Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

О книге: Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?