Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

• Добавить отзыв
• Имя
• Текст отзыва
• Опубликовать

О книге: Книга Александра Камрадова расскажет, как очистить сознание от лишнего контента, уменьшить стресс, стать активнее и продуктивнее.
Перезагрузка вашего мозга – ключ к счастливой и осознанной жизни!
В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию – концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
что такое цифровая диетология;
как ограничить потребление контента;
как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность;
способы постановки и реализации целей;
методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента – к собственной насыщенной жизни!