Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой

• Добавить отзыв
• Имя
• Текст отзыва
• Опубликовать

О книге: Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них?