Самостоятельные занятия в тренажерном зале: от теории к практике. (Бакалавриат, Магистратура). Монография.

• Добавить отзыв
• Имя
• Текст отзыва
• Опубликовать

О книге: Занятия в тренажерном зале популярны среди всех слоев населения. Многие Университеты имеют сегодня хорошо оснащенные тренажер-ные залы. В монографии рассматривается история создания трена-жерных устройств и их классификация. Охарактеризованы и класси-фицированы основные мышцы человека. Раскрыты основные прин-ципы тренировки и структура тренировочного занятий, наглядно описаны принципы построения тренировочных программ для реали-зации разнообразных целей тренировок, предложены их различные варианты и модификации. В монографии описана техника выполне-ния упражнений на тренажерах, для развития различных групп мышц. Отдельный акцент направлен на правильное питание, с учетом поставленной цели тренировки.
Монография будет интересна как специалистам в области фи-зической культуры: преподавателям и учителям физической культуры, тренерам и инструкторам тренажерного зала, студентам средних и высших учебных заведений.
Может быть использована для обучения студентов высших учебных заведений: институтов физической культуры и неспециали-зированных вузов по дисциплинам Физическая культура и Элек-тивные курсы по физической культуре в соответствии с государ-ственным образовательным стандартом 3 и и .. Монография рекомендо-вана как специалистам в области физической и оздоровительной культуры, так и для самостоятельных занятий.