Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием, аудиокнига Марины Хидекель. ISDN67893734
Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Марина Хидекель

Жанр:саморазвитие, личностный рост

Язык книги:Русский

Тип:Аудиокнига

Читает:Сания Галеева

Издательство:Альпина Диджитал

Дата публикации:26.07.2022

Просмотры:90

Отзывы:Пока нет Добавить отзыв

О книге: В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
  • Добавить отзыв

С этой книгой также читают