Осознанность и медитация: базовые знания
Маргарита Акулич
Жанр:общая психология
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Издательские решения
Дата публикации:02.10.2024
Просмотры:3
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.