12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Сергей Свет
Жанр:психологические тренинги
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Автор
Дата публикации:26.08.2024
Просмотры:6
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.