Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн Томасуло
Жанр:состояния и явления психики
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Станислав Старков
Издательство:Добрый вестник
Дата публикации:07.05.2024
Просмотры:67
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.