Внутреннее спокойствие
Ольга Каткова
Простые практики и множество живых примеров на пути к обретению внутреннего спокойствия. Внутреннее состояние, которое даёт ощущение счастья. Это база, фундамент, с которым можно легко идти по жизни. Чувствую счастье и уверенность в каждом дне. Делая небольшие шаги, иногда в чем-то себя ограничивая ради большего в ответ мы получаем всегда в разы больше, лучше, чище и "вкуснее". И это на самом деле легко.
Ольга Каткова
Внутреннее спокойствие
Вместо предисловия мои благодарности
Благодарность наставникам:
Мастеру Мирзакариму Санакуловичу Норбекову
Мастеру Вадиму Валентиновичу Шишкину
Геше Майклу Роучу
Доктору Дипаку Чопре
Всем преподавателям Православного Свято-Тихоновского Гуманитарного Университета, ведущим занятия и участвовавшим в создании образовательных программ «Основы Православия» и «Теология»
Благодарность друзьям-единомышленникам, которые поддерживали меня на пути создания этой книги:
Асель Ширгелиевой
Резеде Лотфуллиной
Зайнап Паталовой
Дмитрию Рожкову
Олегу Ткачук
Ольге Распоповой
Наталье Крупецковой
Ирине Муравьёвой
Жанне Убушаевой
Венере Шариповой
Олесе Михайловой
Благодарность моему драгоценному любимому мужу Сана Фаязулхаку за то, что он создал все условия для моего свободного творчества.
1 глава О чём эта книга
Чем ближе сердце к простоте,
тем больше его способность любить
без ограничений и страхов.
Пауло Коэльо
«Манусткрипт, найденный в Акко»
О том как прийти к состоянию внутреннего спокойствия. Научиться его сохранять, и быть в нём большую часть времени нашей жизни. Крупными штрихами обозначу основные этапы на пути к душевной свободе и внутреннему спокойствию. К тому базовому состоянию, которое является основой интуиции, радости, благодати и «сбычи мечт».
Была идея организовать тренинг. Провела цикл лекций для друзей по теме «Внутреннее спокойствие», увидела на сколько это действительно важно для многих.
Сейчас бум тренингов, идущих один за другим, требующих присутствия здесь и в этом моменте, с ограниченными сроками доступа, подгоняющими и мотивирующими модераторами. Тренингами здорово облегчающими карманы слушателей.
Мне захотелось написать книгу, которую можно читать в удобное время для вас время. Именно тогда, когда просит душа. По этой книге можно заниматься как на тренинге, если почувтствуете такое желание (заложила в текст все необходимые инструменты), а можно её просто почитать в своё удовольствие, как будто поболтали со мной, и чем-то вдохновиться.
Ни для кого не секрет, что реальные долгосрочные результаты и на тренингах получают только те, кто умеет идти к своим целям самостоятельно. Согласна, хорошие мотивирующие тренеры дают волшебный вдохновляющий пендель, который работает более или менее продолжительное время, но потом всё затихает и нужно бежать за новой порцией допинга на очередной подзаряжающий курс.
Знаете, в автомобиле есть двигатель и аккумулятор. Когда мы заводим автомобиль, то от аккумулятора запускается двигатель, который далее работает самостоятельно от топлива. И более того, во время работы двигателя идет подзарядка аккумулятора, который поддерживает все необходимые опции в то время, когда двигатель не работает. К чему это вспомнила? Да так просто…
Не подумайте, что я против тренингов или обучений. Это отличный инструмент для получения новых знаний и вдохновения. Для живого общения и погружения. Но реальные изменения происходят, когда вы действуете сами.
То о чем здесь расскажу, не тайные знания, которые получила у великих учителей по большому секрету.
Наоборот, всё открыто сказано в каждой священной книге, и во множестве других источников. Это истины, о которых знает каждый.
Книга рассчитаны на людей, находящихся в активном духовном поиске, практикующих, знающих и работающих над собой. Не буду много пояснять что откуда, зачем и почему. Сами увидите – всё просто.
Каждую тему раскрываю через описание своего понимания и повседневные примеры из личного опыта для сопровождения, дополнения и наглядности.
Ищущие люди, много знают и понимают в теории, но при этом временами не могут понять, как имеющиеся знания использовать в повседневной жизни. Объясняют себе и другим, дескать мир сейчас такой, непонятно «каким боком может выйти», если начать принципиальничать и реально следовать этим «философским» идеям.
Ещё бывает вопрос: «До какой степени нужно духовно расти? Вроде бы я и так хороший человек. Мы же не святые. Нормальные люди. Срединный путь, так сказать»
В общем, эта книга не учебник, а методичка для практикума. Здесь простые примеры, их можно обдумать и взять в свой рабочий арсенал. При прочтении вы переосмыслите свои ежедневные выборы и, уверена, поменяете, что-то в своих буднях.
Почему «Внутреннее спокойствие»?
С детства искала ответы на духовные вопросы, разные… Хотя выросла в семье, далекой от религиозной жизни (в Советском Союзе). Сама до сих пор не понимаю, откуда корни моих поисков и вопросов. Пыталась выяснить у родителей, но и вместе не нашли, кто бы мог меня в этом направлении изначально запустить.
Вопросов было много разных, по началу большие вопросы о мире, о жизни, о целях, о понимании Библии, как молиться и так далее. На многие из них ответы нашлись, но на их место приходят все новые и новые.
Один вопрос меня особенно беспокоил и не оставлял на протяжении долгих лет.
Постоянно сопровождало состояние некоего внутреннего напряжения, с детства. Помню одну беседу с мамой лет в семь-восемь. Говорю: «У меня столько забот, столько дел…», мама говорит: «Какие у тебя заботы? – ты же ребёнок».
Довольно рано узнала из книг, что есть люди, живущие в состоянии мира и покоя в душе, и начала искать ответ: «Как это? Как к этому можно прийти?» Усилием воли отбросить все беспокойства не получалось.
Многие пишут, что нужно довериться Богу… Но непонятно как «технически» это сделать? Долгое время не получалось, внутри постоянно была тревога… А у вас получается? Если да – отлично, значит вам будет легко принимать, информацию дальше. Если нет, будет не всегда просто, но очень полезно.
Но вот, где-то три – три с половиной года назад поймала себя на том, что на душе всё ровно и спокойно. Стала наблюдать, проверять не самообман ли это? И увидела, да, это действительно так. Вчера, сегодня и постоянно.
Наконец-то пришла к желанному состоянию.
Чуть более двух лет назад пришло очередное испытание, которое, продолжалось около полугода, весь этот период внимательно наблюдала и анализировала – удаётся ли мне сохранять внутри состояние, и поняла, что «Да». Пришло чувство уверенности. Так есть и по сей день. Значит могу делиться с другими.
Конечно, бывают моменты, хоть и крайне редкие, когда что-то выбивает. Но, во-первых, быстро возвращаюсь, и всегда с дарами… Уроки и подарки никто не отменял. Во-вторых, большая часть жизни проходит в комфортном состоянии внутреннего спокойствия.
Ещё один момент, который сподвиг меня на создание книги то, что в мою жизнь приходит много людей, для которых через меня находятся ответы. Слышу от них искреннюю благодарность.
Ничто так не вдохновляет идти дальше делиться и раскрываться как признание и благодарность других.
Моя профессиональная деятельность проходила совсем в других сферах.
Здесь же лишь вопросы моей души и моего сердца, как, наверное, для большинства ищущих людей.
Давайте начнём по порядку. Внутреннее спокойствие – что это для меня?
Это не то состояние, когда ты как английский Лорд и всегда чопорный, всегда интеллигентно-сдержанный и внешне невозмутимо спокойный.
Скорее наоборот, это состояние свободного выражения себя, искреннего проявления, таким какой ты есть или такой какая ты есть.
Речь не о том, чтобы свободно изливать на людей свои негативные эмоции. Не считаю это правильным. Здесь о том, чтобы быть собой, быть спокойно уверенными с себе, не боясь открываться и самовыражаться.
Чтобы не произошло взрыва негативных эмоций, когда накипело, не прорвалась ненависть, чтобы не провалиться в обиды, в раздражение и гнев… Ответ простой: этого просто не должно быть внутри.
Если нет внутри, оно не прорвётся никогда.
Даже если мы будем от головы понимать и возмущаться, из сердца не выйдет никакого негатива.
Если мы на человека поругаемся, пожурим его за что-то или погорюем вместе с ним, исходя из состояния внутреннего спокойствия, внутри сохранятся мир и тишина.
И общаясь с другим вы сможете думать о нём, а не о себе.
Для меня это один из самых ценных результатов всего пути познания.
Часто в тренингах (да, да тоже бываю и с удовольствием) спрашивают о результатах. Могу красиво рассказать о крутых достижениях в материальном мире, рост доходов, семья, другие важные цели.
Но лично для меня, состояние внутреннего спокойствия – самое главное из всего, что получила в награду за годы работы над собой.
И дальше есть куда расти… Но внутреннее состояние спокойствия даёт ощущение счастья. Это база, фундамент, с которым можно легко идти по жизни, чувствуя счастье и уверенность в каждом дне.
Не нужно листать в конец книги с поисках быстрого рецепта как к этому прийти. Ответ здесь: это состояние внутренней чистоты.
Как читать эту книгу. Первый вариант. Просто прочитать, сделать для себя какие-то выводы и идти дальше.
Второй вариант. Помните? Эта книга написана вместо тренинга. Зашила в неё всё необходимое для работы над собой. Блоки информации являются пояснениями к сути практических заданий. Реальные живые примеры, дают возможность воспользоваться готовым опытом. Вы можете использовать эту книгу как тренинг, читать не спеша, письменно отвечая на вопросы, выполняя задания в режиме вашей повседневной жизни. Это конечно, сложнее, чем в компании мотивирующего тренера и в окружении единомышленников. Но, во-первых, горазда эффективнее, так как предполагает вашу максимальную личную включенность. А, во-вторых, выгоднее во всех отношениях, книга стоит копейки по сравнению с тренингом, и нет необходимости выделять специальное время, вы можете заниматься в своём графике и ритме. Бонусом идёт тренировка навыков самоорганизации.
Практические задание пронумеровала, и вынесла в оглавление, чтобы их было легко найти в книге при необходимости. Вы можете их помечать в своем блокноте под номером и ставить
«-», если берете в работу,
«+», если выполнили и
«0», если для вас не актуально или просто не хотите и не планируете это задание делать.
По итогам книги (и каждой главы) сможете самостоятельно порадоваться и похвалить себя за проделанную работу. Это также два прекрасных навыка, которые полезно в себе тренировать:
1) хвалить себя за небольшие успехи и
2) чаще радоваться за себя.
По ходу буду напоминать о практиках.
Глава 2 Секрет успеха, который ни для кого не секрет
То, что представляется самым
простым, на поверку оказывается
необыкновенным. Надо только дать
раскрыться этим вещам и явлениям.
Пауло Коэльо
«Манусткрипт, найденный в Акко»
Все об этом говорят, но мало кто делает. Когда приходят мудрые советы и идеи, нужно всё делать сразу.
В работе с литературой (источником информации): книги, тренинги, лекции.
Как только поймали какую-то идею, сразу ее внедряйте. Сразу!
Такой простой пример – благотворительность, где-то услышала…
Мысль: «Так, мне это надо!». Тут же села и посчитала сколько должна отдавать, прикинула куда. Посчитала исходя из предыдущего поступления денег и отдала. И здесь же на месте запланировала, сколько и по какому принципу отдаю теперь регулярно.
Вот так просто, вводите все свои решения в жизнь, и как можно быстрее начинайте относиться к ним как к повседневной рутине.
Ещё один важный момент – обязательно смотрите и анализируйте:
– Как это работает?
– Как это влияет на вашу жизнь?
«Не верьте мне, проверяйте всё» М.С. Норбеков.
Внедряйте и получайте результат, вот лучшая проверка на истинность.
В состоянии внутреннего спокойствия любую вещь вы легко объективно проанализируете.
Находясь в этом базовом состоянии спокойствия, при взаимодействии с другими людьми вы сразу увидите:
– Для чего это человек пришёл в вашу жизнь.
– Для чего вы пришли к этому человеку.
– Какая задача у вас в жизни этого человека.
– Какая задача у человека в вашей жизни.
– Что вам нужно понять, в чём вырасти.
Тогда моменты взаимодействия с другими людьми становятся настоящими, и не важно приятное это общение или не очень. В любом случае, каждый человек нас меняет, а мы его. Прекрасно, если мы это осознаем и ценим.
Самый ценные момент в жизни – моменты общения с Богом, с собой и с другими людьми. Избегайте шаблонов, даже если вопрос стоит о поступках, которые принимаются большинством как хорошие и правильные. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям, принимая решения.
В человека от природы заложены критерии хорошего и плохого, правильного и неправильно. Но из-за внутренних комплексов, повреждающих установок, болезненных эмоций, связанных с внутренним переживаниями, они искажаются.
Цель не просто найти состояние спокойствия, но и удерживать его и быть в нём.
В чем суть этого пути? В обретении внутренней чистоты.
Буду приводить примеры по ходу книги.
Состояние внутреннего спокойствия стало моей целью, молилась и просила о нем, искала его и хотела. А в какой-то момент просто там оказалась – нашла себя уже на месте.
Между этими точками длинный путь, который не виден на первый взгляд. Оказалось вначале, много лет назад, читала об этом, и все принципы были описаны. Но прийти в это мир можно только своими личными маленькими шагами.
Путь к чистоте… Наверняка, большинство людей, прочитав это, подумали: «Да, да, понятно, путь к чистоте… Но что всё-таки делать, как прийти к этому внутреннему спокойствию, когда мир и гармония, тишина и легкая радость в душе?»
Всё через практики. Имменно о практиках и буду здесь говорить.
Чтобы ничего не упустить, за основу своего плана повествования взяла десять заповедей. Если постепенно их внедрять в повседневную жизнь, происходит очищение и уходят тревоги.
А что же заставляет нас постоянно беспокоиться? Страхи.
Во время наших живых встреч услышала мнение, что состояние внутреннего спокойствия не свойственно женщинам, и в принципе не может быть женщиной достигнуто в силу её природы. Здесь вопрос. Что понимать под этим состоянием? Для меня дело не в дисциплине и строгости к себе и другим, а в жизни и в действиях через веру, любовь и истинную доброту. Всё это близко каждой женщине, как впрочем, и мужчине.
Глава 3 Вехи на пути или краткое содержание
Все мы плывем по одному и тому же
морю, на котором невозможно миновать
волн и бурь. Если же есть люди, которые
остаются вне бури и волнения моря, то очевидно, что бурю производят не обстоятельства, но состояние нашего духа. Следовательно, если мы настроим душу так, чтобы она все легко
переносила, то не будет для нас ни бури,
ни потопления, а будет всегда благоприятная тишина.
Святитель Иоанн Златоуст
«Беседы на Евангелие от Иоанна Богослова»
Итак к конкретным темам. Все они безгранично ёмкие, и по каждой, можно написать отдельную книгу.
Приоткрою темы одну за другой, в таком формате, чтобы вы сразу могли начать применять в их жизни. Да, да, именно так, предлагаю начитань практиковать сразу, уже на этапе легкого прикосновения к каждой теме, не ожидая более подробных разъяснений. Читая с открытым сердцем и практикуя, вы прикоснётесь к чистоте и спокойствию.
В целом, эта глава ознакомительная, прочитав ее, вы определитесь хотите ли идти со мной дальше.
Пойдём от больших мазков к более мелким.
Здесь описываю кратко, а далее в главах раскрою более подробно задуманные темы. Не в порядке значимости, а просто как приходили мне на ум:
Тема 1. Любовь к родителям
Давно услышала и приняла для себя такое мнение: мы приходя в этот мир, выбираем родителей, для реализации целей своей жизни. Мы задаём условия, и на протяжении детства создаем себе задачи, которые потом в течение жизни должны решить.
Поэтому родители для нас всегда особые люди. Принять это бывает сложно, особенно в западной культуре, где не всегда ребенку с детства прививается уважительное отношение к родителям. Много сложностей с родителями возникает у людей, кто сам или чьи родители выросли в советские времена и немного позже, здесь духовность активно подавлялась, только единицы знали, понимали и видели происходящее. Многие люди с большим почитанием относились к дедушке Ленину, чем к своим родителям. Сейчас, когда появился свободный доступ к духовным знаниям, начала возрождаться религия, родители могут не понимать нас. Чаще вспоминайте, кто из нас родители, а кто дети, сохраняйте любовь и уважение ни смотря ни на что.
Пример из темы о родителях. У меня был один сложный момент в отношениях с мамой – ее беспокойство обо мне. Многие, кто вырос в советские послевоенные времена, настроены на постоянное ожидание чего-то плохого, на негатив. Мама сильно беспокоилась за меня. И вот я, вся такая вдохновлённая духовными практиками, начинаю, например, свой бизнес, надеюсь на благословение и поддержку, а у мамы одни только переживания, как бы что-то плохое из этого не вышло. Как только с этим не боролась… И нашла таки рецепт. Взяла приём у Мастера, причем слышала об этом раннее не один раз. В какой-то момент не просто услышала, а до меня дошло как использовать на практике. Начала делать, и это действительно изменило мамин настрой, почувствовала как она стала более спокойной за меня, приняла, что у меня всё нормально (ну по крайней мере в финансовом вопросе). Не буду сейчас описывать, раскрою дальше по ходу книги.
Тема 2. Зависть и злорадство
Как это может проявляться?
Как мы это за собой не замечаем?
Как это может проявляться вслух и молча?
Вопросы как анонс к будущей главе, и одновременно вопросы для самостоятельной работы.
*Практика 3.2 (практики пронумерованы не по порядку 1.1, 1.2 и т.д., а в соответсвии с номерами глав и подтем, для удобства тех, кто будет выполнять задания в тетради, чтобы их легко было найти в тексте книги при необходимости)
Запишите для себя ответы на вопросы темы 2.
Данна тема сильно перекликается с другой темой, о которой расскажу чуть позже.
Тема 3. Ложь
Ложь мы часто приукрашаем. Как?
Используем все возможные формулировки, типа "ложь во благо" и др.
Важно разобраться, какие мы себе находим оправдания. И вообще, что такое ложь?
Почему мы лжём?
Что заставляет человека лгать?
Если посмотреть вглубь, по сути – это страхи, недоверие Богу, слабость духа, слабость веры. Непростая тема. У нас часто бывает лёгкое отношение ко лжи. Например, задержался на 5 минут и сказал, что застрял в пробке, хотя на самом деле долёживал в кровати, не мог оттуда вылезти. Вроде бы это никому не вредит… Обсудим, что это для нас?
В первую очередь, для нас это задержка в нашем духовном росте и развитии (раскрою детальнее в главе о лжи). Да и другим людям мы вредим ложью, хотя часто не осознаём этого. В теме о лжи разберёмся основательно в чём тут тонкости.
Тема 4. Блуд
Чтобы подобрать это слово мне пришлось открыть словарик синонимов. Хотелось найти слово цензурное, но при этом достаточно ёмкое.
Вертелось на языке другое слово на "б", но оно показалось слишком жёстким для книги, поэтому взяла слово – блуд, как наиболее отражающее смысл. Тоже не хочется смягчать.
Здесь много самооправдания и самообмана. Мы оправдываем свои выборы высокими материями. Хотя пропаганда свободных отношений внедряется в массовое сознание через фильмы, через книги и т.д. Закладка в сознания людей, неподготовленных в духовном отношении, тех норм морали, которые наносят огромный вред как обществу, так и каждому человеку в отдельности
Вопросы этой темы:
Блуд – что это для мужчины?
Что это для женщины?
Что это для инициатора?
Чем это оборачивается для человека, который попадает под воздействие блудника или пропаганды свободных отношений?
К каким трагическим последствиям приводит?
Крайне тяжелая тема. Всё в этом мире происходит для чего-то. Мы должны позаботиться не только о себе, но и сделать всё возможное, чтобы уберечь других людей.
Тема 5. "Не убий" Одна из десяти заповедей
Ранее писала о зависти и злорадстве, они также относятся к заповеди "Не убий".
Тема большая и многогранная. Большинство напрямую не убивают других людей (или так считают). Есть, например, такой вид убийства как аборты, и многие не задумываются об этом как об убийстве. В этом участвует не только мать, но и отец, врач…
На бытовом уровне мы часто "убиваем" других людей своим словом и своим взглядом и мыслью.
Всё, что травмирует человека, ранит на физическом или на эмоциональном уровне, это тоже по-сути убийство. И мысль о других людях, в которой мы их уничижаем относится сюда же.
Лично для меня вопрос питания – тоже выбор убить или не убить. Сделала для себя выбор в пользу того, чтобы не есть того, кто убит. Хотя к этому вопросу отношусь достаточно мягко, не настаиваю и никого не призываю. Далее эту грань раскрывать не буду, поэтому здесь поделюсь подробнее.
Пришла к этому не быстро, было несколько заходов. Одно время была необходимость по здоровью. Но для меня легче соблюдать ограничения понимая, "что лежит за этим стейком", достаточно, чуть-чуть мысленно "отмотать" назад к корове, или, даже скорее всего, к теленку, подумать, как он попал на стол… и совсем не хочется кушать.
Часто бываю в компаниях с разными людьми в ресторанах, и слышу такой вопрос: "А этого ты ешь или не ешь?", в отношении какого-нибудь осьминога, моллюска, или креветки. Для иллюстрации своего ответа иногда нахожу в интернете фото милой креветки с глазками и спрашиваю: "А как вы думаете?".
Многих мысль о вегатарианстве напрягает и отталкивает, от того, что возникает непонимание: "Что тогда вообще есть? Будет ли мне хватать белка?" и тому подобные. В первый год тоже об этом беспокоилась, но потом открылся целый мир вкусной еды. Ранее никогда в жизни мне не доводилось столь разнообразно и вкусно питаться как сейчас. И всегда есть, что поесть! Даже приходя с друзьями в ресторан "Мясной цех" (по их выбору), обнаруживаем, что мои блюда вкуснее всех. Есть такая шутка – люди едят мясо ради гарнира.
Так как пишу для людей, смотрящих дальше и глубже, предлагаю вам в этом месте обратить внимание, что, когда мы в чем-то себя ограничиваем ради большей цели, то в ответ получаем всегда в разы больше, лучше, чище и "вкуснее", как в данном примере.
Далее в примерах, вы увидите подобную схему:
– боль (проблема, тема для личностного роста),
– пример, как внедрить в свою жизнь,
– простые приемы для проработки,
– награда, которая приходит свыше.
Всё из обычной жизни. Практики в действии, а применять или нет – ваше решение.
Тема 6 "Чинопочитание и другие варианты идолопоклонства" (памятуя о десяти заповедях)
Является ли идолопоклонством почтительное отношение к людям? К мастерами, учителями, нашими наставниками? С точки зрения православия почитание святых – это не идолопоклонство, здесь нет всецелого служения, но уважение к их духовному пути.
Однажды получила от наставников задание – относиться одинаково к каждому человеку. Теоретически всё просто, на практике же над заданием нужно подумать, как его реализовать. Для начала, стоит честно посмотреть на текущую ситуацию.
Вначале анализ: как взаимодействую в повседневной жизни с людьми? Увидела, есть те, с кем общаюсь с особым уважением в виду разных причин и обстоятельств.
В чём это выражается? Внимательно слушаю, обдумываю, что сказать, как поднять тот или иной вопрос. Сравнив, как общаюсь с "обычными" знакомыми, своими подружками, таксистами, продавцами в магазине, курьерами и т.п. Оказалось, да, действительно разница есть.
Если мы с абсолютно равным уважением и почитанием должны относиться к каждому человеку то, следует ли с меньшим почтением общаться с теми, с кем сейчас общаемся максимально уважительно? Нет. Наша задача "поднять планку" уважения к остальными до максимального уровня. В теории всё просто. А вы пробовали на практике? Рекомендую, попробовать! Осознанность будет на максимуме, обещаю. Пока не сформируется привычка, и такое общение не станет для вас нормой. Этот большущий труд заставит вас многое в себе пересмотреть, но если возьмете в работу эту практику не пожалеете.
В какой-то момент вы обнаружите себя человеком, живущим в другом мире, в окружении абсолютно иных людей.
Пишу для людей, которые в теме, и наверняка многое вам знакомо. Но уверена, каждый найдет для себя новые моменты, посмотрев на знакомые вещи с новой стороны.
*Практика 3.6 "Не сотвори себе кумира". Попробуйте начать относиться с абсолютно равным уважением к каждому, включая дворника, неприятную соседку, нищего, ребенка (своего или соседского ) и т.д.
В задании ключевым является ваше внутреннее отношение. В этой практике есть два этапа.
Подготовительный этап.
Выберете, человека к которому относитесь с особым уважением, и примите своё отношение к этому человеку за эталон. Как вы хотите научиться относиться к каждому человеку. Будьте внутренне просты и искренни в своих чувствах.
Основной этап.
Примите решение общаться так с каждым, кого встретите сегодня. Если отвлеклись и забыли, просто начинайте заново.
Внимание, техника безопасности! Вам не нужно вести себя неестественно с людьми. Суть во внутреннем отношении. Общайтесь просто и естественно, в первую очеред следя за своим внутренним отношением и стараясь найти наиболее уважительный и приятный вариант, который будет уместен с данным человеком и в данном контексте. Но не оправдывайте себя тем, что с этим человеком у меня так принято, а реально искренне ищите наиболее вежливый, мягкий и любящий вариант взаимодействия.
Каждый человек – любимое творение Бога.
Возвращаясь к теме "Не сотвори себе кумира", кроме людей, конечно же кумирами могут стать любые тварные вещи. Надеюсь, вы не поклоняетесь смартфонам, чашкам, статуэткам и т.д. Был такой момент, когда вдруг осознала, что у меня дома есть несколько нэцкэ, статуэток, которым нужно тереть животики. В некоторых духовных традициях – это норма, но в христианстве, где я есть, это считается одним из вариантов идолопоклонства. Просто собрала и вынесла их из дома.
Тема 7. Воровство
Намеренно использую простое слово. В других источниках вы встретите термины более мягкие и обтекаемые. А где-то говорится также открыто и конкретно, как в обычной жизни.
Не смягчаю во избежание ощущения, что здесь допустимо легкое, нейтральное отношение. Если мы что-то считаем возможным, облекая мерзости в красивые сглаженные формулировки, смягчая границы, и в итоге, смотрим сквозь пальцы, то постепенно совсем закрываем глаза.
Предлагаю сразу попрактиковать.
Поразмышляйте над вопросами:
*Практика 3.1
Какие есть виды воровства?
Это не варианты классификации, а просто примеры из жизни, где и как может проявляться?
Каким образом люди попадают в эту тему?
Если с детства большинство людей знают, что воровать плохо, то почему людей туда затягивает?
Какими путями это происходит?
Где это может происходить, и каким образом?
Будет здорово, если сразу по ходу прочтения, вы будете делать паузы и задавать себе вопросы из практик. Находить ответы и записывать их. Тогда эффект от книги возрастет для вас многократно. Записывайте в свой дневник, где пишите ежедневные размышления, или заведите отдельную тетрадку. Постарайтесь не пропускать вопросы, а ответить что-то на каждый. Даже если они при первом взгляде могут показаться очень простыми, проработав их с собой, вы удивитесь.
Делайте это уже сейчас. Когда же будете переходить к последующим главам по каждой теме, то они для вас раскроются гораздо глубже, чем если вы просто "залпом" проглотите эту книжку и послушаете мои примеры.
Если не поленитесь, и именно так поработаете (сами себе ответите на каждый из вопросов), то результат превзойдёт ожидания.
Не пробегая от главы к главе, от вопроса к вопросу, а останавливаясь, делая заметки, записывая размышления, вы постепенно измените себя и свои привычки, замедлитесь и усилите свои навыки прислушиваться к себе. Это 100%.
Буду по ходу напоминать вам, где сделать паузу и записать свои ответы и идеи. Также, если у вас будут возникать мысли/ответы/возражения/идеи остановитесь и запишите. Когда мы формулируем мысли на бумаге, они структурируются, становятся более ясными, и с ними можно работать. Как результат, вы получите письменный план для своей трансформации. Вы становитесь коучем, тренером, наставником сами себе.
Это было небольшое отступление/напоминание о том как работать…
И продолжаем.
О чем мы говорили? О воровстве и его проявлениях. Как осознанное и неосознанное воровство влияет на разные аспекты нашей повседневной жизни.
Сделайте паузу и запишите свои ответы на вопросы, которые были выше.
8 тема "Что причина всего? Откуда все происходит" Первая заповедь.
Обсудим откуда всё происходит. Тему благодарности, также отношу сюда. Именно к Тому, Кто создал нас и наш мир, и должна быть направлена наша благодарность.
«Вы будите заниматься, вы будите УЧИТЬСЯ, вы будите мечтать, но страх никуда не исчезнет, если Вы не будете действовать на практике» М.С. Норбеков Опыт дурака 6, "Как работает интуиция"
Всё сложно пока ты теоретически размышляешь, но когда отправляешься в путь, то всё становится легко. Нужно сделать много шагов, они маленькие, но их нужно делать.
Практика 3.4
Задание по итогам главы.
1 шаг. Выберите по одну из приведенных в главе тем (один пункт) в соответствии с одним из принципов:
– Особенно важно для меня. Подумайте, почему?
– Уже проработал(а) в себе, вспомните, как это было.
– Моя зона роста. Над чем мне особенно важно поработать в первую очередь. Почему?
– В этой теме у меня порядок от природы, или благодаря воспитанию. Почему так считаю?
Подумайте, почему вы выбрали именно этот подход к выбору темы? Если хотите выберите несколько тем по разным принципам. А можно и по каждому.
2 шаг. Опишите в своем блокноте, как это проявляется в вашей жизни. Как планируете надо с этим работать? Или как вы с этим работали? Или почему оно у вас так?
3 шаг. Подумайте, в каком формате вы можете выразить свои мысли наиболее ярко?
– Написать текстом.
– Как простое сообщение в чате, или как мини рассказ с предысторией, ядром рассказа и заключением.
– Рассказать в голосовом сообщении.
– Сделать небольшое видео.
Прислушайтесь, что для вас комфортнее?
Подумайте, почему?
Есть ли желание попробовать другой формат?
Сделайте это задание легко, на одном дыхании, как пойдет, не придавайте слишком много значимости, просто, играя, по-детски.
Предлагаю вам до того как перейдете в следующей главе, выложить готовое задание в любой группе соцсетей, где это уместно, или поделиться в компании друзей. Как вариант можно выложить своё задание или ссылку на него в моём канале в телеграм katkova_about_us под постом об этой книге. Поучимся попутно свободному самовыражению, чуткости к себе, принятию себя.
Если же вы решили не делать заданий, а просто читать книгу в свое удовольствие, вспомните, что вас зацепило в позитивном или негативном ключе, что вдохновило или наоборот вызвало раздражение. Поразмыслите с чем это связано. Изучайте себя.
Глава 4 Любовь к родителям
Тема тонкая и деликатная.
Разбила на несколько блоков:
4.1 Прощение/не прощение, обиды, благодарности и любовь
Отношения между детьми и родителями – индивидуальная и крайне чувствительная тема. Как для детей, так и для родителей.
Сколько людей в этом мире – столько сценариев отношений детей и родителей.
По мере проживания разных этапов взросления появляются ощущения боли, обиды, претензий.
Возможно вы слышали, что дети не должны прощать родителей, так как вообще не должны на них обижаться.
Сейчас многие люди находятся в поиске причин своих жизненных неурядиц, заблуждений, трудностей на пути, ошибочных установок. И в этих исследованиях уходят в детство, подростковый возраст, где обнаруживается участие родителей. Либо сами родители что-то сказали или сделали, или были свидетелями и не проработали с ребенком сложную ситуацию.
Когда слушаешь другого человека бывают явно видны обиды (претензии) к родителям, не всегда осознаваемые, но хорошо заметные со стороны.
У тех, кто не особо продвинут в духовных вопросах, можно услышать прямые обвинения, что родители виноваты в трудностях их жизни.
Работая над духовным развитием и ища причины своих заблуждений, люди часто находят причины в детстве. Родители участвуют в их историях, вольно или невольно заложив ошибочную установку ребенку или комплекс неполноценности, неправильные привычки и так далее.
Многие люди (особенно восточные) с большой любовью и уважением относятся к родителям. Но и у них в рассказах о детских и юношеских переживаниях, можно услышать некую внутреннюю обиду на родителей, хотя они категорически не готовы это признать, так как воспитаны в культуре почитания старших (и это прекрасно). Но важно, чтобы эти внутренние переживания не были просто подавлены, и табу не помешало человеку понять и принять с благодарностью каждый урок. Важно суметь услышать тихое чувство обиды в себе и его проработать.
Итак с чего начать? Посмотреть честно на все острые моменты, которые есть (особенно при живых родителях), так как мы и сейчас можем ощутить боль от их слов, советов, замечаний и комментариев.
Если внимательно присмотреться, легко заметить, что каждый раз это схожие ситуации.
Да и в отношении с ушедшими родителями тоже, нужно набраться смелости, обернуться назад и поискать ситуации, воспоминания, которые до сих пор причиняют боль.
И что же с этим сделать?
*Практика 4.1.1
Шаг 1. Находясь наедине с собой, посмотрите на болезненные ситуации. Не нужно про себя говорить много слов, как-то их оправдывать или кому-то что-то внутренне доказывать, посмотрите спокойно и всё. И стоп.
Просто примите тот факт, что ваша мама или ваш папа были участниками каких-то конкретных уроков в вашей жизни. Не давайте никаких оценок, просто вспомните и прислушайтесь к своим ощущениям. Если история уже пережита, то вспоминается легко, спокойно. Если же при воспоминаниях в душе возникает болезненность, даже легкая, то стоит вернуться и проработать.
Уже писала ранее о том, что дети выбирают своих родителей, чтобы с успехом выполнить свои задачи в жизни. Каждый человек сам выбирает не только родителей, но всю семью и место, где ему родиться, исходя из целей и задач, с которыми приходит в этот мир. Потом просто не помнит об этом.
Шаг 2.
Подумайте, для чего это вам?
Чему вам нужно научиться, чтобы такие ситуации легко разрешать (терпению, безусловное любви, щедрости, принятию, пониманию, сопереживанию)?
Сделайте паузу и подумайте, как вы могли бы поступить в этой ситуации, чтобы она начала развиваться по-другому. Так, чтобы вы оказаться в ней победителем, вышли из неё с чувством гордости за свою мудрость и силу духа.
Возможно даже, вы не могли бы так себя повести, представьте, что кто-то другой на вашем месте и мог бы так себя повести. Иногда мы для себя не допускаем какие-то сценарии поведения. Какой поступок выправил бы эту ситуацию? Посмотрите со стороны. Находясь в ситуации, может быть сложно найти ответ из-за эмоций, чувств, большой глубокой связи. Возможно не сразу, но вы найдете ответ.
В большинстве случаев, дело в общении, и бывает достаточно просто подобрать другие слова, не зацепляться эмоционально, проявить терпение, любовь, щедрость, принятие к маме или папе.
Шаг 3. Почувствуйте благодарность Богу, за мудрость и силу пройти это достойно и стать лучше.
Шаг 4. Поблагодарите своих родителей, что они взяли на себя труд быть вашими партнерами в этих уроках. Воспринимайте любую сложную ситуацию с родителями, как ситуацию, которая именно вам дана для внутреннего роста, а родители в ней – добрый ангелы, которые помогают вам выполнить задачи вашей жизни.
Надеюсь, вы проделали эту практику сразу по ходу прочтения.
Если есть желание поделиться своими мыслями о результатах, пишите в канале телеграм katkova_about_us.
В большинстве случаев мы прекрасно знаем, что наши мама и папа исходят из любви, из желания нам добра. Хотя ситуации бывают разные.
Сколько людей в этом мире, столько вариантов отношений и уроков. Родители наши наставники от Бога.
Бывают и у родителей обиды на детей, но они чаще через призму любви. Даже не обиды, а буквально отчаяние, что не могут добиться от нас понимания, не могут достучаться до нас. Нам же кажется, что родители нас, конечно, любят – но заблуждаются.
И на этой ноте, предлагаю перейти к ещё одной мудрой идее о родителях – родители подобны нашим ангелам-хранителям, через них с нами говорит Сам Бог.
*Практика 4.1.2
Предлагаю отнестись к этой идее не как к красивым словам, а как к практическому заданию. Если ваши родители живы, попробуйте все слова своей мамы или папы принять как прямое обращение к вам Бога. В буквальном смысле.
Пример для иллюстрации. Была в процессе активной проработки задания, стараться воспринимать слова мамы как послания от Бога и по возможности следовать им. Честно скажу, удавалась с переменным успехом, и чаще применяла приёмы внимательного слушания. Хотя, когда начинаешь каждую мысль/идею внимательно взвешивать, то приходит понимание, как важно глубже задумываться о словах родителей.
Однажды произошла такая история. Мы с мужем первое время после свадьбы жили в разных странах. Он в Казахстане, я в России и он юридически не мог ко мне приехать, поэтому при каждой возможности летала к нему. Это очень не нравилось моей маме, она считала, что это он должен был ездить ко мне, а если не может – его проблемы. Но я все равно летала. И вот перед новогодними праздниками, муж говорит прилетай ко мне на праздники, подумала, классная идея. Говорю маме, а она так категорически восстала против… Сморю и думаю, как ей объяснить, как доказать, а потом решила, ну и ладно не буду спорить, сделаю как она говорит. И не поехала. Как раз в этот время произошел тот бунт в Казахстане. У меня больше недели вообще не было связи с мужем, не знала даже, жив он или нет. Иностранцам там реально было не просто. Представила, чтобы пережила моя мама, если бы в это время я оказалась там. Просто послушала маму.
Было довольно много таких примеров, когда наперекор своим желаниям вдруг прислушивалась к маминым словам и делала как она говорила, а потом понимала, что это было правильное решение, хотя абсолютно не логичное и неразумное на первый взгляд. Ситуации разрешались так, как я не могла и предположить изначально. Надо слушать родителей!
Отступление о тех, кто вообще не заботился о своих детях. Бывают такие ситуации, когда родители не занимались своими детьми.
Бывает, что женщина остается одна ещё во время беременности, либо потом кто-то из родителей оставляет детей, или даже оба. Много переплетений в жизни каждого человека происходит, чтобы родился именно этот человек, так много разных обстоятельств должно совпасть, родители должны пройти через разные этапы отношений. И каждый ребенок это драгоценность для тех, кто с ним рядом, даже если это не полная семья. И самое главное, каждый из нас драгоценность для Бога. У каждого есть своя цель и предназначение, которые человек должен раскрыть и реализовать. Мы многое не знаем и важно принять, то как сложились ваши обстоятельства – лучший вариант для вас.
А теперь возвращаясь к тем прекрасным родителям, которые заботятся о своих детях, предлагаю практику в первую очередь для тех, кто уже сам является родителем.
Практика 4.1.3 Для тех, кто сами родители.
Упражнение для тех у кого есть дети. Сядьте удобно, можете закрыть глаза, а можете и не закрывать, просто сосредоточьтесь на себе, своих мыслях и ощущениях, сделайте вдох и глубокий выдох. На лице легкая улыбка. Вспомните своего ребенка или можно даже сразу нескольких детей, как вам хочется. Вспомните, какой-то момент или несколько моментов, когда вы с нежностью, с умилением смотрели на своего ребенка, весело с ним играли, вспомните его счастливый радостный смех. Как будто листаете альбом с фотографиями или смотрите домашнее видео, где ваш малыш такой милый, такой родной. Вспомните его маленького, возможно он сейчас уже большой или даже взрослый, и вы иногда с такой любовью, нежностью и теплом смотрите на него обнимаете его. Пробудите в себе эти чувства. Прочувствуйте в себе всю глубину этой любви погрузитесь в это ощущение…
А теперь представите, что есть на земле человек, который так же любит вас, даже если сейчас в этот момент в этой ситуации вы этого не видите. Представите, те моменты, когда ваша мама, ваш папа так же взахлеб безгранично любили вас, смотрели на вас с той же любовью. С нежностью думали о вас.
Через это чувство примите своих родителей. Сделайте эту практику! И тогда, действительно, не нужно будет их прощать. Если вы искренне пройдёте все этапы данной практики, то почувствуете, вам ничего не придётся прощать своим родителям.
Если пойти дальше, в действительности, никому ничего не нужно прощать, имея правильное принимание, но это тема других глав и, возможно даже, другой книги.
К родителям вы почувствуете лишь благодарность. Благодарность родителям и Богу за это счастье – иметь родителей, иметь детей и жить.
А еще благодарность за то, что для каждого из нас созданы абсолютно уникальные условия, в которых мы можем достичь наибольшего успеха. Кому-то возможно посчастливилось в своей жизни раскрывать заложенный потенциал поэтапно, на протяжении всей жизни получая урок за уроком, мягко и гармонично их проходя. Другие же в какой-то момент, уже во взрослом возрасте вдруг себя в ужасе находят там, где им совсем не хочется быть, и в растерянности думают: "Как же я могу все это исправить?" Оставьте тревогу, начинайте смотреть на каждый вопрос, и прорабатывать его внутри себя.
4.2 Благословение родителей, его материализация. Практики
Когда нам кто-то чего-то желает (хорошего или плохого) – это обязательно в большей или меньшей степени влияет на нашу жизнь. Но есть случаи, когда молитва за нас другого человека имеет особую силу. Например, если ты помог человеку в сильной нужде, его благодарность будет молитвой за тебя. Когда помогаешь тому, кто тебя сильно любит, тому, кто тебе когда-то сильно помог. Много еще разных моментов. Но даже этих примеров достаточно, чтобы понять, что родители – те самые люди, чья молитва имеет особую силу. Родители подарили нам самое ценное в этом мире – саму жизнь. Большинство родителей безоглядно отдают своим детям и огромное количество энергии, времени, денег, посвящают жизнь своим детям. Они любят нас так, как мы сами бываем не способны любить себя. Беспокоятся за нас больше, чем за самих себя.
Вновь напомню, наша история с родителями – это всегда уникальная история. Через отношения с родителями мы входим в эту жизнь, мы получаем в них множество уроков. Отношения с родителями – личный путь каждого человека.
Наши задачи в отношениях с родителями:
1. Сделать так, чтобы нашим родителям было хорошо с нами. Создать добрые отношения. Чтобы у них не было обид на нас. Чтобы у них на душе было спокойно, когда они с нами, когда думают о нас. Дать им почувствовать с нами крепкую связь.
2. Часто родители находятся в некоторой зависимости от нас. Иногда это прямая финансовая зависимость, но чаще – эмоциональная зависимость. В чём это может выражаться? Например, если у детей сложности, родители сильно переживают, беспокоятся. Если у нас к маме или папе есть какие-то претензии, они могут это легко улавливать, так как знают нас лучше, чем кто-либо. От нас родители должны чувствовать только любовь.
Когда мы можем искренне благословлять? Когда мы от сердца желаем другому добра? Когда у нас у самих всё хорошо. Наша связь с родителями очень крепка, важно внимательно следить, чтобы не нарушать их душевного покоя.
Практика 4.2.1
Для того, чтобы родители почувствовали себя нужными, важными и любимыми.
Практика простая – просто слушайте их. Людям важно, чтобы их слушали. Мало людей, которые не любили бы поговорить. Но совсем нет людей, для которых было бы не важно, слушают ли их. Даже те, кто не особо любит говорить, хотят, чтобы их слушали. И здесь даже не о том, чтобы "слушаться" – делать то, что говорят. А просто о внимательном доброжелательном слушании. Особенно это важно людям старшего возраста и еще более важно, чтобы послушали дети.
Дайте родителям возможность выговориться. Бывают такие моменты, мама (папа) начинают говорить о ком-то, а мы все такие "продвинутые" знаем, что других обсуждать нехорошо. Постарайтесь улучить момент, и аккуратно переключить разговор на другую интересную ей/ему тему (об огороде, о погоде). Ведь реальная, потребность у родителей просто в общении – поговорить, побыть рядом, а о чём, это не так важно.
Далее рассмотрим практики на случай, если родителя постоянно беспокоятся за вас. Практика, чтобы родители радовались и гордились
Итак, когда наши родители о нас беспокоятся, думаю, это нехорошо.
Давайте рассмотрим вариант, когда с родителями всё хорошо. Но у нас у самих какие-то сложности, и родители начинают переживать за нас больше, чем мы сами. Мы можем махнуть рукой и сказать: "Да ладно, как-нибудь прорвёмся", но родители при этом будут беспокоиться гораздо больше, чем того стоило.
Достаточно долгий период в своей жизни меня тяготило, что моя мама за меня беспокоится, и я не знала, что с этим делать. Никакие слова, убеждения не помогали.
*Практика 4.2.2 Давайте родителям деньги.
Здесь есть несколько вариантов
Практика 4.2.2.1 Просто сумма каждый месяц
Родители часто беспокоятся о финансовом благополучии вообще и особенно о своих детях. Не секрет, как важно благословение детям (пожелание успеха) от родителей в делах и семейных вопросах. Но если у родителей любая идея о личном бизнесе, о каком-то начинании вызывает страх, до ужаса, до оцепенения, что вот сейчас это непременно приведет к проблемам, потерям, долгам и т.д. То вся их любовь и энергия будет направлена против любого нашего дела и новой активности. Прочувствовала это на себе по полной программе, по началу пыталась скрывать от мамы свои дела, но это слабо помогало. Она всегда была крайне обеспокоена моим финансовым положением. Да и основания были. Её тревога явно не способствовала моему финансовому процветанию. Я буквально физически ощущала эти страхи, которые она нередко высказывала и вслух. Кроме ссор, это ник чему не приводило. И никакие мои убеждения не помогали. Она буквально считала себя обязанной постоянно быть в свех-тревожном состоянии относительно меня и моей жизни.
Однажды услышала от М.С. Норбекова историю о его отце, который в преклонные годы стал одним из самых уважаемых людей в своём селенье. И когда Мирзакарим Санакулович спросил его, как так вышло, то отец ему ответил: "Это всё твои деньги сынок". Оказывается сын частенько отправлял ему денег, на которые отец помогал нуждавшимся, и люди были ему благодарны. Норбеков настойчиво говорил: "Давайте деньги родителям". И тут меня осенило, если начну на регулярной основе давать маме деньги, то она поймет, что они у меня есть, и ей станет спокойнее.
Определила сумму. Получилось порядка 10% от денег, которые оставались на расходы после оплаты кредитов. У меня, действительно, тогда было не простое финансовое положение. Но решила отдавать сразу как только приходила з/п, а дальше уже сводить свои концы с концами, забыв об этих деньгах. Сумма была небольшая, но временами и она давалась непросто. Решила не сдаваться, ни смотря ни на что, и продолжала. Это сработало. Явственно пришло ощущение, что маму гораздо меньше беспокоит мой финансовый вопрос, она выпустила его из поля зрения своих переживаний, ну или, по крайней мере, стала придавать меньше значения.
Стало легче ставить цели и предпринимать шаги в этой сфере. А вскоре и вовсе данная тема вполне наладилась. Не могу сказать, что обрела полную финансовую свободу, но напряжение спало.
Относительно суммы и регулярности. Здесь вы решаете сами. Моё решение, просто для примера 10% один раз в месяц, поставила на карте автоперевод, у меня эта сумма была стабильной и не менялась в зависимости от моих доходов. Дополнительно временами переводила еще какую-то сумму, если видела, что у нее много расходов, он основная сумма шла стабильно. Также время от времени что-то ей покупала (косметику, БАДы, одежду, что-то для дома, билеты на ее поездки до родных)
На наших встречах в группе мы обсуждали этот вопрос, другие предлагали вариант лучше менять сумму в зависимости от своих доходов.
Решите для себя сами, наилцчший вариант, чтобы у вас было логическое объяснение, почему вы решили именно так. Но самое главное, чтобы вы это делали и на регулярной основе.
Практика 4.2.2.2, тоже из сферы финансов. Сделайте для мамы и/или папы подарок, дорогой.
Такой, чтобы вам прям не просто было на него решиться. Может быть даже в чём-то отказав себе.
Это задание со звездочкой. Не буду здесь раскрывать детали. Если решитесь, сами увидите результат. Свой пример рассказывала на четвертой встрече "Внутреннего спокойствия", но сейчас этих встреч уже нет в свободном доступе, возможно поделюсь им позже.
Вспомнилось, как Стивен Кинг в своей книге "Как писать книги" рассказывал о том, что любая книга – это, по сути, телепатия не только через пространство, но и через время.
Возможно вы заметили, что обсуждая любовь к родителям мы не только говорим о нашем внутреннем спокойствии, но касаемся и финансового благополучия. Важный вопрос – благодать в тех деньгах, которые к нам приходят. Бывает так, мы ставим себе финансовые цели в сумме: "Вот такую сумму дохода хочу иметь". Потом, когда доходы возрастают до желаемой суммы, видим, что опять не хватает. На это влияет много аспектов. Все восемь пунктов, которые перечисляла в третьей главе, они переплетаются, если каждую тему хорошо разобрать, каждая будет исходить из вопроса о том, откуда всё происходит.
Так вот благодать нашего финансового состояния начинает многократно возрастать под влиянием благодарности родителям, Бог нам помогает значительно больше, когда мы отдаем туда куда надо.
Практика 4.2.2.3 Еще один вид служения родителям, это помощь братьям, сестрам, родным по просьбе родителей.
Когда родители беспокоятся за других детей или родных и просят вас им помочь, то вы, помогая им, показываете родителям, что они могут на вас положиться. Могут быть спокойны и за других детей, благодаря вашей помощи.
Когда вы помогаете своим родным, то как бы берет на себя часть той работы, которую родителя считают своей обязанностью. Им становится спокойнее, когда они могут на вас положиться, один ребенок поможет другому. Это наполняет их сердца радостью и миром.
Еще один вариант, как порадовать родителей, это создать для них возможность, помочь тем, кому они хотят помочь. Сделать это вместе с ними. Например, отец хочет кому-то помочь, предложите ему решить эту проблему вместе, чтобы он был соучастником. Или если родители хотят помочь другим деньгами или говорят, что хорошо было бы помочь кому-то, или что кто-то нуждается в деньгах. Предложите: «Пап, давай дам тебе денег для него, и ты сам передашь?»
Это будет им еще приятнее. Да и само время, проведенное с детьми, для родителей всегда ценно.
Отступление…
Многие эти вещи мы много раз слышим, но не сразу начинаем делать. Иногда не можем придумать как конкретно в нашей ситуации можно реализовать.
У меня такой подход, если понимаю, что нужно делать – делаю. В жизни не всё и не всегда получается идеально, но если не делать, а ждать идеальных условий или идеального задания, то сделано не будет ничего. Отшлифовка и исправление ошибок возможны только в процессе работы.
Здесь есть еще один момент. Часто возникает вопрос: "Почему, в моей жизни это случилось (о негативных событиях)", особенно когда такие события вдруг приходят на смену радостным и позитивным моментов. Часто мы задумываемся о том, в чём причина бед, и гораздо реже анализируем в чем причина радостей.
Попробуйте оглянуться назад, вспомнить радостное событие, счастье, и посмотреть, что предшествовало этому. Вы увидите, что именно в вашей жизни приносит результаты.
Нередко случается человек ведет какую-то работу над собой на протяжении определенного времени, приходит к цели и постепенно перестает делать то, что привело его туда привело. А потом думает, почему все было хорошо, а теперь стало хуже.
Что я делаю не так? Задумайтесь, может быть вы просто не делаете то, что нужно делать?
Почаще смотрите назад и анализируйте, ищите, что приводит вас к целям. Сделайте это своей привычкой.
Обычно крупные события происходят через несколько месяцев, хотя бывает по-разному. Смотрите и сверяйте со своим интуитивным ощущением.
Глава 5 Ложь
Ложь и воровство – похожие темы. Мы их часто не замечаем, не осознаем. Мнения могут быть разные. Не претендую на истину, пишу как вижу, как понимаю и сама работаю.
Ложь. Некоторые люди могут врать и привирать на каждом шагу. Не часто, но встречала таких людей.
Мне всегда было некомфортно врать, нет этой склонности. Думаю, корни склонности или несклонности ко лжи растут из детства. Почему так? У лжи есть определенные основы.
Почему люди лгут? И частно считают себя вынужденными это делать. Ложь похожа на какую-то живую сущность, которая через свои же инструменты входит и закрепляется. У тех, кто часто прибегает ко лжи появляется лживое восприятие, что ложь – это необходимость, что без нее никак не обойтись, что она помогает, защищает, что она нужна и важна.
Во многих случаях люди лгут потому, что им это кажется необходимым.
И даже не имея особой привычки врать, когда начала работу над этой темой начала замечать за собой некоторые тонкие вещи.
Например, когда мы опаздываем на встречу и говорим «простите, опоздал, пробка была на дороге», а на самом деле просто проспали, или прособирались, или на что-то другое отвлекались, о чем не хочется говорить.
Если задаться вопросом – для чего мы это делаем? Обычно, люди говорят, в этом нет ничего плохого, никому не вредит то, что я сказала о пробке. Оправдывая себя в своих глазах мы говорим:
– Какая разница проспала я или я опоздала потому, что пробка была… А потом можно и развить:
– Зато, человек не обидится, что я пренебрегла встречей.
– Зато, меня не будут воспринимать как несерьезного человека, думать будто я безответственная.
Логично – лучше сказать, что были пробки.
Вот такие оправдания, замечала у себя и у других.
Давайте разберем.
Во-первых, может быть стоит задаться вопросом: действительно ли вы такой уж серьезный человек? И зачем вам это показывать?
Если мы такие, какие мы есть – это принятие себя, такой какая я есть сейчас. Если я хочу быть человеком, который не опаздывает на встречи, не просыпает – надо просто начать это делать. А если сейчас я не в том состоянии – надо это понять и принять. Тогда эта задача становится моей зоной роста, это становится моей целью. Если мы где-то мимоходом самооправдались и побежали дальше, мы, тем самым, закрываем себе возможность развития этой маленькой ложью.
А когда мы себя признаём человеком, у которого есть определенные зоны роста, да еще и другому человеку это сказываем. Мы как бы заявляемся, что будем меняться. Это стимулирует на изменения.
Кроме того, как известно, что посеешь, то и пожнёшь. Семена, которые мы засеваем, дают всходы, и потом плоды…
Семечка – она совсем маленькая. Мы совсем чуть-чуть по-мелочи приврали, а из этой маленькой семечки может вырасти большое пышное дерево, когда мы оказываемся в мире, где нас обманывают.
Почему мы встречаем люди, которые врут. Почему они оказались в нашей жизни? Возможно вот этот человек, который вас сейчас в важном вопросе обманывает появился в вашей жизни потому, что вы по мелочам там-сям много раз обманывали и насеяли этих семян.
Во-вторых, что ещё даёт вот такая маленькая ложь.... Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу. Каждый раз, когда мы чуть-чуть соврали, мы привыкаем врать. Ложь становится нормой, обыденностью, так мы вырабатываем в себе привычку врать. Вначале по мелочи, а потом покрупнее, где граница?
Третий момент. Когда мы честны – у нас меняется энергетика, мы становимся прозрачными. Нам не нужно ничего скрывать. Мы абсолютно открыты, люди это чувствуют, и мы сами это чувстствуем. Когда мы честны – это особое состояние и в этих мелочах и во всём. Нет беспокойства. Помните про внутреннее спокойствие?
Например. Вначале встречи говорю, что опаздала из-за пробки, а потом могу в разговоре упомянуть, что встала гораздо позже чем необходимо было… Упс… Человек, который приврал постоянно должен быть на чеку. И даже если мы это не осознаем, вранье все время остается где-то там, внутри… если вы приврали, то должны эту искажённую информацию в себе хранить.
Если говорить все как есть, то мы свободны от лжи, у нас нет этой дополнительной загрузки. Нам и так есть о чём думать, что анализировать, зачем занимать свое внутреннее пространство ненужным хламом?
Четвертое. Когда мы врём, мы проявляем недоверие тому человеку с которым общаемся. Он может быть этого не заметит или не придаст значения, но мы это видим внутри себя, мы не верим, что другой человек нас поймёт и примет такими, какие мы есть. Мы считаем, что должны показаться лучше чем мы есть, хотим показать себя супер идеальными. А это уже гордыня.
Помните, сам пример, который привела? Опоздала, сказала "пробки" … Вот так можно раскрыть для себя, если начать над этим работать. Хотя кто-то скажет, что это хороший тон – извиниться и уважительную причину назвать.
А может быть просто сказать честно? Ещё, как вариант хорошего тона в случае опоздания, это не оправдываться, а поблагодарить за то, что вас дождались.
Как же отсутствие лжи помогает обретению внутреннего спокойствия? Внутреннее спокойствие тесно связано с состоянием уверенности в себе, одним из вариантов названия книги было – спокойная уверенность. Но важно именно "внутреннее" состояние. Внешне мы можем проявляться по разному, так я, например, достаточно эмоциональный человек. Но внутренний баланс определяется единством наших ценностей и нашего проявления в жизни. Когда у нас нет необходимости казаться не такими, какими мы сами себя ощущаем, тогда и возникает чувстство внутреннего спокойствия. Тогда нет диссонанса, нет внутренней тревоги из-за стремления казаться такими, какими у нас не получается быть в действительности. У каждого человека внутри есть определенный стандарт, каким он хочет быть. Мы приходим в этот мир с идеальным пониманием того, что хорошо, что плохо. Со временем могут накладываться некоторые искажения, но при желании их можно найти и восстановить. В любом случае у каждого есть некий совершенный образ себя, и путь к нему начинается в нас . Когда мы работаем над собой и идем в направлении того образа, которому хотим соответствовать, который сами считаем правильным, то становится легко себя и внешне проявлять так как нам хочется. Тогда возникает баланс и тишина в душе. Работа над собой идёт постоянно пока живём, идёт оценка каждой ситуации. В моём понимании существует добро и зло, есть похое и хорошее. И чем больше времени мы проводим на стороне добра, тем меньшее зло способно влиять на нас и наши выборы.