Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка
Мария Логинова
Жанр:руководства
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Издательские решения
Дата публикации:25.10.2023
Просмотры:25
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.