Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Таня Петерсон
Подробнее об автореЖанр:саморазвитие, личностный рост
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Людмила Шаулина
Издательство:Манн, Иванов и Фербер (аудио)
Дата публикации:02.02.2021
Просмотры:127
Отзывы:3читать отзывы Добавить отзыв
Отзывы
✍ 29 ноября 2021 Janna Johnsen
Отлично подобранные, хорошо структурированные полезные советы и упражнения по усмирению тревожности. Когнитивно-поведенческая терапия действии!
✍ 01 марта 2021 Константин Егоров
Отличная книга. Считаю, что должна быть настольной у каждого современного человека. Чувствуешь тревогу, открываешь наугад страницу, и делаешь предложенное)
✍ 31 июля 2021 Анна
Книга, состоящая из приятных мелочей. Советов много, но часть из них знакома, но повторение не утомляет, лишь помогает структурировать информацию в голове. Мне понравился совет найти предмет особенный для человека и доставать его каждый раз, когда спокойствие подводит.
✍ 29 ноября 2021 Janna Johnsen
Отлично подобранные, хорошо структурированные полезные советы и упражнения по усмирению тревожности. Когнитивно-поведенческая терапия действии!
✍ 01 марта 2021 Константин Егоров
Отличная книга. Считаю, что должна быть настольной у каждого современного человека. Чувствуешь тревогу, открываешь наугад страницу, и делаешь предложенное)
✍ 31 июля 2021 Анна
Книга, состоящая из приятных мелочей. Советов много, но часть из них знакома, но повторение не утомляет, лишь помогает структурировать информацию в голове. Мне понравился совет найти предмет особенный для человека и доставать его каждый раз, когда спокойствие подводит.