Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Марио Алонсо Пуиг
Жанр:саморазвитие, личностный рост
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Попурри
Дата публикации:08.11.2023
Просмотры:26
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.