризисе


Утраченная женственность

Естественное женское
Я думаю, что после подробного изучения иньских качеств вы стали еще шире осведомлены о том, насколько важно для самосохранения женщины раскрытие ее женственности. Возможно, это также укрепило вас в желании в будущем предоставить своему женскому потенциалу «большую сцену».
Подведем итог: если вы любите свои женские качества и живете согласно им, у вас имеются очень хорошие предпосылки для получения глубокого медитативного опыта. Они определенным образом служат для вас фундаментом. Независимо от того, насколько пассивный и восприимчивый ваш потенциал или как сильна ваша самоотдача, все эти свойства уже включают в себя приглашение наладить связь с внутренним миром. И что само собой разумеется: для женственной представительницы прекрасного пола совершенно естественно доверять своему истинному существу. Практика медитации как таковая, ничего не предвещая, основывается на этом обстоятельстве. Она не стремится к вершинам, но струится – как при слиянии двух течений – вместе с физиологическим потоком тела. Как говорится, женщины медитируют иначе, а феминные женщины – тем более.

Женственность на запасном пути
Вы правы. Такие исходные представления соответствуют некому идеальному образу, очень редко встречающемуся, и свойствам, которые мы, возможно, обнаружим лишь у немногих женщин. В самом деле, мне не всегда легко давалось при перечислении женских качеств во взаимосвязи с женской физиологией выделять их как нечто вполне естественное, а реальную женщину поначалу не иметь в виду. Поэтому я постоянно подчеркиваю, что мои описания лишь тогда правильные, когда представительница прекрасного пола тесно связана со своей женственностью.
Действительность зачастую оказывается иной. Много женщин, которых я встретила, и в частности большинство моих пациенток, оказались очень далеки от этого женского идеального состояния. Они борются с тяжелыми физическими проблемами и с огромным трудом выбираются из путаницы своих эмоций. И ничего так страстно не желают, как освободиться от боли, стресса, чтобы вновь вернуться к нормальному положению. Некоторые из них уже на первом приеме формулируют по-иному свое стремление: они просто хотели бы быть в мире с собой или получить «внутреннее исцеление».
Похожее состояние переживали мои пациентки, достигшие пика карьеры, занимающие высокие посты или руководящие собственными предприятиями с одним или сотней служащих. Даже если они производят впечатление женщин с активной жизненной позицией, наслаждающихся существованием, они сталкиваются с теми же проблемами. Они жалуются на непосильную нагрузку, эмоциональное выгорание, разрывание между семьей и профессией. Отличие заключается в том, что женщины на ответственных должностях чаще сетуют на утраченную способность справляться с полной нагрузкой.
Несмотря на то что ситуации моих пациенток совершенно различные, всех их объединяет одно обстоятельство, а именно потеря гармонии с их женственностью. Их феминность либо с самого начала жизни слабо развивалась, либо с годами отошла на задний план.

Тело подводит
Мои пациентки почти никогда не говорят о потребности в раскрытии женственности. На переднем плане всегда стоит тело с его сигналами, потому что оно ясно выдвигает свои требования и проявляет симптомы. Здесь желание изменения велико.
Большинство представительниц прекрасного пола рассказывают мне о том, что они предприняли уже несколько попыток улучшить свое положение, которые не привели к удовлетворительному результату. Более того: на моей практике, как правило, редко встречаются такие женщины, которые бы, почувствовав начинающиеся физические недомогания, просто захотели бы сделать что-то для своего здоровья или предпринимали первую попытку для ослабления недуга. Для большей части это пятая, десятая или пятнадцатая попытка достичь улучшения состояния здоровья, когда они решаются на «мягкие средства» для осознания тела и медитацию. Многие женщины очень долго тянут, пока не замечают, что решение проблем нуждается в принципиально ином подходе, нежели в нескольких оздоровительных советах из Google, таблетках из аптеки, уколах терапевта, рутинных операциях или посещении психоаналитика.
А когда на приеме я говорю о женском потенциале, часто случается так, что они начинают прислушиваться и что-то вспоминать. Ах да! Было же еще что-то! Ах да, я тоже женщина.

Правда об энергии
Когда дело доходит до поиска отправной точки, я часто начинаю с первоначальной, самой простой оценки событий. Я спрашиваю женщин, сколько внимания они уделяют своей женственности. И тогда каждый раз случается то, чему я просто не перестаю удивляться! Подавляющее большинство пациенток расходуют огромное количество энергии на компромиссы и сравнение с «внешним», на иных людей, на всевозможные вещи, на то и другое, только не на себя. И всякий раз я задаюсь вопросом, что было бы, если бы все женщины на земном шаре могли сначала использовать свою энергию для себя. Да, как бы это выглядело, если женщина как таковая перестала думать о других, а вместо этого действовала в своих интересах? Что было бы, если бы она не тратила свои силы в мужском мире, а применила их в своем, женском мире? И как сложилась бы ее судьба, если бы мужчина как таковой и в личной, и в профессиональной жизни сам занимался собственными потребностями? Каким был бы энергобаланс женщины, если бы ей не нужно было постоянно подменять его собой в односторонних процессах мужского мышления?
Скажу вам одно: произойдет чудо. Да что там! Чудо света! Это заставило бы мир удивиться.

Энергетический пирог
А теперь вернемся к оценке событий! Давайте поразмышляем об энергии – присоединяйтесь: я предлагаю своим пациенткам исследовать их энергетические затраты и нарисовать «энергетический пирог». Я спрашиваю их, как они используют свои жизненные ресурсы, и затем прошу разделить пирог на части. Чтобы было проще, предполагаем, что доступное количество энергии равно пирогу с двенадцатью частями. И то же самое я предлагаю сейчас сделать вам. Я приглашаю вас в место для уединения, чтобы вы узнали о своих энергетических вложениях.

Как выглядит ваш энергетический пирог?
Первый шаг
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и на некоторое время прислушайтесь к себе. Вы можете закрыть глаза. После того как ваше тело успокоилось, вспомните о своем обычном среднестатистическом дне и представьте себе, как вы тратите энергетические запасы.
Сначала нарисуйте пирог, разделенный на двенадцать частей. Около каждой части напишите получателя вашей энергии. Еще вы можете объединять их, если, например, 50 % своей энергии вы отдаете на заботу о своих детях. Если вы хотите быть более точной, то можете вдвое уменьшить кусочки пирога, чтобы у вас получилось 24 части энергетических затрат.


Второй шаг
Когда вы закончите, то выделите то количество энергии, которая течет в вас.
Здесь снова возникает вопрос «положа руку на сердце».
Какую часть энергии вы инвестируете в себя?

Энергетические сюрпризы
Не предвосхищая ваш результат и не желая на него влиять, скажу, что я много раз наблюдала, как в итоге получается два возможных варианта: либо положительный – удивление со стороны женщин, что они отдают больше энергии, чем получают, либо возникновение боли, которая проистекает из осознания того, сколько жизненных ресурсов женщина тратит впустую. В то время как первый положительный эффект встречается крайне редко, второй – болезненный – чаще, из-за того что многие женщины в основном не догадываются, где они теряют свои силы. Они раздают энергию всюду, так что им почти ничего не остается. И это происходит потому, что значительная часть женщин определяет свою самооценку тем, насколько они полезны для других и какие достоинства они несут своим ближним, семье, партнерам, друзьям или боссу. Они удовлетворены, только когда все вокруг них удовлетворены. А сами себя ставят на последнее место и, как, например, выражается моя клиентка Элен, «находятся на последнем издыхании».


Уте, которая в течение многих лет изо всех сил борется с постоянной усталостью, так исчерпала свой энергетический резерв, что теперь он, по ее собственным словам, напоминает пустыню.
Марион, мать-одиночка трех детей школьного возраста с шестидесятичасовой рабочей неделей, угождает всем окружающим, включая клиентов. Но сама уменьшается на полдюйма в год, как констатирует ее семейный врач на каждой плановой проверке. И она тоже так чувствует. «Повседневная жизнь – это то, что на меня давит, – говорит Марион. – Она выжимает из меня последние соки».

Так что имеет смысл внимательнее приглядеться к итоговому разделению своего энергетического пирога, после чего, возможно, одобрительно похлопать себя по плечу или, обнаружив пограничные ситуации, немедленно потянуть аварийный тормоз.
Раз уж энергетический пирог перед вами, воспользуемся этой возможностью и перейдем к другому вопросу по теме.

Вложения в женское
Теперь присмотритесь к энергетическим вложениям, разделенным на кусочки от пирога, и определите, какие женские качества воплощаются в них. Вы можете вернуться к первой главе и освежить в памяти детали женского потенциала.
Сделайте соответствующие заметки в месте для уединения.
Если вы сейчас одобрительно киваете, потому что сохраняете свои женские качества, тогда все в порядке. Поздравьте себя с этим!
Но из собственного опыта я знаю, что многие представительницы прекрасного пола довольно часто подавляют свои феминные качества, потому как при их образе жизни они мешают. Женщины не просто полностью забывают о них, но и считают ненужной роскошью. Проявлять женские черты оправдано только в том случае, если выполнены основные задачи повседневной жизни. А поскольку решение этих вопросов забирает слишком много энергии, то до подобной «роскоши» дело так и не доходит. Женственность – излишняя роскошь. Интересно!
Помимо этого, существует немало особ, которые осознанно дистанцируются от своих женских достоинств. Для них эти качества скорее тормоз и препятствие. Женщины полагают, что их использование может послужить причиной того, что тогда они «не справятся со своей обыденной жизнью», как выражается Бербель, или «изнежатся», как обычно интерпретирует феминность Герда, будут «лежать на печке и киснуть», как считает Хайке, или «совсем на шею сядут», как думает Соня.
И некоторые женщины также соглашаются с тем, что у них имеется лишь весьма смутное представление о том, что значит быть женственной и чувствовать себя женщиной. Кто-то из них смотрит на меня, как будто я свалилась с другой планеты. Они только пожимают плечами, когда дело касается женской жизни.

Женские раны
Уже при помощи разделения энергетического пирога и ресурсных вложений женщины приходят к однозначному выводу: некоторые из них четко осознают, что отклонение от женственности зачастую создает ту самую питательную среду, благодаря которой возникает физический или психический дискомфорт. Они видят, что их тела не могут не страдать от излишней напряженности, не кричать о помощи и не проявлять симптомов в поисках исцеления.
Предельно ясно. Когда женщины в своей жизнедеятельности исключительно действуют, вместо того чтобы «течь», преимущественно думают о других, вместо того чтобы чувствовать себя, или все держат под контролем, вместо того чтобы доверять, они идут не только против своей феминности, но в то же время и против своей физической природы. Теперь, когда мы знаем, что женские свойства зависят от организма и являются результатом его функционирования, обретение женственности становится еще ближе.
Женщины не должны забывать об этом: женский потенциал связан с естественным ресурсом женского тела. И если он не используется, организм компенсирует этот недостаток проявлением симптомов.

Почему?
Конечно, и в большом, и в малом очень быстро возникает вопрос: почему? Да, почему так много женщин пренебрегают своей женственностью, когда это основа их конституции? Почему они задвигают в угол собственные потребности, жертвуют собой, становятся прислужницами других или растрачивают свои силы во внешнем мире?
Именно при ответе на этот вопрос возникает нечто сумасшедшее! Многие представительницы прекрасного пола, сидящие напротив меня, отвечали, естественно считая виноватыми себя: в своем бессилии, в своей неудовлетворенности, в том, что не могут быть лучше, более организованными или более профессиональными. Я могла бы перечислить вам бесконечный список недостатков, которые женщины находят у себя и в которых себя же упрекают.
Вот оно! После знакомства с большим количеством женщин, с которыми я столкнулась в своей профессиональной деятельности, меня неоднократно мучил вопрос о назначении представительниц прекрасного пола в современном мире, называемым обществом. Мне стало ясно, что отношение женщины к себе и своему телу с его женскими качествами соответствует роли женщины в ее конкретной жизненной среде. А та, в свою очередь, хоть и является для каждой особы индивидуальной, все равно накладывает свой отпечаток надолго.

Тесная связь
Здесь я предвосхищаю вопрос. Именно этот общий комплекс личных обстоятельств, телесного и женского образа раскрывается в медитативной практике. Медитация действует подобно увеличительному стеклу: если женщина не позиционирует себя как равноценного, полноправного человека и если она не находится в согласии со своей женственностью, то также вносит разногласие и в свою практику медитирования. Она борется с собой на подушке для медитации и считает сложным заглянуть внутрь себя. Часто она применяет мужской подход к медитации: начинает дисциплинировать себя и заставлять строго придерживаться правил. Или прекращает заниматься медитированием, оставляя это в стороне как нечто глупое и просто не подходящее ей.
Имея большой опыт за спиной, могу без преувеличения заметить, что практика медитации выявляет самооценку женщины, ее феминность и понимание своей роли.

Женская подготовка
А теперь по порядку. Как лучше начать действовать, если мы хотим объединить это множество аспектов и оказать помощь представительницам прекрасного пола в их поисках женственности?
Я заметила, что женщины в целом лучше сознают ситуацию со своей феминностью, если сначала помочь им разобраться с той ролью, какую они играют в жизни, да, видеть свою роль в обществе. Ибо то, что мы называем обществом, – это не что иное, как конкретная жизненная структура, в которой женщина обустраивается и действует. Это сформированный набор правил, законы, влияющие на нее, и прежде всего укоренившееся понимание своей функции, которое не в последнюю очередь навязывается ей извне.
И весь этот комплекс условий во многом связан с историей женщины. Поэтому теперь мы обратимся к былым временам, чтобы постараться понять, почему представительницы прекрасного пола настолько ограничивают свою женскую свободу и не решаются расправить крылья. Феминность женщины не просто не представлена во всей своей полноте, но и слишком глубоко ушла на дно.
И это еще не все. Изучение вопроса, как на протяжении веков создавались условные рамки, в которые сегодня заключены женщины, также дает представление о том, почему они не только забыли свою женственность, но иногда даже осознанно борются с ней. Действительно, бросив взгляд в прошлое женщин, мы можем легче понять их внутренний конфликт.

«Симптом ниши[9 - Можно назвать симптомом ракушки, а женщину в нише – женщиной-улиткой. – Примеч. пер.]» и отступление женщины

Прошлое продолжает жить
Я долго думала, стоит ли в контексте этой книги так далеко (до пятнадцатого века) заглядывать в историю женщины. И решила, что это просто необходимо, хотя моя знакомая, с которой я беседовала об издании, предостерегала меня. Из-за этого повествование книги могло пойти вкривь и вкось. А меня могли бы обвинить в ненависти к мужчинам или отнести к ярым феминисткам. Как раз эти опасения побудили меня окунуться в прошлое, поскольку именно этот страх женщин – вызвать недовольство, быть неправильно понятой и т. д. – происходит из столь старой раны представительниц прекрасного пола.
Итак, приступим. Давайте вернемся назад и начнем с событий эпохи, когда велась масштабная кампания против феминности женщины. А происходило это во временном промежутке между пятнадцатым и восемнадцатым веками. Период, когда в истории произошло событие, из-за которого женщина (вижу, как вы изумлены) до сих пор полностью так и не восстановилась.

Внутреннее знание против мужского эго
Все началось в Средние века, когда положение женщин сильно отличалось от нынешнего. Случилось так, что представители церкви и рвущийся к власти политик пожали друг другу руки и объявили безумную кампанию против мудрости женщины. Прошу вас вспомнить следующее: хотя в то время особа женского пола не имела никаких прав или доступа к образованию, не оказывала воздействие на общественную жизнь и едва могла читать и писать, она все еще обладала большим влиянием на мужчину благодаря своему «внутреннему знанию».
Не случайно, что в особенности женская сила была для них как бельмо на глазу. Поэтому женщина, которая полностью живет своей женственностью, владеет своим центром и воплощает в себе стойкость, не будучи сильной. Даже если у нее нет власти, она может развить силу изнутри и действовать постоянно. Ее мощная интуиция позволяет ей понимать жизнь на более глубинном уровне. И именно об этом идет речь: одержимый властью человек того времени видел, что у него не будет даже малейшего доступа к такому потенциалу. Он не мог этого перенести – быть неосведомленным в конкретных вопросах жизни.
В каком-то смысле женщина уже одним только своим существованием, как отражением в зеркале, показывала мужчине всю беспомощность его активности и напоминала, насколько мало у него творческой энергии. По-видимому, «отражение» так серьезно его ранило, что он вознамерился искоренить женские качества. Поскольку в понимании мужчины знание является синонимом силы, он принял решение разрушить женскую мудрость. Он собрался по закону забрать всю мудрость из ее рук. Он начал систематически и повсеместно уничтожать первозданную силу женщины, чтобы остаться единственным «мудрецом»[10 - В декабре 1484 года папа римский Иннокентий VII издал буллу «Summis desiderantes affectibus», положившую начало охоте на ведьм в Европе. С появлением первых государств власть стала рассматривать колдунов как лиц, своим влиянием способных подорвать авторитет правителей (https://p-i-f.livejournal.com/8753918.html). – Примеч. пер.].

Гибель женского
И он довольно тщательно проделал свою работу. Хотя относительно небольшое количество исторических трудов посвящено этой темной странице человеческого прошлого и имеется лишь размытая информация о том, скольких особ женского пола заставили заткнуть рот во времена охоты на ведьм, существует мнение, что это была настоящая резня. Число варьируется от 40 000 до нескольких миллионов женщин, осужденных в Европе. И это еще не принимая во внимание то бесчисленное количество женщин, которые были унижены, подвергнуты пыткам, закованы в кандалы, заперты в темницах или доведены до сумасшествия. В тот период психиатрические или так называемые лечебницы для умалишенных были переполнены мудрыми женщинами.

Женщина в сделке с дьяволом
Но в чем именно обвиняли представительниц прекрасного пола? И тут мы затрагиваем больную тему, абсурдность которой и сегодня мало с чем сравнится. Чтобы женщина была признана недееспособной и ее взяли под опеку, необходимым было наличие преступления и, как следствие, признание ее вины. Вот именно тогда-то на сцену и вышла христианская церковь: она обвиняла тех женщин, что обладали определенным знанием, интуицией или необычными целительными способностями, в применении магии, владение которой они получили по договору с дьяволом. И женщина должна была признать этот факт.
Звучит неправдоподобно в ушах современного человека? Но так все и было! И если женщина признавала свою вину, ее можно было запереть в тюрьму по закону или приговорить к смертной казни. А если она этого не делала, ее пытали. Мужчина жестоко издевался над ней, пока та не сходила с ума или наконец не сознавалась в «содеянном». Так или иначе. С ужасной кропотливостью он истребил возможности для самовыражения женщины.

Адские муки
Как вы можете предположить, изначально женщины сопротивлялись этому процессу. Но мужчина оказался сильнее. Согласно архивным документам он, не стесняясь, применял к женщине любые средства, чтобы вырвать из нее признание. Как-то в средневековом музее я увидела орудия самых изощренных пыток, которыми мужчина терзал несчастных. После такого я не могла спать несколько ночей, потому что эти инструменты внезапно превратили историю в реальность. Их простой и понятный «дизайн» все рассказал о том, как мужчина заставил представительницу прекрасного пола отказаться от себя. Более того, если женщина отважно переносила такую боль, ничто не мешало ему истязать ее детей, чтобы они свидетельствовать против матери. Или же мать сама сознавалась, защищая детей.

Наследие женщины
Конечно, когда мы читаем об этом в исторических книгах или посещаем музеи, то с болью и отвращением смотрим на столь мрачную эпоху. Как такое вообще возможно? Вместе с этим мы радуемся, потому что сегодня женщины живут намного лучше. К счастью, время ужасов закончилось и больше не причинит нам никакого вреда.
Но знаете что? Оно как-то связано с нами! Очень даже! Это происходит потому, что женщина в тот период и после его завершения уходила от преследования, в той или иной степени пряталась, боялась и пикнуть, и жила как слуга или собственность мужчины. И так продолжалось на протяжении веков.
Эксплуатацию представительниц прекрасного пола до момента индустриализации трудно преувеличить. Мало того, что большинство женщин постоянно рожали детей, они вдобавок ко всему были еще и самой дешевой рабочей силой, какую только можно вообразить.
И именно этот факт подводит нас ближе к настоящему, в котором отражаются горькие последствия прошлого. Хотя в то же время для женщины улучшились многие факторы и мы теперь даже представить себе не можем костров для сжигания «ведьм», остались-таки два существенных аспекта. Во-первых, в общественной жизни особа женского пола все еще не равна мужчине, даже если законы говорят об обратном. А во-вторых, доминирующая роль мужчины как такового, будь то в семейной сфере или в профессиональной области, по-прежнему широко распространена. Хотя законное положение женщины несравнимо благоприятнее, она все же далека от «общения на равных» с мужчиной, осознает сама это или нет.

Деликатное
Безусловно, современный мужчина не имеет отношения к преступлениям, совершенным в прошлом. Не стоит и говорить, что речь здесь идет не о том, чтобы найти козла отпущения и повесить на него вину за исчезновение женственности. Но соответствующий менталитет из времен преследования женщин по закону, а именно представление о том, что особа женского пола – человек второго сорта, некий объект и низшее по сравнению с мужчиной существо, без сомнения, сохранился и до настоящего времени. Это все еще действующая часть ролевых отношений между мужчиной и женщиной. Аналогичная концепция, хотя и в ослабленной форме, до сих пор живет в умах многих современников.
Потому что так же как женская обусловленная модель поведения передавалась на протяжении веков, так и мужской ролевой образ действий – в смене поколений. Хотя сегодняшние женщины могут носить брюки, голосовать, участвовать в политике, работать на мужских работах и даже занимать руководящие должности, идея неполноценности представительниц прекрасного пола присуща мышлению значительного числа людей.
Самое трагичное заключается в том, что многие женщины верят в это. Когда я смотрю на поступки представительниц прекрасного пола, прислушиваюсь к их суждениям, а затем их анализирую, то понимаю, что больша?я часть женщин нередко считает себя менее ценной, чем мужчин. Недавно я прочла весьма интересный научный труд американских исследователей по поведению в Университете штата Аризона, где изучались ответы студентов о самооценке способностей. Их спрашивали о том, как они оценивают себя относительно сокурсников, чувствуют ли, что они равны в своих умениях или же, наоборот, менее одарены и не уверены в себе. В то время как подавляющее число студентов-мужчин считали себя превосходящими других, студентки в большинстве своем видели себя менее способными. И это несмотря на тот факт, что девушки добились таких же, а порой даже лучших результатов, чем их однокурсники.

Следы
И здесь мы подошли к гендерным следам, оставленным историей. Так что они не исчезли под толстым слоем песка, как нам хотелось бы верить. Они остались и с мужской, и с женской точки зрения.
Например, я слышала от большого числа женщин, что как только они показывают свои знания и проявляют свои умения, у них тут же возникают трудности с сотрудниками-мужчинами, которые их неправильно понимают, критикуют, недооценивают, не замечают или задвигают. Я и сама могу рассказать о некоторых ситуациях, когда мои действия неверным образом интерпретировал «коллега» мужского пола, доносил на меня, игнорировал или старательно обходил стороной похвалу, чтобы не чувствовать себя хуже рядом со мной.
В том-то и дело. В конце концов, сегодняшний мужчина отличается от собрата, жившего сотни лет назад, и многие представители сильного пола достаточно умны, чтобы считать женщин равными по возможностям, но значительная часть шовинистических взглядов все еще жива. И мы легко можем проследить, откуда здесь корни растут. Эти взгляды способны длительное время храниться в бессознательном, но когда дело доходит до критических ситуаций, они выходят наружу.

Когда происходит накопление ценностей
В частной сфере это происходит в интимных отношениях между мужчиной и женщиной, поскольку там представительница прекрасного пола выражает себя в своих женских качествах. Или это возникает во время создания семьи, потому что женщина при рождении ребенка сильнее проявляет как женственность, так и свою многомерность.
И конечно же, это случается в рабочей сфере, где сформировались и закрепились чисто мужские структуры, из-за того что у женщины не было права принимать решения. Поскольку избирательное право особы женского пола получили только в начале прошлого столетия и истинное признание женщины как равноправного человека в общественном мнении укреплялось в сознании крайне медленно, женские ценности и подходы во многих профессиях не являются ни равными, ни стабильными. У мужчины же было достаточно времени, чтобы в одностороннем порядке отрегулировать присущие ему механизмы функционирования общества в свою пользу и на законодательном уровне их закрепить.
По данным Всемирного экономического форума (ВЭФ), дискриминация женщин мужчинами снова растет. Это не в последнюю очередь выражается в заниженной оплате труда женщины, изменение которой не пересматривается, даже если женщина продолжает выполнять ту же или более трудоемкую работу. Если выравнивание заработной платы между полами будет продвигаться с той же скоростью, что и раньше, то, согласно исследованию ВЭФ, женщинам придется еще на сто лет, вы правильно читаете, запастись терпением.
Я обнаружила четкий алгоритм в своей профессиональной жизни: чем меньше пространства для женственности и возможности решать, тем лучше оплачивается работа и тем больше открывается перспектив для связанного с ней карьерного роста. Или скажем по-другому: чем выше оплачивается работа, тем меньше на ней женщин.

Неравенства
Этот алгоритм проявляется, особенно когда представительница прекрасного пола проникает в области с типично мужскими занятиями или в высшие эшелоны власти. Не случайно сегодня приходится регулировать законом, что советы директоров компаний должны состоять лишь на 50 % из женщин. Спрос на женскую квоту можно рассматривать как прогресс после вызванного мужчиной обвала на финансовом рынке, что также в итоге способно привести к формированию очередных ограничений. Но на самом деле женщина не захватывает позиции. По данным недавнего исследования Института немецкой экономики (IW), только 29 % руководящих должностей заняты женщинами.
Когда занялись изучением этого вопроса, стали ясны различные причины. Прежде всего, что представительницы прекрасного пола гораздо реже устраиваются на более ответственные должности. Кажется, женщин не слишком привлекает участие в руководстве. Совершенно понятно: многие из них предвидят, что за это придется платить высокую цену, поскольку они не смогут справляться с тяжелым бременем рождения детей и сохранения семьи, а уровень стресса повысится до максимального. И более того, бытует мнение среди самих женщин, что они меньше подходят для занятия важных должностей.
Я думаю, сам факт, что мы вынуждены установить систему квот, показывает, где находится современная женщина, не говоря уже о ее женственности. Если присмотреться повнимательнее, «квота» не представляет собой доказательство недееспособности женщины, а отражает социальный климат, созданный и по сей день создаваемый мужчиной. Это показывает, что представитель сильного пола по-прежнему является тем, кто принимает решения и накладывает мужской отпечаток на общество. Так что, поскольку положение женщин в общественной жизни еще далеко не радужное, не приходится удивляться, почему феминность многих особ женского пола все еще не проявлена в полной мере.

Скрытый шовинизм
Конечно, вы можете считать это заявление преувеличенным и сказать, что все не так уж плохо. Особенно те женщины, которые любят видеть себя посредниками между полами, основываясь на собственном опыте, склонны затушевывать подобные высказывания.
Но если вы тоже задумаетесь об этом, то обратите внимание на нашумевшие истории. Ведь именно благодаря таким происшествиям все очевидней проявляется уничижительное отношение к женщине. Например, хештег Me too в Facebook как никогда ясно показал, с чем сегодня путают роль женщины. Реальные случаи из жизни обличают мужчин, занимающих высокие посты, которые топчут ногами женское достоинство. Сексуальная объективация[11 - Отношение к другому человеку исключительно как к инструменту (объекту) для собственного сексуального удовлетворения. – Примеч. ред.] женщины внезапно приобрела зримые черты и больше не кажется чем-то, что происходит только с другими. В подобных ситуациях, когда представительнице прекрасного пола для достижения профессионального успеха на сцене, подиуме или в Голливуде надо «пройти через постель», еще шокирует то, что женщины, например, в индустрии развлечений часто слывут легкой добычей. На женщин, можно сказать, ведется охота.
И это еще не говоря о том, что женская проституция, продажа тела мужчине, повсеместно считается обычным явлением. Крупные банкиры отмечают удачные сделки в борделях. И сегодня вполне естественно воспринимается, что на корпоративные мероприятия в пятизвездочных отелях бронируют нескольких услужливых хостес. А если взглянуть на то, что многие пожилые, но также и молодые, мужчины в своей сексуальной жизни ориентируются на порнографию, где женщин, и даже девочек, насилуют прямо перед включенной камерой, то в итоге становится понятно, что в нашем обществе женщина не является равноценным человеком. Нет. Об этом не может быть и речи. Мы еще очень далеки от этого.

Мизогиния[12 - Понятие, обозначающее ненависть, неприязнь либо укоренившееся предубеждение по отношению к женщинам, женоненавистничество. Мизогиния может проявляться в форме дискриминации по признаку пола, принижения женщин, насилия над женщинами или сексуальной объективации женщин. – Примеч. ред.] – женоненавистничество
А мужчина? Он берет на себя ответственность? Поскольку эта книга о женщине, а не о мужчине, мы не будем вникать в этот вопрос. Но позвольте мне сказать нечто важное: пришло время мужчине взять на себя ответственность, так же как это делает женщина, анализируя и очищая свое прошлое. Даже если конкретный человек: Питер, Патрик, Пол, Карстен или Клаус не принимает активного участия в действиях шовинистического характера, он должен убедиться, что соответствующая идеология не влияет на его мышление и поступки.
Я говорю об этом с такой уверенностью, потому что видела реакцию многих представителей сильного пола на хештег Me too. Естественно! Кто еще может представить себя, как эти женщины, стоящим у позорного столба и обнаженным до нитки? Лишь единицы! И совсем не обязательно, что если мужчина как таковой воспользуется этой возможностью, то сам выйдет сухим из воды.
Но я наблюдала, что, когда шовинизм проявляется, мужчины часто сами ускользают от ответственности, умаляя факты и ставя под сомнение правду. Ни слова о женоненавистничестве, чистом сексизме или овеществлении женщин. Мужчина-шовинист называет свое отношение к женщине не иначе как «мизогиния». Термин звучит подобно настигшему его заболеванию, которое находится на одном уровне с такими расстройствами, как боль в животе, депрессия или шпора на пятке. И этот недуг просто вынуждает его сделать представительницу прекрасного пола объектом. Со сложнозвучащим диагнозом он уходит от вероятной саморефлексии.
А женщина? Me too дебаты ткнули ее носом туда, где она действительно находится. Именно там, где мужчина собрал всю власть и деньги в своих руках, женщина чаще всего оказывается объектом.

Обращение к истории
Эти примеры показывают, что хоть мы и далеки от ситуации, в которой женщины пребывали в продолжение пяти веков, но сегодня все еще ощущается потребность во множестве изменений, пропорциональных современному пониманию ценностей.
Следы прошлого остались в настоящем, потому что многие представительницы прекрасного пола не были вовлечены в процесс формирования общества в течение весьма длительного периода времени – они привыкли к «варке на слабом огне». Поскольку у них отсутствовали права, то не было и другого выбора, кроме как уйти в себя, создать свой собственный мир и сохранить личные интеллектуальные, интуитивные и духовные дары для самих себя. Женщины довольно долго жили в «нишах» и практически были не в состоянии проявлять свои женские сильные стороны.
Еще это связано с тем, что большое количество особ женского пола не могли читать или писать даже в двадцатом веке, так как имели ограниченный доступ к знаниям. И в этом нет ничего удивительного, потому что на протяжении истории знание женщин всегда передавалось преимущественно в устной форме. Первоначально это были акушерки, монахини, травницы и целительницы, делившиеся своим опытом друг с другом, или матери, которые наставляли своих дочерей, а бабушки – внучек. Но из-за того что преследование женщин, обладающих знаниями, оказалось крайне долговременным, преемственность прервалась. Значительная часть женских познаний исчезла и только сегодня, вам наверняка трудно в это поверить, начинает открываться вновь.
Важно четко понимать эти страницы женской истории! Мужчина того времени создал ситуацию, когда права женщины были полностью ущемлены. И это в той или иной степени до сих пор живет в ее сознании. Многие представительницы прекрасного пола убедили себя, что они довольны своей нишей, что их знания погребены, что они живут в основном для других, а из двенадцати кусочков энергетического пирога обычно в лучшем случае оставляют для себя лишь небольшую порцию.

Биологические неудобства
Если уж мы решили все проверить, то не можем оставить без внимания, на чем фокусируется современная женщина, куда тратит свои силы и как ей удается сохранить свою энергию. Правильно! Мы подошли к вопросу распределения ее энергетических инвестиций, который недавно уже подробно рассмотрели. И эти вложения, конечно, в зависимости от того, сколько вам лет, напрямую связаны с биологией женщины. Самая большая проблема представительницы прекрасного пола на протяжении веков заключалась в том, что она рожает детей и, таким образом, попадает в особую ситуацию. До середины прошлого столетия, вплоть до пятидесятых-шестидесятых годов двадцатого века, женщина нередко производила на свет семь, десять, а то и более малышей. Прежде чем в 1960 году была изобретена противозачаточная таблетка, многие женщины непрерывно занимались вынашиванием и воспитанием потомков. Их тела еще не успевали восстановиться, как в них уже зарождался следующий ребенок.
Это означало не только то, что женщина постоянно расходовала силы и энергию, но также и то, что она не могла зарабатывать на жизнь, поэтому всецело зависела от обеспечения мужчины. Лишь в семидесятых и восьмидесятых годах пошла на убыль тотальная подчиненность женщины по отношению к мужчине, поскольку таблетка как средство контрацепции получала все большее признание.
Прочувствуйте как следует этот момент! Благодаря препарату, разработанному всего сорок-пятьдесят лет тому назад, женщина сумела снять одни из самых тяжелых кандалов! Моя бабушка о таком даже и не знала. Моя мать была достаточно молода, чтобы адаптироваться к новым возможностям женщины. Только лишь женщины моего поколения посчитали нормальным брать на себя ответственность и контролировать рождаемость. В результате женщины стали производить на свет меньше детей, смогли отдышаться между родами и начать строить собственные жизненные планы. Они были первыми, кто принялся творить свою реальность, рассчитывать личные силы и избегать хронического истощения. Однако, как вы знаете, эта тема сама по себе не устаревает и по-прежнему вызывает споры. Факт остается фактом, но, несмотря на всевозможные реформы социального характера, продолжают существовать прежние противоречивые условия, когда женщинам приходится делать выбор между ребенком и самореализацией. При внимательном рассмотрении этого вопроса становится очевидным, почему многие представительницы прекрасного пола все еще отдают бо?льшую часть своего энергетического пирога другим и не владеют своими ресурсами целиком.
Здесь мы ненадолго остановимся.
Если подытожить вышесказанное, то проясняется, что вопреки большому количеству значительных улучшений в общественной жизни женщина до сих пор несет в себе тяжелое наследие прошлого, поэтому ее женственность полноценно не развита[13 - «Недоедает» – дословный перевод. – Примеч. пер.]. Несмотря на то что обстоятельства для женщин ощутимо изменились и им больше не нужно «бояться пламени костров», все еще остается много признаков того, что мужские силы пытаются нанести вред женственности. Я думаю, что важно распознавать эти признаки, а также понимать, как они влияют на вашу индивидуальную реальность. Это поможет вам осознать, что определенные симптомы, болезни и кризисы, с которыми вы боретесь, – и есть причина истощения ваших женских ресурсов.

Симптомы ниши
И это поворачивает нас к последствиям для здоровья, на которые жалуются многие мои пациентки. Когда женщина не раскрывает собственные женственные способности, потому что живет в нише и/или исчерпывает свои энергорезервы в пользу других, ее тело рано или поздно дает о себе знать.
Даже если эксперты медицины в области тела-разума, относительно молодой отрасли науки, не принимают во внимание особенности существования «женщин в нише», они все чаще обнаруживают, к каким характерным проявлениям приводит энергетическое истощение и подавление физических и психологических потребностей пациенток. Оно не просто отражается на гормональном, костно-мышечном или биохимическом уровне, но и затрагивает психическое состояние женщины. Аллопатическая медицина все еще «циклится» на теле, которое запросто разобщает с душой и разумом. Но это давно устаревшая модель, далекая от реальности человеческого бытия. Нет, мы – люди – неотделимы от того, как думаем, чувствуем и рефлексируем о себе.
Ниже я собрала типичные признаки «не-здоровья», с которыми женщины борются в нише. Я называю их «нишевыми симптомами», поскольку они особенно быстро развиваются в климате отступления, сдержанности и полного истощения.
1. Женщина «размыта». Это является следствием того, что я часто отчетливо вижу в представительницах прекрасного пола: женщина, которая «устроилась» в «нише» и на самом деле не контактирует с существованием, теряет собственную силу и живость – живой источник жизнеспособности. Либо она «размывается» так, что воспринимается окружающими как безвольный, мягкотелый человек, либо в духе нынешнего времени становится суперменеджером в жизни и легко справляется с любой задачей. Это отражается и на ее теле. Оно рыхлеет и расплывается из-за того, что опорно-двигательный аппарат не используются в полную мощь. Развивается тканевая неустойчивость, которая вызывает структурные повреждения и приводит к разрушениям. Нередко появляется крупное варикозное расширение вен или геморрой, выраженный целлюлит или чрезмерное накопление жира в нижней части тела. Поскольку скелетная система эксплуатируется нефункционально, в долгосрочной перспективе возможно возникновение остеопороза и костной дегенерации.
И конечно же, все происходящее ведет к нестабильности: иммунитет женщины ослабевает. Ей трудно держать спину прямо, повышать голос или говорить открыто. Фактически в таком состоянии на нее можно свалить все что угодно, и она не будет сопротивляться. Даже если женщина чувствует протест, она заталкивает его внутрь, продолжая ломаться, а иногда и вовсе нанося себе урон на клеточном уровне.
2. Внутренний затор. Другой тип нишевой женщины, которая «размыта» меньше, но как «женщина для всего» неизменно взваливает на свои плечи горы задач и тянет на себе проблемы других людей, что также не дает ей возможности всецело расцвести. В результате она больше не «в потоке», а ее организм проявляет типичные «симптомы перегруженности или затора». К ним относятся сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, лимфатический отек, слабость тазового дна или недержание мочи (инконтиненция), опускание матки или другие гинекологические нарушения. Расстройство желудка, ожирение, дыхательная дисфункция или сбои в работе почек могут быть связаны с тем, что женщина не владеет своими энергетическими ресурсами полностью.
И это, в свою очередь, влияет на ее психическое здоровье. Женщина физически чувствует затор. В своем самовосприятии она ощущает давление, а себя – винтиком в каком-то механизме. Она испытывает постоянное недовольство, считая себя недостаточно хорошей, раздражительной, незрелой и депрессивной. Давление или перегруженность в конечном итоге переливается через край – вспомните о наводнении. Если такая «нишевая женщина» взрывается, вам не следует стоять на линии огня. Тогда подавленное и непрожитое выходит наружу и становится очевидным то, что женщина заглушала долгие годы.

Нишевые женщины в медитации?
И все это раскрывается в медитативной практике. Нишевая женщина проявляет себя в медитации сообразно своему настрою. Обычно все, что ей говорят, она принимает без разговоров и даже не пикнет, если во время медитирования затекают ноги либо болит голова или спина. Спустя некоторое время иногда упоминает о плохом самочувствии, но полагает, что в этом нет ничего страшного. Обычно она комментирует это так: «О, все в порядке…» или «Уже прошло…» Решившись на медитацию, она приспосабливается к медитативной технике, независимо от того, как ощущает себя, происходит ли та в согласии с ее телом или нет.
В любом случае ее это не сильно волнует. Если быть точной, она считает правильным молчать о своих чувствах, не делать «много шума из ничего» – как отмахивается Ханнелора, или «не разыгрывать очередной спектакль» – как думает Дорис.
Но именно подобная позиция, так же как и в случае с вышеупомянутой женщиной, приводит к тому, что ей не удается соприкоснуться с глубинами своего существа и воспользоваться интуитивным внутренним «знанием». Как раз в процессе медитирования эта нишевая женщина ведет себя крайне противоречиво. Привыкшая отступать и уединяться, она создает впечатление детерминированно[14 - От слова «детерминировать» – обусловливать, предопределять, задавать характер и направление какого-либо процесса и т. п. – Примеч. ред.]

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=70844227) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes
Примечания

1
От китайского «инь» – женское начало. – Примеч. ред.

2
Обращается внимание на отдельные части своего тела. – Примеч. пер.

3
В медицине: исследование тела больного постукиванием, выслушиванием и проч. – Примеч. пер.

4
От слова «маскулинизировать» – придавать свойства и признаки, характерные для самца. – Примеч. ред.

5
Обсуждение (осудительного характера) в социальных сетях вопроса о сексуальном насилии и домогательствах, получившее распространение в результате скандала и обвинений кинопродюсера Харви Вайнштейна. – Примеч. ред.

6
То же, что и женственность. – Примеч. ред.

7
Перенашивание беременности – это удлинение срока беременности более чем на десять-четырнадцать дней от положенного срока родов. – Примеч. автора.

8
Общественная баня в мусульманских странах. Другое название – турецкая баня. – Примеч. ред.

9
Можно назвать симптомом ракушки, а женщину в нише – женщиной-улиткой. – Примеч. пер.

10
В декабре 1484 года папа римский Иннокентий VII издал буллу «Summis desiderantes affectibus», положившую начало охоте на ведьм в Европе. С появлением первых государств власть стала рассматривать колдунов как лиц, своим влиянием способных подорвать авторитет правителей (https://p-i-f.livejournal.com/8753918.html). – Примеч. пер.

11
Отношение к другому человеку исключительно как к инструменту (объекту) для собственного сексуального удовлетворения. – Примеч. ред.

12
Понятие, обозначающее ненависть, неприязнь либо укоренившееся предубеждение по отношению к женщинам, женоненавистничество. Мизогиния может проявляться в форме дискриминации по признаку пола, принижения женщин, насилия над женщинами или сексуальной объективации женщин. – Примеч. ред.

13
«Недоедает» – дословный перевод. – Примеч. пер.

14
От слова «детерминировать» – обусловливать, предопределять, задавать характер и направление какого-либо процесса и т. п. – Примеч. ред.