Описание книги
Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году.Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств Fit-Fight Сергея Заяшникова в 2000-х годах и активно использовался учениками Заяшникова.Цитата:Позанимайтесь перед зеркалом – если движение делаете красиво, значит оно делается правильно,«красота – это естественность движения, его максимальная целесообразность (c)»