Основной контент книги Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Длительность книги 10 ч. 25 мин.

2016 год

18+

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

5,0
7 оценок
Нет в продаже

О книге

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?

Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:

– Часто... 

Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 48 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 8 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

В этой книге раскрываются все аспекты проблем с самооценкой: почему мы плохо оцениваем себя, почему ведем себя определенным образом, что к этому приводит и как помочь себе от этого избавиться.

jula20153, спасибо Капитан Очевидность! :)

Самой полезной для меня была информация о том, как выявить собственные тревожные прогнозы: достаточно лишь представить себе ситуацию публичного выступления и проанализировать, что в ней тебя больше всего пугает. Чаще всего это отразит ваши страхи, которые проявляются и в обычной жизни.

Обажаю книги по КПТ, прослушала- очень занимательно. Есть примеры, есть техники, подробное руководство к действию. Рекомендую к прослушиванию.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Однако в конечном счете они лишь усугубляют ситуацию, поскольку накладывают на вас требования, которым невозможно соответствовать, – например, совершенство, всеобщая любовь и одобрение, полнейший самоконтроль или же контроль над всем вокруг. Это означает, что ваше благополучие неизбежно становится крайне неустойчивым.

Аудиокнига Мелани Феннел «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
02 марта 2023
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2016
Длительность:
10 ч. 25 мин. 06 сек.
ISBN:
978-5-04-185480-5
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Фрагмент
1x