Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов
Жанр:спорт, фитнес
Язык книги:Русский
Тип:Электронная книга
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Дата публикации:03.09.2024
Просмотры:10
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.