Храп, або Одному таке було – пройшло, i тобi пройде
Олександр Ільящук
Храп перетворюе кожну нiч на пекло. Практично всi подружжя страждають вiд хропiння одного з пари. Найчастiше хроплять чоловiки. Але причини появи недуги в чоловiкiв i жiнок однаковi. Протягом чотирьох рокiв я тестував рiзнi методи лiкування, випробувавши на собi iх дiю, а скорiше бездiяльнiсть. Результатом стала власна методика. Тiльки пересвiдчившись у ii дiевостi, я написав книжку. Подяка моiй дружинi. Через ii наполегливiсть я вiднайшов спосiб побороти храп. Це було нелегко. Дотримуючись моеi методики та усунувши дiю головних факторiв, що провокують хропiння, ви зразу отримаете ефект. Моя книга адресована сiмейним парам. Чоловiкам та дружинам. Саме дружина може спонукати чоловiка турбуватись про власне здоров’я та повноцiнний сон у родинi. Покажiть чоловiку мою книжку. Хропiння можна позбутись! Слова моеi тещi у заголовку про тестя стали для мене найкращою мотивацiею. Вiн нiколи не хропiв i в нього був один секрет. Я вiд вас секретiв не маю.
Олександр Ільящук
Храп,
або Одному таке було – пройшло, i тобi пройде
Постраждалим вiд храпу присвячуеться…
Вступ
Якщо ви тримаете цю книжку, тема вас зацiкавила.
Імовiрно, що поради в iнтернетi, якi передруковують з одного сайту iншi, Ви вже спробували. Дуже добре, якщо ви протестували на собi так званi «чудодiйнi» краплi, клiпси, капи, пiдв’язки та iнший мотлох. Зараз не буду те все перераховувати.
Вiрогiдно, ви тверезо оцiнюете можливостi нашоi медицини в планi хiрургiчного втручання у ротовiй порожнинi. Запевнення клiнiк, що «все буде добре», слiд сприймати з певною мiрою скепсиса. Порiзати себе завжди встигнете, проте у лiкарiв е така рiч, як статистика, де е вiдсоток вилiкуваних та, як би це делiкатнiше сказати, – не дуже. Нiхто не хотiв би опинитись у другiй групi, але вони е. :-(
Я не виключаю хiрургiчний варiант, коли за призначенням лiкаря не iснуе iншоi можливостi допомогти людинi позбутися храпу або е реальна загроза життю.
Я не кажу, що моя книжка позбавить вас вiд храпу завтра. Але, використавши мiй досвiд i доклавши небагато зусиль, ви будете спроможнi отримати нiчний спокiй. І найголовнiше, вашi рiднi та сусiди зможуть вимовити: «Нарештi це здiйснилось, тепер можна виспатись, алiлуя!»
Я навмисно пишу Храп з великоi лiтери, тому що це е велика проблема.
Храп – сильний противник, проте побороти його можна i треба.
Налаштуйтесь на те, що позбавлення вiд цiеi проблеми вимагае часу. В мене на це пiшло близько 4 рокiв, з перервами, зневiрою, пiднесенням та розпачем. Врештi, настав час, коли менi стало зрозумiло, як працюе мiй органiзм. Методом спроб та помилок, дослiдивши рiзнi варiанти, я навчився прислухатись до сигналiв тiла. Аналiзуйте, що ви iли впродовж дня, як працювали, нервували або розслаблялися, i з часом ви будете знати, яка нiч попереду вас чекатиме.
, Вам доведеться переглянути своi звички, змiнити харчування, доведеться бiльше рухатися, а головне – навчитися слухати себе, помiчати, який iз наведених методiв дiе на ваше горло краще. Будьте готовi до того, що на певний час може стати гiрше. Хропiння просто так не подолати. Щоб отримати перемогу, вам знадобляться терпiння та витримка.
Не панiкуйте. Як каже моя теща: «Одному таке було – пройшло, i тобi пройде». :-)
Згадайте, у дитинствi ви ж не хропiли?
Чому зараз хропите?
Ось у цьому i треба розiбратись…
У якись момент я навiть припустив, що хропiння виникае у бiльш зрiлому вiцi i слугуе захисною реакцiею органiзму пiд час сну. А отримали ми його у спадок вiд своiх древнiх предкiв. Це як апендикс.
Уявiть первiсну людину в оточеннi хижих звiрiв. Всi ii зусилля спрямованi на те, щоб добути iжу та вогонь, необхiднi для виживання. І ось прийшла нiч, чоловiк розслабився i заснув. У такому станi вiн абсолютно беззахисний i може стати легкою здобиччю.
Але природа подбала про його захист – могутнiй храп вiдлякае найлютiших хижакiв: вовкiв, медведiв та саблезубих тигрiв…
Ну, а жiнка та дiти поряд мусять миритися. Вибiр невеликий – або з’iдять дикi звiрi, або перетерпiти до ранку. Що дужчий храп у чоловiка, то вищий соцiальний статус, тим бiльше жiнок i дiтей. Можливо, той, хто хропiв голоснiше, ставав вождем племенi абощо.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/oleksandr-ilyaschuk/hrap-abo-odnomu-take-bulo-proyshlo-i-tobi-proyde/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.