Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Мария Крейсман
Жанр:саморазвитие, личностный рост
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Людмила Пахмутова
Издательство:Эксмо
Дата публикации:10.08.2022
Просмотры:94
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.