Alcode'96
Дэн Шэ
Художественное описание авторской методики самостоятельной психологической коррекции негативных эмоциональных состояний. В твоем распоряжении самый современный тренажер эмоций – искусственный интеллект и картины, созданные тобой. Пробуди в себе огромную творческую силу, способную обуздать любые негативные эмоции, толкающие тебя в алкогольное искушение. Тренируйся, становись профессионалом эмоций, и ты не дашь Alcode ни единого шанса!
Дэн Шэ
Alcode'96
Дорогой мой читатель!
Иногда кажущаяся на первый взгляд несерьезной мысль способна изменить многое: представление, понимание, смысл. А возможно, и саму жизнь. И если моя книга станет импульсом такой мысли, разбудит в тебе, мой читатель, чувство обладания огромной силой, способной обуздать свои собственные негативные эмоции, превращая их в положительные, попутно растворяя в пространстве алкогольное искушение – я с уверенностью буду считать, что книга удалась!
Глава 1. Низкий старт
Утро субботы. Дождь за окном и темное небо выглядят намного светлее внутреннего состояния. Привычно, как это часто бывает утром после бурно проведенной пятницы, задал себе стандартные вопросы о том, кто я, где я, почему все вокруг так мрачно и пусто. Постепенно вспомнил, что вчера за столом с друзьями было по-другому: весело, легко и непринужденно. Столько разных разговоров и тем для обсуждений, такое разнообразие алкоголя со всем полагающимся ему вкусом и послевкусием! Но сегодня только одно ощущение в теле и разуме – смесь инородного, вовремя не выведенного из организма градуса спирта с гнетущим изнутри негативом и мраком. Вопрос «почему ты опять пил?» снова остался без ответа.
Для себя решил поменять правила эстафеты дня и заменить настроение полного финиша на состояние низкого старта. Рука автоматически потянулась к телефону. Открыл информационную ленту и без особого интереса пролистнул ее вниз. Взгляд остановился на заголовке «Градусы и обороты алкоголя – есть ли разница?». Надо же, прямо в тему! Автор оказался предсказуемым – разницы нет. Хотя я бы здесь сейчас пофилософствовал и разделил бы эти два понятия: ведь чем больше влил в себя градусов, тем быстрее совершил оборот в измененное состояние.
Пролистнул ленту, следующая статья «От цифры к искусственному интеллекту». Опять в тему! В сегодняшнем состоянии мой интеллект иначе как искусственным не назовешь. Тут на секунду включив свой «натуральный» интеллект, я подумал: искусственный интеллект – цифра, градус – цифра. Цифра в информационном мире рождает искусственный интеллект машины, а цифра в алкогольном мире – разрушает природный интеллект человека. Мысль рвалась дальше, и мне захотелось взглянуть на само определение источника алкогольного перевоплощения – чистого спирта. Прочел:
Высококачественный зерновой нейтральный спирт, Grain Neutral Spirit (GNS) – чистый спирт с нейтральным вкусом и стандартным содержанием алкоголя около 96%. Он выступает в качестве важнейшего компонента при производстве широкого ассортимента алкогольных напитков.
96…интересная цифра. Визуально чем-то похожа на знак бесконечности, если девятку и шестерку сдвинуть вместе. Ну да, со спиртом можно бороться бесконечно, если однажды вступил с ним в соревнование или схватку. А будешь упорствовать в борьбе, доказывая, что ты сильнее – можешь незаметно сам переместиться в бесконечность.
Решил порассуждать. Алкоголизм – безусловно грустная вещь, но сейчас захотелось взглянуть на борьбу с ним несколько под другим углом. Обычно в фильмах или передачах на тему пьянства изображают встречи в клубах анонимных алкоголиков как собрание унылых и мрачных людей, пришедших для оглашения решения расстаться… Нет, не с любимым, близким человеком. С веществом, вызывающим эйфорию, зачастую весьма кратковременную. При этом, другие члены клуба, как правило, выражают вновь пришедшему свое сочувствие и сострадание на уровне соболезнования. Похлопывают по плечу, произнося «держись!».
А что если поменять скорбь на радость? Ведь так случилось, что ты уже попробовал это вещество в действии, изменяя свое сознание. Проникал за неведомые ранее горизонты, которые со временем почему-то переставали расширяться, превращаясь лишь в размытые границы. Но все же ты получил опыт: тебе было показано, что сознание имеет свойство расширяться. Лучше было бы, конечно, научиться изменять и расширять сознание на трезвую голову, тогда дорога изначально была бы длиннее и интереснее. Это как лететь куда-то на самолете или добираться туда же на автомобиле. В первом случае ты начнешь наслаждаться достопримечательностями ранее неизвестного тебе города, как только прилетишь в него и выйдешь из аэропорта. Во втором случае новый город становится логической конечной точкой твоего путешествия, и до въезда в него ты уже наслаждался достопримечательностями других городов и поселков. Ты выбрал пьяный самолет, а не трезвый автомобиль, и вспоминать теперь об этом излишне – ты просто предпочел короткий путь. Но это был твой путь, ты его прошел, и пора двигаться дальше. С радостью и благодарностью за то, что ты узнал о существовании «нового города» – измененного состояния сознания. А если оно есть, и ты там уже был – значит теперь точно знаешь куда идти, и сейчас способен самостоятельно, без помощи алкоголя научиться менять и расширять свое собственное сознание. Ну и зачем же тогда грустить, произнося фразу «Я решил завязать с алкоголем!»?
Надеюсь, что в будущем образ анонимного алкоголика будет приближен к образу человека, пребывающего в нескрываемой счастливой эйфории от того, что ему удалось удачно выбраться из тянучей болотной трясины. И, как болотную грязь с одежды, анонимный алкоголик нового облика будет радостно смывать со своего лица и тела внешние признаки былого алкогольного опыта, а с души – посталкогольные муки вины, страха и разочарования.
Мое внимание вдруг переключилось от рассуждений о счастливом алкоголике-путешественнике, выбравшемся из алкогольной трясины, на эту самую трясину, которой магическим образом удалось засосать его в себя. Каким может быть скрытый механизм действия ее магии? Не считая, конечно, всем известных биохимических процессов взаимодействия алкоголя и человеческого организма. На миг мне показалось, что ответ может таиться в той самой цифре «96», которая сейчас не отпускала меня и возбуждала мое любопытство.
Глава 2. Alcode
Всю следующую неделю я был охвачен непреодолимым желанием, на уровне азарта, выявить и придать индивидуальность алкогольным градусам. Пятницу я провел в одиночестве, пропустив встречу с друзьями, не переставая ломать голову над выдуманной и самому себе поставленной задачей. В результате размышлений и фантазий у меня возникло предположение: а что если каждая единичка, содержащаяся в 96 процентах чистого спирта, несет в себе понятийный смысл? Может быть «96» – это не просто 96 градусов алкоголя, а условно 96 скрытых закодированных негативных эмоций и чувств, которые как раз и побуждают человека выпивать алкоголь? Сначала увлекают его в мир измененного сознания, вдаль от проблем, истинных желаний и устремлений, но в итоге меняя его интеллектуальные черты до неузнаваемости.
Каждому из 96 процентов спирта я условно присвоил определенную негативную эмоцию, эмоциональное состояние или чувство (для упрощения объединю все эти понятия словом «эмоция»). Предварительно я предположил, что цель этой закодированной в алкоголе эмоции – соединиться ровно с такой же, скрытой в человеке и испытываемой им в настоящий момент времени эмоцией. Этот условный синтез градуса алкоголя с негативной эмоцией человека я, опять же условно, назвал эмоциональной кодировкой алкоголем – Алкод, или Alcode.
Сам состав эмоциональных ингредиентов чистого спирта у меня получился таким:
ЧИСТЫЙ СПИРТ С СОДЕРЖАНИЕМ АЛКОГОЛЯ 96%:
№ градуса
Процент содержания
Эмоция, чувство, эмоциональное состояние
Международный вариант указания эмоции на этикетке бутылки алкоголя
1
1%
Агрессия
Aggression
2
1%
Апатия
Apathy
3
1%
Безнадежность
Hopelessness
4
1%
Безразличие
Indifference
5
1%
Беспокойство
Worry
6
1%
Бесполезность
Worthlessness
7
1%
Беспомощность
Helplessness
8
1%
Бессилие
Impotence
9
1%
Бесцельность
Purposelessness
10
1%
Вина
Guilt
11
1%
Враждебность
Hostility
12
1%
Вспыльчивость
Irascibility
13
1%
Высокомерие
Arrogance
14
1%
Гнев
Anger
15
1%
Гордыня
Hubris
16
1%
Горечь
Bitterness
17
1%
Грусть
Sadness
18
1%
Депрессия
Depression
19
1%
Досада
Annoyance
20
1%
Зависимость
Addiction
21
1%
Зависть
Envy
22
1%
Замкнутость
Isolation
23
1%
Запутанность
Entanglement
24
1%
Застенчивость
Shyness
25
1%
Зацикленность
Fixation
26
1%
Злоба
Malice
27
1%
Злорадство
Gloat
28
1%
Испуг
Fright
29
1%
Истощение
Exhaustion
30
1%
Лень
Laziness
31
1%
Мстительность
Vindictiveness
32
1%
Надменность
Haughtiness
33
1%
Напряжение
Tension
34
1%
Негодование
Indignation
35
1%
Недоверие
Mistrust
36
1%
Недовольство
Discontent
37
1%
Незащищенность
Insecurity
38
1%
Ненависть
Hatred
39
1%
Неопределенность
Uncertainty
40
1%
Неполноценность
Inferiority
41
1%
Неприязнь
Dislike
42
1%
Неприятие
Rejection
43
1%
Нервозность
Nervousness
44
1%
Нерешительность
Indecisiveness
45
1%
Несправедливость
Injustice
46
1%
Несчастье
Unhappiness
47
1%
Нетерпение
Impatience
48
1%
Нетерпимость
Intolerance
49
1%
Неуверенность
Diffidence
50
1%
Неудовлетворенность
Dissatisfaction
51
1%
Обида
Resentment
52
1%
Огорчение
Chagrin
53
1%
Одержимость
Obsession
54
1%
Одиночество
Loneliness
55
1%
Опасение
Apprehension
56
1%
Опустошенность
Devastation
57
1%
Отвращение
Disgust
58
1%
Отстраненность
Detachment
59
1%
Отчаяние
Despair
60
1%
Отчуждение
Alienation
61
1%
Оцепенение
Numbness
62
1%
Паника
Panic
63
1%
Печаль
Sorrow
64
1%
Подозрительность
Suspicion
65
1%
Позор
Disgrace
66
1%
Потрясение
Shock
67
1%
Презрение
Contempt
68
1%
Пренебрежение
Neglect
69
1%
Раздражение
Irritation
70
1%
Разочарование
Disappointment
71
1%
Ранимость
Vulnerability
72
1%
Раскаяние
Remorse
73
1%
Расстройство
Upset
74
1%
Растерянность
Confusion
75
1%
Ревность
Jealousy
76
1%
Робость
Timidity
77
1%
Самоуничижение
Self-deprecation
78
1%
Скука
Boredom
79
1%
Смущение
Embarrassment
80
1%
Сожаление
Regret
81
1%
Сомнение
Doubt
82
1%
Страдание
Suffering
83
1%
Страх
Fear
84
1%
Стресс
Stress
85
1%
Стыд
Shame
86
1%
Тоска
Anguish
87
1%
Тревога
Anxiety
88
1%
Угнетение
Oppression
89
1%
Угрызение
Compunction
90
1%
Ужас
Horror
91
1%
Унижение
Humiliation
92
1%
Уныние
Dejection
93
1%
Усталость
Fatigue
94
1%
Циничность
Cynicism
95
1%
Язвительность
Acrimony
96
1%
Ярость
Rage
Я продублировал названия негативных эмоций на английском языке, т.к. посчитал, что указанный в таблице эмоциональный состав компонентов смело можно печатать на этикетках бутылок любого алкогольного напитка по всему миру, наряду с химическим составом. Это, как мне кажется, расширит горизонт принятия решения покупателем при выборе спиртного в магазине. К примеру, насчитал человек по таблице 13 негативных эмоций, которые у него накопились внутри и которые его сейчас тревожат – купил себе 13-ти градусное вино. Накрыла душу смесь из 40 негативных чувств и эмоций – впору 40-градусную водку в корзину класть. Шутка, конечно…почти.
А как насчет оставшихся 4% вещества в бутылке? – спросил я себя. Ответ возник сам собой: это чистая вода, в которой растворены не поддающиеся алкоголизации положительные эмоции, маленькой каплей напоминающие, что есть мир настоящих эмоций, без иллюзий и обмана. Капля воды, тонкой соломинкой протягивающая тебе возможность одуматься и остаться в реальном мире, без искусственных впечатлений, в мире без симуляций образов и смыслов. Есть такое выражение «выпить до последней капли». По отношению к этим чистым 4% я бы сказал «выпей только эту каплю». Но, увы, 4% растворенного в алкоголе позитива вызывают лишь желание усилить радость, счастье, веселье. Мы так и говорим «выпить с радости», невольно забывая о том, что желание усилить радость – это от неудовлетворенности ее уровнем. А неудовлетворенность – это уже негативное эмоциональное состояние, аж целый 1% негатива под номером 50 в таблице.
Я еще раз посмотрел на таблицу. Как же часто мы не осознаем всю тонкость негатива! С легкостью можем назвать разные по сути эмоции «синонимами», своими руками обрывая путь к умению управлять собственным эмоциональным состоянием. Возьмем, например, гордыню, высокомерие и надменность. Зачастую эти состояния воспринимаются нами одинаково. А если их рассмотреть внимательнее? Гордыня – это я, и ТОЛЬКО я. Высокомерие – я ВЫШЕ других. Надменность – все НИЖЕ меня. Так разве можно управлять этими состояниями одинаково? Мне так не кажется.
Человеку, испытывающему гордыню, важно испытать положительное участие, ощутить себя частью чего-то большего, отделить себя от себя, одновременно ощущая благодать уважения к достоинствам других людей, воспринимая себя их частью. Бонусом станет появившаяся способность сравнивать: ранее ты был несравненным – как можно сравнивать одного единственного? С кем или с чем? Теперь этот навык появился, а значит правилом «ВСЁ познается в сравнении» ты можешь пользоваться в полной мере!
Для испытывающего высокомерие станет удивительно приятным навыком способность смирения, т.е. честной и реалистичной оценки своих способностей, достижений и важности по отношению к другим людям – ведь это откроет двери к новым достижениям, но уже без ложных умозрений, создающих только препятствия.
Надменность хорошо корректируется уважением: как только страдающий от состояния надменности овладевает навыком уважения, т.е. принятием границ и достоинств других людей, то он получает огромный положительный ресурс, ведь ранее окружавшие его «ничтожества» волшебным образом вдруг превратились в мощные источники взаимодействия и силы.
Или другой пример. Выступая перед публикой можно испытывать робость или неуверенность. Может быть эти состояния и одинаково мешают нам донести свои мысли до слушателей, но вот преодолевать их одинаковым подходом вряд ли целесообразно. Ведь робость связана с ощущением угрозы осуждения, а неуверенность – с недостатком убежденности в своих способностях и действиях.
В общем, испуг – это еще не страх, а расстройство – не всегда разочарование. И если мы не всегда различаем такие тонкости, то коварный алкоголь прекрасно ориентируется в эмоциональном аромате, букете и послевкусии. Для каждого оттенка эмоции приготовлен свой Alcode, своя частичка в 96%.
Сейчас же представил себе всю гипотетическую схему движения негативной эмоции от попадания в бутылку до действия на человека и ее выражения, и получилась такая картина. В бутылке алкоголя заключено вещество, содержащее 96 негативных эмоций. У человека, испытывающего в данный момент времени хотя бы одну из них, появляется тяга выпить вещество, чтобы эта эмоция синтезировалась с аналогичной из бутылки. Для чего? Этот вопрос перенесся у меня на всю следующую неделю. Теперь я голову ломал уже над тем, как бы точнее и правильнее представить себе принцип работы Alcode.
В очередную пятницу все же решил отвлечься и встретился с друзьями. Как обычно, были разговоры, смех, алкоголь. Только вот заставить себя выпить я так и не смог. Смотрел на содержимое бокалов и рюмок и видел в них сплетенных между собой 96 половинчатых гадов, стремящихся, обгоняя друг друга, первыми вылезти из бокала и вползти внутрь меня, чтобы соединиться со своей второй половиной и обрести целостность своей гадости. Я ощутил безумную силу магнетизма этих полугадов, и мне захотелось разорвать связь, разрушить Alcode.
А если во мне не будет этой второй половины? Захочет ли половинчатый гад из бокала или рюмки вползти в меня? Наверное, тогда я стану для него неинтересен, и он перестанет притягивать меня к себе, а вместе с этим исчезнет тяга выпить спиртное. Стерев из своих фантазий образы гадов, я вернулся к образу 96 негативных эмоций. Механизм действия Alcode, а вместе с ним и варианты его разрушения, постепенно приобретали для меня все новые черты.
Я решил мысленно перенестись в то время, когда последний раз встречался с друзьями и алкоголем, и поймать ту эмоцию, которую испытывал, поднося к губам первый бокал вина на этой встрече. Стал вспоминать.
Накануне встречи с друзьями я услышал новость о том, что мой коллега, с которым у меня не очень хорошие взаимоотношения, столкнулся в отпуске с серьезными проблемами с гостиницей. Какая-то у него накладка вышла: то ли жена не там галочку поставила при бронировании, то ли галочку поставила, но не в той брони и не в том отеле. В общем история запутанная, но в итоге коллега будет проводить отпуск не в запланированной ранее локации. И есть небезосновательные предположения, что даже уже без жены. Некрасиво, конечно, с моей стороны, но услышав эту новость я стал пребывать в веселом расположении духа, периодически восхищаясь красочным жизненным бумерангом, который прилетел к этому коллеге. Ведь год назад по его вине сорвался мой отпуск, из-за чего я сильно тогда поссорился со своей женой. Одним словом, я был объят злорадством. Именно на злорадстве я и решил сейчас сосредоточить свое пристальное внимание.
Итак, злорадство. В какой форме я его ощущал? Хотелось, как статуэтку в руках, со всех сторон покрутить это эмоциональное состояние, рассматривая каждую деталь. Начну с того, что было ощущение какого-то прибытия извне этой эмоции, а не зарождения ее внутри меня. Будто она вкатилась в мою человеческую суть одновременно с полученной новостью о коллеге. Поэтому упрощенно и формально, оставив все рассуждения о различиях каждого человека в своих ощущениях, восприятии и т.д., условно принял за исходную точку следующее: негативная эмоция попадает внутрь, а не зарождается внутри. Даже как-то легче стало, когда подумал о том, что негатив – это не неизвестно откуда появившийся и выросший гриб, которому я становлюсь благодатной почвой для укрепления ножки и размаха шляпки, а субстанция приходящая и проходящая. Я всего лишь транзитная зона движения негативной эмоции, остановок и парковок для нее внутри себя я делать не хочу и не должен.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70594558) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.