Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины
Майкл Уилсон
Подробнее об автореЖанр:тайм-менеджмент
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Алексей Мужицкий
Издательство:AB Publishing
Дата публикации:23.07.2016
Стоимость:169.00 ₽
Статус:В продаже
Просмотры:194
Отзывы:4читать отзывы Добавить отзыв
Отзывы
✍ 11 апреля 2020 Павел Доктор
сделал следующие выводы. невыспавшийся человек срывается на всё очень сильно очень слабая сила воли надо всегда высыпаться1-е правило это я понимаю что есть всегда твоя 2 мозга и 2 личности который борется внутри себя когда ты будешь до 1-й какая-то другаяМедитация повышает силу воли.3 часа медитации.Вдох и выдох думай о оом как воздух проходит через организм.Практика такая.повторяете адох выдох хотя бы 15 минут для начала. 1Вариабельность сердечного ритма4 глава 15 минута закладки3 иинуты по н вдохов в иинуту.Сон в одно и тоже время!!Всегда хочется сделать что то на ноч, это плохая привычка. Сон в обед!Каждая задача сьедает энергию. Внутреннип проблемы забирают энергию.Эжедневный самоконтроль также забирает энергию, как пополнить энергию? Днём?Лечь на спиеу, подушку под коллени и восстановить силы.
Читать полностью✍ 17 декабря 2017 Андрей Майоров
Много полезных советов в книге по самоконтролю и дисциплине. Коротко и по сути. Спасибо автору и чтецу за данное издание! Рекомендую тем, кому интересна тема самоконтроля.
✍ 14 сентября 2018 Ibrahim Dasaev
Основы самодисциплины и саморазвития. Оказалась для меня очень полезной. Переслушал раз пять-шесть. Понравились повествования о различных исследованиях и анализах, связанных с чувством силы воли.
✍ 23 апреля 2018 Виктор Куприянов
Прослушал за несколько подходов, стараясь понравившиеся советы сразу включать в свою жизнь. Как результат лучше себя контролирую в расходах, стал более сдержанным в критических ситуациях
✍ 11 апреля 2020 Павел Доктор
сделал следующие выводы. невыспавшийся человек срывается на всё очень сильно очень слабая сила воли надо всегда высыпаться1-е правило это я понимаю что есть всегда твоя 2 мозга и 2 личности который борется внутри себя когда ты будешь до 1-й какая-то другаяМедитация повышает силу воли.3 часа медитации.Вдох и выдох думай о оом как воздух проходит через организм.Практика такая.повторяете адох выдох хотя бы 15 минут для начала. 1Вариабельность сердечного ритма4 глава 15 минута закладки3 иинуты по н вдохов в иинуту.Сон в одно и тоже время!!Всегда хочется сделать что то на ноч, это плохая привычка. Сон в обед!Каждая задача сьедает энергию. Внутреннип проблемы забирают энергию.Эжедневный самоконтроль также забирает энергию, как пополнить энергию? Днём?Лечь на спиеу, подушку под коллени и восстановить силы.
Читать полностью✍ 17 декабря 2017 Андрей Майоров
Много полезных советов в книге по самоконтролю и дисциплине. Коротко и по сути. Спасибо автору и чтецу за данное издание! Рекомендую тем, кому интересна тема самоконтроля.
✍ 14 сентября 2018 Ibrahim Dasaev
Основы самодисциплины и саморазвития. Оказалась для меня очень полезной. Переслушал раз пять-шесть. Понравились повествования о различных исследованиях и анализах, связанных с чувством силы воли.
✍ 23 апреля 2018 Виктор Куприянов
Прослушал за несколько подходов, стараясь понравившиеся советы сразу включать в свою жизнь. Как результат лучше себя контролирую в расходах, стал более сдержанным в критических ситуациях