Идеал
Роман Шуроле
Мотивационная книга содержит в себе мысли и рекомендации для тех, кто хочет перестать откладывать дела на потом и стать дисциплинированным человеком. В книге содержится бесценный опыт автора о пользе ранних подъёмов, закаливания холодной водой и управления своим временем.
Роман Шуроле
Идеал
Предисловие
В книге я собрал мысли, которые приходят ко мне в прекрасные дни моей жизни. То есть, каждый день. Личный рост, в моем понимании – это некий круговорот целей и достижений: Вы ставите себе задачу и максимально качественно выполняете ее.
Главное не останавливаться на достижении первой цели, а продолжать ставить новые, поднимаясь вверх, словно по ступенькам.
Очередной целью, которая была поставлена и достигнута мною, стало издание собственной книги, с историями и выводами, основываясь только на своем опыте. Окружающие меня люди всегда говорили мне, что хотят, чтобы я выпустил книгу.
Я исполнил желание. Каждое утро я записывал свои мысли на протяжении года. Лучшие из них, на мой взгляд, вошли в эту книгу.
Как я все успеваю? Как научиться планировать день? Как начать обливаться холодной водой 365 дней в году? На эти и многие вопросы Вы легко найдете ответы в этой книге. Читая, Вы развиваетесь с каждой главой. Чем больше – тем лучше.
Семнадцать секунд до счастья
Я посчитал, что за один год мы тратим два часа, чтобы спуститься и подняться домой на лифте. В тот день я вышел из квартиры, коснулся кнопки лифта, с учетом, что он уже был на моем этаже, и запустил секундомер. Затем лифт открыл свои медленные двери, я вошел в него, затем он закрылся и медленно тронулся. Потом остановился и открылся словно в режиме замедленной съемки.
В этот момент я ощутил, что теряю время и медленный лифт, поднимающий или опускающий меня куда-то, является символом медленной, скучной жизни. Да-да, я уверен, что это замедление реально откладывается в моем подсознании, и потом сказывается на моей активности в течение дня.
Вы только представьте…моя жизнь, она тянется, и кто-то управляет ее темпом. Не я, а кто-то берет и управляет скоростью моей жизни. Медленно меня куда-то везет, останавливает меня, открывает двери и говорит мне:
«Ну вот, приехали, выходи». И так каждый день.
Получается, моей жизнью управляет лифт. Я остановил секундомер, я посмотрел на цифры.
Результат: пятьдесят одна секунда. Кажется, не так уж и много. Но это только на первый взгляд.
На следующий день я попробовал спокойно спуститься пешком. Результат: тридцать четыре секунды! И я не бежал по лестнице, а спускался в спокойном темпе. Умножив разницу в семнадцать секунд на каждый день, я получил плюс два часа в год свободного времени. Я хочу, чтобы не какой-то «Лифт» меня тормозил и медленно тянул, а действовать самому. Это ведь моя жизнь, и только я могу ей управлять и стараться сделать ее эффективней с каждым днем.
Кстати, такая экономия времени достигается при том, что лифт находится на Вашем этаже! А представьте, если еще нужно его дождаться, и еще прибавьте к этому остановки на других этажах, чтобы забрать соседей. Получается примерно десять часов в год из жизни вон.
В экстремальных ситуациях время "замедляется". Это связано с тем, что мозг намного быстрее обрабатывает информацию чем происходящая ситуация. И нам в стрессовой ситуации кажется, что все тянется очень долго, и проблемам конца края нет. На самом деле, это только так кажется.
Старайтесь постоянно ходитьс улыбкой.
Делайте все сами
Представьте, что все, с кем Вы общаетесь в течение дня – это Ваш близкий друг.
Откуда такая аналогия, спросите Вы? Просто вспоминаю, что, когда планирую с другом совместные дела, часто многое зависит от него. И вот у меня начинаются проблемы с распорядком дня. Друг постоянно тормозит, не стараясь следовать моему четко спланированному графику. А ведь не хочется обидеть друга, потому что мне придется в определенный момент сказать: «Все, мне пора ехать дальше». И я начну себя чувствовать неловко, ведь все-таки это мой друг. В такой ситуации Вы становитесь жертвой обстоятельств, если не будете хладнокровно и резко объявлять свои намерения соблюдать распорядок. Иначе Вы подставите и себя, и окружающих Вас людей.
Никогда не доверяйте никому и делайте все сами, потому что если Вы кому-то доверяете дело, то дело автоматически начинает принадлежать не Вам. Вы думаете, что живете сами, но за Вас живут другие, причем Вы сами и просите их об этом.
Самостоятельно принимайте решения, и тогда Вы будете учиться на своих ошибках.
Абсолютный порядок
Если в Вашем доме чистота, значит и внутри Вас чистота: мысли в полном порядке, голова проветренная и свежая. Как показывают мои наблюдения, люди, у которых захламлена квартира, чаще находятся в стрессе чем те, у которых квартира находится в порядке. Соответственно, если поддерживать в чистоте не только квартиру, но и машину, ноутбук, сумки и карманы, то и Ваше сознание станет в несколько раз чище.
Делайте один раз в месяц генеральную уборку и переоценку вещей. Избавляйтесь от ненужных вещей. Не жалейте вещи, даже которые приносят воспоминания. Живите сейчас, а не в прошлом.
Почему лучше хранить только нужные вещи?
Лучше выкинуть предмет, чем убрать на балкон или в бытовку. Иначе предмет покроется пылью, и Вы будете вдыхать ее, а это очень вредно.
Если тяжелые коробки с вещами, с которыми Вы не можете расстаться хранить у себя, то их постоянно придется поднимать и переставлять во время уборки. Коробки тяжелые, соответственно никакого удовольствия от уборки Вы не получите.
Выкидывайте все, чем не пользуетесь
Если выкинуть сложно, продайте вещи в интернете, а лучше подарите или отдайте нуждающимся.
Каждый день подметайте в квартире
Тогда пыль и крошки не успеют забиться в труднодоступные места. Очень удобно использовать робот-пылесос. Всем рекомендую к использованию.
Обувь чистите сразу после прихода с улицы
Она стоит у Вас в доме на виду, и должна приносить эстетическое удовольствие. Приятнее надевать обувь, когда она чистая.
Наведите порядок в ноутбуке и гаджетах
Все файлы должны быть в своих папках. Для удобства сначала разделите папки по категориям, а внутри папки делите по событиям.
Почистите карманы и сумки
Не носите ничего лишнего в карманах и сумках. Вообще откажитесь от мелочи и скидочных карт. Их можно носить в специальном приложении в смартфоне. От кошельков растягиваются карманы и это некрасиво выглядит. Вытряхните из своих ежедневных сумок, чеки и прочую макулатуру, они же мешают Вам найти нужную вещь.
Посмотрите на предмет в месте, где Вы наводите уборку и вспомните, когда Вы последний раз им пользовались. Если больше полугода назад, то смело избавляйтесь от него.
Согласитесь ли Вы со мной, что чем меньше вещей в доме, тем быстрее будет проходить уборка, соответственно останется больше времени на более интересные дела? Обязательно своевременно поддерживайте чистоту в доме, составьте план уборки.
Интересный факт про уборку
Под музыку убираться гораздо веселее! Именно так поступает 31% от населения трех стран Латинской Америки – Мексики, Бразилии и Колумбии.
Во время уборки можно напевать любимую песню и это никак не отвлечет Вас от уборки. Наш мозг уже рефлекторно помогает правильно протирать мебель и мыть полы.
Меньше вещей в доме –
Быстрее наведете порядок.
Умение концентрироваться
Правило «быть здесь и нигде больше» является ключом к полной концентрации. Существует несколько способов концентрации. Вот некоторые из тех, которые я применяю, когда мне необходимо максимально сосредоточиться перед началом дела.
Хорошо выспаться
Умственные способности человека, не спавшего двадцать один час подряд, приравниваются к умственным способностям человека, находящегося в глубокой стадии опьянения. Нечто подобное случается и с теми, кто две-три ночи подряд отправляется спать поздно, а встает рано. Человеку с хроническими недосыпаниями просто глупо задаваться вопросом о том, как же ему улучшить концентрацию внимания.
Предвкушение
Концентрация внимания повышается от предвкушения хорошего. Поэтому, займитесь тем, что приносит Вам радость и удовольствие. Отлично помогают систематически выверенные утренние ритуалы, которые нужно делать каждое утро. Они дадут толчок для развития стабильной, ежедневной концентрации, которая приведет Вас к осознанной жизни. Вы точно станете на голову выше других.
Хочу поделиться своими ритуалами. Возможно, они вдохновят Вас: холодный душ, медитация, занятие йогой. Все это отлично меня собирает, чтобы быть спокойным и сконцентрированным.
Дыхание
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании: на том, как воздух входит и выходит через нос. Продолжая концентрироваться на дыхании, старайтесь проследить от начала до конца каждый цикл вдоха-выдоха. Не нужно ощущать, как работают легкие, просто чувствуйте, как воздух движется через нос.
Сядьте и не двигайтесь
Следите за тем, чтобы в течение пяти минут Вы не произвели ни одного движения. Это окажется не так просто. Однако упражняйтесь до тех пор, пока не станете делать упражнение, без каких-либо затруднений. Затем увеличьте время спокойного, расслабленного сидения до десяти минут, потом до пятнадцати.
Льдинка на руке
Положите маленькую льдинку из холодильника на ладонь и следите как она тает. Это упражнение отлично концентрирует: ведь холод активирует мозг и привлекает внимание. Процесс наблюдения за льдом доставляет особое удовольствие. Пробуйте!
Почаще слушайте спокойную музыку
Следите за своим поведением: не грызите ногти, не барабаньте пальцами по столу, не хрустите пальцами и не качайте ногами. Успокойте себя прослушиванием спокойной, классической музыки.
Если Вы начинаете засыпать под классическую музыку, просто включите другой жанр, и возможно Вас сконцентрирует что-то более динамичное.
Поставить цель быть продуктивным – отличное желание. А концентрация – наш верный помощник в достижении этой цели. Постарайтесь выяснить, когда ваш мозг наиболее активен. Попробуйте в это время решить наиболее важные задачи, когда Ваш мозг находится в самой активной фазе. Такое управление ресурсами позволит снизить усталость и улучшить свою работу.
Достигаем вместе
Никто не может гарантировать Вам, что Вы достигнете успеха, кроме Вас самих. Можно повысить шансы, используя простую систему, которая позволяет достигать цели. Этот метод работает одинаково хорошо для всех. Называется он просто – «Стратегия маленьких, но постоянных шагов в сторону цели, и полное отрицание неудач». Как это работает? Примите такое выражение – «Вы тот, кем Вы являетесь».
Если Вы скажете: «Я устал», то Вы и правда тут же устанете, ведь Вы только что это сказали.
Или, например, фраза «Эх, жалко, что …» и далее следует то, о чем жалеете. Она означает, что Вам и правда станет жалко. Ведь Вы сами это сказали.
Исключите такие фразы из жизни.
Вы превратитесь в жалкого человека, если сами будете говорить, что Вам постоянно жалко.
Еще одна фраза для примера: «У меня нет денег». Естественно, у Вас не будет денег, потому что Вы только что вынесли себе приговор, сказав это вслух или про себя. Никогда не произносите вслух и старайтесь даже не думать об отрицательном.
Вода исполняет желания
Уже с 2014 года, получается пять лет, я каждый день пью с утра натощак и перед сном один стакан талой воды. Талая вода придает мне много сил, бодрости и энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда и способность легко решать трудные задачи.
Я действительно заметил улучшения в себе. Мои друзья начали тоже практиковать питье талой воды, следуя моему примеру. И действительно. у них в жизни появились весомые улучшения.
Как приготовить талую воду?
С утра наливаете фильтрованную воду в пластиковый контейнер для продуктов. Кладете в морозилку. Вечером, примерно за пять часов до сна вынимаете и выдавливаете «брусок» льда из контейнера. В середине бруска будет белый лед. Это тяжелые металлы, которые нужно под струей горячей воды смыть. Останется «колечко» из кристально чистой воды. Это то, что нам нужно. Кладете обратно в пустой контейнер и при комнатной температуре оставляете воду в контейнере таять до вечера. Затем перед сном наливаем себе стакан талой воды, загадываем желание и выпиваем маленькими глотками. Да, Вы все правильно поняли! Загадываем желание…
Помните фильм от «National Geographic» о структуре воды? У меня желания реально сбываются. Фильм называется «Секрет». Посмотрите.
Затем с утра после сна допиваем еще один стакан, который ждал Вас в контейнере с вечера.
Сразу же наливаем фильтрованную воду вновь, и ставим в морозилку. И так делаем каждый день.
Отмечу, что талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение восьми часов после размораживания.
Не пейте пожалуйста холодную воду. Рекомендую дождаться, когда вода станет комнатной температуры. Комнатная температура воды лучше скажется на Вашем здоровье. Если с вечера не успели выпить стакан воды, так как он еще не растаял, то ничего страшного. С утра выпейте два стакана подряд и главное натощак. Не храните талую воду дольше чем 1 сутки. А еще можете использовать талую воду для готовки еды. Еда будет более вкусной.
Читайте. На любой странице спрятан
смысл, который может изменить жизнь.
Ваше мнение очень важно Вам
Имейте свое мнение. Не обращайте внимание на то, что говорят о Вас. Если Вы спрашиваете у окружающих, как Вам поступить в той или иной ситуации, значит за Вас живут и будут жить эти люди, у которых Вы советуетесь. Это не Ваши решения, а советы посторонних. Чтобы достичь цели, Вам не стоит спрашивать мнения окружающих.
Только когда Вы сами приняли решение, Вы будете искренне кайфовать от жизни. Вам будет приятно понимать, что Вы достигли всего сами, и никто не сделал это за Вас. Я заметил, что сейчас тенденция самостоятельности. Есть такое мнение, что дети с каждым поколением становятся все самостоятельнее, и подростки не слушают мнение взрослых. Но почему тогда при наступлении лет так 30, люди начинают запариваться над мнением окружающих. Имейте свое мнение. Так интереснее жить. Оставайтесь детьми, и не смотрите на то, что делают другие. Осознайте – Ваше мнение на самом деле важно только Вам.
В Вашей жизни существуете только Вы. Ну конечно же Ваш внутренний «Я». Больше никого.
Не этичная глава
Сейчас такой этикет: как хотите, так себя и ведите. И именно поэтому старайтесь быть безумно культурным человеком. Будьте с человеком на «Вы», но и умейте спокойно перейти на «Ты».
Будьте уважительны друг к другу, и соблюдайте элементарные правила этикета в обществе. Если Вам нахамил кассир в магазине, подумайте, лично Вам ли направлено это оскорбление? Вероятнее всего это стечение обстоятельств, в которых пришлось оказаться кассиру, и у него сегодня оказалось просто плохое настроение.
Не окунайте руки в «болото хамства», так как в этом случае с грязными руками окажетесь, и Вы в том числе. А вот если промолчать и не отвечать на хамство, то тот, кто хамит Вам, окажется в болоте в одиночку, а Вы останетесь чистыми.
Подумайте, стоит ли Вам сейчас тратить свое драгоценное время на того, у кого просто не выдался день, и он просто сорвался на Вас. Вы через одну минуту уже будете забыты тем человеком, и если Вы адекватный, то и сами забудете негативную ситуацию. Не принимайте в серьез таких людей, которые повсюду нас окружают.
Как я потратил целое состояние
Если Вы покупаете вещи от скуки, оставляя приличные суммы, и вещи эти в лучшем случае будут отданы друзьям или родственникам, или просто выброшены, то самое время задуматься, как меньше тратить свои деньги.
Если сэкономить на бездумных покупках, можно купить что-то действительно стоящее.
Рекомендую создавать список покупок
План покупок позволит не тратить много денег, поскольку перед Вашими глазами будет четкая картина того, что действительно необходимо. Учитывая цены на некоторые товары, итоговая сумма окажется немалой. И четкий план позволит наглядно понимать, что в списке есть лишние вещи, которые не стоит покупать. Кроме того, список позволит комфортно проводить время в магазине.
Ведите учет дохода и расхода
Установите приложение для ведения учета расходов и доходов. Если каждую трату и заработок регистрировать в приложении на смартфоне, то Вы увидите реальную картину происходящего.
Вписывайте туда все покупки, будь это кофе или даже оплата парковки. Подведение итогов в конце месяца позволит Вам определиться, на что лучше тратить деньги. Определите сумму, которая была отдана за те вещи, без которых Вы могли бы с легкостью обойтись, и в будущем вложите эту сумму в более нужные покупки.
Потребляйте меньше
Если меньше покупать одежды и предметов в свой дом, то помимо того, что Вы станете более экологичным человеком, Вы еще будете меньше тратить денег. Соответственно денег у Вас будет оставаться больше. Осознайте, что очередная вещь, не сделает Вас счастливее. Чем меньше вещей – тем богаче Ваша жизнь.
Если появилось сомнение, стоит ли покупать ту, иную вещь – то можете смело ее НЕ покупать. Ведь нужная вещь не вызовет никаких сомнений.
Помните, что потом будет не очень приятно осознавать, что Вы купили очередную безделушку, которая будет валяться в Вашей квартире и постоянно путаться под руками.
Вы любите танцевать?
Хотите быть максимально счастливым человеком? Включите дома музыку и танцуйте: включайте любимый жанр и делайте дела, пританцовывая под музыку. Она может отправить Вас в захватывающее приключение и рассказать свою собственную историю. Лично я слушаю почти все музыкальные направления, поэтому мне сложно определиться, что включить. Но любой исполнитель, который мне по душе, дает эмоциональную разгрузку. Можно сделать танцевальный перерыв во время уборки в квартире.
Музыка Ваш собеседник. Слушайте ее рассказ, ведь ей ничего не нужно взамен.
Чем чаще Вы будете слушать музыку, тем сильнее у Вас начнет работать фантазия. Когда я учился в Университете Культуры, у нас было даже задание – придумывать сценарий под музыку. И я Вам скажу придумывалось намного легче. Она будет толкать Вас, на создание чего-то нового. Представьте, что внутри Вас двигатель, который заставляет Вас двигаться в темп музыке. Движения Вашего тела будут двигать Ваше сознание только вперед.
Хотите быть максимально счастливым
человеком? Включите музыку и танцуйте.
Никогда не давайте советов
Если Вас не спрашивают, не советуйте.
Вы потеряете время, ведь скорее всего человек поступит по-своему. А если после совета все пойдет не так, как Вы имели в виду, будете чувствовать себя виноватым всю жизнь.
Когда я учился в университете, я никогда не советовал. Я слушал предложения других и в этот момент у меня рождались мысли. Сидите себе спокойно и слушаете, а сами молчите при этом. Не выскакивайте с предложениями. Выскочки найдутся в любом случае. Лучше помолчите.
Благодаря этому, я видел, как не нужно поступать. Я слушал и понимал, что не нужно говорить. Конечно, я разговаривал, но после того, как послушал других. Таким образом получалось, что мои мысли по итогу были довольно взвешенными.
Что Вы получаете после такой тактики? Конечно, у Вас не будет практики в общении, но зато Вы будете идеально понимать в теории – что нужно следить за своим языком и контролировать то, что Вы говорите. Со временем Вы научитесь, если будете адекватно общаться – конечно же я имею в виду, не раздавая советов всем вокруг. Принимать ли советы окружающих – это Ваше дело.
Спокойной ночи
Если каждый день Вам снятся сны, не нужно считать, что Вы сильно устали за день. Не думайте, что Вы слишком много думаете о какой-то теме и поэтому она Вам снится.
Даже кошмары во сне можно использовать в свою пользу, например, для выброса адреналина, и последующего расслабления от понимания, что это был всего лишь сон. Чтобы не переживать на утро из-за кошмаров просто представьте, что это забава.
А еще я Вам расскажу об осознанных сновидениях. Когда Вы продолжаете спать, и заставляете себя сознательно решать, что именно будет во сне – довольно интересное занятие.
Умение контролировать осознаваемый сон требует практики. Представьте, что Вы хотели бы быть на месте какого-нибудь супергероя или спортсмена. Когда Вы назначили себе такой сон, он придет к Вам. Вы проснетесь внутри него и сможете поменять события осознанно. Допустим, спросить героев сна о том, что Вас интересует в реальной жизни или пригласить в сон кого-то из друзей и поговорить с ним на разные темы, на которые в жизни бы не стали разговаривать по тем или иным причинам.
Не сигнальте за рулем
Не провоцируйте распространение гнева в себе. В течение дня Вас могут атаковать много людей, которые норовят провоцировать Вас на развитие негатива. Но это не они такие, а Вы! И дело здесь только в Вас.
Представьте, Вы едете за рулем автомобиля, и кто-то, по Вашему мнению, едет неправильно: он мешает, и Вам захочется посигналить. Не сигнальте ему, ведь Вы сигналите негативом себе в машине. Я не говорю о предотвращении ДТП, я имею в виду, сигналить, например в пробке, высказывая тем самым свое недовольство. Но ведь в Вашей машине нервничаете только Вы, и ругаетесь сами с собой в своей же машине.
Никому до Вас нет дела, потому что всем пофиг на всех, тем более в пробке. Поэтому, Вы зря вырабатываете негативную энергию, оставляя ее внутри себя. Внутри автомобиля создается негативная атмосфера, и Вы в ней сами же и варитесь.
Сигнал автомобиля ассоциируется со стрессом. Посигналив, Вы призываете окружающих и себя к стрессу. Вместо того, чтобы сигналить, просто улыбнитесь, на просьбу водителя Вас пропустить.
Репутация не продается
Репутация о человеке складывается при его жизни и деятельности. Какая может быть репутация? Очевидно, плохой и хорошей. И только сам человек может решать, какая репутация нужна именно ему.
Однозначно о ней нужно заботиться.
Пожалуйста, делайте все, чтобы быть честными, справедливыми и разумными. В противном случае к Вам потеряют доверие те люди, которые могли бы Вам помочь. А вернуть себе хорошую репутацию очень не просто. Нужно помнить, что репутация, в том числе имидж фирмы или человека, это чистовик, в котором ничего уже нельзя перечеркнуть, переправить или корректировать. Каждый шаг, каждое действие, появившись, уже никуда не исчезнет.
Если Вы переживаете за свою репутацию, Вы правильно делаете. Вы не забываете, что находитесь постоянно на виду. Нужно быть уверенным и смелым. Нужно продолжать держать марку и анализировать каждый свой шаг. Нужно понимать цену своей жизни, своего лица и имени.
Зависть работает на Вас
Зависть – это нормальное чувство, оно не нуждается в оценке. Само по себе чувство зависти не является плохим или хорошим, оно сигнализирует о том, что в Вашей жизни что-то происходит не совсем так, как хотелось бы.
Завидуя, можно достигать цели
Фейковые успехи и посты в социальных сетях о том, что у Ваших друзей все хорошо и красиво – отличный станок для стимуляции к достижению Ваших целей. Если, глядя на счастье других, Вы решаете для себя, что тоже так хотите, то чувство зависти в этих случаях стимулирует Вас к достижению цели. Это очень удобный прием. Пробуйте.
Научитесь радоваться мелочам
Когда Вы начнете радоваться своим успехам, пусть даже самым незначительным, Вам будет легче переносить чужие успехи. Посмотрите на свою жизнь. Возможно, Ваши достижения не слишком велики, но Вам есть чем гордиться. Я уверен, они есть у абсолютно каждого человека.
Простой способ понять правильно ли Вы
поступаете, задать себе вопрос «для чего?»
Чем быстрее, тем медленнее
Чем быстрее хочешь приехать куда-то, тем медленнее двигается все вокруг. Если у Вас такое бывало, и Вас это бесило, в следующий раз оберните все в свою пользу.
Я замечал, что, когда нужно срочно добраться до какого-то места, люди вокруг толпятся, идут прямо перед Вами и всячески тормозят. На самом деле это только так кажется. Главное понять головой, и согласиться, что никому нет до Вас дела. Да и законы города таковы, что никто не будет содействовать достижению Вашей цели – помочь Вам добраться быстрее. Но, как только Вы «отпустите» эту проблему, она от Вас убежит, и все вокруг будут Вам помогать и даже придавать ускорения.
На тему этой главы мне помог мой любимый автор книг Вадим Зеланд. Его книга «Трансерфинг реальности» позволит Вам научиться «отпускать» проблему, чтобы проблема просто испарялась. Когда Вы торопитесь куда-то, и внутри себя переживаете, жизнь Вам подкинет еще больше проблем, чтобы раскачать маятник проблем. Попробуйте не выходить из равновесия, и Ваши проблемы просто самостоятельно исчезнут и не будут появляться.
Работа, я люблю тебя
На планете безумное количество людей, которые несчастны, потому что не любят свою работу, и ежедневно мучаются, направляясь на нее, словно на каторгу.
Раз Вы ноете, что хотите поменять работу, то идите и поменяйте. Вы же просите этого у себя?
Помимо такой ситуации, есть еще миллионы людей, которые не могут даже найти работу. Звучит так, будто их нужно пожалеть. На самом деле они не хотят работать. Даже страшно представить количество людей на планете, которые ежедневно напрягают своих родных, чтобы те за них работали. Они боятся себе признаться, что ничего не умеют.
Разве классно быть овощем, который живет за счет других? Через знакомых слышал случай, где муж в семье не работает, лежит целыми днями дома, играет в приставку. Примечательно то, что его окружение тоже ничего не делает, чтобы он работал. Его жена терпит и жалуется подругам на работе. Ведь получается, когда Вы жалуетесь, Вы на самом деле хвастаетесь. Так что не жалуйтесь.
Удар шоком без шокера
Полезный лайфхак, который работает для успокоения неуравновешенных людей.
Однажды, я приехал на работу, и с парковки отъезжал автомобиль, в котором сидел «серьезный дядя». Он то отъезжал, то сдавал назад, в общем творил что-то невообразимое. Спустя время я к нему подошел, чтобы спросить уезжает он или нет. Но он услышал то, что ему нужно, и у него явно было настроение поругаться и подраться. Он начал на меня кричать, чтобы я отошел от него, и он пошел на меня с таким видом, будто сейчас убьет меня.
Я применил крутой способ, который работает, потому что, словом, можно убить, а можно помочь. И тут я уверенно ему сказал:
– У Вас рубашка пуговицами назад надета.
Его пыл как рукой сняло. Он вообще не ожидал такого ответа от меня и молча ушел в автомобиль.
Наверно он подумал, что я сумасшедший, но зато я обезопасил себя от неуравновешенного человека.
Такой прием легко сможет успокоить любого, но естественно адекватного человека, способного мыслить разумно. Желаю, чтобы у Вас было меньше таких ситуаций.
Ваши жесты расскажут о Вас
Думаю, многие слышали об НЛП – нейролингвистическое программирование.
Изучив основы этого искусства, можно себя программировать на достижения целей.
Информация передается при помощи позы, дыхания, направления взгляда, походки, жестов. Для моей профессии иллюзиониста очень важно обладать навыками НЛП, поэтому я много читал о нем.
Как понять смысл?
Мы вполне понимаем эти жесты, только бессознательно. Не вешайте стереотипы, что, если руки за спиной, значит что-то скрывает, открытые ладони обозначают честность. Ориентируйтесь на внутреннее понимание.
Зачем нужны жесты?
Можно обойтись без жестов, только я сомневаюсь, что Вас поймут. Жесты позволяют сделать речь эмоционально окрашенной. Ведь слушателю не понятно, что более важно, что менее, а что юмор. Жесты позволяют лучше понять содержимое, словно картинки в книжке.
Где применять знания?
Например, можно понять, обманывает Вас собеседник или говорит правду. Пол Экман (специалист по калибровке лжи) выделяет два типа невербальных сообщений: иллюстраторы и манипуляторы. Иллюстраторы, как следует из названия, помогают лучше понять слова. А вот манипуляторы сообщают о волнении, которое человек хочет снять.
Человек волнуется и начинает тереть чувствительные места, чтобы это чувство перебить – шею, нос, ухо, веко, или предметы на теле – кольца, сережки, часы. К манипуляторам, так же можно отнести прикусывание и касание губ.
Когда во время разговора, человек начинает тереть шею или крутить кольцо на пальце – это как раз может восприниматься, как неуверенность в себе.
Нервозность заметить намного легче спокойствия.
Как начать учиться?
Можете попробовать для начала начать прием «отзеркаливание». Повторяйте движения Вашего собеседника во время диалога. Примите позу собеседника и попытайтесь дышать в его ритм. Таким образом Вы сможете наладить более тесное и положительное общение.
Чтобы научиться копить деньги,
нужно их любить и уважать.
Не обманывайте себя
Когда ведете диалог с самим с собой, не стоит врать. Это сложно, ведь признаться и принять, что Вы не правы не каждому дано.
Чтобы жить было хорошо, не врите самому себе.
Не придумывайте оправдания, если внутри себя понимаете, что не правы. Вам будет легче анализировать свою ошибку и в следующий раз ее не допустить. Поверьте, Вы будете сильнее, если признаете себя не правым.
Лучше решить проблему сразу и провести профилактику себя. Ложные мысли о том, что все в порядке не дадут Вам покоя, ведь Вы же знаете, что врете самому себе. Принимайте критику и делайте выводы. Это даст Вам верное направление для достижения цели.
Будьте честны с тем, кто отражается в зеркале. За жизнь, которую я уже прожил я уверенно понимаю, что никогда нельзя обманывать ни себя, ни других. Если Вы не будете обманывать себя, то не придется обманывать и других. Если Вы честны перед всеми, то Вы счастливый человек. Будьте честны с окружающими и у Вас будет все идеально в жизни.
Что такое ризориус
Апатия, плохое настроение и растерянность не лучшим образом сказываются на нашей производительности и мотивации. Возможно, Вам всего лишь нужно немного подтолкнуть свой организм при помощи простых действий, чтобы избежать стресса.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/roman-shurole/ideal-42598015/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.