Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»
Анна Шустова
Жанр:саморазвитие, личностный рост
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Людмила Пахмутова
Издательство:Эксмо
Дата публикации:27.10.2022
Просмотры:52
Отзывы:Пока нет Добавить отзыв
О книге: Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.Эта книга поможет вам:• найти подход к токсичным людям;• успешно выражать свои потребности;• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.