Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе, аудиокнига Оливии Ремес. ISDN67769286
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Оливия Ремес

Жанр:состояния и явления психики

Язык книги:Русский

Тип:Аудиокнига

Читает:Татьяна Оверченко

Издательство:Альпина Диджитал

Дата публикации:18.07.2022

Просмотры:94

Отзывы:Пока нет Добавить отзыв

О книге: Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
  • Добавить отзыв

С этой книгой также читают