Дневник счастливой женщины
Мерьем Йолач
«Дневник счастливой женщины» – это практическое руководство для тех женщин, которые желают следовать по пути своего сердца.
Дневник счастливой женщины
Мерьем Йолач
Дизайнер обложки Яна Гьок
© Мерьем Йолач, 2023
© Яна Гьок, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0053-7795-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Дневник Счастливой Женщины
Рада Вас приветствовать!
Меня зовут Мерьем Йолач, я – Президент Фонда поддержки развития культуры материнства «Мадонны XXI века», репродуктивный психолог, автор книги-тренинга «Открывающая пути».
С кем-то из вас мы уже встречались, для кого-то это первый опыт работы в нашем общем пространстве.
В этом дневнике мы будем работать исключительно с вибрационными упражнениями.
И для того, чтобы посаженные семена проросли, нужна энергия.
Поэтому ответьте, пожалуйста, себе на вопрос:
насколько баллов по шкале от 1 до 10 вы оцениваете уровень вашей энергии сейчас.
Если энергия ниже 10 баллов, тогда предлагаю до начала тренинга сделать упор на энергетические упражнения (прослушайте наше видео «Энергетическая гимнастика. Активация энергетической системы»).
Предварительное задание к тренингу
Опишите ваше текущее состояние.
Но НЕ СЛОВАМИ, а образами… используйте вашу фантазию и творчество – это может быть определенная музыка, песня, картинка, некое блюдо… Не имеет значения, что именно, главное, чтобы оно совпадало по ощущениям с вашим текущим состоянием. Мы уходим из мыслей и ума и входим в пространство чувствования. А там есть звуки, образы, цвета, эмоции… и НИКАКИХ СЛОВ!
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 1[1 - Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.]
Изучаем вибрацию, излучаемую вовне по отношению к себе, к отношениям с Вашим партнёром.
Задание №1
Опишите, пожалуйста, подробно минимум 5 причин, по которым вы пришли на эту программу.
Причина 1
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Причина 2
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Причина 3
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Причина 4
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Причина 5
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
А теперь вопрос: так в чём именно состоит ваше желание?
Припомните ситуации, когда вместо своего желания вы фокусировались на причинах его появления. Запишите ответ.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Задание №2
Составьте, пожалуйста, список того, что вы НИКОГДА НЕ делали:
а) для себя самих,
б) в отношениях,
в) с финансами.
Напишите не менее 3х пунктов. По возможности – 7, на каждый день недели, начиная со вторника.
Никогда не делала для себя:
1.________________________________________________________
_____________________________________________________________
2._________________________________________________________
____________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Никогда не делала в отношениях:
1.__________________________________________________________
___________________________________________________________
2.__________________________________________________________
___________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Никогда не делала в сфере финансов:
1.__________________________________________________________
___________________________________________________________
2.__________________________________________________________
___________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Написали? А теперь каждый день выполняйте по одному действию:
Легкий уровень:
1й день – то, что никогда не делали для себя.
2й день – то, что никогда не делали в отношениях
3й день – то, что никогда не делали с деньгами
Продвинутый уровень:
Каждый день по ТРИ действия из 3х сфер.
После каждого выполненного действия запишите:
– Какие мысли приходили в голову?
– Что вы почувствовали на уровне эмоций?
– Опишите кратко свое состояние после того, как вы сделали это.
Для себя[2 - Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.]
Какие мысли приходили в голову?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Что вы почувствовали на уровне эмоций?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
В отношениях
Какие мысли приходили в голову?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Что вы почувствовали на уровне эмоций?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/merem-yolach/dnevnik-schastlivoy-zhenschiny-65222286/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.
2
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.