Выход из коробки
Никита Голубев
Я хожу к психотерапевту раз в неделю на протяжении 7 лет. За это время произошло многое. Все началось с полного непонимания, а привело к работе с телом в рамках подходов, о которых я до этого даже не слышал. В процессе психотерапии я встретился с явлениями психики, которые не поддаются логическому объяснению. Накопившимся опытом я бы и хотел поделиться в рамках этой книги.
Никита Голубев
Выход из коробки
Введение
На момент написания этих строк я семь лет хожу к психотерапевту. В рамках книги я хотел вспомнить как это было, с чего начиналось и куда привело. Было интересно, что останется в моей памяти спустя годы и что окажется действительно важным. Я расскажу о своих внутренних переживаниях, о том, как я развивался и справлялся с проблемами, задавал вопросы и искал ответы. Уже после написание книги могу сказать, что она была хорошим инструментом для рефлексии. Стыкуя абзацы в главы я нашел в своем опыте то, что до этого не видел.
А еще я хотел написать книгу, которая нужна была мне самому. В детстве при возникновении непонятной ситуации я подходил к взрослым и всегда задавал один и тот же вопрос – «У тебя такое было?», – и если мне отвечали утвердительно, то я быстро успокаивался. Во время описанных событий я часто сталкивался с полным непониманием происходящего. Я блуждал в темноте и не видел, куда иду. Возможно, подобная книга вселила бы в меня надежду и поддержала в сложные моменты.
Ну, а что с названием? Под понятием «коробка» я подразумеваю внутренние ограничения, клетку или темницу, которую мы строим для возможности существовать в реальном мире. Детские установки и выученные способы поведения являются ее фундаментом. Коробка удобна для нас. Все, что проходит через ее стены, интерпретируется в зависимости от наших привычек. Реальные события и действия преподносятся так, как нам удобно. Мозг сам ищет подтверждения наших установок чтобы тонкие стены не рухнули. То, что в действительности происходит, не имеет особого значения. Вот только, когда реальность в полной мере проникает внутрь коробки, владелец с удивлением обнаруживает, что произошедшее событие не укладывается в его систему координат и являются полнейшей неожиданностью. А если так, то человек внутри не владелец, а узник, отделенный от мира.
Однажды увидев картонные стены, я не смог их забыть. Я начал замечать последовательности своих действий, которые повторялось снова и снова, как в сломанной виниловой пластинке. От осознания этого весь мой мирок покачнулся, и я ринулся искать выход. Поиски заняли долгое время и мне бы хотелось поделиться своим опытом.
Креветка
Я был креветкой, но тогда ещё не осознавал этого. Вес 60 кг при росте 178 см., искривление позвоночника, проблемы со зрением. Мое тело буквально сворачивалось внутрь. Физические нагрузки давались мне с трудом. «Минимум усилий – минимум боли», – утешал себя я.
Так было не всегда. В раннем детстве я играл в футбол, у меня были хорошие оценки в школе. Все изменилось после переезда в другой город и смены школы. Переходный возраст. Потеря привычного круга общения. Меня не принимали ни на новом месте, ни на старом. Я перестал интересоваться учебой. Единственное, что вызывало во мне какие-то эмоции, были компьютерные игры. Тогда я и стал превращаться в скрученное замкнувшееся в себе существо, не способное поговорить с человеком без чувства страха. Я не видел смысла к чему-то стремиться. Единственное, чего мне хотелось, это чтобы время текло быстрее, в чем и помогали игры. Летели дни и годы. Я закончил школу, университет, начал работать. А потом жизнь стала совсем невыносимой и пришлось что-то менять.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/nikita-golubev/vyhod-iz-korobki-70049437/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.