Тим Спектор

Тим Спектор – британский профессор, один из ведущих мировых исследователей, разоблачивший несколько популярных мифов о правильном питании.

Научный подход к вопросам питания

Тим Спектор занимает должность профессора генетической эпидемиологии и статистики в Королевском колледже Лондона. Он утверждает, что многие из правил правильного питания, которые сейчас активно пропагандируются, не имеют научного обоснования. В своих трудах он разоблачает эти мифы, а также дает советы, какого рациона стоит придерживаться.

Тим Спектор исследует современные тенденции правильного питания и с удивлением обнаруживает, что люди готовы им следовать, даже не пытаясь разобраться в достоверности источника. Ученый смело выступает перед общественностью, разрушая сложившиеся стереотипы и доказывая, что придерживаться здорового образа жизни можно без диет и существенных ограничений.

Эффективные советы по ведению здорового образа жизни

Если вы до сих пор верите в то, что ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, что кофе вреден, а избыток соли вызывает проблемы с сердцем, вам следует познакомиться с мнением эксперта. ЛитРес предоставляет возможность прочесть следующие книги профессора Спектора:

• «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти все, что нам рассказывали о еде, неправда»;
• «Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим».

Автор не просто выражает мнение относительно питания, но и приводит научные доказательства правдивости слов. Его советы помогут тем, кто никак не может похудеть или избавиться от дискомфортных ощущений после еды. Рекомендации профессора невероятно просты, эффективны и не требуют лишних затрат.