Получи от жизни все
Нелли Синкович
"Получи от жизни все" – это вдохновляющая книга, написанная Нелли Синкович коуч, создательница марафона "Драйв Жизни", которая призвана помочь читателям найти истинное счастье и удовлетворение в своей жизни. Автор предлагает уникальную методику и набор практических инструментов для достижения этой цели. В книге Нелли Синкович поделится своими личными историями успеха и неудач, а также секретами, которые помогли ей обрести счастье и удовлетворение. Она предоставит читателям советы по развитию позитивного мышления, укреплению уверенности в себе, установлению и достижению целей.
Нелли Синкович
Получи от жизни все
Вступление
Почему так многие люди живут несчастливо, когда достигают своих мечт? Потому что они стремятся реализовать не свои собственные мечты, а мечты других людей. Воплотить в жизнь чужую мечту значит жить чужую жизнь, что не только обидно, но и неинтересно.Однако, судьба часто подсказывает, в каком направлении нам следует двигаться. Мы просто не всегда замечаем ее сигналы.
В своей книге я хотела бы поделиться множеством техник и теорий (которые я обязательно рассмотрю в будущем), но сначала я хочу научить вас просто верить – верить в себя и в то, что Вселенная на вашей стороне. Техники можно освоить, некоторые из них вы уже знаете, а остальные мы еще обсудим. Однако, верить – это немного сложнее. Поэтому я хочу показать вам не только теорию, но и результат. Я хочу показать вам финишную черту, чтобы вы понимали, к чему стремитесь и что это возможно.
Марафон – это не просто набор правил, это внутренняя работа с глубинными слоями вашей души. В марафоне нельзя просто прочитать задание и отложить его на потом. Отношения с Вселенной не строятся таким образом. Но я дам несколько рекомендаций, благодаря которым вы сможете значительно улучшить свою жизнь и понять, как работает сила желания, исполнения твоей мечты, и как ощутить настоящий драйв жизни. И только после этого марафон принесет вам лучшие результаты.
Я хотела бы поделиться с тобой историями, чтобы показать, что наши материальные и духовные мечты могут существовать в гармонии и воплощаться в одном желании. И когда мы стремимся к его исполнению, Вселенная откликается на наши желания, подтверждая их, если они соответствуют принципам экологичности и истинности.
Книга "Получи от жизни все" это источник вдохновения и практических советов для достижения счастья и удовлетворения в жизни. В этой книге я делюсь своим опытом и знаниями, помогая читателям обрести смысл и радость в повседневности.
В "Получи от жизни все" вы найдете множество полезных советов и упражнений, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь личных и профессиональных целей. Вам предлагается уникальные инструменты и методики, основанные на психологических принципах, чтобы помочь вам развивать позитивное мышление, укреплять уверенность в себе и преодолевать препятствия на пути к успеху. Книга также уделяет внимание важности саморефлексии и внутренней работы, чтобы обрести гармонию и счастье.
Я проведу каждого читателя через многообразие тем, включая самооценку, мотивацию, установление и достижение целей, личностный рост и создание уравновешенной жизни. "Получи от жизни все" – это книга, которая поможет вам оценить свои желания и создать план действий для достижения их. Она учит, как наслаждаться каждым моментом, преодолевать трудности и стремиться к своей истинной цели. В результате, вы сможете обрести счастье и исполнение во всех сферах своей жизни.
Вперед! Получайте удовольствие уже сейчас!
«Твоя Нелли Синкович»
Волшебная история – все начинается с тебя!
Лондонский туман плотно окутывал зловещие контуры заброшенного складского здания. В потаенных уголках этого места хранились множество тайн и загадок, словно стражи старого времени, навсегда запечатленные в стенах. Только самые отчаянные искатели приключений осмеливались сюда заглянуть, а среди таких как Джек Харрис, способного разгадать загадки, не было равных.
Шаги Джека раздавались эхом по пустынным коридорам, напоминая стук сердца в предвкушении нового открытия. Отблески фонарика освещали его путь, подчеркивая измученность его лица и целеустремленный взгляд, напоминающий о походе в неизведанные миры. Джек был готов на все, лишь бы раскрыть загадку, которая скрывалась за заколдованными дверями.
Его рука дрогнула, когда он приблизился к заслоенной туманным покровом двери. Сердце его бешено колотилось, будто бы наступала великая истина, которая могла изменить его жизнь навсегда. Словно в ответ на его внутреннюю битву, дверь скрипнула и медленно приоткрылась, словно приглашая его в свои объятия.
Неистовый свет фонарика разогнал тьму, выявив древний свиток, на котором были изображены странные символы. Джек поднял его, словно это было самое драгоценное сокровище на свете, и начал разгадывать загадку, словно писатель своего собственного сюжета.
Символы казались чуждыми и непонятными, словно послание из другого измерения. Джек пристально изучал каждую черту, каждую кривую линию, словно пытаясь проникнуть в суть того, что скрывалось за ними. Вдруг, как внезапное просветление, одна из частей свитка начала приобретать смысл.
Это был посимвольный ключ, который открывал перед ним дверь в новое понимание. Джек перечитывал его снова и снова, словно перебирая слова в памяти, и вдруг вспомнил легенду о древнем артефакте, способном исполнить желание того, кто расшифрует его послание.
“Это же… Я должен найти Орбис Мак’Гора!” – прошептал Джек, его голос звучал словно молитва перед предстоящим испытанием. Орбис Мак’Гор был легендарным артефактом, о котором слагались множество историй и мифов, но только Джек мог найти его, только он мог разгадать загадки прошлого.
Словно вдохновленный новыми перспективами, Джек сжал свиток в руке и вновь заглянул во тьму, что скрывалась вглубь склада. Его сердце пылало страстью и жаждой приключений, и он был готов отправиться в путь, который приведет его к самому главному открытию его жизни.
Она стояла на вершине скалы, взгляд ее устремленный вдаль, куда терялись контуры горизонта. Ветер ласково играл с ее волосами, принося с собой запах свободы и невероятного восторга. Джесси была готова к новому вызову, к новой главе своей жизни, полной приключений и неизведанных возможностей.
С детства она мечтала о путешествиях, о покорении вершин и о том, чтобы пройти сквозь все испытания, которые жизнь ей представит. И вот настал тот момент, когда она решила оставить все позади и отправиться в полное неизведанных территорий приключение. Она чувствовала, что это именно то, что она должна сделать, чтобы по-настоящему ощутить радость жизни, кайф от духовного роста и самосовершенствования.
Спустившись с скалы, Джесси направилась к своему дому, чтобы подготовиться к путешествию. Ее сердце билось так сильно, что казалось, оно выскочит из груди. Она знала, что впереди ее ждут испытания, но она была готова к ним. Ведь именно благодаря трудностям мы растем, становимся сильнее и увереннее в себе.
Закончив упаковку, Джесси вышла на улицу и отправилась к вокзалу, где уже ждал ее поезд в неизвестность. По пути она встречала разных людей, слышала их истории, видела их лица, и это придавало ей силы и уверенность в том, что она идет по правильному пути.
В поезде, у окна, она задумалась о своем путешествии. Какие удивительные приключения и встречи ждут ее впереди? Какие тайны и загадки раскроются перед ней по ходу пути? Джесси улыбнулась, чувствуя внутри себя пламя рвения и страсти к жизни.
Когда поезд тронулся, она закрыла глаза, чтобы насладиться каждым мгновением этого удивительного путешествия. Ей было не важно, что будет завтра, важно было то, что сейчас, в этот момент, она живет полной жизнью, наполненной смыслом и целями.
С каждым километром, который оставался позади, Джесси все больше укреплялась в своем решении и убеждении о том, что только следуя за своими мечтами и целями, можно по-настоящему быть счастливым и удовлетворенным.
Прибыв на станцию, она вышла из поезда и вдохнула полной грудью свежий воздух нового места. Ее глаза сверкали от волнения и азарта. Она знала, что ждет ее много трудностей и испытаний, но она была готова ко всему, потому что знала, что это именно то, ради чего стоит жить.
Реальные истории в жизни людей.
История 1: "Отказ от страхов и достижение мечты"
Встретившись со своим первым клиентом в качестве финансового советника, Мария ощутила непреодолимый страх перед проведением презентации. Она боялась, что ее идеи не будут интересны, и что она не сможет убедить клиента в их значимости.
Однако, Мария решила преодолеть свой страх и взяла в руки книгу о публичных выступлениях. Она изучила различные техники, провела несколько тренировок и наконец перестала бояться. В день презентации, Мария встала перед своим клиентом с уверенностью и страстью. Она смогла просто и ясно объяснить сложные финансовые концепции и предложить клиенту наиболее подходящее решение для его потребностей.
Когда Мария получила положительный отзыв от клиента и услышала, что он принял ее предложение, она почувствовала неописуемый кайф. Она поняла, что ее решение преодолеть страх и работать над собой было тем, что привело ее к достижению цели и к получению удовольствия от своей работы.
История 2: "Из жертвы обстоятельств в мастера своей судьбы"
Ренат рос в семье с неблагоприятными обстоятельствами. Его родители были малообразованными и жили в нищете. Они никогда не позволяли Ренату мечтать о большем и говорили ему, что у него нет шансов на успех из-за своего происхождения.
Однако, Ренат решил изменить свою судьбу. Он начал читать мотивационные книги, просматривать вдохновляющие видео и общаться с успешными людьми. Он сильно верил в свои способности и стал планировать свои действия, чтобы достичь своих целей.
Ренат пошел учиться в колледж и работал на двух работах, чтобы оплатить свое образование. Он поддерживал себя в течение этого тяжелого периода, напоминая себе о своей цели и том, что он может достичь.
Когда Ренат окончил колледж и получил свое первое приглашение на работу, он почувствовал огромный кайф. Он осознал, что все трудности, которые он преодолел, были тем, что помогло ему стать мастером своей судьбы. Теперь он ведет успешную карьеру и наслаждается каждым днем своей жизни.
История 3: "Поиск счастья в малых радостях"
Аня всегда стремилась к большим достижениям и успеху. Она постоянно преследовала новые цели и всегда ожидала большего. Однако, она начала замечать, что скорее всего она никогда не будет полностью довольна своими достижениями.
Однажды, Аня прочитала статью о психологии счастья и осознала, что счастье не зависит от внешних обстоятельств и успеха. Она поняла, что должна научиться наслаждаться малыми радостями в жизни и принимать себя такой, какая она есть.
Но все же, она начала обращать внимание на прекрасные моменты каждого дня: живописные закаты, приятные разговоры с близкими, чашку ароматного кофе. Она научилась благодарить за каждый маленький момент и наслаждалась ими по-настоящему.
Через некоторое время, Аня поняла, что ее жизнь стала более насыщенной и счастливой. Она осознала, что настоящий кайф от жизни заключается в умении находить счастье в малых радостях и принимать жизнь такой, какая она есть.
Истории этих людей показывают, что достижение целей и получение драйва от жизни возможны, если мы готовы преодолевать свои страхи, работать над собой, находить удовольствие в малых радостях и верить в свои способности. Каждый из нас может стать главным героем своей истории и достичь счастливой и успешной жизни.
История 4: "От монотонности к счастью"
Алексей долгое время проводил свои дни в монотонной рутине, чувствуя, что его жизнь лишена радости и смысла. Однако, однажды он решил взять инициативу в свои руки.
Алексей начал исследовать различные увлечения и хобби, чтобы найти то, что действительно приносит ему радость. Он попробовал рисование, фотографию, гитару и даже кулинарные эксперименты. В конечном итоге, он обнаружил свою страсть к путешествиям.Алексей начал путешествовать по разным странам и погружаться в их культуру и историю. Он встречал новых людей, пробовал новую еду и наслаждался красотой природы. В каждой поездке он находил счастье и удовлетворение, ощущал, что его жизнь наполнилась новым смыслом.Сейчас Алексей продолжает путешествовать и делиться своими приключениями со своими близкими и друзьями. Он нашел свое истинное призвание и полностью ощущает счастье каждый день.
История 5: "От работы к счастью семьи"
Екатерина всегда стремилась к карьерному росту и занимала руководящую должность в крупной компании. Однако, она почувствовала, что ее жизнь стала слишком однообразной и пустой.Екатерина решила изменить свои приоритеты и посвятить больше времени своей семье. Она начала проводить больше времени с супругом и детьми, устраивать семейные вечера и совместные выходные дни.
Благодаря этому изменению, Екатерина заметила, что ее семья стала счастливее и укрепилась взаимная любовь и поддержка. Она поняла, что истинное счастье заключается в близких отношениях и времени, проведенном вместе.Сейчас Екатерина находит равновесие между работой и семьей. Она поняла, что счастье не в карьере, а в любви и заботе о близких людях.
История 6: "Счастье в маленьких моментах"
Анна всегда мечтала о больших достижениях и материальном успехе. Она постоянно стремилась к новым целям и редко находила радость в своей повседневной жизни.Однако, Анна начала задумываться о своей жизни после случайной встречи с незнакомцем, который сказал ей: "Счастье – это не в конечной цели, а в пути к ней".
Анна решила изменить свое отношение к жизни и начала обращать внимание на маленькие радости каждого дня. Она наслаждалась ароматом свежей выпечки, цветами в парке и улыбками прохожих. Она начала ценить моменты, которые раньше пропускала мимо ушей.С течением времени, Анна заметила, что она стала счастливее и более удовлетворенной. Она осознала, что настоящее счастье заключается в умении находить радость в маленьких моментах и ценить каждый день.
Эти истории показывают, что счастье возможно для каждого из нас. Оно может быть найдено в разных аспектах жизни – в увлечениях, семье, малых радостях и простых моментах. Главное – научиться ценить и наслаждаться каждым днем и найти собственный путь к счастью.
Основные принципы моей книги
В книге "Получи от жизни все" предлагается ряд основных принципов, которые помогут читателям обрести счастье и удовлетворение в жизни.
Вот некоторые из них:
1. Верь в себя: Один из ключевых принципов, это вера в свои способности и возможности. Верьте в себя и в свою способность достичь своих целей. Уверенность в себе и позитивное мышление помогут преодолеть преграды и достичь успеха.
2. Определите свои ценности: Важно понять, какие ценности вам действительно важны и что приносит вам счастье. Помогаю читателям определить свои ценности и использовать их в качестве основы для принятия решений и достижения гармонии.
3. Установите цели и разработайте план действий: Книга посвящена разработке практического подхода к установлению и достижению целей. Вам предлагается различные методы и инструменты для определения целей и создания плана действий, который поможет реализовать их.
4. Развивайте позитивное мышление: Позитивное мышление и оптимистическое отношение к жизни играют важную роль в достижении счастья. Где я делюсь с читателями практическими советами и упражнениями, которые помогут развить позитивное мышление и преодолеть негативные мысли и сомнения.
5. Саморазвитие и личностный рост: В книге акцентируется важность саморазвития и постоянного роста. Помогаю читателям развивать свои навыки, расширять кругозор и постоянно совершенствоваться в различных аспектах жизни.
Моя книга "Получи от жизни все" предлагает читателям систематический и практический подход к достижению счастья и удовлетворения. Она вдохновляет и мотивирует на преодоление преград и раскрытие собственного потенциала, чтобы получить все, чего вы желаете от жизни.
А теперь подробнее рассмотрим.
1.Вера в себя – это уверенность и положительное отношение к собственным способностям, возможностям и ценности своей личности. Когда мы верим в себя, мы сознательно или подсознательно признаем свою ценность, уверены в своих силах и способности достичь поставленных целей.Вера в себя является основой для самостоятельности, роста и развития. Когда мы верим в себя, мы становимся более открытыми к возможностям, готовыми принимать риски и справляться с трудностями. Мы более решительны в действиях и уверены в своей способности преодолеть препятствия.Вера в себя помогает нам преодолевать страхи и сомнения, предоставляет нам энергию и мотивацию для достижения поставленных целей. Она позволяет нам проявлять наш потенциал и использовать свои способности на полную мощность.Однако, вера в себя – это не проявление арогантности или самонадеянности. Это осознание своих сильных сторон, но также умение признавать свои слабости и готовность работать над своим развитием.Ключевым моментом в развитии веры в себя является позитивное мышление и умение замечать свои достижения и успехи. Мы должны учиться относиться к себе с добротой и состраданием, осознавать свою ценность и признавать свои достижения, даже если они кажутся незначительными.Вера в себя может быть развита путем практики позитивных утверждений, визуализации успеха, преодоления страхов и сомнений, а также путем окружения себя поддерживающей средой и наставниками.Вера в себя – это неотъемлемая часть нашего личностного роста и нашего пути к счастью и удовлетворению в жизни. Она поддерживает нас в трудные времена и помогает нам раскрыть свой полный потенциал.
2 Определение своих ценностей – это процесс осознания и определения тех принципов и убеждений, которые являются основой вашей личности и определяют то, что вам действительно важно в жизни. Ценности – это то, что вы считаете ценным и значимым, то, что направляет ваши решения и действия.
Определение своих ценностей помогает вам выяснить, что именно приносит вам счастье и удовлетворение, а также помогает создать гармонию между вашими целями и вашей жизненной направленностью.
Чтобы определить свои ценности, можно провести некоторые самоанализы и задать себе следующие вопросы:
1. Что действительно важно для меня в жизни? Какие аспекты моей жизни я считаю наиболее значимыми?
2. Какие принципы и убеждения я придерживаюсь? Какие ценности я ценю и хочу воплотить в своей жизни?
3. Что приносит мне наибольшую радость и удовлетворение? Чем я наслаждаюсь и чувствую себя исполненным?
4. Какие качества и черты характера я ценю в себе и других людях?
5. Какие цели и стремления соответствуют моим ценностям? Как я могу выразить свои ценности в своей повседневной жизни и принимаемых решениях?
Определение своих ценностей поможет вам принимать более осознанные решения, создавать гармонию между своими целями и жизненной направленностью, а также находить больше удовлетворения и смысла в своей жизни.
Когда вы ясно определите свои ценности, вы сможете лучше понять, что вам действительно важно и к чему вы стремитесь, и в результате будете иметь более сбалансированную и удовлетворительную жизнь.
3. Установка целей и разработка плана действий – это важные шаги на пути к достижению успеха и счастья. Они позволяют нам определить, что именно мы хотим достичь и какими действиями этого достичь.
Вот несколько этапов, которые помогут вам установить цели и разработать план действий:
Определите свои желания и стремления: Первый шаг – это понять, что именно вы хотите достичь и чего вы хотите добиться в определенной области жизни. Задайте себе вопросы: Чего я хочу достичь? Какую цель я хочу поставить? Это может быть связано с карьерой, отношениями, здоровьем, саморазвитием и т.д.
2. Сформулируйте SMART-цели: Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени. Например, вместо того, чтобы сказать "Я хочу стать более здоровым", сформулируйте цель как "Я хочу ходить на тренировки в спортзал 3 раза в неделю и снизить свой вес на 5 кг за 3 месяца".
3. Разработайте план действий: Разделите свою цель на более мелкие и конкретные шаги, которые приведут вас к ее достижению. Определите, какие ресурсы, навыки и знания вам понадобятся, чтобы выполнить каждый шаг. Создайте план, который будет включать конкретные действия и сроки выполнения.
4. Будьте готовы к препятствиям: При разработке плана учтите возможные препятствия и планы на их преодоление. При этом будьте готовы к тому, что может возникнуть неожиданные трудности или изменения в пути к вашей цели.
5. Отслеживайте прогресс и вносите корректировки: Регулярно оценивайте свой прогресс и отмечайте достигнутые милестоуны. Если нужно, корректируйте свой план действий или вносите изменения в цель на основе новых обстоятельств или опыта.
Установка целей и разработка плана действий помогут вам иметь ясное направление и структуру для достижения желаемых результатов. Они также помогут вам чувствовать себя более мотивированными и нацеленными на успех, что способствует увеличению вероятности достижения ваших желаний и приведению в жизнь ваших мечтаний.
4. Развитие позитивного мышления – это процесс, направленный на изменение нашего мышления и отношения к жизни в более оптимистичном и позитивном ключе. Это важный аспект в достижении счастья, успеха и удовлетворения в жизни.
Вот несколько принципов и практических советов, которые помогут вам развить позитивное мышление:
1. Замечайте и цените положительные моменты: Остановитесь и осознайте хорошие и положительные моменты в вашей жизни. Благодарите за них и цените их. Это может быть даже самая маленькая радость или успех – важно научиться замечать их и направлять свое внимание на положительное.
2. Практикуйте благодарность: Каждый день задумывайтесь и записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам переключить внимание на то, что у вас есть, а не на то, чего вам не хватает. Благодарность помогает создать положительный настрой и признать ценность в каждом моменте жизни.
3. Избегайте негативных мыслей и самокритики: Отмечайте отрицательные и негативные мысли, которые возникают у вас. Постарайтесь заменить их более позитивными и конструктивными мыслями. Будьте более добрыми и сострадательными к себе, избегая чрезмерной самокритики.
4. Практикуйте позитивное самоутверждение: Формулируйте и повторяйте положительные утверждения о себе и своих способностях. Это поможет укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Например, скажите себе: "Я достоин любви и успеха", "Я справлюсь с любыми трудностями".
5. Окружайтесь позитивными людьми и воздействиями: Обращайте внимание на окружающую среду и выбирайте позитивных и вдохновляющих людей в своей жизни. Избегайте отрицательных и токсичных влияний, которые могут разрушать ваше позитивное мышление.
6. Практикуйте медитацию и ментальные упражнения: Медитация и другие ментальные упражнения, такие как визуализация успеха и аффирмации, могут помочь вам укрепить позитивное мышление и создать более оптимистический образ жизни.
Развитие позитивного мышления требует практики и усилий, но с течением времени оно станет естественным и привнесет больше радости и счастья в вашу жизнь. Открытость к позитивным мыслям и изменению своего внутреннего диалога поможет вам видеть мир в более светлых красках и находить удовлетворение в каждом дне.
5.Саморазвитие и личностный рост – это процесс активного и постоянного развития своих навыков, знаний, качеств и потенциала с целью достижения личного и профессионального роста.
Вот несколько аспектов саморазвития и личностного роста:
1. Постоянное обучение: Важно стремиться к постоянному обучению и освоению новых навыков. Это может быть как формальное образование, так и самообразование, чтение книг, посещение семинаров, онлайн-курсов и т.д. Обучение помогает расширить кругозор, узнать новые идеи и подходы, а также развить новые навыки.
2. Развитие эмоционального интеллекта: Эмоциональный интеллект включает в себя умение управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Развитие эмоционального интеллекта помогает в установлении качественных взаимоотношений, эффективном коммуницировании, принятии решений и управлении стрессом.
3. Саморефлексия и самоанализ: Регулярная саморефлексия и самоанализ помогают нам лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны, свои ценности и убеждения. Это позволяет нам определить, где мы находимся сейчас и куда мы хотим двигаться в своем личностном развитии.
4. Установка и достижение целей: Установка ясных и конкретных целей помогает нам сосредоточиться и стремиться к достижению определенных результатов. Успешное достижение целей способствует уверенности в себе, мотивации и дальнейшему личностному росту.
5. Практика самоуправления: Развитие самоуправления включает в себя умение планировать, организовывать свое время и ресурсы, устанавливать приоритеты и принимать ответственность за свои решения и действия. Это помогает нам быть более эффективными и достигать личных и профессиональных целей.
6. Развитие социальных навыков: Социальные навыки имеют большое значение для личностного роста. Умение налаживать взаимоотношения, эффективно коммуницировать, быть эмпатичным и уметь работать в команде – все это помогает нам справляться с межличностными ситуациями и развивать свою социальную компетентность.
Саморазвитие и личностный рост – это непрерывный процесс, требующий постоянного самообразования, самоанализа и активности. Он помогает нам стать лучше, развить свой потенциал и достичь личного и профессионального успеха, а также приносит нам большее удовлетворение и смысл в жизни.
Достижения цели – значит идти ВПЕРЕД !
Достигнуть поставленной цели – это всегда замечательное достижение. Это требует хорошей стратегии, трудолюбия и настойчивости. Главное – не бояться трудностей и идти к своей цели шаг за шагом. Для этого очень важно четко представлять, что именно хочешь ты достичь.
Не забывай, что любая цель реализуема, если ты веришь в себя и готов прилагать усилия. Помни, что на пути к цели могут быть препятствия, но они не должны тебя останавливать. Используй ошибки как уроки, которые помогут тебе стать сильнее и мудрее.
Важно всегда помнить, что каждый шаг, каждое усилие приближают тебя к мечте. Не сомневайся в себе, действуй с уверенностью и стойкостью. Мечты сбываются для тех, кто не боится попробовать.
Мои Мысли вслух
Хочу рассказать вам, о своей истории которая произошла со мной в реальной жизни. В своей личности я замечаю постоянно одно, что я могу быть разной, абсолютно разным человеком. Это касается всех сфер моей жизни. Но понимаю одно,что если ты хочешь изменить себя от А до Я, то нужно действовать, начать развиваться в направлении того, чего ты так сильно хочешь. Пробовала я многое, но так и не могла найти для себя подходящее занятие. Написать книгу, да это возможно. Хотя я не думала, что буду начну писать стихи и книги. Это действительно мне по душе. В нашем современном мире сейчас возможно всё, абсолютно всё. Многие сейчас мне скажут, что это не так, и со мной не согласятся. НО! Я развею ваши сомнения! Человек занимающийся делом, которое действительно ему по душе, всегда будет развиваться только себе в плюс. И это не шутка! Это действительность!
Давайте сделаем сейчас с вами небольшую зарядку. Сядьте по удобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте вдох. Отключитесь от посторонних звуков, насладитесь тишиной. Да! Именно тишиной. А теперь, послушайте эту тишину. Что вы слышите? Ничего. ЭТО И ЕСТЬ ВАШЕ Я, ваше пространство личности. Ваш внутренний голос сейчас молчит. Теперь подумайте, какое дело в действительности, вам по душе. Чем бы вы хотели заниматься в реальной жизни. Выбрали? Сейчас у вас, наверное в голове много вопросов, о том как это все реализовать по настоящему и в реальности.
Чтобы ваша личность начала расти правильно, вы должны ориентироваться чисто, на воплощение вашего дела. Всегда нужно двигаться вперед, даже если есть какие-то нюансы требуемых внимания. Жить мечтой- НЕЛЬЗЯ! Мечтать незначит остановится! Нужно воплощать свои мечты и желания. Когда вы воплотите свою мечту в реальность, вы станете по настоящему счастливым человеком на всей Земле.
Сказка о воплощении мечты в реальность
Жили-были в далекой стране два брата – Иван и Петр. Они необычайно любили мечтать и верили, что смогут воплотить свои мечты в реальность. Их сердца возгорались огнем страсти, и они стремились к вершинам, несмотря на то, что весь мир казался им безысходным и крушительным.
Жизнь братьев проходила в серой и тяжелой рутины – они трудились на фабрике, чтобы прокормить себя и свою семью. Однако каждый вечер, когда звезды начинали зажигать свои таинственные огоньки на небосклоне, Иван и Петр встречались на реке, смотря как луна отражается в воде, и мечтали о более светлом и благородном будущем.
Они представляли, как было бы чудесно, стать прославленными рыцарями, восстанавливающими справедливость и защищающими слабых. Эти мечты заполняли их сердца радостью и вдохновением, они становились возможностями, которые с каждым днем все ближе к реальности.
Но им не хватало смелости и самоуверенности, чтобы осуществить свои мечты. И однажды, когда они опять находились на берегу реки, Петр обратился к Ивану с одним предложением:
– Брат, давай отправимся на поиски волшебного камня, который, по легенде, может исполнить наши мечты и воплотить их в реальность.
Иван взглянул на брата с некоторыми сомнениями, но сердце его твердо верило в чудеса. И они отправились в опасное и захватывающее путешествие, прокладывая свой путь сквозь густые леса и тропинки, ведущие в дикую неизведанность.
Вот после многих трудностей и препятствий, они стояли перед величественным и загадочным водопадом. Их сердца бились сильнее, впереди их ждали испытания и сокровища. Они взяли друг друга за руки и прыгнули в кристально чистую воду.
Когда они всплыли на поверхности, оказались в другом мире – мире, где исполняются мечты. Там, среди волшебных существ и удивительных ландшафтов, Иван и Петр ощутили пламя энтузиазма, наполнившее их души. Они оказались в центре сказочного королевства, где все желания сбывались.
Но они не забыли, что на самом деле их мечтала воплотиться не в этом фантастическом мире, а в реальности. Они отправились дальше, по стране, и пришли в город, где царил хаос и несправедливость.
Братья знали, что каждое доброе дело сможет принести настоящую перемену, которую они так хотели видеть. И они начали свое путешествие по улочкам города, помогая тем, кто был беззащитен и угнетен. Благодаря их силе воли и преданности своей мечте, они наконец-то нашли способ изменить мир.
Иван и Петр стали образцом для других, и их пример влиял на людей, позволяя им видеть, что каждый имеет силу преобразовать свою жизнь. Вскоре, их рыцарские идеалы стали воплощаться в реальности, город процветал и процветает до сего дня.
Эта сказка о воплощении мечты в реальность навсегда останется в сердцах тех, кто читает ее. Она напоминает нам, что мы все можем стать героями своей собственной сказки, достигая невероятных высот, если только верим в свои мечты и стремимся к их осуществлению. И только, когда воплощаем наши мечты в реальность, мы обретаем настоящую свободу и счастье.
Ощущение драйва в твоей жизни
Как можно поймать драйв на волне жизне? Как почувствовать скорость, энергии, напор, стремление к постоянному движению? Как удержатся в этом состоянии . Кто это прочувствовал хоть один раз, не сойдёт с ощущений получаемых при этом …
Но это должно быть доступно каждому . Но как удержатся, как не соскочить с доски. Принцип всегда один – обучение. Конечно каждый учится по-своему. Кто-то едет с начала на трёхколёстном велосипедике . Потом перебирается на двухколёстный. И только потом понимает, что такое езда.
Кто то протирает штаны, обучаясь сначала опыту других, впитывая информацию. Это – его жизнь. Он находит в ней свой драйв.
А для кого то это скучно и он « ищет адреналина». Прыгает с парашюта и поднимается в горы ,отправляется в кругосветные путешествия .
И драйв жизни может захватывать. Иногда волна поглощает. И иногда ты «пускаешь бульки», но выплываешь. С новым желанием нового взлёта , невзирая на падения и ушибы и солёный вкус во рту.
Ты просто чувствуешь, что ты ощущаешь, а значит живёшь.
Мы все живем в одном пространстве, под названием «Земля» . И, повидимому Бог заботится, что бы никому не было скучно. Но нам нужно просто захотеть настроится на волну, которая нам принесёт ощущение самой жизни …
Наша повседневная жизнь состоит из всего того, что помогает в короткие сроки затушить драйв, пока он не успел разгореться. Мы делаем это быстро, качественно и основательно, поступая с ним, как пионеры с костром. Виды костра бывают разные, но при неумелом обращении любой из них превращается в пепел. Перед тем как узнать, что же будит и развивает наш внутренний, природный, данный каждому человеку от рождения кураж, разберем, что губит его. Влюбленность, страх, желание и агрессия, к счастью или к сожалению, находятся не в нашей власти, для них всегда нужен спусковой механизм извне. Мы в состоянии погасить драйв, проснувшийся благодаря влюбленности, желанию или агрессии, но мы не можем сознательно спровоцировать ситуации, разжигающие его таким способом. Конечно, есть умельцы, например Александр Блок, который не вступал в интимную связь с женой, чтобы она оставалась его «прекрасной дамой» – музой, и влюблялся в любую проститутку, чтобы создать внутри себя необходимый для творчества когнитивный диссонанс. Но нам, простым смертным, можно обойтись и без подобных креативных приемов. Между тем гашение огня, вызванного такими внешними факторами, многим удается на славу, влюбленность балансируется, а впоследствии и вообще обесценивается страхами (недоверие, подозрение, оценочные суждения – «Он не тот, о ком я мечтала», «Моя любимая женщина не должна курить», «Я не могу жить в такой убогой квартире» и классика жанра: «Эмоции – это, конечно, хорошо, но что будет тогда, когда мы столкнемся с реальной жизнью?»). Страх испытать боль настолько велик в человеке, что из-за него он отказывается испытывать счастье. В итоге получает картинку из популярной песенки Славы «Больно все равно!». Радость не получил, а страдание от одиночества осталась. Этот феномен легко объясним, при влюбленности у одного человека к другому появляется импульс на сближение, своего рода биологический сигнал о слиянии, за что в нашем мозгу отвечают конкретные нейроны. Но если этот импульс погасить, не дав ему проявиться, он не уходит, спокойно извинившись, из нашей психики, он начинает раздирать нас, поглощая все внутренние силы, как кусок мяса, съеденный на ночь, забирает всю энергию на свое переваривание. Если импульс гасится не самим человеком, а тем, на кого он был направлен, то его заряд из влюбленности переходит в конструктивную агрессию и человек на драйве и с полным кайфом начинает хорошеть, богатеть и творчески выражаться, чтобы доказать, как был неправ отвергнувший его.
Но если импульс был погашен тем, кто его и произвел, то депрессии не избежать. При том, что она может затянуться, некоторым людям нужны годы, чтобы переварить его. Страх сам по себе – состояние временное, только если вы не параноик. Резкий испуг или страшилка из оперы «Что со мной будет, если я этого не сделаю!» в короткий промежуток времени пробуждают продуктивный драйв. Но опять же, если погасить его острое проявление самовнушением типа «Да ладно, все само разрулится, может, ишак или падишах», то случится то же самое, что с погашенным импульсом влюбленности. Острое чувство подавлено, а тупое и ноющее неудовлетворение превращается в постоянного спутника жизни, как зубная боль, и с каждым днем переваривания этого ноющего зуда силы все уменьшаются и уменьшаются. А через какое-то время вообще становится не понять, почему же мне так плохо. Все, вроде бы, нормально, а сил нет, и желание жить куда-то исчезло, только бы донести свою тушку до дивана. В такие моменты уже поздновато бить тревогу, но все равно надо. Загнанный в подсознание страх ощущается и лечится, как оголенный в зубе нерв. Если вспышка страха – это сигнал о зарождении кариеса и, чтобы он не развивался, достаточно поставить пломбу, то есть приложить все силы на разрешение того, что вызвало это чувство, то зуб с оголенным нервом иногда приходится удалять. Политика страуса в отношении со страхом не работает. Она приводит к тому, что с каждым днем голову из песка будет доставать все труднее и труднее. Сначала испугались чего-то внешнего, а потом сами себе вообразили невесть что и испугались, как ребенок иногда боится своего отражения в зеркале.
ВНУТРЕННИЙ ТРИГГЕР. Пришел, увидел, получил. Внутри каждого из нас есть часть, отвечающая за возникновение желаний, и часть, разрешающая иметь желаемое. Если захотел машину, подумал о том, как ее приобрести, купил и сидишь довольный. Но вот если одна часть захотела машину, а вторая ответила «Ты не достоин!», или «Ты не сможешь!», или «Я не знаю, как ее получить», или «Хоти-хоти, это тебя не портит», импульс, родившийся навстречу желаемому объекту, снова завис внутри психики, создав эмоциональный и энергетический запор. Одна часть орет: «Хочу!» Вторая отвечает: «Нельзя!» Пока они находятся в разногласии, энергия вытекает из человека, как вода через решето. Только целостность личности в отсутствие внутренних конфликтов способна быть целенаправленной и эффективной. Дипломатия в отношениях с собой, так же как и в отношениях с другими, играет главенствующую роль. Нельзя игнорировать ни одну из конфликтующих сторон, надо слушать, но не слушаться каждую. И поступить, как родитель с маленьким ребенком: объяснить, почему сейчас я не могу купить эту игрушку, и подумать о том, как и когда я смогу. Наша психика совершенна в том смысле, что никогда ничего не делает впустую. Если внутри нас рождается какой-либо импульс, он, как сперматозоид, всегда способен найти дорогу к яйцеклетке, если, конечно, нет никаких патологий. Дав возможность импульсу проявиться, мы можем наблюдать, как он сам ищет дорогу к месту назначения. Не дав ему проявиться, ничто новое не родится и прежнее сгниет.
ДРАЙВ-ВОЗБУДИТЕЛИ. Резонирующая идея, неопределенность и новизна находятся полностью в нашей власти. Мы можем управлять их зарождением, развитием и угасанием вне зависимости от поведения внешнего мира. Резонирующая идея появляется в процессе общения и даже зрительного восприятия. Для того чтобы разбудить ее импульс, достаточно пропускать через себя множество разной информации и контактов с другими. Если то, что вы читаете, и то, что вы смотрите по телевизору, не вызывает в вас активного эмоционального отклика, достаточно поменять интересы, купить книгу из серии, которую вы никогда не читали, пообщаться с людьми на их, а не на ваши темы. Когда мы говорим о своем, мы приглашаем человека в свой мир, заражая его своими мыслями, идеями, образами. Как экскурсовод в музее. Погружаясь в чужую реальность, мы, с одной стороны, вынуждены играть по другим правилам и ориентироваться в незнакомой для нас местности, но зато мы можем вынести из этого мира в свой много всего полезного. Синергию еще никто не отменял. Если вас ничто не волнует, возбудитесь тем, что волнует других.
Новизна – пожалуй, самый лучший, самый интересный и самый мощный возбудитель драйва. Она заставляет нас быть полностью сосредоточенными и включенными в процесс, а глубокая концентрация – самый мощный стимул для внутренней энергии. Она состоит из познания, интереса и надежды. Каждый новый человек и каждое новое место – как матрешка: чем глубже открываешь, чем интереснее становится, и никогда не знаешь, что там в конце. Впустить в свою жизнь новизну нам мешают такие установки, как «Я все знаю, меня ничем не удивить!» или «Все люди одинаковые: те же яйца, только в профиль!». Попробуйте хотя бы на неделю просто допустить мысль, что вы не все знаете о жизни и людях, и начнете молниеносно получать сюрпризы, жизнь и люди будут удивлять вас. Множество некачественной информации приводит нас в ступор и скуку, о какой энергии тут может идти речь. А вот если вы постоянно общаетесь с чем-то увлеченными людьми, интерес и кураж гарантированы. Чем больше людей проходит через ваше восприятие, тем шире ваша картина мира: вы видите больше вариантов решения своих проблем, вы видите недоступные раньше возможности, о которых даже не подозревали, не говоря уже о том, что большое количество связей помогает решать конкретные задачи вроде покупки квартиры или смены работы. Мы верим в то, что видим, так устроена психика. Если мы постоянно общаемся с одними и теми же людьми, занимаемся одним и тем же, сидим в одном и том же месте, нам кажется, что это и есть жизнь и ничего другого не существует. Наше восприятие постепенно сужается и ограничивается этим микропространством, существовать в нем становится тесно, невыносимо, скучно, но о существовании другого мы уже не помним. Мы забыли о том, что у нас есть выбор. Замкнутость в своем микромире ведет к появлению всевозможных страхов и фобий, при которых вероятность возникновения драйва резко снижается. Если у вас ограниченный круг общения, вы постепенно начинаете бояться незнакомцев, потому что они слишком непредсказуемы и непонятны, вы становитесь более требовательны к близким: вся ваша жизнь зациклена на них, и, следовательно, вы боитесь их потерять, начинаете подозревать, контролировать и обвинять, а это значительно ухудшает отношения. Внимание, которое вы должны тратить на внешний мир каждый день, познавая его, обращается внутрь, а проблема в том, что себя нельзя познать без контакта с внешним миром: чем больше у вас контактов с другими, тем больше информации о себе, чем больше у вас разнообразных дел, тем больше способностей вы можете открыть. Одни зарывают свои таланты, другие взращивают.
Наш внутренний ресурс – как наследство: его можно потратить и можно приумножить, для приумножения необходимы разнообразные вложения своих яиц в разные корзины. Необходимо постоянное обновление, иначе автоматизмы превращают нас в машины, которые функциональны, но драйва не испытывают. Так мы переходим к последнему стимулятору драйва – неопределенности. Она – как раз та прекрасная штука, которая заставляет нас выйти за пределы привычного круга. Неопределенность появляется тогда, когда мы попадаем в нестандартную для нас ситуацию или когда наши старые приемы существования не работают. Например, парень, привыкший успешно соблазнять девушек, вдруг встречает ту, которая не реагирует на его приемы. Человек, не способный заработать деньги привычным путем, вынужден искать другие способы, что также побуждает его к росту и развитию. Неопределенность сначала создает некий ступор, потом страх, а потом азарт. Некоторые экстремисты для того, чтобы взбодриться, едут в чужой город без денег и пытаются выжить в нем неделю. Или бросают работу, уходя в никуда, чтобы начать жизнь заново. Такие методы подходят не всем, но в жизни должно быть место для спонтанности. Можно просто купить билет на поезд в город, в котором вы никогда не были, и бродить по нему без дела в поисках «того не знаю чего», или познакомиться за неделю с десятью людьми в социальных сетях и встретиться с ними, или начать делать проект, результат которого вам не ясен.
Можно сделать что-то, совсем не свойственное вам: встать в другое время, чистить зубы левой рукой, пойти на работу другим путем, сменить образ, слушать другое радио, погулять, если редко себе это позволяете, зайти в бар, в котором никогда не были.
Неопределенность заставляет нас думать по-новому, это самый мощный двигатель быстрых изменений, он позволяет в короткие сроки найти другие пути и открыть то, что было спрятано.
Данные мотивации посвящаются хорошим, отзывчивым для помощи другим людям, тем кто может думать не только о себе, тем кто силен духом, тем у кого есть душа, тем кто уважает своё хобби. Желаю Вам достигнуть вершин в жизни и чтобы каждый день был прожит в удовольствие!
Действия для вашей мотивации:
1. Каждый день – это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это». Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными. Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие – все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других – семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо – плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь? Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития. Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему – это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть – это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика – это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания – воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя – это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.ААнализируйте Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир. Делать добро окружающим – это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Думайте о хорошем.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться – не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель – это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа – дом, дом – работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие – это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание – станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Советуйтесь с более опытными людьми.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше
72. Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
73. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
74. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
75. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
76. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком – все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
77. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь – это не марафон, а прогулка в удовольствие.
78. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
79. Единственный человек, которого вы должны менять, – это вы. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
80. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
81. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
82. Почаще бывайте на природе.
83. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
84. Будьте готовы к переменам – это суть жизни.
85. Будьте готовы к разочарованиям – это часть жизни.
86. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
87. Не бойтесь рисковать. Риск – это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
88. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
89. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь. Спорт для меня это всё!
90. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
Полноценный драйв души
Откуда у человека берется энергия? Ответ простой – когда то, что ты делаешь или не делаешь, идет от тебя, от твоего собственного «хочу». Хочу – отдохнул, хочу – поиграл, хочу – поел, хочу – поспал… Так с нами было в детстве. А потом мы выросли, у нас появились обстоятельства, обязательства, заботы и… Мы перестали делать то, что хотим, тогда когда хотим и так как хотим.
Вот вам портрет типичного состояния: вы ходите, дышите, общаетесь с клиентами, партнерами, коллегами вроде как вполне энергично, но на яркие активные действия вас не хватает. Нет настроения… Напрягает… Новые идеи не посещают…
Включается хорошо знакомый синдром понедельника: «не хочется, а надо…». Конечно, можно и в таком режиме продержаться достаточно долго, а потом вырваться куда-нибудь на отдых. А потом?… Потом становится применима к самому себе эффектная, но не вдохновляющая фраза: «ты начинаешь напоминать звезду – вроде на небе, вроде еще светишь, но в следующем эпизоде неизбежно упадешь».
Мы решаем задачи, движемся к целям, действуем, опираясь чаще всего на рационально принятое решение. Хотя согласитесь даже идею о пресловутом отпуске трудно реализовать, если она не заводит, и у нее нет привлекательной для нас эмоциональной окраски. Если мы просто согласились с ее «адекватностью, необходимостью и правильностью». И, думая об отпуске, не чувствуем драйва.
Драйв – состояние, а не эпизод; заряд и энергия внутри; распирающее жизнелюбие; жажда деятельности; условие высшей эффективности; чувство полноты жизни.
Наша жизнь заполнена словом «НАДО». «Мне надо», «я должен», «мне необходимо», «ему надо», «он должен», «они обязаны». Одна беда – «надо» не заводит. Подключения энергии драйва не случается. Но вот произошло долгожданное – прилив энергии, ты прибыл на работу в состоянии куража и… сдулся после первой встречи. В чем дело? Где засада?
«Кураж» происходит от французского слова coeur – «сердце». То есть кураж – это не тщательно обдуманное действие, а душевный порыв. Кураж заставляет человека принимать нестандартные решения, а затем мобилизовать все свои силы для того, чтобы добиться поставленной цели.
Главный враг куража – шаблонное мышление. Проторенная нами же привычная колея мыследействия. Откуда она берется?
– от наших собственных убеждений, установок, любимых стереотипов;
– от нечетко определенных собственных желаний, особенно от тех, которые мы связываем с понятием личный успех.
– от привычных форматов общения, в которых мы теряем собственную свободу творчества.
Итак, ваш драйв, да и кураж (говоря привычным управленческим языком – внутренняя мотивация) потускнел, сдулся и перегорел. Характерные признаки этого состояния:
Хочу, но…. никак не могу начать…
Рассуждать могу, а действие откладываю…
Мне это интересно, но пока все не складывается…
Сроки давят, а решение не рождается…
Что это означает?
А). Вы не обеспечиваете себя необходимыми переживаниями – у вас отсутствует эмоциональный ПОДЪЕМ.
Б). Вы играете по правилам, которые снижают вашу ПРОДУКТИВНОСТЬ.
В). Вы исполняете чужое или свое просроченное желание и не получаете значимых лично для вас ПРЕИМУЩЕСТВ.
А иногда и первое, и второе, и третье сразу. Чтобы вы смогли изменить такую ситуацию, предлагаю запомнить закон трех «П», сочетание компонентов которого гарантирует вам приток энергии успеха:
ЭНЕРГИЯ УСПЕХА = (ПОДЪЕМ + ПРОДУКТИВНОСТЬ) x ПРЕИМУЩЕСТВА
Драйв на уровне переживаний – история о подъеме
Не существует закона природы, как и закона менеджмента, который лишает вас свободы и разнообразия переживаний. А значит, и собственный драйв можно раскрутить.
Воспользуемся метафорой. Чтобы машина ехала – ей нужен бензин. Причем не любой, а тот, что подходит ее двигателю. Естественно, можно и Порше залить 76-м, авось поедет. Только как далеко и что случится с мотором? Движение машины обеспечивает бензин, а движение человека – его переживания, эмоции. И если эти переживания не той марки, то, сколько не заливай, все равно никуда не уедешь. Одним из нас для свободного движения важно ощущение поддержки, социального одобрения, заботы. Другие предпочитают – переживания вызова, возбуждения, у третьих творческие решения приходят вместе с чувством собственной авторитетности и личного превосходства. У каждого своя марка переживаний. Вы знаете, какая у вас?
Предлагаю вам на выбор четыре категории внутреннего топлива:
Зеленый «бензин» – заправка «родственными переживаниями». Вы чувствуете в себе свободный драйв и готовность творить (свободно играть возможностями, вариантами и идеями), когда ощущаете заботливую поддержку и внимание окружающих. Для вас большое значение имеет общественное одобрение ваших поступков и решений, и эмоциональная поддержка, обеспечивающие вам психологическую безопасность. Гаситель вашего драйва – страх незамеченности.
Синий «бензин» – заправка «экспертными переживаниями». Вы готовы продолжать свой путь, когда уверены, что все дела и задачи расставлены строго по полочкам. Когда окружающие не создают вокруг вас хаос, а точно в срок и без всякого креатива выполняют свои обязанности и демонстрируют уважение вашему статусу и уму. Когда все вокруг понятно и стабильно. Для вас наибольшее значение имеет интеллектуальная безопасность и информационная полнота.
Самый большой кошмар, глушащий ваш драйв – страх неопределенности.
Рыжий «бензин» – заправка «игровыми переживаниями». Вы на коне, когда ощущаете азарт и немаленький прилив личной силы. Вы готовы перевернуть землю и совершить невозможное, у вас открывается творческое дыхание, когда вам бросают вызов и на горизонте появляется реальный конкурент. Вас заводит, а не пугает необходимость кого-то впечатлить, соблазнить, раскрутить или просто сделать. Возможно, сделать своим вечным приверженцем и восторженным почитателем.
Неумолимый похититель вашего драйва – страх индивидуальной незначимости.
Белый «бензин» – заправка «авторскими переживаниями». Вы не можете жить без озарения, которое наступает, когда вы испытываете вдохновение. Вы наиболее продуктивны в состоянии интеллектуальной свободы и полного отсутствия всех границ.
Вы можете создать и решение, и даже интеллектуальный шедевр, оказавшись в полном уединении и углубившись в себя в поисках своей истины. Без этого при постоянном внешнем шуме вы не можете пережить так важное для вас чувство открытия.
Но энергия вашего драйва испаряется практически мгновенно, когда вас накрывает страх невостребованности.
А какого цвета топливо для вашего драйва сегодня?
Но откуда берутся те или иные переживания? Из форм и сюжетов общения, в которых вы оказываетесь или которые разыгрываете сами, даже не подозревая об этом.
Если вы любитель родственных переживаний, вас заводит сюжет о заботе и защите близких и слабых. Нужное вам топливо производится в формате мелодрамы или героической саги.
Если вы приверженец экспертных – для эмоционального подъема вам нужен сюжет о следовании правилам или устранении всяческих нарушений. Как коммуникационный формат подойдет, например, детективное расследование.
Если вы предпочитаете авторские – сюжет о поиске своего пути или создании важного произведения. Возможный формат общения философский полилог.
А если пристрастились к игровым, то для эмоционального подъема вам необходим сюжет о том, как подчинить кого-то или получить удовольствие от себя. Возможный формат – авантюрный экшн.
Фишка в том, что ваша эффективность возрастает, когда вы случайно или сознательно выбираете тот формат взаимодействия, в котором получаете необходимые вам переживания. А когда их недостаточно, вы начинаете терять сначала кураж, а потом и драйв. Кстати неожиданная потеря профессиональной убедительности при полном соответствии компетенций решаемым задачам, означает, что вам пора сменить формат общения или перейти на заправку другим «цветом переживаний».
Мы люди – значит живые. Бессловесная машина, если ее заправить чем попало, просто не поедет или откровенно сломается, а себя-то заставить мы всегда сумеем. Такой практикой мы уже пользовались. Хотя репрессии по отношению к себе для продвинутого менеджера выглядят крайне несовременно. Действительно, зачем насиловать себя, когда можно задать себе несколько вопросов – навигаторов. Конечно, с помощью эксперта по переживаниям (назовем его эмоциолог) ответы дадутся легче.
В списке А.Г. Свияша более 20 таких сверхценных идей (идеализаций). Но я предлагаю вам сфокусироваться на тех убеждениях, которые имеют большой эмоциональный вес в бизнесе. Ведь в какие бы бизнес-пробки вы не попадали, вы их обычно не пересматриваете. Нет привычки. Даже если драйв сбоит. Так или нет?
Ментальные пробки бывают разные. Для удобства предлагаю их поделить на четыре категории – Родственные, экспертные, игровые и творческие.
Родственные «пробки» случаются, когда вы постоянно идеализируете отношения между людьми. Ведущая тема ваших идеализаций – Близость.
Вариант первый – Идеализация отношений. Вашим движением управляет сверхценная идея о том, что люди должны относиться к вам и друг другу человечно и сопереживательно. Когда это не случается, например, вы попадаете в ситуацию, где человек человеку точно не друг и не брат, ваш энергетический тонус падает и руки опускаются.
Вариант второй – Идеализация общественного мнения. Фишка этой сверхценной идеи в том, чтобы не выделиться и не стать предметом осуждения окружающих. Одна только мысль о том, что ваши действия не понравятся Иван Иванычу – и колеса вашего бизнес-автомобиля врастают в землю.
Вариант третий – Идеализация доверия. Когда эта сверхидея управляет вашим движением, вам легко зависнуть в ментальной пробке и даже сойти с трассы, потому что вы чувствуете, что вам не доверяет или вы не можете доверять своему партнеру, с которым вы не один пуд соли съели. Подозрения сбрасывают вас в кювет и продуктивность резко падает.
Экспертные пробки – тема другая – тема Правильности. Тут в центре свехценных для вас идей правила, законы, методы и другие интеллектуальные построения. Наверняка вы очень серьезны. Серьезные люди особенно страстно верят во все, что думают и чувствуют, и даже не подвергают сомнению и исследованию то, что лежит в основе их мыслей или представлений.
Вариант первый – Идеализация контроля. В этой ментальной пробке часто не только зависают, но и живут до полного изнеможения многие серьезные руководители. Вы точно знаете, как все должно происходить, когда и как должен вести себя каждый элемент окружающего вас мира и вдруг сталкиваетесь с событием, на которое не можете повлиять. Ваша продуктивность падает, раздражение нарастает пропорционально напряжению. И вот вы уже похожи на сжатую пружину. Напряжены и замкнуты. Ни один квант драйва не просочится.
Вариант второй – Идеализация разумности. Чаще всего тесно примыкает к предыдущей пробке. Это очень значимая для вас идея о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться понятной вам логикой. Одна из характерных мыслей: «Почему он так делает? Разве нормальный профессионал, руководитель, человек (подчеркните то, что вам по вкусу) так поступает?». Серьезные люди до такой степени верят в необходимость своей серьезности, что иногда с ними очень сложно вести дело.
Вариант третий – Идеализация совершенства. Эта ментальная пробка возникает тогда, когда вас поглощает сверхзначимая идея о том, каким должен быть правильный сотрудник, партнер, клиент, услуга, процесс и пр. Идеальный образ может быть и самым общим – у меня все должно быть идеально («комплекс отличника») и затрагивать какие-либо частности (у меня должны быть идеальные проекты). Миф о разных и модных идеалах щедро спонсируются СМИ. В них верят многие. И вы теряете свой драйв, потому что не можете соответствовать параметрам своим или чужим. Самое удивительное, что многие относятся к пропиаренным идеалам так серьезно, что даже не задумываются откуда они взлись.
Один специалист высокого класса, чувствовал свой драйв, когда, решая производственную задачу, находил ответы на все вопросы и прорабатывал все детали – идеализация контроля и совершенства. Но последнее время в ситуации, когда у него не было возможности получить все сведения, учесть все факторы он чувствовал себя в полном эмоциональном упадке. Мысль «Я не могу расслабиться, пока не буду до конца уверен, что я сделал все, что мог и как нужно» тормозила движение. Сдвинулся он с места, только отказавшись от этой мысли. А вот как – это уже секрет индивидуальной сессии по ментальному апгрейду…
Игровые ментальные пробки – тема глубоко личная, точнее индивидуальная. Они случаются тогда, когда вы идеализируете себя.
Вариант первый – Идеализация Цели. Широко известна под девизом: «Без цели нет жизни». Это сверхценная идея о том, что ваша цель должна быть и должна быть достигнута любой ценой, иначе жизнь остановится. Естественно, что на пути к любой цели препятствия встречаются, но продуктивность и позитивный настрой безвозвратно покидают вас только в том случае, когда вы начинаете обвинять себя в неумелости или видите в окружающих «козлов», делающих все нарочно и назло вам.
Вариант второй – Идеализация Независимости. Щедро спонсируется вашей мыслью: «Жизнь без свободы не имеет смысла. Я не потерплю контроля над собой!». Попадая в условия ограничений, вы теряете свою продуктивность, потому что чувствуете себя неполноценным, и вместо драйва переживаете то гнев, то апатию.
Вариант третий – Идеализация Способностей. В народе известна под названием «Комплекс непризнанного гения». Не смущайтесь, ваша повышенная обидчивость за то, что кто-то не признает достоинств ваших талантов, гасит ваш драйв, только в том случае, когда вами управляет идея о сверхценности ваших способностей. А не стремление создать произведение, достойное остаться в веках или как минимум принести прибыль.
У этой идеализации есть и еще одна разновидность. По роду своей работы я не однажды сталкивалась с людьми, которые, обладая завидным потенциалом, хотели добиться всего быстро и сразу. Они не позволяли себе двигаться к своим целям постепенно. Если у них что-то не получалось с первого раза – их драйв исчезал. А они с упорством достойным лучшего применения стремились доказать себе и другим свое интеллектуальное превосходство.
Творческие ментальные пробки в отличие от других встречаются значительно реже. Может быть потому, что их главная тема больше связана не с внешними, а с внутренними ощущениями. И все же…
Вариант первый – Идеализация Целостности. Это ваше стремление как автора создавать шедевр всегда и в любой ситуации, невзирая на количество затраченных на его производство ресурсов. Ваша сверхценная идея о том, что ваше произведение должно быть прекрасно и гармонично. Все бы ничего, но такое фанатичное стремление лишает вас драйва и творческой энергии, а ваш клиент не может съесть вкусный пирожок, потому что вы создаете «торт своей мечты».
Вариант второй – Идеализация Новизны Идеи. Редко встречающаяся сверхценная идея о том, что из-под вашего творческого пера, всегда должно выходить абсолютно новое произведение, задающие новые стандарты целой отрасли. Когда ваша Муза не подносит вам свежую идею, вы впадаете в апатию. Или вы отказываетесь участвовать в проекте, потому что его генеральную идею создали не вы.
С ментальными пробками справиться нелегко, но можно. Фишка в том, что вы сами можете выбирать и менять правила и маршруты, которые поддерживают вас в продуктивном тонусе и регулируют оптимальный уровень вашего КПД. Осознание того, какие идеализации регулируют ваш продуктивный настрой, дает вам возможность проводить их своевременный «апгрейд» с учетом внешних факторов и внутренних изменений.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/nelli-sinkovich/poluchi-ot-zhizni-vse-70517719/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.